மூலம் Feifei சன்

உங்கள் பங்குதாரர் மகிழ்ச்சிக்காக பல தியாகங்களைச் செய்துகொள்வதைக் காணலாம், ஆனால் அதற்கு பதிலாக அதிகமான வருமானம் கிடைக்காதா? ஒற்றை பக்க மாதிரி அந்த மாதிரி உங்களுடையதுபோல் ஒலிக்கும் என்றால், நீங்கள் சிக்கி உணர வேண்டிய அவசியம் இல்லை. ஒரு குறியீட்டு உறவை மாற்றுவதற்கு நிறைய வழிகள் உள்ளன, மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் ஒரு கேல்லில் மீண்டும் பெறுகின்றன.

ஒரு கோட்பாட்டு உறவு என்றால் என்ன?

பாதையில் மீண்டும் விஷயங்களைப் பெறுவதில் முதல் படி ஒரு குறியீட்டு உறவின் அர்த்தத்தை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். வல்லுநர்கள் அதை நீங்கள் உங்கள் சொந்த மதிப்பு மற்றும் அடையாளத்தை வேறு யாரோ இருந்து ஒப்புதல் சார்ந்து காண்பிக்கும் ஒரு நடத்தை ஒரு முறை என்று.

வாழ்க்கையின் நோக்கம் உங்கள் வாழ்வின் அர்த்தத்தை உங்கள் பங்குதாரரின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய தீவிர தியாகங்களை செய்து முடிக்கும் போது ஒரு முக்கிய அடையாளம்.

"நியாயமான உறவுகள் ஒரு ஆரோக்கியமற்ற clinginess ஒரு பட்டம் குறிக்கிறது, ஒரு நபர் சுய தகுதி அல்லது சுயாட்சி இல்லை," ஸ்காட் Wetszler, PhD, மருத்துவம் அல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் கல்லூரியில் உளவியல் பிரிவு தலைவர் கூறுகிறார். "ஒன்று அல்லது இரு தரப்பினரும் தங்கள் அன்பானவர்களிடம் பூர்த்தி செய்யப்படுகிறார்கள்."

யாராவது codependent ஆக முடியும். சில இளம் வயதிலேயே உணர்ச்சி ரீதியில் தவறாக அல்லது புறக்கணிக்கப்பட்ட பெற்றோர்களைக் கொண்ட மக்கள் குறியீட்டு முறையிலான உறவுகளில் நுழைவதற்கு வாய்ப்பு அதிகம் இருப்பதாக சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.

தொடர்ச்சி

"இந்த குழந்தைகள் பெரும்பாலும் ஒரு கடினமான பெற்றோரை தயவுசெய்து தங்களின் சொந்த தேவைகளைத் திணிப்பதற்காக கற்பிக்கப்படுகிறார்கள், இது ஒரு கடினமான நபரிடம் இருந்து அன்பையும் அக்கறையையும் பெறுவதற்கு நீண்ட காலமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது," ஷான் பர்ன், PhD, ஒரு உளவியல் பேராசிரியர் கூறுகிறார் கலிபோர்னியா பாலிடெக்னிக் ஸ்டேட் யுனிவெர்சிட்டி, சான் லூயிஸ் ஓபிஸ்போ.

"அவர்கள் பெரும்பாலும் வளர்ந்த இடைவெளிகளால் நிரம்பிய குழந்தைப் பருவத்தை மீண்டும் பயன்படுத்துகிறார்கள்," என்று வெட்லர் கூறுகிறார்.

நீங்கள் ஒரு கோட்பாட்டு உறவு உள்ளவராக இருக்க வேண்டும் என்பது எப்படி தெரியும்

நீங்கள் ஒரு குறியீட்டு உறவிலேயே இருக்கலாம் என்று இந்த அறிகுறிகளைக் கவனிக்கவும்:

• நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நபருக்கு வெளியே உங்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தி காண முடியவில்லையா?
• உங்கள் கூட்டாளியில் ஆரோக்கியமற்ற நடத்தைகளை நீங்கள் அங்கீகரிக்கிறீர்களா, அவரோடு அவரோடு இருந்தாலும் அவருடன் இருக்கலாமா?
• உங்களுடைய சொந்த மனநிலை, உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றின் செலவில் உங்கள் பங்குதாரருக்கு நீங்கள் ஆதரவைக் கொடுக்கிறீர்களா?

