ராக்கி சாலை? உங்கள் காதல் வாழ்க்கையை பாதையில் மீண்டும் பெறவும்.

கரோல் சோர்கென்

இது சாலைகளில் ஒரு சில புடைப்புகள் மீது ரன் இல்லை என்று அரிய ஜோடி. என்றாலும், அந்த உறவுகளின் பிரச்சினைகள் என்னவென்பதை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், நீங்கள் கடந்த காலத்தை அடைவதற்கு மிகச் சிறந்த வாய்ப்பு கிடைக்கும்.

ஒவ்வொரு உறவுக்கும் ஏற்றவாறே இருந்தாலும், வெற்றிகரமான ஜோடிகளுக்கு புடைப்புகள் எவ்வாறு நிர்வகிக்கப்படுகின்றன என்பதை அறிந்திருந்தும், அவர்களது அன்பான வாழ்க்கையை வைத்துக் கொண்டு, திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளரான மிட்ச் கோயில், திருமண டர்ன்அரவுண்ட். அவர்கள் அங்கு நிற்கிறார்கள், சமாளிக்க பிரச்சினைகள், மற்றும் அன்றாட வாழ்வின் சிக்கலான சிக்கல்கள் மூலம் எவ்வாறு வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதை அறியுங்கள். சுய உதவி புத்தகங்களையும் கட்டுரைகளையும் வாசித்து, கருத்தரங்கில் கலந்துகொள்வதன் மூலம் ஆலோசனை வழங்குவதன் மூலம், மற்ற வெற்றிகரமான ஜோடிகளைக் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் அல்லது சோதனை மற்றும் பிழைகளைப் பயன்படுத்தி பலர் இதனைச் செய்கிறார்கள்.

உறவு பிரச்சனை: தொடர்பு

எலைன் ஃபன்டில் ஷிம்பெர்கின் கருத்துப்படி, அனைத்து உறவுகளின் பிரச்சனைகள் ஏழை தொடர்புகளிலிருந்து தோன்றுகின்றன குடும்பங்கள் கலத்தல். "நீங்கள் உங்கள் பிளாக்பெர்ரி, டிவி பார்ப்பது, அல்லது விளையாட்டுப் பிரிவு மூலம் புரட்டுவதைத் தடுக்கிறீர்கள்," என அவர் கூறுகிறார்.

சிக்கல் தீர்க்கும் உத்திகள்:

• ஒருவருக்கொருவர் ஒரு உண்மையான சந்திப்பு செய்யுங்கள், ஷிம்பெர்க் கூறுகிறார். நீங்கள் ஒன்றாக வாழ்ந்தால், செல் தொலைபேசிகளை வைப்ரேட் மீது வைத்து, குழந்தைகளை படுக்கைக்கு வைக்கவும், உங்கள் அழைப்புகள் எடுப்பதற்கு குரலஞ்சலை அனுமதிக்கவும்.
• உங்கள் குரலை உயர்த்தாமல் "தொடர்பு" செய்ய முடியாவிட்டால், யாராவது நீங்கள் கத்தி பார்த்தால் நீங்கள் சங்கடப்படுகிற நூலகம், பூங்கா அல்லது உணவகம் போன்ற பொது இடங்களுக்குச் செல்லுங்கள்.
• சில விதிகள் அமைக்கவும். உங்கள் பங்குதாரர் பேசுவதன் மூலம் குறுக்கிட வேண்டாம், அல்லது "எப்போதும் நீங்கள் …" அல்லது "நீ எப்போதும் ஒருபோதும் …."
• நீங்கள் கேட்பதைக் காட்டுவதற்கு உடல் மொழியைப் பயன்படுத்துங்கள். Doodle வேண்டாம், உன்னுடைய கடிகாரத்தை பாருங்கள், அல்லது உங்கள் நகங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஆனாலும் மற்றவருக்கு நீங்கள் செய்தியைப் பெறுகிறீர்கள் என்பது தெரியும், உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் மறுபதிப்பு செய்யப்படும். உதாரணமாக, சொல்லுங்கள், "நாங்கள் சொல்வதை நீங்கள் கேட்கிறீர்கள், நீங்கள் வீட்டில் வேலை செய்வதைப் போலவே உணர்கிறீர்கள், நாங்கள் இருவரும் வேலை செய்தாலும் கூட." நீங்கள் சொல்வது சரிதான், மற்றொன்றை உறுதிப்படுத்த முடியும். மற்றவர் உண்மையிலேயே என்ன சொன்னார் என்றால், "ஏய், நீங்கள் ஒரு ஸ்லொபாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் எடுத்த பிறகு நீங்கள் இன்னும் அதிகமான வேலைகளை உருவாக்கிக் கொள்கிறீர்கள்" என்று அவர் சொன்னார், ஆனால் அவர் அப்படிச் சொல்லலாம், ஆனால் ஒரு நிக்கர் வழியில்.

