எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னர், நீங்கள் மீட்டெடுத்த பிறகு என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். மாற்றங்கள் உங்கள் எடையைப் பற்றி மட்டும் அல்ல, அவற்றில் சில உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம்.

எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை உங்கள் உணவுப் பழக்கங்கள், சுய-படம், மற்றும் உறவுகள் உட்பட உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் மட்டும் மாற்றிவிடும்.

எடை இழப்பு

உங்கள் மருத்துவரிடம் எவ்வளவு இழப்பை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்பதைக் கேளுங்கள். எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை ஒரு வித்தியாசம். செரிமானப் பைபாஸ் போன்ற செரிமானத்தை பாதிக்கும் அறுவை சிகிச்சைகள், சரிசெய்யக்கூடிய கட்டுப்பாட்டு நடைமுறைகளை விட வேகமான மற்றும் அதிக எடை இழப்பு ஏற்படுகின்றன.

பல மக்கள் தங்கள் எடை இழப்பு ebbs மற்றும் மாதங்கள் ஓடுகிறது என்று கண்டுபிடிக்க, குறைத்து, பின்னர் ஆஃப் சமநிலை, பின்னர் மீண்டும் கைவிடுவதாக. செயல்முறை பொறுத்து, நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு 2 அல்லது 3 ஆண்டுகளுக்கு வரை எடை இழந்து இருக்கலாம்.

உண்ணுதல்

எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை நீங்கள் சாப்பிட முடியும் எப்படி மாற்றமாக மாறும். கடந்த காலங்களில் சிறியதாக தோன்றிய உணவுகளை விரைவாக நீங்கள் முழுமையாக்குவீர்கள். நீங்கள் மெதுவாக சிறிய அளவு சாப்பிட வேண்டும், நன்றாக மென்று.

தொடர்ச்சி

வைட்டமின்கள் வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு சிறிய உணவை சாப்பிடுவதை பரிந்துரைக்கின்றன, புரதத்தில் அதிகமான உணவுகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறது. நீங்கள் சாப்பிடும் போது குடிப்பதை வழக்கமாக வழக்காடுகிறது, ஏனென்றால் அது வயிற்றிலிருந்து உணவுகளை விரைவாக கழுவி, முழுமையாக உங்கள் உணர்வுடன் தலையிடலாம்.

ஊட்டச்சத்து

நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடுவதால், மிகவும் சத்தான உணவுகளை தேர்ந்தெடுப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சில எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சைகள், இரைப்பை பைபாஸ் உட்பட, சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உங்கள் உடல் கடினமாகிவிடும்.

எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சையின் பின்னர் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் என்னவென்று ஆலோசனை செய்ய உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஒரு டிசைன்ஷியரிடம் பேசுங்கள்.

சுகாதார நலன்கள்

இரைப்பை பைபாஸ் அல்லது சில வகையான எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, சுகாதார நலன்கள் பெரும்பாலும் உடனே நடக்கின்றன. உதாரணமாக, உங்கள் நீரிழிவு வியத்தகு முறையில் மேம்படுத்தலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம், மூட்டுவலி, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், அதிக கொழுப்பு, மற்றும் பிற நிலைமைகள் ஆகியவற்றில் இது உண்மையாக இருக்கலாம்.

அனுசரிப்பு பட்டையமைப்பு நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு மேம்படுத்தப்பட்ட உடல்நிலை இன்னும் படிப்படியாக இருக்கலாம். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு வழக்கமான சோதனைகளை திட்டமிட வேண்டும், எனவே உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உடல் நலத்தை மீட்டெடுக்க முடியும்.

தொடர்ச்சி

மேலும் செயலில் வாழ்க்கை

எடையைக் கையாள்வது வேலைக்குச் செல்கிறது, மேலும் செயலில் இருப்பது முக்கியம்.

நீங்கள் இப்போது செயலில் இல்லை என்றால், நீங்கள் தொடங்குவதற்கு ஏற்றவாறு எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், படிப்படியாக அது சவாலானதாக இருக்கும். ஆரம்பிக்க எளிய வழிமுறைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உடல் சிகிச்சை அல்லது பயிற்சியாளருடன் நீங்கள் பணியாற்றுவீர்கள்.

உங்கள் தோற்றம்

பலர் எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு தோற்றமளிப்பதைப் பார்க்கும் விதத்தில் இருக்கும் மாற்றங்களைக் கண்டு மகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள். சில downsides உள்ளன. உங்கள் உடல் சுருக்கமாக இருப்பதால், உங்கள் தோலின் அளவு குறைந்துவிடாது என்று நீங்கள் காணலாம். இது தளர்வான மற்றும் பைகாகி இருக்கும். சிலர் இந்த கூடுதல் தோல் நீக்க பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை தேர்வு.

உங்கள் சுய படத்தை

நீங்கள் புதிதாகப் பயன்படுத்தப்படவும், உங்கள் வாழ்க்கையில் மாற்றங்களைச் சரிசெய்யவும் சிறிது நேரம் ஆகலாம். நீங்கள் கடந்த காலத்தில் ஆறுதலுக்கான உணவை நம்பியிருந்ததை நீங்கள் உணரலாம், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சாத்தியமே இல்லை.
அது சாதாரணமானது. அதை பற்றி ஒரு சிகிச்சை பேசி கருத்தில். எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சையளித்தவர்களுக்கு இப்பகுதியில் ஆதரவு குழுக்கள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் கேட்கலாம். ஒரே மாதிரியான மாற்றங்களைச் சந்திக்கும் கூட்டம் நிறைய உதவுகிறது.

தொடர்ச்சி

உங்கள் உறவுகள்

நீங்கள் நிறைய எடை இழந்தால், அது உங்கள் உறவுகளை பாதிக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் சாப்பிடும் போது குடிப்பழக்கமாக வழக்கமாக இருந்தால், உணவிற்காக கவனம் செலுத்தாத குடும்பத்தாரும் நண்பர்களும் சந்திப்பதற்கான புதிய வழிகளை நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம்.