"தனிநபர்கள் அவர்கள் ஒரு கூட்டாளி உறவுநிலையில் இருப்பதாகக் கருதினால், அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் தங்களுடைய பங்குதாரர் மீது மிகுந்த பொறுப்பேற்றுள்ளனர் அல்லது சில சமயங்களில், சுதந்திரமாக இருப்பதற்காக, ஒரு விருப்பத்தை கொண்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் இன்னும் வலுவான முரண்பாட்டை உணர்ந்தால் எந்தவொரு விதத்திலும் தனித்தனி "என்று உளவியலாளர் சேத் மேயர்ஸ் கூறுகிறார்.

"உறவுகளில் வேறு எந்த உணர்ச்சியைக் காட்டிலும் அவர்கள் மிகவும் கவலைப்படுவார்கள்," என்று மேயர்ஸ் கூறுகிறார், "அவர்களது பங்குதாரர் அல்லது அவர்களது பங்குதாரர்களின் விருப்பத்திற்கு இணங்க முயற்சிக்க முயற்சி செய்யும் நேரத்தையும் சக்தியையும் அவர்கள் செலவிடுவார்கள்."

தொடர்ச்சி

கோட்பாட்டு உறவுகளின் தாக்கம்

ஒரு கூட்டாளியின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உங்கள் சொந்த தேவைகளையும் அடையாளத்தையும் அளிப்பது ஆரோக்கியமற்ற குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால விளைவுகளைக் கொண்டது.

"நீங்கள் எரித்து, தீர்ந்து, மற்ற முக்கிய உறவுகளை புறக்கணிக்க தொடங்க முடியும்," பர்ன் கூறுகிறார். "நீங்கள் ஒரு குறியீட்டு உறவு உள்ள இயல்பான என்றால் - நீங்கள் மற்ற நபர் செயலிழப்பு ஊக்குவிக்க பொருள் - நீங்கள் பொதுவான மற்றும் தேவையான வாழ்க்கை பாடங்கள் கற்றல் இருந்து தடுக்க முடியும்."

ஒரு கோட்பாட்டு உறவை மாற்றுவது எப்படி

உடைத்தல் என்பது சிறந்த அல்லது ஒரே தீர்வு அவசியம் அல்ல. ஒரு குறியீட்டு உறவை சரிசெய்ய, எல்லைகளை அமைக்க மற்றும் ஒரு தனிமனிதனாக மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவது முக்கியம், உளவியலாளர் மிஸ்டி ஹூக், PhD.

இருவருக்கும் திருப்தி அளிக்கும் உறவு குறிக்கோள்களைப் பற்றிப் பங்காளித்தனமாக பேசுகிறார், பரிந்துரைக்கிறார் என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

"உறவினர், நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் ஆகியோருடன் நேரத்தை செலவழிக்க வேண்டியது முக்கியம்," என்று அவர் கூறுகிறார். "உங்களுடைய சொந்த பொழுதுபோக்குகளைக் கண்டுபிடி, ஒரு சில நேரங்களில் பிரிந்தால் ஒரு ஆரோக்கியமான சார்புள்ள ஒருவரை உருவாக்குங்கள்."

ஆனால் உங்கள் செயல்கள் கோட்பாட்டு உறவைத் தற்செயலாக மோசமாக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், வெட்லர் கூறுகிறார்.

"சில நேரங்களில் மக்கள் தங்களின் கவலையைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதன் மூலம் ஒரு குறியீட்டு பெற்றோருக்கு உதவுவதாக நினைத்துக் கொள்கிறார்கள்" என்று அவர் கூறுகிறார். "நீங்கள் உண்மையிலேயே உதவுகிறீர்களோ அல்லது எதிர்மறையானவற்றை வளர்ப்போமா என்று கேட்கவும்."