தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முடிவை ஒரு தனிப்பட்ட விஷயம். நண்பர்களிடமும் குடும்பத்தினரிடமிருந்தும் வலுவான கருத்துக்களைக் கொடுக்கும் வாய்ப்பு இது.

அமெரிக்க மருத்துவ அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (AAP) மற்றும் மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவக் கல்லூரி உள்ளிட்ட பல மருத்துவ வல்லுநர்கள் 6 மாதங்களுக்கு பிரத்தியேகமாக (எந்த சூத்திரமும், சாறு அல்லது தண்ணீரும்) தாய்ப்பால் கொடுப்பதை கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர். காய்கறிகள், தானியங்கள், பழங்கள், புரதங்கள் போன்ற 6 மாத வயதில் ஆரம்பிக்க வேண்டிய மற்ற உணவுகள் குறைந்தது ஒரு வருடத்திற்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும்.

ஆனால் நீங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தை தனித்துவமானது, மற்றும் முடிவை நீங்கள் வரை ஆகிறது. தாய்ப்பால் பற்றிய இந்த கண்ணோட்டம் நீங்கள் தீர்மானிக்க உதவலாம்.

உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் நன்மைகள் என்ன?

மார்பக பால் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த ஊட்டச்சத்து அளிக்கிறது. வைட்டமின்கள், புரதம், கொழுப்பு ஆகியவற்றின் மிகச் சிறந்த கலவை இது - உங்கள் குழந்தை வளர வேண்டிய அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது. அது அனைத்து குழந்தை வடிவத்தை விட எளிதாக செரிக்கப்படும் ஒரு வடிவத்தில் வழங்கப்படுகிறது. உங்கள் குழந்தைக்கு வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் ஆகியவற்றை சமாளிப்பதற்கு உதவும் மார்பகப் பால் ஆன்டிபாடிகள் உள்ளன. உங்கள் குழந்தையின் ஆஸ்துமா அல்லது ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயத்தை தாய்ப்பால் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, முதல் 6 மாதங்களுக்கு பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு, எந்த சூத்திரமும் இல்லாமல், குறைவான காது நோய்த்தாக்கம், சுவாச நோய்கள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்குகள் ஆகியவை உள்ளன. அவர்கள் மருத்துவரிடம் குறைவான மருத்துவமனையையும் பயணிகளையும் வைத்திருக்கிறார்கள்.

சில ஆய்வுகள் பின்னர் குழந்தை பருவத்தில் தாய்ப்பால் அதிக IQ மதிப்பெண்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் என்ன, உடலின் நெருக்கம், தோலின் தோலைத் தொடுதல் மற்றும் கண் தொடர்பு ஆகியவை உங்களுடன் உங்கள் குழந்தைப் பிணைப்பைப் பாதுகாத்து பாதுகாப்பாக உணர்கின்றன. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு எடை அதிகமான அளவு எடையை அதிகரிக்கும். SIDS (திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி நோய்) தடுப்புக்காவலில் தாய்ப்பாக்கம் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது என AAP கூறுகிறது. இது நீரிழிவு, உடல் பருமன், மற்றும் சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, ஆனால் இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

தொடர்ச்சி

தாய்க்கு தாய்ப்பால் தரும் நன்மைகள் உள்ளனவா?

தாய்ப்பால் கூடுதல் கலோரிகளை எரிகிறது, எனவே நீங்கள் கர்ப்ப எடையை விரைவாக இழக்க உதவுகிறது. இது ஹார்மோன் ஆக்ஸிடாஸின் வெளியீட்டை அளிக்கிறது, இது உங்கள் கருப்பரினை அதன் முன்-கர்ப்பத்தின் அளவுக்கு திரும்பப் பெற உதவுகிறது மற்றும் பிறப்புக்குப் பிறகு கருப்பை இரத்தப்போக்கு குறைக்கலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் மார்பக மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய் ஆபத்தை குறைக்கிறது. இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்தை குறைக்கும்.

