வானிலை கண்காணிக்க

வானிலை உங்கள் நீண்டகால வலியை பாதிக்கக்கூடும்? அது இருக்கலாம். உங்கள் ஜர்னலில் ட்ரக்கிங் வலி சேர்ந்து, ஒவ்வொரு நாளும் வானிலை நிலைகளை பதிவு செய்வதற்கு குறிப்புகள் பயன்படுத்தவும். 2 வாரங்கள் கழித்து, வானிலை மற்றும் வலிக்கும் இடையேயான தொடர்பை நீங்கள் காணலாம்.

நிபந்தனைகள்: கீல்வாதம், முடக்கு வாதம், சிறுநீரகம், முதுகுவலி, கழுத்து வலி, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, நரம்பு வலி, நிணநீர்க்குழாய்

அறிகுறிகள்: காலையுணர்வு, கால்பந்து பிரச்சினைகள், குறைக்கப்பட்ட கூட்டு இயக்கம், விறைப்பு, விறைப்புத்தன்மை, பதட்டம், மன அழுத்தம், எரிச்சல், கடினமான கூட்டு, வீக்கம் கூட்டு, வலிக்கிறது, முதுகு வலி, எரியும், சிரமம், தலையில் வலி, தலைவலி, தலைவலி, தலையின் பின்புலம், தலைவலி, நெற்றியில், தலைவலி, முழு தலை, தாடை வலி, மூட்டு வலி, கூட்டு மென்மை, ஒலியியல், தசை வலி, நரம்பு வலி, வலி, வலி முதுகு வலி, முதுகுவலி, முகம் வலி, கால் வலி, விரல் வலி, மூட்டு வலி, மூளை வலி, வலி, வலி, வலி, தலை வலி, முழங்கால் வலி, தலையின் வலி, கால் வலி, குறைந்த முதுகு வலி, கழுத்து வலி, இடுப்பு வலி, தாடை வலி, தோள்பட்டை கத்தி வலி, தோள்பட்டை வலி, வலியை கழுத்து, முதுகு வலி, தொடையில் வலி, மேல் முதுகு வலி, மணிக்கட்டு வலி, இடுப்பு வலி, வலி நிவாரணம், கூர்மையான வலி, அதிர்ச்சி வலி, படப்பிடிப்பு வலி, குத்தல் வலி, சுருக்க வலி, மென்மையான புள்ளிகள், மென்மை, தொண்டை வலி, சூடான உணர்கிறேன்

தூண்டல்களுக்கான: உயரம், ஈரப்பதம், அழுத்தம், மழை, பனி, வெப்பநிலை மாற்றங்கள், வானிலை மாற்றங்கள், ஈரமான வானிலை, காற்றழுத்தம்

சிகிச்சை: வெப்பம், வெப்பத் தாடை, சூடான குளியல் / மழை, சூடான அழுத்தம், ஓய்வு, மசாஜ், அசெட்டமினோபன், டைலெனோல், டெம்பிரா, பனாடோல், அட்வில், அலீவ், மோர்டிரின் ஐபி, இபுப்ரூஃபென், நாப்ராக்ஸன் , ந்ரிப்ரின், அனாப்ராக்ஸ், டிக்லோஃபெனாக், வோல்டரன், செலிபராக்ஸ், செலிகோக்ஸி, கெட்டோபிரஃபென், ஒரூடிஸ், சுலிண்டாக், கிளினோரல், எட்டோடாலக், லோடின், பிரோக்ஸியாம், ஃபெல்டென், இன்டோமேதசின், இன்டொசின், மொபிக், மெலோக்சிசிம், ரெலாஃபென், டேபிரோ, டால்மெடின், டூலீன், சல்சலேட், டிஸ்கில்சிட், அல்ட்ராம் , டிராமாடோல்

வகைகள்: சிகிச்சை

காலம்

14

வானிலை கண்காணிப்பு

அதிகபட்சம் மற்றும் தாழ்வுகளை மட்டும் கவனிக்காதீர்கள்; வானிலை எந்த பெரிய மாற்றங்களை கண்காணிக்க. வெப்பநிலை வியத்தகு முறையில் வீழ்ச்சியடைந்ததா? ஒரு சன்னி நாள் திடீரென மழை பெய்ததா? பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம் ஒரு பெரிய மாற்றம் இருந்தது? பலர், வலிக்கான தூண்டுதல் எந்தவிதமான குறிப்பிட்ட காலநிலையையும் விட வானிலை மாற்றங்கள் என்று கூறுகின்றனர்.

விவரங்கள் இரவு செய்தி அல்லது ஒரு ஆன்லைன் வானிலை தளத்தை நம்புங்கள். அல்லது டிஜிட்டல் வானிலை நிலையத்தை வாங்கவும். இவை வானிலை மாற்றங்கள் முன் ஏற்படும் அழுத்த மாற்றங்களைக் கவனிக்க ஒரு காற்றழுத்தமானி அடங்கும்.

அறிவுறுத்து: எப்படி கண்காணிக்க வேண்டும்.

சிடிஏ: வானிலை விவரங்களைக் கவனியுங்கள்.

நிபந்தனைகள்: கீல்வாதம், முடக்கு வாதம், சிறுநீரகம், முதுகுவலி, கழுத்து வலி, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, நரம்பு வலி, நிணநீர்க்குழாய்

அறிகுறிகள்: காலையுணர்வு, கால்பந்து பிரச்சினைகள், குறைக்கப்பட்ட கூட்டு இயக்கம், விறைப்பு, விறைப்புத்தன்மை, பதட்டம், மன அழுத்தம், எரிச்சல், கடினமான கூட்டு, வீக்கம் கூட்டு, வலிக்கிறது, முதுகு வலி, எரியும், சிரமம், தலைவலி, தலைவலி, தலை, தலைவலி, நெற்றியில், தலைவலி, முழு தலை, தாடை வலி, மூட்டு வலி, கூட்டு மென்மை, ஒலியியல், தசை வலி, நரம்பு வலி, வலி, கண்களைச் சுற்றி வலி, வலி வலி, வலி, முக வலி, கால் வலி, விரல் வலி, நெற்றியில் வலி, மூக்கு வலி, மூட்டு வலி, முதுகுவலியின் வலி, கழுத்து வலி, தலை வலி, முதுகு வலி, கால் வலி, குறைந்த முதுகு வலி, கழுத்து வலி, இடுப்பு வலி, தாடை வலி, தோள்பட்டை கத்தி வலி, தோள்பட்டை வலி, கழுத்து வலி, பக்க முதுகு வலி, தொடை வலி, மேல் முதுகு வலி, மணிக்கட்டு வலி, இடுப்பு வலி, நெரித்த நரம்பு, வலி ​​வலி, துளசி வலி, கூர்மையான வலி , அதிர்ச்சியூட்டும் வலி, வலி ​​வலி, கடித்தல், வலி, சமச்சீரற்ற வலி, மென்மையான புள்ளிகள், மென்மை, தொண்டை வலி, சூடான உணர்வு, குளிர்

