மருந்துகள், உடல் சிகிச்சை மற்றும் ஒருவேளை அறுவை சிகிச்சை போன்ற உங்கள் நீண்டகால வலிக்கு பல வகையான சிகிச்சைகள் நீங்கள் கருத்தில் இருக்கலாம். பிரபலமடைந்த ஒரு பிற விருப்பமானது டிரான்ஸ்குட்டானே மின் நரம்பு தூண்டுதல் அல்லது TENS ஆகும்.

TENS என்றால் என்ன?

ஒரு TENS இயந்திரம் சிறியது - ஒரு ஐபாட் மினி அளவு. இது ஒரு குறைந்த மின்னழுத்த மின் கட்டணத்தை வழங்க உங்கள் தோல் மீது வைக்கப்படும் ஒரு தொடர் மின் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் வலி மற்றும் உங்கள் மூளை வலி சமிக்ஞைகளை குறைக்க அங்கு மின் துகள்கள் பகுதியில் நரம்பு இழைகள் தூண்டுகிறது. மின் கட்டணம் கூட உங்கள் உடல் உங்கள் உடல் நிலைகள் குறைக்க இயற்கை ஹார்மோன்கள் வெளியிட கூடும்.

நீங்கள் வீட்டில் அல்லது உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல்நல மருத்துவ அலுவலகத்தில் ஒரு சாதனத்தில் பயன்படுத்தும் இயந்திரத்திலிருந்து TENS சிகிச்சைகள் பெறலாம்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது?

TENS மீது நிறைய நல்ல ஆராய்ச்சி இல்லை, மற்றும் சில முடிவுகள் முரண்படுகின்றன. ஆனால் அது சிலருக்கு வேலை செய்யும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. அது வழங்குகிறது நிவாரண அளவு, மற்றும் எவ்வளவு காலம், நபர் நபர் வேறுபடுகிறது.

பொதுவாக, TENS அதை முயற்சி பல மக்கள் முதல் வலி நிவாரண வழங்கலாம். ஆனால் ஒரு சில மாதங்களுக்குப் பிறகு அதைக் குறைவாகப் பயன்படுத்துவது தெரிகிறது. வலியைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்ற முறைகள் தவிர்த்து முயற்சிப்பதைப் போலவே இது TENS ஐப் பற்றி சிந்திக்க சிறந்தது.

தொடர்ச்சி

எந்த வகையான வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்?

இது எல்லா வகை வலிக்கும் இல்லை. ஆனால் இது உதவும்:

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வலி.மாரடைப்பு அறுவை சிகிச்சை, மார்பு அறுவை சிகிச்சை, கருப்பை நீக்க அறுவை சிகிச்சை மற்றும் பிற மகளிர் அறுவைச் சிகிச்சைகள், எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் வயிற்று அறுவை சிகிச்சை உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான அறுவை சிகிச்சையின் பின்னர் மிதமான வலிக்கு மிதமான சிகிச்சையில் சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

கீல்வாதம் வலி. TENS வலியைக் குறைக்கலாம். முடக்கு வாதம் என்பது எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை முடிவுகளால் கலக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நரம்பு சேதம் (நீரிழிவு நரம்பியல்).நீரிழிவு நரம்பு சேதம், பொதுவாக கைகள் மற்றும் கால்களில் இருந்து வலி நிவாரணம் பெற உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

முதுகு தண்டு காயம் வலி. TENS மற்றும் முதுகெலும்பு காயம் வலி பற்றிய குறைந்தபட்சம் மூன்று ஆய்வுகள் இந்த வகை வலிக்கு முன்னேற்றங்களைக் காட்டியுள்ளன, அவை சிகிச்சையளிப்பது கடினம்.

முக வலி.ஒரு வகையான முக நரம்பு வலிக்கு எதிராக TENS தோற்றமளிக்கிறது. இது மெதுவாக, பேசும், மற்றும் இந்த நிலையில் மக்கள் வசதியாக தூங்குவது போன்ற செயல்களை செய்யக்கூடும்.

மாதவிடாய் வலி மற்றும் உழைப்பு வலி. மாதவிடாய் சுழற்சிக்கான வலுவான மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் முதுகுவலியிலிருந்து TENS நிவாரணம் அளிக்கிறது என்று சிறு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உழைப்பு போது மற்ற nondrug வலி நிவாரண விருப்பங்களை போன்ற குறைந்தபட்சம் TENS ஆய்வுகள் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா.ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலிக்கு குறுகிய கால சிகிச்சையாக இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தொடர்ச்சி

இது காயப்படுத்துகிறதா?

அது கூடாது. TENS மின்சாரத்தை வழங்குவதற்கு பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. குறைந்த-ஆற்றல் TENS உயர்-அடர்த்தியான TENS ஐ விட வலியை நிவர்த்தி செய்வதில் குறைவாக இருக்கும். சில வல்லுநர்கள் TENS வலுவாக, ஆனால் இன்னும் வசதியாக, தீவிரத்தை அளிக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறார்கள் - வலியை ஏற்படுத்தும் மிக உயர்ந்த தீவிரம்.

TENS பாதுகாப்பாக இருக்கிறதா?

இது வேறு சில வகையான வலி நிவாரணங்களைக் காட்டிலும் குறைவான பக்க விளைவுகளுடன் பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது. அவர்கள் TENS அலகு முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்தும் போது லேசான மின் எரிபொருளை பெறுவது குறித்த சில தகவல்கள் வந்துள்ளன. எனவே ஒரு TENS அலகு எவ்வாறு ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவரிடம் அல்லது உடல்நல சிகிச்சையிலிருந்து மேற்பார்வை செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.

TENS ஐப் பயன்படுத்தாத சிலர் இருக்கிறார்கள். அவர்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களை (இது முன்கூட்டிய உழைப்பைத் தூண்டும் என்பதால்) மற்றும் இதயமுடுக்கி அல்லது பிற உட்கொண்ட இதய தாள கருவி கொண்ட எவரும் அடங்கும்.

TENS ஐ பயன்படுத்த வேண்டாம், அங்கு நீங்கள் உணர்வின்மை அல்லது குறைவான உணர்வு உள்ளீர்கள், ஏனென்றால் உங்களை நீங்களே எரித்துக் கொள்ளலாம்.