நீங்கள் சூத்திரம் வாங்க மற்றும் அளவிட வேண்டியதில்லை என்பதால், முலைக்காம்புகளை அல்லது சூடான பாட்டில்களை கொளுத்தவும், அது நேரத்தையும் பணத்தையும் சேமிக்கிறது. உங்கள் உறவினருடன் நீங்கள் அமைதியாக ஓய்வெடுக்க இது வழக்கமான நேரத்தையும் தருகிறது.

தாய்ப்பால் சாப்பிடுவேன்?

பிறப்பு முதல் சில நாட்களில், உங்கள் மார்பகங்கள் சிறந்த "முதல் பால்." இது colostrum என்று. Colostrum தடித்த, மஞ்சள், மற்றும் குறைவான, ஆனால் உங்கள் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய நிறைய உள்ளது. கொசோஸ்ட்ரோம் ஒரு பிறந்த குழந்தையின் செரிமான மூலக்கூறு உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் மார்பகப் பிரிக்க ஜீரணிக்க தயாராகிறது.

பெரும்பாலான குழந்தைகள் பிறந்த முதல் 3 முதல் 5 நாட்களில் எடை ஒரு சிறிய அளவு இழக்கிறார்கள். தாய்ப்பாலுக்கு இது தொடர்பில் இல்லை.

தொடர்ச்சி

உங்கள் குழந்தை அதிக பால் மற்றும் செவிலியர்கள் அதிகம் தேவைப்படுவதால், உங்கள் மார்பகங்கள் அதிக பாலுடன் சேர்ந்து பதிலளிக்கின்றன. 6 மாதங்களுக்கு பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பாலூட்டுதல் (சூத்திரம், சாறு அல்லது நீர்) பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. நீங்கள் சூத்திரத்தோடு இணைந்தால், உங்கள் மார்பகங்கள் குறைவான பால் தயாரிக்கலாம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட 6 மாதங்களில் குறைவாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போதும், எந்த நேரத்திலும், தாய்ப்பாலூட்டும் தாய்ப்பாலூட்டுவது சிறந்தது. நீங்கள் 6 மாதங்களில் திட உணவு சேர்க்க முடியும், ஆனால் பால் உற்பத்தியைத் தொடர விரும்பினால், தாய்ப்பாலூட்டலாம்.

தொடர்ச்சி

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் சிறந்த நிலை என்ன?

உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் வசதியாகவும் நிம்மதியாகவும் இருக்குமானால், உங்களுடைய சிறந்த நிலை என்னவென்றால், உங்களுடைய நிலையை நிலைநிறுத்துவதற்கு அல்லது நர்சிங் செய்வதற்கு நீங்கள் கஷ்டப்பட வேண்டியதில்லை. உங்கள் குழந்தையை தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு சில பொதுவான நிலைகள் உள்ளன:

• தொட்டில் நிலை. உங்கள் முட்டையின் முதுகில் உங்கள் குழந்தையின் தலையின் பக்கத்தை நீங்களே முகம் முழு முகத்துடன் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தையின் வயிற்றை உங்கள் உடலுக்கு எதிராக நிலைநிறுத்துங்கள், எனவே அவர் முழுமையாக ஆதரிக்கிறார். உங்கள் மற்ற, "இலவச" கை உங்கள் குழந்தையின் தலை மற்றும் கழுத்து ஆதரவு சுற்றி மூடலாம் - அல்லது குறைந்த மீண்டும் ஆதரவு உங்கள் குழந்தையின் கால்கள் மூலம் அடைய.
• கால்பந்து நிலை. உங்கள் குழந்தையை ஒரு கால்பந்து போல் வைத்து, உங்கள் தலையில் கழுத்து மற்றும் தலையை உதவுவதற்கு உங்கள் முதுகின் பின்புறமாக கீழிறக்க. இது புதிதாக பிறந்த குழந்தைகளுடன் மற்றும் சிறிய குழந்தைகளுடன் சிறந்தது. நீங்கள் ஒரு அறுவைசிகிச்சை பிறந்த இருந்து மீட்டு மற்றும் உங்கள் குழந்தை அழுத்தம் அல்லது எடை உங்கள் தொப்பை பாதுகாக்க வேண்டும் என்றால் அது ஒரு நல்ல நிலைப்பாடு தான்.