தூண்டல்களுக்கான: உயரம், ஈரப்பதம், அழுத்தம், மழை, பனி, வெப்பநிலை மாற்றங்கள், வானிலை மாற்றங்கள், ஈரமான வானிலை, காற்றழுத்தம்

சிகிச்சை: வெப்பம், வெப்பத் தாடை, சூடான குளியல் / மழை, சூடான அழுத்தம், ஓய்வு, மசாஜ், அசெட்டமினோபன், டைலெனோல், டெம்பிரா, பனாடோல், அட்வில், அலீவ், மோர்டிரின் ஐபி, இபுப்ரூஃபென், நாப்ராக்ஸன் , ந்ரிப்ரின், அனாப்ராக்ஸ், டிக்லோஃபெனாக், வோல்டரன், செலிபராக்ஸ், செலிகோக்ஸி, கெட்டோபிரஃபென், ஒரூடிஸ், சுலிண்டாக், கிளினோரல், எட்டோடாலக், லோடின், பிரோக்ஸியாம், ஃபெல்டென், இன்டோமேதசின், இன்டொசின், மொபிக், மெலோக்சிசிம், ரெலாஃபென், டேபிரோ, டால்மெடின், டூலீன், சல்சலேட், டிஸ்கில்சிட், அல்ட்ராம் , டிராமாடோல்

வகைகள்: சிகிச்சை

வானிலை மற்றும் வலி

வானிலை உண்மையில் வலியை பாதிக்கிறதா? ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மக்கள் நினைத்திருக்கிறார்கள், ஆனால் ஆராய்ச்சி தெளிவாக இல்லை.

சில ஆய்வுகள் ஒரு தொடர்பைக் காண்பிக்கும் போது, ​​பிரத்தியேக வேறுபாடுகள் என்ன என்பது சிக்கலானது. ஒரு நபர், ஈரமான வானிலை வலி அதிகரிக்கிறது; அதே வலி நிலையில் இன்னொருவருக்கு, இது வறண்ட காலநிலை. வானிலை எச்சரிக்கையாக இருந்தால், சில வாரங்களுக்கு உங்கள் பத்திரிகையில் வானிலை மற்றும் வலியைக் கண்டறிவது ஒரே வழி.

அறிவுறுத்து: வானிலை மற்றும் வலி.

சிடிஏ: வானிலை

நிபந்தனைகள்: முதுகு, முதுகுவலி, கழுத்து வலி

அறிகுறிகள்: காலையுணர்வு, கால்பந்து பிரச்சினைகள், குறைக்கப்பட்ட கூட்டு இயக்கம், விறைப்பு, விறைப்புத்தன்மை, பதட்டம், மன அழுத்தம், எரிச்சல், கடினமான கூட்டு, வீக்கம் கூட்டு, வலிக்கிறது, முதுகு வலி, எரியும், சிரமம், தலையில் வலி, தலைவலி, தலைவலி, தலை, தலையில், நெற்றியில், தாடை வலி, மூட்டு வலி, கூட்டு மென்மை, ஒலியியல், தசை வலி, நரம்பு வலி, வலி, கண்கள், வலி மூச்சு வலி, முதுகு வலி, முகம் வலி, கால் வலி, விரல் வலி, கை வலி, தலையில் வலி, இடுப்பு வலி கழுத்து வலி, முதுகுவலி, முதுகுவலியின் வலி, முதுகுவலி, கழுத்து வலி, தோள்பட்டை வலி, தோள்பட்டை வலி, கழுத்து வலி, பக்க முதுகு வலி, மேல் முதுகு வலி, மணிக்கட்டு வலி, இடுப்பு வலி , நெரித்த நரம்பு, வலி, வலி, வலி, வலி, வலி, வலி, வலி நுரையீரல் வலி, மென்மையான புள்ளிகள், மென்மை, தொண்டை வலி, சூடான உணர்வு, குளிர்ந்த உணர்கிறேன்

தூண்டல்களுக்கான: உயரம், ஈரப்பதம், அழுத்தம், மழை, பனி, வெப்பநிலை மாற்றங்கள், வானிலை மாற்றங்கள், ஈரமான வானிலை, காற்றழுத்தம்

சிகிச்சை: வெப்பம், வெப்பத் தாடை, சூடான குளியல் / மழை, சூடான அழுத்தம், ஓய்வு, மசாஜ், அசெட்டமினோபன், டைலெனோல், டெம்பிரா, பனாடோல், அட்வில், அலீவ், மோர்டிரின் ஐபி, இபுப்ரூஃபென், நாப்ராக்ஸன் , ந்ரிப்ரின், அனாப்ராக்ஸ், டிக்லோஃபெனாக், வோல்டரன், செலிபராக்ஸ், செலிகோக்ஸி, கெட்டோபிரஃபென், ஒரூடிஸ், சுலிண்டாக், கிளினோரல், எட்டோடாலக், லோடின், பிரோக்ஸியாம், ஃபெல்டென், இன்டோமேதசின், இன்டொசின், மொபிக், மெலோக்சிசிம், ரெலாஃபென், டேபிரோ, டால்மெடின், டூலீன், சல்சலேட், டிஸ்கில்சிட், அல்ட்ராம் , டிராமாடோல்

வகைகள்: சிகிச்சை

வானிலை மற்றும் பழக்கம்

வானிலை உங்கள் வலியை பாதிக்கக் கூடாது என்பதில் மிகவும் தெளிவான வழிகளில் பாதிக்கப்படலாம். வானிலை உங்கள் நடத்தை மாற்றுகிறது என்றால் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, அது குளிர்ச்சியாகும்போது, ​​ஒரு நடைக்குப் பதிலாகப் பதிலாக ஒரு போர்வைக்குள் நீங்கள் தங்கியிருக்கிறீர்களா? ஒரு நல்ல சூடான நாளில், நீங்கள் வழக்கமான தோட்டக்கலை விட அதிக நேரம் செலவிட்டீர்களா? உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளில் ஏற்படும் மாற்றம் உங்கள் வலியை அதிகரிக்க முடியும்.