• பக்க பொய் நிலை. படுக்கையில் இரவு உணவிற்காக இந்த நிலை உள்ளது. நீங்கள் ஒரு எபிசோட்டோமிமிடமிருந்து மீண்டு வருகிறீர்கள் என்றால், பக்கவிளைவு மிக நன்றாக வேலை செய்கிறது. வசதியாக உங்கள் தலையின் கீழ் தலையணைகள் பயன்படுத்தவும். பின்னர் உங்கள் குழந்தையின் அருகில் நின்று, உங்கள் குழந்தையின் வாயில் மார்பை மற்றும் முலைக்காம்புகளை தூக்கி எறிந்து விடுங்கள். உங்கள் குழந்தை சரியான முறையில் "உடுத்தியவுடன்," உங்கள் குழந்தையின் தலை மற்றும் கழுத்தை உங்கள் கையில் உதவுங்கள்.

தாய்ப்பாலூட்டலின் போது என் குழந்தையை எப்படி 'தாமதமாக' பெறுவது?

உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் முகம் கொடுங்கள், எனவே உங்கள் குழந்தை வசதியாக இருக்கும், மேலும் அவரது கழுத்தில் திருப்பிக் கொள்ள வேண்டியதில்லை. ஒருபுறம், உங்கள் மார்பை கப்பி மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் குறைந்த உதட்டுடன் உங்கள் முலைக்காம்புடன் மெதுவாக ஸ்ட்ரோக் செய்யவும். உங்கள் குழந்தையின் இயல்பான பிரதிபலிப்பு வாய் திறக்க வேண்டும். உங்கள் கையில் உங்கள் குழந்தையின் கழுத்துக்கு உதவுவதன் மூலம், உங்கள் குழந்தையின் வாயை உங்கள் முலைக்காம்புக்கு அருகே கொண்டு வாருங்கள், நாக்குக்கு மேலே குழந்தையின் வாயில் உங்கள் முலைக்காம்பு மையமாக வைக்க முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் குழந்தை உங்கள் உதடுகளை சுற்றி வெளிப்புறமாக pursued போது உங்கள் குழந்தை சரியாக "மீது latched" தெரியும். உங்கள் குழந்தையின் அனைத்து முலைக்காம்புகளும், அயோக்கியத்திலுள்ள பெரும்பகுதியும் உங்கள் வாய்க்குள்ளும், உங்கள் வாய்க்குள்ளும் இருண்ட தோலைக் கொண்டிருக்கும். நீங்கள் கொஞ்சம் சோர்வு அல்லது தொட்டால் உணரலாம் போது, ​​தாய்ப்பால் வலி இருக்க கூடாது. உங்கள் குழந்தை சரியாகவும், மென்மையான, வசதியான தாளத்துடன் நின்றுவிடவில்லை என்றால், உறிஞ்சியதை உடைக்க உங்கள் குழந்தையின் ஈறுகளுக்கு இடையில் உங்கள் இளஞ்சிவப்பு மெதுவாக அழுத்துங்கள், உங்கள் முலைக்காம்புகளை அகற்றிவிட்டு மீண்டும் முயலவும். நல்ல "லேசிங்" புண் முலைக்காம்புகளை தடுக்க உதவுகிறது.

தொடர்ச்சி

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ABC க்கள் என்ன?

• A = விழிப்புணர்வு. உங்கள் குழந்தையின் பசியின் அறிகுறிகளுக்காகவும், உங்கள் குழந்தை பசியும் போதெல்லாம் தாய்ப்பால் கொண்டும் பார்க்கவும். இந்த "கோரிக்கை மீது" உணவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. முதல் சில வாரங்கள், நீங்கள் ஒவ்வொரு 24 மணி நேரத்திலும் எட்டு முதல் 12 முறை நர்சிங் செய்யலாம். பசி குழந்தைகளும், தங்கள் வாயை நோக்கி தங்கள் கைகளை நகர்கின்றன, சத்தமிடுகின்றன அல்லது வாய் நகர்வுகள் செய்கின்றன, அல்லது உங்கள் மார்பகத்தை நோக்கி நகர்கின்றன. உங்கள் குழந்தை அழுவதற்கு காத்திருக்க வேண்டாம். இது ஒரு அறிகுறி அவர் மிகவும் பசியாக இருக்கிறது.
• B = பொறுமையாக இருங்கள். உங்கள் குழந்தை ஒவ்வொரு முறையும் செவிலி செய்ய விரும்பும் வரை தாய்ப்பால் கொடுக்கும். உணவளிப்பதன் மூலம் உங்கள் குழந்தைக்கு அவசர அவசியம் இல்லை. ஒவ்வொரு மார்பகத்திலும் 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும்.
• சி = ஆறுதல். இது முக்கியமானது. தாய்ப்பாலூட்டும்போது ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் பால் அதிகமாகவும் "பழுதடையும்" என்றும் ஓட்டம் அதிகமாகவும் இருக்கும். நீங்கள் தாய்ப்பால் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் கை, தலை, கழுத்து, கால் மற்றும் கால்கள் ஆகியவற்றை ஆதரிப்பதற்கு தேவைப்படும் தலையணைகளுடன் வசதியாக உங்களைப் பெறுங்கள்.

தாய்ப்பால் கொண்டு மருத்துவ ஆலோசனைகள் உள்ளனவா?

சில சந்தர்ப்பங்களில், தாய்ப்பால் ஒரு குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் தாய்ப்பால் கூடாது:

• நீங்கள் எச் ஐ வி நேர்மறையானவராக இருக்கின்றீர்கள். தாய்ப்பால் மூலம் உங்கள் குழந்தைக்கு எச்.ஐ.வி வைரஸ் அனுப்பலாம்.
• நீங்கள் செயலில், சிகிச்சை அளிக்கப்படாத காசநோய் உள்ளது.
• நீங்கள் புற்றுநோய்க்கான கீமோதெரபி பெறுகிறீர்கள்.
• நீங்கள் கோகோயின் அல்லது மரிஜுவானா போன்ற சட்டவிரோத மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு கேலாகோசோஸ்மியா என்றழைக்கப்படும் அரிய நிலை உள்ளது மற்றும் இயற்கையான சர்க்கரை தாங்கிக்கொள்ள முடியாது, இது பாலுணர்வையில் பாலுணர்வைக் கொண்டிருக்கும்.
• நீங்கள் மருந்துகள் தலைவலி, பார்கின்சன் நோய், அல்லது கீல்வாதம் சில மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகள், எடுத்து.

தொடர்ச்சி

எந்தவொரு மருந்து மருந்துகளையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால் தாய்ப்பாலூட்டுவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் குறிப்பிட்ட மருத்துவத்தின் அடிப்படையில் தெரிந்த முடிவை எடுக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவும்.

ஒரு குளிர் அல்லது காய்ச்சல் உங்களுக்கு தாய்ப்பால் இருந்து தடுக்க கூடாது. மார்பக பால் உங்கள் குழந்தையை நோயைக் கொடுக்காது, நோயை எதிர்த்து போராட உதவியாக உங்கள் குழந்தைக்கு ஆன்டிபாடிகளை வழங்கலாம்.

4 ஆவது வயதில் தொடங்கி, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளை தினமும் உட்கொள்வதால், தினசரி உணவை உட்கொள்வதன் மூலம், பால், பால், பால், பால், பால், இரும்புச் சத்துள்ள தானியங்கள் போன்ற இரும்புச் சத்துள்ள உணவுகள் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படும் வரை இது தொடர வேண்டும். 1 வயதில் அனைத்து குழந்தைகளிலும் இரும்பு அளவை பரிசோதிக்க ஆபிஏ பரிந்துரைக்கிறது.

உங்களுடைய குழந்தை மருத்துவருடன் இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் டி இரண்டும் கூடுதலாக கலந்து ஆலோசிக்கவும் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் குழந்தையையும், நீங்கள் எப்போது தொடங்க வேண்டும், எப்போது தொடங்க வேண்டும், எப்போது அடிக்கடி கூடுதல் மருந்துகள் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதைப் பற்றிய சரியான பரிந்துரைகளையும் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கலாம்.