உங்கள் குறிப்புகளில் வானிலை கண்காணிப்போடு சேர்த்து, உங்கள் நடத்தை அல்லது வழக்கமான வானிலைக்கு மறைமுகமாக தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய வழக்கமான மாற்றங்களை பதிவு செய்யுங்கள்.

அறிவுறுத்து: கிரீம் நாள்?

சிடிஏ: எப்படி வானிலை மாற்றங்கள் நடத்தை.

நிபந்தனைகள்: கீல்வாதம், முடக்கு வாதம், சிறுநீரகம், முதுகுவலி, கழுத்து வலி, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, நரம்பு வலி, நிணநீர்க்குழாய்

அறிகுறிகள்: காலையுணர்வு, கால்பந்து பிரச்சினைகள், குறைக்கப்பட்ட கூட்டு இயக்கம், விறைப்பு, விறைப்புத்தன்மை, பதட்டம், மன அழுத்தம், எரிச்சல், கடினமான கூட்டு, வீக்கம் கூட்டு, வலிக்கிறது, முதுகு வலி, எரியும், சிரமம், தலைவலி, தலைவலி, தலை, தலைவலி, நெற்றியில், தலைவலி, முழு தலை, தாடை வலி, மூட்டு வலி, கூட்டு மென்மை, ஒலியியல், தசை வலி, நரம்பு வலி, வலி, கண்களைச் சுற்றி வலி, வலி வலி, வலி, முக வலி, கால் வலி, விரல் வலி, நெற்றியில் வலி, மூக்கு வலி, மூட்டு வலி, முதுகுவலியின் வலி, கழுத்து வலி, தலை வலி, முதுகு வலி, கால் வலி, குறைந்த முதுகு வலி, கழுத்து வலி, இடுப்பு வலி, தாடை வலி, தோள்பட்டை கத்தி வலி, தோள்பட்டை வலி, கழுத்து வலி, பக்க முதுகு வலி, தொடை வலி, மேல் முதுகு வலி, மணிக்கட்டு வலி, இடுப்பு வலி, நெரித்த நரம்பு, வலி ​​வலி, துளசி வலி, கூர்மையான வலி , அதிர்ச்சியூட்டும் வலி, வலி ​​வலி, கடித்தல், வலி, சமச்சீரற்ற வலி, மென்மையான புள்ளிகள், மென்மை, தொண்டை வலி, சூடான உணர்வு, குளிர்

தூண்டல்களுக்கான: உயரம், ஈரப்பதம், அழுத்தம், மழை, பனி, வெப்பநிலை மாற்றங்கள், வானிலை மாற்றங்கள், ஈரமான வானிலை, காற்றழுத்தம்

சிகிச்சை: வெப்பம், வெப்பத் தாடை, சூடான குளியல் / மழை, சூடான அழுத்தம், ஓய்வு, மசாஜ், அசெட்டமினோபன், டைலெனோல், டெம்பிரா, பனாடோல், அட்வில், அலீவ், மோர்டிரின் ஐபி, இபுப்ரூஃபென், நாப்ராக்ஸன் , ந்ரிப்ரின், அனாப்ராக்ஸ், டிக்லோஃபெனாக், வோல்டரன், செலிபராக்ஸ், செலிகோக்ஸி, கெட்டோபிரஃபென், ஒரூடிஸ், சுலிண்டாக், கிளினோரல், எட்டோடாலக், லோடின், பிரோக்ஸியாம், ஃபெல்டென், இன்டோமேதசின், இன்டொசின், மொபிக், மெலோக்சிசிம், ரெலாஃபென், டேபிரோ, டால்மெடின், டூலீன், சல்சலேட், டிஸ்கில்சிட், அல்ட்ராம் , டிராமாடோல்

வகைகள்: சிகிச்சை

வெப்ப பயன்படுத்த

குளிர் காலநிலை உங்கள் வலியை மோசமாக்குமா? அப்படியானால், பருவங்கள் மாறும்போது வலியைத் தாங்குவதற்கு காத்திருக்காதீர்கள் - வலியை எளிதில் சீக்கிரம் ஆரம்பிக்கவும். வெப்பம் எந்த புண் மூட்டுகள் அல்லது தசைகள் சிகிச்சை தொடங்க. ஒரு சூடான குளியல் கொண்ட நாள் தொடங்குவதற்கு சிறிது முன்பு எழுந்திருங்கள். வேலைக்குப் பிறகு எந்த அக்கி புள்ளிகளிலும் சூடான பேக் பயன்படுத்தவும்.

ஜர்னலில் உங்கள் சிகிச்சைகள் சில வாரங்களுக்கு வானிலைச் சூழ்நிலையுடன் பதிவு செய்யுங்கள். எந்த சிகிச்சை உதவுகிறது என்பதைப் பார்க்கவும் - வானிலை என்ன செய்கிறதோ அதைப் பொறுத்த வரை.

அறிவுறுத்து: ஒரு குளிரில் காத்திருக்க வேண்டாம்.

சிடிஏ: எதிர்பார்த்த வலியைத் தடுக்கவும்.