தொடர்ச்சி

சில பெண்கள் ஏன் தாய்ப்பால் கொடுக்கக் கூடாது?

• சில பெண்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க விரும்பவில்லை.
• ஒரு தந்தை அல்லது எந்த கவனிப்பாளரும் குழந்தையை எந்த நேரத்திலும் குடிக்கலாம் என்று தெரிந்துகொள்வதை சிலர் விரும்புகிறார்கள்.
• குழந்தைகளுக்கு மார்பகப் பால் அளவை விட மெதுவாக செரிமானத்தை ஜீரணிக்கின்றன, எனவே பாலுணர்வைத் தாய்ப்பால் அமர்ந்தபடி பாட்டில் உணவுகள் அடிக்கடி இருக்கலாம்.

ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் ஒவ்வொரு சில மணி நேரம் கழித்து, ஒவ்வொரு மணி நேரமும் உணவிற்காக "ஆன்-கால்" என்றழைக்கப்படுவது, ஒவ்வொரு பெண்ணிற்கும் சாத்தியமல்ல. தாய்ப்பாலூட்டுவது அவர்களின் மார்பின் தோற்றத்தை அழிக்கும் என்று சில பெண்கள் பயப்படுகிறார்கள். ஆனால் பெரும்பாலான மார்பக அறுவைசிகிச்சை வயது, ஈர்ப்பு, மரபியல் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற வாழ்க்கை காரணிகள் எல்லாவற்றையும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை விட ஒரு பெண்ணின் மார்பின் வடிவத்தை மாற்றியமைக்கும் என்று வாதிடுகின்றனர்.

தொடர்ச்சி

தாய்ப்பாலூட்டும் சில பொதுவான சவால்கள் யாவை?

• புண் முலைக்காம்புகள். தாய்ப்பாலூட்டும் முதல் வாரங்களில் சில வேதனையை எதிர்பார்க்கலாம். உங்கள் குழந்தை சரியாகப் பொருந்துகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தி, ஒவ்வொரு குழந்தையுடனும் உங்கள் குழந்தையின் வாய் உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு விரலை பயன்படுத்தவும். அது புண் முலைக்காம்புகளை தடுக்க உதவும். நீங்கள் இன்னும் காயம் அடைந்தால், ஒவ்வொரு குழாயுடனும் பால் குழாய்களை காலி செய்வதற்கு நீங்களே முழுநேரமாக நர்ஸ் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இல்லையென்றால், உங்கள் மார்பகங்கள் மூட்டுவலி, வீக்கம், வலி ​​போன்றவை. புண் முள்ளந்தண்டுகளுக்கு எதிராக உறைந்த பசையை உறைந்த பனிக்கட்டி அல்லது ஒரு பை வைத்திருப்பது தற்காலிகமாக அசௌகரியத்தை எளிமையாக்கலாம். உங்கள் முலைக்காம்புகளை உலர்த்தி வைத்து, அவற்றை "காற்று வறண்டு" ஊறவைத்தல் செய்வதற்கு உதவுகிறது. ஆரம்பத்தில் உங்கள் குழந்தை இன்னும் தீவிரமாக உறிஞ்சிச் செல்கிறது. எனவே குறைந்த புண் புணர்புழை கொண்ட feedings தொடங்க.