நிபந்தனைகள்: கீல்வாதம், முடக்கு வாதம், சிறுநீரகம், முதுகுவலி, கழுத்து வலி, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, நரம்பு வலி, நிணநீர்க்குழாய்

அறிகுறிகள்: காலையுணர்வு, கால்பந்து பிரச்சினைகள், குறைக்கப்பட்ட கூட்டு இயக்கம், விறைப்பு, விறைப்புத்தன்மை, பதட்டம், மன அழுத்தம், எரிச்சல், கடினமான கூட்டு, வீக்கம் கூட்டு, வலிக்கிறது, முதுகு வலி, எரியும், சிரமம், தலையில் வலி, தலைவலி, தலைவலி, தலையின் பின்புலம், தலைவலி, நெற்றியில், தலைவலி, முழு தலை, தாடை வலி, மூட்டு வலி, கூட்டு மென்மை, ஒலியியல், தசை வலி, நரம்பு வலி, வலி, வலி முதுகு வலி, முதுகுவலி, முகம் வலி, கால் வலி, விரல் வலி, மூட்டு வலி, மூளை வலி, வலி, வலி, கழுத்து வலி, கால் வலி, தலை வலி, முழங்கால் வலி, கால் வலி, குறைந்த முதுகு வலி, கழுத்து வலி, இடுப்பு வலி, தாடை வலி, தோள்பட்டை கத்தி வலி, தோள்பட்டை வலி, கழுத்து வலி, பக்க முதுகு வலி, தொடை வலி, மேல் முதுகு வலி, மணிக்கட்டு வலி, இடுப்பு வலி, நெரித்த நரம்பு, காயம் வலி, துடிப்பு வலி , கூர்மையான வலி, அதிர்ச்சி வலி, வலி ​​வலி, கடித்தல், வலி, சமச்சீரற்ற வலி, மென்மையான புள்ளிகள், மென்மை, தொண்டை வலி, சூடான உணர்வு, குளிர்

தூண்டல்களுக்கான: உயரம், ஈரப்பதம், அழுத்தம், மழை, பனி, வெப்பநிலை மாற்றங்கள், வானிலை மாற்றங்கள், ஈரமான வானிலை, காற்றழுத்தம்

சிகிச்சை: வெப்பம், வெப்பத் தாடை, சூடான குளியல் / மழை, சூடான அழுத்தம், ஓய்வு, மசாஜ், அசெட்டமினோபன், டைலெனோல், டெம்பிரா, பனாடோல், அட்வில், அலீவ், மோர்டிரின் ஐபி, இபுப்ரூஃபென், நாப்ராக்ஸன் , ந்ரிப்ரின், அனாப்ராக்ஸ், டிக்லோஃபெனாக், வோல்டரன், செலிபராக்ஸ், செலிகோக்ஸி, கெட்டோபிரஃபென், ஒரூடிஸ், சுலிண்டாக், கிளினோரல், எட்டோடாலக், லோடின், பிரோக்ஸியாம், ஃபெல்டென், இன்டோமேதசின், இன்டொசின், மொபிக், மெலோக்சிசிம், ரெலாஃபென், டேபிரோ, டால்மெடின், டூலீன், சல்சலேட், டிஸ்கில்சிட், அல்ட்ராம் , டிராமாடோல்

வகைகள்: சிகிச்சை

வானிலை

வானிலை உங்கள் வலியை பாதிக்கும் என்றால், மோசமான வானிலை நாட்களுக்கு ஒரு திட்டம் உள்ளது. நீங்கள் ஒரு வலி தூண்டலை எதிர்கொள்ளும் போது - இது மோசமான வானிலை அல்லது வேறு எதுவாக இருந்தாலும் - கூடுதல் கவனத்தை எடுக்க தயாராக இருங்கள்.

நாளுக்கு உங்கள் பொறுப்புகளை குறைக்க முடியுமா என்று பாருங்கள். ஓய்வெடுக்க நேரம் தேடுங்கள். உங்கள் அன்றாட உடற்பயிற்சி வெளியில் செய்ய மிகவும் ஈரமாக இருந்தால், அதை தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, மாலில் ஒரு நடைப்பயணம் எடுக்கவும். உங்கள் வலியைப் போக்கினால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். செயல்திறன் மிக்க மற்றும் உண்மையைத் தொடர்ந்து சிகிச்சை செய்வதை விட வலியைத் தடுக்கவும்.

அறிவுறுத்து: வலிமையான வானிலை?

சிடிஏ: மோசமான நாட்களுக்கு தயாராகுங்கள்.

நிபந்தனைகள்: கீல்வாதம், முடக்கு வாதம், சிறுநீரகம், முதுகுவலி, கழுத்து வலி, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, நரம்பு வலி, நிணநீர்க்குழாய்

அறிகுறிகள்: காலையுணர்வு, கால்பந்து பிரச்சினைகள், குறைக்கப்பட்ட கூட்டு இயக்கம், விறைப்பு, விறைப்புத்தன்மை, பதட்டம், மன அழுத்தம், எரிச்சல், கடினமான கூட்டு, வீக்கம் கூட்டு, வலிக்கிறது, முதுகு வலி, எரியும், சிரமம், தலைவலி, தலைவலி, தலைவலி, தலை, தலை, தலை, முழு தலை, தாடை வலி, மூட்டு வலி, கூட்டு மென்மை, ஒலியியல், தசை வலி, நரம்பு வலி, வலி, வலி, வலி, வலி, முதுகு வலி, முகம் வலி, கால் வலி, விரல் வலி, நெற்றியில் வலி, கை வலி, தலை வலி, இடுப்பு வலி, தாடை வலி, முழங்கால் வலி, கால் வலி, குறைந்த முதுகு வலி, கழுத்து வலி, இடுப்பு வலி, தாடை வலி, தோள்பட்டை கத்தி வலி, தோள்பட்டை வலி, கழுத்து வலி, பக்க முதுகு வலி , தொடையில் வலி, மேல் முதுகுவலி, மணிக்கட்டு வலி, இடுப்பு வலி, நெரித்த நரம்பு, காயம் வலி, புல் வலி, கூர்மையான வலி, அதிர்ச்சியூட்டும் வலி, வலி, வலி, தொண்டை வலி, மென்மையான புள்ளிகள், மென்மை, தொண்டை வலி, சூடான உணர்கிறேன்

தூண்டல்களுக்கான: உயரம், ஈரப்பதம், அழுத்தம், மழை, பனி, வெப்பநிலை மாற்றங்கள், வானிலை மாற்றங்கள், ஈரமான வானிலை, காற்றழுத்தம்