• உலர், கிராக் முலைக்காம்புகள். சோப்பு, வாசனை திரவியங்கள், அல்லது மது அருந்துதல் ஆகியவற்றை தவிர்க்கவும். நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் முலைக்காம்புகளுக்கு தூய லானோல்னை மெதுவாக விண்ணப்பிக்கலாம், ஆனால் மீண்டும் தாய்ப்பால் முன் லானோல்னை மெதுவாக கழுவிக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் ப்ரா பேட்ஸை மாற்றுதல் பெரும்பாலும் உங்கள் முலைக்காம்புகளை உலர்ந்திருக்கும். நீங்கள் மட்டும் பருத்தி ப்ரா பட்டைகள் பயன்படுத்த வேண்டும்.
• போதுமான பால் உற்பத்தி செய்வது பற்றி கவலை. கட்டைவிரல் ஒரு பொது விதி ஒரு நாள் ஆறு முதல் எட்டு துடைப்பிகள் ஈரமாக்கும் ஒரு குழந்தை பெரும்பாலும் போதுமான பால் கிடைக்கும் என்று ஆகிறது. உங்கள் மார்பகப் பால் சூத்திரத்தோடு இணைக்கப்படுவதைத் தவிர்ப்பது, உங்கள் குழந்தைக்கு எளிய தண்ணீரைக் கொடுக்கக் கூடாது. உங்கள் உடலின் பால் தேவைப்படுவதற்கு அடிக்கடி உங்கள் வழக்கமான மருத்துவக் கோரிக்கை தேவைப்படுகிறது. சிறிய மார்பகங்கள் இருந்தால் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் சில பெண்களை தவறாக நினைக்கிறார்கள். ஆனால் சிறிய மார்பக பெண்கள் பால் மற்றும் பெரிய மார்பக பெண்கள் போல் செய்ய முடியும். நல்ல ஊட்டச்சத்து, ஓய்வு நிறைய, மற்றும் நன்றாக அனைத்து உதவி நீரேற்றம் தங்கி.
• பால் பம்ப் மற்றும் சேமித்து வைக்கிறது. மார்பகக் கையை கையில் எடுத்து அல்லது மார்பக பம்ப் மூலம் பம்ப் செய்யலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு பாட்டில் பால் தாய்ப்பால் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு சில நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம். எனவே நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லப் போகிறீர்கள் என்றால் ஆரம்பத்தில் பயிற்சி பெறுங்கள். ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து வைத்திருந்தால் 2 நாட்களுக்குள் தாய்ப்பால் பாதுகாப்பாக பயன்படுத்தப்படலாம். நீங்கள் 6 மாதங்கள் வரை தாய்ப்பால் ஊறவைக்கலாம். ஒரு நுண்ணலை உள்ள உறைந்த மார்பக பால் சூடு அல்லது சூடு வேண்டாம். அது அதன் நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் குணங்களை அழிக்கும், மற்றும்