சிகிச்சை: வெப்பம், வெப்பத் தாடை, சூடான குளியல் / மழை, சூடான அழுத்தம், ஓய்வு, மசாஜ், அசெட்டமினோபன், டைலெனோல், டெம்பிரா, பனாடோல், அட்வில், அலீவ், மோர்டிரின் ஐபி, இபுப்ரூஃபென், நாப்ராக்ஸன் , ந்ரிப்ரின், அனாப்ராக்ஸ், டிக்லோஃபெனாக், வோல்டரன், செலிபராக்ஸ், செலிகோக்ஸி, கெட்டோபிரஃபென், ஒரூடிஸ், சுலிண்டாக், கிளினோரல், எட்டோடாலக், லோடின், பிரோக்ஸியாம், ஃபெல்டென், இன்டோமேதசின், இன்டொசின், மொபிக், மெலோக்சிசிம், ரெலாஃபென், டேபிரோ, டால்மெடின், டூலீன், சல்சலேட், டிஸ்கில்சிட், அல்ட்ராம் , டிராமாடோல்

வகைகள்: சிகிச்சை

உதவி நகரும்?

வலியிலிருந்து தப்பிக்க ஒரு சூடான காலநிலைக்கு செல்வது பற்றி யோசிப்பீர்களா? தெற்கில் ஒரு விடுமுறை நாட்களில் நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்ததைக் கவனித்தீர்களா?

காலநிலையில் ஒரு மாற்றம் ஆரம்பத்தில் உதவக்கூடும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள், காலப்போக்கில் நாம் பழகுவோம், நாட்பட்ட வலி திரும்பும். ஒரு நடவடிக்கையின் எந்தவொரு நன்மையும் மற்ற காரணிகளால் ஈடுசெய்யப்படலாம், அதாவது ஒரு புதிய இடத்தில் தொடங்கும் மன அழுத்தம் போன்றது.

நாட்பட்ட வலியை எங்கும் இடமாற்றுவதற்கு முன், இந்த பகுதியில் சில மாதங்கள் செலவழிப்பதாக கருதுங்கள். நாள்பட்ட வலி காரணமாக இடமாற்றம் செய்வது எந்தவொரு பயனும் இல்லாமல் நிறைய சிக்கல்களையும் இழப்பையும் ஏற்படுத்தும்.

அறிவுறுத்து: வலிக்கான இடமாற்றம்?

சிடிஏ: காலநிலை மாற்றத்தை உதவாது.

நிபந்தனைகள்: கீல்வாதம், முடக்கு வாதம், சிறுநீரகம், முதுகுவலி, கழுத்து வலி, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, நரம்பு வலி, நிணநீர்க்குழாய்

அறிகுறிகள்: காலையுணர்வு, கால்பந்து பிரச்சினைகள், குறைக்கப்பட்ட கூட்டு இயக்கம், விறைப்பு, விறைப்புத்தன்மை, பதட்டம், மன அழுத்தம், எரிச்சல், கடினமான கூட்டு, வீக்கம் கூட்டு, வலிக்கிறது, முதுகு வலி, எரியும், சிரமம், தலைவலி, தலைவலி, தலை, தலைவலி, நெற்றியில், தலைவலி, முழு தலை, தாடை வலி, மூட்டு வலி, கூட்டு மென்மை, ஒலியியல், தசை வலி, நரம்பு வலி, வலி, கண்களைச் சுற்றி வலி, வலி வலி, வலி, முக வலி, கால் வலி, விரல் வலி, நெற்றியில் வலி, மூக்கு வலி, மூட்டு வலி, முதுகுவலியின் வலி, கழுத்து வலி, தலை வலி, முதுகு வலி, கால் வலி, குறைந்த முதுகு வலி, கழுத்து வலி, இடுப்பு வலி, தாடை வலி, தோள்பட்டை கத்தி வலி, தோள்பட்டை வலி, கழுத்து வலி, பக்க முதுகு வலி, தொடை வலி, மேல் முதுகு வலி, மணிக்கட்டு வலி, இடுப்பு வலி, நெரித்த நரம்பு, வலி ​​வலி, துளசி வலி, கூர்மையான வலி , அதிர்ச்சியூட்டும் வலி, வலி ​​வலி, கடித்தல், வலி, சமச்சீரற்ற வலி, மென்மையான புள்ளிகள், மென்மை, தொண்டை வலி, சூடான உணர்வு, குளிர்

தூண்டல்களுக்கான: உயரம், ஈரப்பதம், அழுத்தம், மழை, பனி, வெப்பநிலை மாற்றங்கள், வானிலை மாற்றங்கள், ஈரமான வானிலை, காற்றழுத்தம்

சிகிச்சை: வெப்பம், வெப்பத் தாடை, சூடான குளியல் / மழை, சூடான அழுத்தம், ஓய்வு, மசாஜ், அசெட்டமினோபன், டைலெனோல், டெம்பிரா, பனாடோல், அட்வில், அலீவ், மோர்டிரின் ஐபி, இபுப்ரூஃபென், நாப்ராக்ஸன் , ந்ரிப்ரின், அனாப்ராக்ஸ், டிக்லோஃபெனாக், வோல்டரன், செலிபராக்ஸ், செலிகோக்ஸி, கெட்டோபிரஃபென், ஒரூடிஸ், சுலிண்டாக், கிளினோரல், எட்டோடாலக், லோடின், பிரோக்ஸியாம், ஃபெல்டென், இன்டோமேதசின், இன்டொசின், மொபிக், மெலோக்சிசிம், ரெலாஃபென், டேபிரோ, டால்மெடின், டூலீன், சல்சலேட், டிஸ்கில்சிட், அல்ட்ராம் , டிராமாடோல்

வகைகள்: சிகிச்சை

RA மற்றும் வானிலை

ராய் பல மக்கள் ஈரமான, குளிர் காலநிலை தங்கள் அறிகுறிகள் மோசமாக செய்கிறது என்று. உலகின் பல்வேறு பகுதிகளிலும் இது உண்மை. உதாரணமாக, சீனாவில், ஆர்.எஸ்.ஏ என்ற பெயரை "காற்று ஈர நோய்" என்று மொழிபெயர்த்திருக்கிறது.

இருப்பினும், உங்களுடைய RA அறிகுறிகள் மற்ற வானிலை காரணமாக மோசமாக உள்ளது என்று நீங்கள் காணலாம். உங்கள் தினசரி வலியுடன் வானிலை கண்காணிப்பு வானிலை என்ன மாற்றங்களைப் பார்க்க உதவுகிறது - ஏதேனும் இருந்தால் - உங்கள் வலியை மோசமாக்குங்கள்.

அறிவுறுத்து: RA மற்றும் வானிலை.

சிடிஏ: இணைப்பு என்ன?

நிபந்தனைகள்: முடக்கு வாதம்

அறிகுறிகள்: காலையுணர்வு, காலையுணர்வு, குறைவான கூட்டு இயக்கம், விறைப்பு, விறைப்புத்தன்மை, பதட்டம், மன அழுத்தம், எரிச்சல், கடுமையான மூட்டு, வீங்கிய மூட்டு வலி, வலிக்கிறது வலி, எரியும், ஆழமான வலி, தலையில் வலி, மூட்டு வலி, இயக்கம், வலியில் வலி, வலி ​​எல்லாவற்றிலும் வலி, கணுக்கால் வலி, கை வலி, முதுகு வலி, கால் வலி, விரல் வலி தோள்பட்டை வலி, முதுகுவலி, மேல் முதுகு வலி, மணிக்கட்டு வலி, இடுப்பு வலி, பிஞ்சிய நரம்பு, காயம் வலி, துளையிடுதல், வலி, வலி, கை வலி, தாடை வலி, முழங்கால் வலி, கால் வலி, குறைந்த முதுகு வலி, கழுத்து வலி, தோள்பட்டை வலி, கூர்மையான வலி, வலி ​​வலி, கடித்த வலி, சுருக்கமான வலி, மென்மையான புள்ளிகள், மென்மை, தொண்டை வலி, சூடான உணர்வு, குளிர்

தூண்டல்களுக்கான: உயரம், ஈரப்பதம், அழுத்தம், மழை, பனி, வெப்பநிலை மாற்றங்கள், வானிலை மாற்றங்கள், ஈரமான வானிலை, காற்றழுத்தம்

சிகிச்சை: வெப்பம், வெப்பத் தாடை, சூடான குளியல் / மழை, சூடான அழுத்தம், ஓய்வு, மசாஜ், அசெட்டமினோபன், டைலெனோல், டெம்பிரா, பனாடோல், அட்வில், அலீவ், மோர்டிரின் ஐபி, இபுப்ரூஃபென், நாப்ராக்ஸன் , ந்ரிப்ரின், அனாப்ராக்ஸ், டிக்லோஃபெனாக், வோல்டரன், செலிபராக்ஸ், செலிகோக்ஸி, கெட்டோபிரஃபென், ஒரூடிஸ், சுலிண்டாக், கிளினோரல், எட்டோடாலக், லோடின், பிரோக்ஸியாம், ஃபெல்டென், இன்டோமேதசின், இன்டொசின், மொபிக், மெலோக்சிசிம், ரெலாஃபென், டேபிரோ, டால்மெடின், டூலீன், சல்சலேட், டிஸ்கில்சிட், அல்ட்ராம் , டிராமாடோல்

வகைகள்: சிகிச்சை

என் வானிலை

வானிலை மாற்றங்கள் தங்கள் மைக்ராய்ன்களை தூண்டிவிடும் என்று நிறைய பேர் கூறுகின்றனர். ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பநிலை, புயல்கள், வறண்ட வானிலை, தீவிர வெப்பம் அல்லது குளிர், மற்றும் கொந்தளிப்பான நாட்களில் மாற்றங்கள் - எல்லா வகையான வானிலைகளும் தோன்றும்.

உங்கள் வலியைப் பொறுத்து காலநிலையைக் கண்டறிய ஒரு குறிப்பை உருவாக்கவும் - இது உங்கள் மைக்ராய்ன்களுக்கான வானிலை தூண்டுதலாக இருந்தால், பார்க்க சிறந்த வழி.

அறிவுறுத்து: மைக்ரின் வானிலை.

சிடிஏ: என்ன தலைவலி மோசமாக உள்ளது?

நிபந்தனைகள்: மைக்ரேன்

அறிகுறிகள்: சோர்வு, பார்வை மாற்றங்கள்,தலைவலி, தலையில், தலையில், தலைவலி, முழு தலை, தாடை வலி, ஒற்றைத்தலைவலி, வலி, கண்களைச் சுற்றும் வலி, நின்று, வலியைப் போக்கும் வலி, தலைவலி, வலி, தலை வலி, முகம் வலி, தலை வலி, தலையில் வலி, தாடை வலி, கழுத்து வலி, கழுத்து வலி, கழுத்து வலி, துளசி வலி, கூர்மையான வலி, அதிர்ச்சி வலி, வலி வலி, தொண்டை வலி, சூடான உணர்கிறேன், குளிர்ந்த உணர்கிறேன்

தூண்டல்களுக்கான: உயரம், ஈரப்பதம், அழுத்தம், மழை, பனி, வெப்பநிலை மாற்றங்கள், வானிலை மாற்றங்கள், ஈரமான வானிலை, காற்றழுத்தம்

சிகிச்சை: வெப்பம், வெப்பத் தாடை, சூடான குளியல் / மழை, சூடான அழுத்தம், ஓய்வு, மசாஜ், அசெட்டமினோபன், டைலெனோல், டெம்பிரா, பனாடோல், அட்வில், அலீவ், மோர்டிரின் ஐபி, இபுப்ரூஃபென், நாப்ராக்ஸன் , ந்ரிப்ரின், அனாப்ராக்ஸ், டிக்லோஃபெனாக், வோல்டரன், செலிபராக்ஸ், செலிகோக்ஸி, கெட்டோபிரஃபென், ஒரூடிஸ், சுலிண்டாக், கிளினோரல், எட்டோடாலக், லோடின், பிரோக்ஸியாம், ஃபெல்டென், இன்டோமேதசின், இன்டொசின், மொபிக், மெலோக்சிசிம், ரெலாஃபென், டேபிரோ, டால்மெடின், டூலீன், சல்சலேட், டிஸ்கில்சிட், அல்ட்ராம் , டிராமாடோல்

வகைகள்: சிகிச்சை

> படிவுவீழ்ச்சி

எப்படி வானிலை பாதிப்பு பாதிக்கலாம்? ஒரு பொதுவான கோட்பாடு அழுத்தம் குறைந்து - இது பெரும்பாலும் ஒரு புயல் முன்னர் - அதிகரிக்கும் வீக்கம் மூட்டுகளில் ஏற்படுகிறது.