  இது மார்பக பால் கொழுப்பு பகுதிகள் சூப்பர் சூடாக ஆக ஏற்படுத்தும். குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் ஒரு பாத்திரத்தில் மாடு பால்.

• தலைகீழ் முலைக்காம்புகள். நீங்கள் தலைகீழாக இருக்கும் போது ஒரு தலைகீழ் முலைக்காம்பு முன்னோக்கி இழுக்க முடியாது, முலைக்காம்பு சுற்றி இருண்ட தோல். ஒரு பாலூட்டும் ஆலோசகர் - தாய்ப்பாலூட்டும் கல்வியில் நிபுணர் - தலைகீழ் முலைக்காம்புகளால் பெண்களுக்கு வெற்றிகரமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் எளிய குறிப்புகள் கொடுக்க முடியும்.
• மார்பக முதுமை. மார்பக முழுமையானது இயற்கை மற்றும் ஆரோக்கியமானதாகும். உங்கள் மார்பகங்கள் பால் முழுவதும் நிரம்பியுள்ளன, மென்மையான மற்றும் மென்மையானவை. ஆனால் மார்பக முதுகெலும்பு உங்கள் மார்பில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் நெருக்கமாகிவிட்டன என்பதாகும். உங்கள் மார்பில் உள்ள இந்த பொறிகளை திரவம் மற்றும் கடினமாக உணர வைக்கும், வலி, மற்றும் வீக்கம். உதாரணமாக பனி பொதிகள் மற்றும் சூடான மழைகளைப் பயன்படுத்தி, லேசான அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்காக மாற்று வெப்பமும் குளிரும். இது உங்கள் பால் கையை கையில் எடுத்து அல்லது ஒரு மார்பக பம்ப் பயன்படுத்த உதவும்.
• தடுக்கப்பட்ட குழாய்கள். சிவப்பு மற்றும் சூடாக இருக்கும் உங்கள் மார்பில் ஒரு புண் ஸ்பாட், ஒரு செருகப்பட்ட பால் குழாயில் அடையாளம் காண முடியும். தடுப்புமருந்துகளை விடுவிப்பதற்கு இப்பகுதியில் சூடான அழுத்தங்கள் மற்றும் மென்மையான மசாஜ் மூலம் இது அடிக்கடி நிவாரணம் பெறலாம். மேலும் அடிக்கடி நர்சிங் உதவுகிறது.
• மார்பக தொற்று (முலையழற்சி). இது எப்போதாவது விளைவிக்கும் போது பாக்டீரியா மார்பகத்திற்குள் நுழைகிறது, பெரும்பாலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பிறகு முறிந்த முலைக்காம்பு மூலம். காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள், காய்ச்சல் மற்றும் சோர்வு போன்றவற்றுடன் உங்கள் மார்பில் ஒரு புண் பரப்பு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். ஆண்டிபயாடிக்குகள் வழக்கமாக ஒரு மார்பக நோய்த்தாக்கத்தைத் துடைக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் தொற்றுநோயைக் கொண்டிருக்கும் போதும், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் பெரும்பாலும் தாய்ப்பாலூட்டலாம். மார்பக மென்மைகளைத் தடுக்க, ஒவ்வொரு முறையும் 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்கு நான்கு முறை ஒரு முறை புண் பகுதியில் ஈரப்பதத்தை பயன்படுத்தவும்.
• மன அழுத்தம். அதிக ஆர்வத்துடன் அல்லது வலியுறுத்திக் கொண்டிருப்பதால், உங்கள் கைகழுவி நிராகரிப்பால் தலையிட முடியும். பால் குழாய்களில் உங்கள் உடலின் இயற்கையான வெளியீடு இதுதான். இது உங்கள் குழந்தை செவிலியர்கள் போது வெளியிடப்படும் ஹார்மோன்கள் தூண்டப்படலாம். இது உங்கள் குழந்தை அழுவதை அல்லது உங்கள் குழந்தையைப் பற்றி நினைத்து தான் தூண்டப்படலாம். நிம்மதியாகவும், நிதானமாகவும் முடிந்தவரை அமைதியாக இருங்கள் - அது உங்கள் பால் பழுத்து உதவுவதோடு மேலும் எளிதாக ஓடும். இது, உங்கள் குழந்தையை அமைதிப்படுத்தி உதவுகிறது.
• முதிர்ந்த குழந்தைகள் இப்போதே தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாது. சில சந்தர்ப்பங்களில், தாய்மார்கள் மார்பகப் பால் மற்றும் ஒரு பாட்டில் அல்லது உணவு குழாயின் மூலம் உணவளிக்கலாம்.
• எச்சரிக்கை அடையாளங்கள். தாய்ப்பால் ஒரு இயற்கை, ஆரோக்கியமான செயல். ஆனால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:
• உங்கள் மார்பகங்கள் வழக்கமாக சிவப்பு, வீக்கம், கடினமான அல்லது புண் ஆகும்.
• உங்கள் முலைக்காம்புகளிலிருந்து அசாதாரண வெளியேற்றம் அல்லது இரத்தப்போக்கு உள்ளது.
• உங்கள் குழந்தை எடையைப் பெறுவது அல்லது போதுமான அளவு பால் பெறவில்லை.

தாய்ப்பாலூட்டும் உதவி எங்கே கிடைக்கும்?

தாய்மார்களின் தாய்மார்களின் படங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பது எளிதானது - ஆனால் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு சில உதவி மற்றும் பயிற்சி தேவை. இது ஒரு செவிலியர், மருத்துவர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பர் ஆகியோரிடமிருந்து வரலாம், மேலும் இது சாலையில் சாத்தியமான புடைப்புகள் மீது தாய்மார்களுக்கு உதவுகிறது.

உங்களிடம் ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தால் நண்பர்களுக்கும், குடும்பத்தினருக்கும், உங்கள் மருத்துவருக்கும் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலும், உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள பெண்கள் அதே கேள்விகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.