மற்ற வாய்ப்புகள் உள்ளன. குளிர் போது மக்கள் வலி ஒரு குறைந்த வாசலில் இருக்கலாம். சாம்பல் நாட்கள் மனநிலையை பாதிக்கலாம் - மன அழுத்தம் மற்றும் அதிகரித்த வலி ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தெளிவான தொடர்பு இருக்கிறது.

ஒரு வழியில், காரணம் விளைவு எவ்வளவு விஷயம் இல்லை. உங்கள் ஜர்னலில் உள்ள வானிலை உடன் உங்கள் வலியைக் கண்காணித்து வைத்திருங்கள் - நீங்கள் எந்த தொடர்பையும் கவனிக்கிறீர்களா என்று பார்க்கவும்.

அறிவுறுத்து: ஆச்சி மூட்டுகள்?

சிடிஏ: ஏன் வானிலை வறட்சியை பாதிக்கக்கூடும்.

நிபந்தனைகள்: கீல்வாதம், முடக்கு வாதம்

அறிகுறிகள்: காலையுணர்வு, காலையுணர்வு, குறைவான கூட்டு இயக்கம், விறைப்பு, விறைப்புத்தன்மை, பதட்டம், மன அழுத்தம், எரிச்சல், கடுமையான மூட்டு, வீங்கிய மூட்டு வலி, வலிக்கிறது வலி, எரியும், ஆழமான வலி, தலையில் வலி, மூட்டு வலி, இயக்கம், வலியில் வலி, வலி ​​எல்லாவற்றிலும் வலி, கணுக்கால் வலி, கை வலி, முதுகு வலி, கால் வலி, விரல் வலி தோள்பட்டை வலி, முதுகுவலி, மேல் முதுகு வலி, மணிக்கட்டு வலி, இடுப்பு வலி, பிஞ்சிய நரம்பு, காயம் வலி, துளையிடுதல், வலி, வலி, கை வலி, தாடை வலி, முழங்கால் வலி, கால் வலி, குறைந்த முதுகு வலி, கழுத்து வலி, தோள்பட்டை வலி, கூர்மையான வலி, வலி ​​வலி, கடித்த வலி, சுருக்கமான வலி, மென்மையான புள்ளிகள், மென்மை, தொண்டை வலி, சூடான உணர்வு, குளிர்

தூண்டல்களுக்கான: உயரம், ஈரப்பதம், அழுத்தம், மழை, பனி, வெப்பநிலை மாற்றங்கள், வானிலை மாற்றங்கள், ஈரமான வானிலை, காற்றழுத்தம்

சிகிச்சை: வெப்பம், வெப்பத் தாடை, சூடான குளியல் / மழை, சூடான அழுத்தம், ஓய்வு, மசாஜ், அசெட்டமினோபன், டைலெனோல், டெம்பிரா, பனாடோல், அட்வில், அலீவ், மோர்டிரின் ஐபி, இபுப்ரூஃபென், நாப்ராக்ஸன் , ந்ரிப்ரின், அனாப்ராக்ஸ், டிக்லோஃபெனாக், வோல்டரன், செலிபராக்ஸ், செலிகோக்ஸி, கெட்டோபிரஃபென், ஒரூடிஸ், சுலிண்டாக், கிளினோரல், எட்டோடாலக், லோடின், பிரோக்ஸியாம், ஃபெல்டென், இன்டோமேதசின், இன்டொசின், மொபிக், மெலோக்சிசிம், ரெலாஃபென், டேபிரோ, டால்மெடின், டூலீன், சல்சலேட், டிஸ்கில்சிட், அல்ட்ராம் , டிராமாடோல்

வகைகள்: சிகிச்சை

கீல்வாதம் குறியீடு

கீல்வாதம் கொண்டவர்களுக்கு மட்டும் வானிலை முன்னறிவிப்புகள் உள்ளனவா? ஆஸ்துமாவைக் கொண்டிருக்கும் மக்களுக்கு புகைப்பிடிப்பதைப் போலவே, வானிலை அமைப்புகளும் மூட்டுவலிமை வானிலை அட்டவணைகளை உருவாக்கியுள்ளன. அவர்கள் வெப்பநிலை மற்றும் பாரோமெட்ரிக் அழுத்தத்தில் மாற்றங்களைக் குறிப்பிடுகின்றனர், மேலும் உங்கள் மூட்டு வலிக்கு சாத்தியமான விளைவுகளை முன்னறிவிக்கிறார்கள்.

கீல்வாதம் அதன் சொந்த வானிலை & கீல்வாதம் குறியீட்டை கொண்டுள்ளது. வானிலை சேனல் மற்றும் AccuWeather போன்ற வலிகள் மற்றும் வலி குறிகாட்டிகள் உள்ளன. உங்களுடைய மூட்டு வலியைக் கணிக்க உதவுகிறதா என்று பாருங்கள்.

அறிவுறுத்து: முன்னறிவிப்பு கீல்வாதம்?

சிடிஏ: தினசரி வானிலை குறியீட்டை பயன்படுத்தவும்.

நிபந்தனைகள்: கீல்வாதம், முடக்கு வாதம்

அறிகுறிகள்: காலையுணர்வு, காலையுணர்வு, குறைவான கூட்டு இயக்கம், விறைப்பு, விறைப்புத்தன்மை, பதட்டம், மன அழுத்தம், எரிச்சல், கடுமையான மூட்டு, வீங்கிய மூட்டு வலி, வலிக்கிறது வலி, எரியும், ஆழமான வலி, தலையில் வலி, மூட்டு வலி, இயக்கம், வலியில் வலி, வலி ​​எல்லாவற்றிலும் வலி, கணுக்கால் வலி, கை வலி, முதுகு வலி, கால் வலி, விரல் வலி தோள்பட்டை வலி, முதுகுவலி, மேல் முதுகு வலி, மணிக்கட்டு வலி, இடுப்பு வலி, பிஞ்சிய நரம்பு, காயம் வலி, துளையிடுதல், வலி, வலி, கை வலி, தாடை வலி, முழங்கால் வலி, கால் வலி, குறைந்த முதுகு வலி, கழுத்து வலி, தோள்பட்டை வலி, கூர்மையான வலி, வலி ​​வலி, கடித்த வலி, சுருக்கமான வலி, மென்மையான புள்ளிகள், மென்மை, தொண்டை வலி, சூடான உணர்வு, குளிர்

தூண்டல்களுக்கான: உயரம், ஈரப்பதம், அழுத்தம், மழை, பனி, வெப்பநிலை மாற்றங்கள், வானிலை மாற்றங்கள், ஈரமான வானிலை, காற்றழுத்தம்

சிகிச்சை: வெப்பம், வெப்பத் தாடை, சூடான குளியல் / மழை, சூடான அழுத்தம், ஓய்வு, மசாஜ், அசெட்டமினோபன், டைலெனோல், டெம்பிரா, பனாடோல், அட்வில், அலீவ், மோர்டிரின் ஐபி, இபுப்ரூஃபென், நாப்ராக்ஸன் , ந்ரிப்ரின், அனாப்ராக்ஸ், டிக்லோஃபெனாக், வோல்டரன், செலிபராக்ஸ், செலிகோக்ஸி, கெட்டோபிரஃபென், ஒரூடிஸ், சுலிண்டாக், கிளினோரல், எட்டோடாலக், லோடின், பிரோக்ஸியாம், ஃபெல்டென், இன்டோமேதசின், இன்டொசின், மொபிக், மெலோக்சிசிம், ரெலாஃபென், டேபிரோ, டால்மெடின், டூலீன், சல்சலேட், டிஸ்கில்சிட், அல்ட்ராம் , டிராமாடோல்

வகைகள்: சிகிச்சை

வலிமையான காற்று

கடுமையான நாட்கள் உங்கள் வலிக்கு ஒரு தூண்டுதலாக இருக்கலாம்? நரம்பு வலி மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, காற்றுவெடிப்பு போன்றவற்றுடன் கூடிய சில நபர்களுக்கு - அல்லது ஒரு மென்மையான காற்று - வெளிப்படும் தோலில் கடுமையான வலி ஏற்படலாம்.

சிறந்த தீர்வு மறைக்க வேண்டும். காற்றில் இருந்து உங்களை காப்பாற்ற உங்கள் முகத்தில் நீண்ட சட்டை மற்றும் ஒரு தாவணி அணிய. கூடுதலாக, ஜர்னலில் உங்கள் வலியைப் பொறுத்து வானிலை நிலைகளை கண்காணித்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள் - காற்றும் மற்ற காலநிலைகளும் உங்கள் வலியைப் பாதிக்கும் என்பதைப் பார்க்கவும்.

அறிவுறுத்து: மோசமான காற்று வீசுகிறது?

சிடிஏ: நரம்பு வலி அல்லது ஃபைப்ரோவின் வலி.

நிபந்தனைகள்: ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, நரம்பு வலி

அறிகுறிகள்: காலையுணர்வு, கால்பந்து பிரச்சினைகள், குறைக்கப்பட்ட கூட்டு இயக்கம், விறைப்பு, விறைப்புத்தன்மை, பதட்டம், மன அழுத்தம், எரிச்சல், கடினமான கூட்டு, வீக்கம் கூட்டு, வலிக்கிறது, முதுகு வலி, எரியும், சிரமம், தலைவலி, தலைவலி, தலை, தலைவலி, நெற்றியில், தலைவலி, முழு தலை, தாடை வலி, மூட்டு வலி, கூட்டு மென்மை, ஒலியியல், தசை வலி, நரம்பு வலி, வலி, கண்களைச் சுற்றி வலி, வலி வலி, வலி, முக வலி, கால் வலி, விரல் வலி, நெற்றியில் வலி, மூக்கு வலி, மூட்டு வலி, முதுகுவலியின் வலி, கழுத்து வலி, முழங்கால் வலி, கழுத்து வலியை, இடுப்பு வலி, கழுத்து வலி, தோள்பட்டை வலி, தோள்பட்டை வலி, தோள்பட்டை கத்தி வலி, தோள்பட்டை வலி, கழுத்து வலி, பக்க முதுகு வலி வலி, தொடையில் வலி, மேல் முதுகு வலி, மணிக்கட்டு வலி, இடுப்பு வலி, நெரித்த நரம்பு, வலி வலி, கூர்மையான வலி, அதிர்ச்சி வலி, வலி, வலி, தொண்டை வலி, மென்மையான புள்ளிகள், மென்மை, தொண்டை வலி, சூடான உணர்கிறேன்

தூண்டல்களுக்கான: உயரம், ஈரப்பதம், அழுத்தம், மழை, பனி, வெப்பநிலை மாற்றங்கள், வானிலை மாற்றங்கள், ஈரமான வானிலை, காற்றழுத்தம்

சிகிச்சை: வெப்பம், வெப்பத் தாடை, சூடான குளியல் / மழை, சூடான அழுத்தம், ஓய்வு, மசாஜ், அசெட்டமினோபன், டைலெனோல், டெம்பிரா, பனாடோல், அட்வில், அலீவ், மோர்டிரின் ஐபி, இபுப்ரூஃபென், நாப்ராக்ஸன் , ந்ரிப்ரின், அனாப்ராக்ஸ், டிக்லோஃபெனாக், வோல்டரன், செலிபராக்ஸ், செலிகோக்ஸி, கெட்டோபிரஃபென், ஒரூடிஸ், சுலிண்டாக், கிளினோரல், எட்டோடாலக், லோடின், பிரோக்ஸியாம், ஃபெல்டென், இன்டோமேதசின், இன்டொசின், மொபிக், மெலோக்சிசிம், ரெலாஃபென், டேபிரோ, டால்மெடின், டூலீன், சல்சலேட், டிஸ்கில்சிட், அல்ட்ராம் , டிராமாடோல்

வகைகள்: சிகிச்சை