தொடர்ச்சி

உறவு பிரச்சனை: செக்ஸ்

ஒருவரையொருவர் நேசிக்கிற கூட்டாளிகளும் பாலியல் ரீதியாகவும், பொருந்தாதவர்களாகவும் இருக்கலாம். மேரி ஜோ பே, ஆசிரியர் தயவு செய்து கண்ணே, இன்றிரவு, பாலியல் சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் கல்வி இல்லாததால் இந்த பிரச்சினைகளை மோசமாக்குகிறது என்கிறார். ஆனால் பாலியல் உறவு நீங்கள் கடைசியாக கொடுக்க வேண்டிய விஷயங்களில் ஒன்றாகும், ஃபே கூறுகிறார். "செக்ஸ்," அவர் கூறுகிறார், "நம்மை நெருக்கமாக ஒன்றாக கொண்டு, வெளியீடுகள் ஹார்மோன்கள் நம் உடல்கள் உடல் மற்றும் மன இருவரும் உதவி, மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான ஜோடி ஆரோக்கியமான வேதியியல் வைத்திருக்கிறது."

சிக்கல் தீர்க்கும் உத்திகள்:

• திட்டம், திட்டம், திட்டம். எல்லோரும் சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​சந்திப்பு செய்வதை உறுதிப்படுத்துகிறது, ஆனால் இரவில் அவசியமில்லை. ஒருவேளை குழந்தையின் சனிக்கிழமை பிற்பகல் NAP அல்லது "முன்-பணி சுறுசுறுப்பு." வெள்ளிக்கிழமை இரவு ஒரு குழந்தைக்கு தூக்க மாத்திரைகளை எடுத்துச் செல்ல நண்பர்களுக்கோ குடும்பத்துடனோ கேளுங்கள். "காலெண்டரில் செக்ஸ் இருக்கும் போது, ​​அது உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது," என்கிறார் ஃபேம். ஒரு பிட் வரை விஷயங்களை மாற்றுவது, பாலியல் மிகவும் வேடிக்கையாக செய்ய முடியும், அவள் கூறுகிறார். சமையலறையில் ஏன் செக்ஸ் இல்லை? அல்லது நெருப்பால்? இல்லையா?
• ஒரு தனிப்பட்ட "கவர்ச்சியான பட்டியல்" மூலம் வருகிற ஒவ்வொருவரிடமும், உங்களுடைய பங்காளியை உண்மையிலேயே திருப்புவது என்ன என்பதை அறியவும், கலிபோர்னியா உளவியலாளர் அலிசன் கோஹெனை அறிவுறுத்துகிறது. பட்டியல்களை இடமாற்றம் செய்யுங்கள் மற்றும் இருவரும் உங்களை மாற்றியமைக்கும் அதிகமான காட்சிகளை உருவாக்க அவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
• உங்களுடைய பாலியல் உறவு பிரச்சினைகளை உங்கள் சொந்தத் தீர்வில் தீர்க்க முடியாது என்றால், ஃபை உங்களுக்கு இரண்டு முகவரிக்கு உதவவும், உங்கள் பிரச்சினைகளை தீர்க்கவும் தகுதி வாய்ந்த பாலியல் சிகிச்சையாளரை ஆலோசனையுடன் பரிந்துரைக்கிறது.

உறவு பிரச்சனை: பணம்

திருமண சடங்குகள் பரிமாறப்படுவதற்கு முன்பும் பணம் பிரச்சினைகள் தொடங்கலாம். உதாரணமாக, நீதிமன்றத்தின் செலவினங்களிலிருந்து அல்லது திருமணத்தின் அதிக விலையிலிருந்து அவர்கள் தலையிடலாம். பணம் கஷ்டங்களை அனுபவிக்கும் ஜோடிகளுக்கு ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் நிதி பற்றிய தீவிரமான உரையாடல்கள் இருப்பதை கடன் ஆலோசனை கழகத்தின் தேசிய அறக்கட்டளை பரிந்துரை செய்கிறது.

சிக்கல் தீர்க்கும் உத்திகள்:

• உங்கள் தற்போதைய நிதி நிலைமை பற்றி நேர்மையாக இருங்கள். விஷயங்கள் தெற்கே சென்றுவிட்டால், அதே வாழ்க்கை தொடரும் என்பது உண்மையல்ல.
• போரின் வெப்பநிலையில் இந்த விஷயத்தை அணுகாதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் இருவருக்கும் வசதியான மற்றும் அச்சுறுத்தும் ஒரு நேரத்தை ஒதுக்கி வைக்கவும்.
• ஒரு பங்குதாரர் ஒரு பாதுகாப்பாளராகவும் ஒரு ஸ்பேண்டராகவும் இருக்கலாம், இருவருக்கும் நன்மைகள் இருப்பதை புரிந்து கொள்ளவும், ஒருவருக்கொருவர் போக்குகளை கற்றுக்கொள்ளவும் ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள்.
• வருமானம் அல்லது கடனை மறைக்காதே. அண்மையில் கடன் அறிக்கை உட்பட, நிதி ஆவணங்களை கொண்டு வாருங்கள், கட்டணங்கள், வங்கி அறிக்கைகள், காப்பீட்டு கொள்கைகள், கடன்கள் மற்றும் முதலீட்டிற்கு அட்டவணையில் கொடுக்கவும்.
• குற்றம் இல்லை.
• சேமிப்பு உள்ளடக்கிய ஒரு கூட்டு வரவு செலவு திட்டம் ஒன்றை உருவாக்குங்கள்.
• மாதாந்திர கட்டணம் செலுத்துவதற்கு எந்த நபர் பொறுப்பு என்று முடிவு செய்யுங்கள்.
• ஒவ்வொரு நபரும் தனது விருப்பப்படி செலவழிக்க பணம் ஒதுக்குவதன் மூலம் சுதந்திரம் பெற அனுமதிக்கவும்.
• குறுகிய கால மற்றும் நீண்டகால இலக்குகளை நிர்ணயித்தல். தனிப்பட்ட குறிக்கோள்களைக் கொண்டிருப்பது சரிதான், ஆனால் குடும்ப இலக்குகளை நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
• உங்கள் பெற்றோருக்கு வயதாகும்போது கவனிப்பதைப் பற்றி பேசவும், தேவைப்பட்டால் தங்களின் நிதி தேவைகளுக்கு ஏற்ற விதமாக திட்டமிடலாம்.

தொடர்ச்சி

உறவு பிரச்சனை: வீட்டு வேலைகள் மீது போராட்டம்

பெரும்பாலான கூட்டாளர்கள் வீட்டிற்கு வெளியில் வேலை செய்கிறார்கள், பெரும்பாலும் ஒரு வேலைக்கு மேல். எனவே வீட்டில் உள்ள உழைப்பை மிகவும் பிரித்துப் பார்ப்பது முக்கியம், ஆசிரியர் Paulette Kouffman-Sherman, என்கிறார் உள்ளே உள்ளே இருந்து டேட்டிங்.

சிக்கல் தீர்க்கும் உத்திகள்:

• வீட்டில் உங்கள் வேலைகள் பற்றி ஏற்பாடு மற்றும் தெளிவான இருக்க வேண்டும், Kouffman-Sherman கூறுகிறார். "அனைத்து வேலைகளையும் எழுதுங்கள், எதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள்." நியாயமாக இருங்கள், அதனால் எந்த ஆத்திரமும் இல்லை.
• மற்ற தீர்வுகளுக்கு திறந்திருங்கள், அவர் கூறுகிறார். நீங்கள் இருவருக்கும் வீட்டுப் பணி செய்தால், நீங்கள் ஒரு துப்புரவு சேவைக்காக வசந்தமாக இருக்கலாம். உங்களில் ஒருவர் வீட்டைப் பிடிக்க விரும்பினால், மற்ற பங்குதாரர் சலவை மற்றும் முற்றத்தில் செய்ய முடியும். நீங்கள் கிரியேட்டிவ் மற்றும் கணக்கில் முன்னுரிமைகளைப் பெறலாம் - நீங்கள் இருவருக்கும் நியாயமானவராக இருக்கும் வரை.

உறவு பிரச்சனை: உங்கள் உறவு ஒரு முன்னுரிமை இல்லை

நீங்கள் உங்கள் காதல் வாழ்க்கையைத் தொடர விரும்பினால், "நான் செய்கிறேன்" என்று சொல்லும்போது உங்கள் உறவு ஒரு மைய புள்ளியாக முடிவடையாது. "உறவுகளை இழக்கிறீர்கள், அதனால் உன்னுடைய முன்னுரிமைகளை உருவாக்குங்கள்" என்கிறார் கரேன் ஷெர்மேன் திருமண மேஜிக்! கண்டுபிடி, அதை வைத்து, அதை நீக்குங்கள்.

சிக்கல் தீர்க்கும் உத்திகள்:

• நீங்கள் முதல் டேட்டிங் போது நீங்கள் செய்ய பயன்படுத்தப்படும் விஷயங்களை செய்ய: பாராட்டுக்களை காட்டு, ஒருவருக்கொருவர் பாராட்டு, நாள் முழுவதும் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு, மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் வட்டி காட்ட.
• தேதி தேதிகள் திட்டமிடுக. உங்கள் வாழ்க்கையில் வேறு எந்த முக்கிய நிகழ்வுகளையும் போல காலெண்டரில் ஒன்றாக நேரத்தை திட்டமிடுங்கள்.
• ஒருவருக்கொருவர் மரியாதை செய். "நன்றி," மற்றும் "நான் பாராட்டுகிறேன் …" என்று சொல்லுங்கள்.

உறவு பிரச்சனை: மோதல்

நியூயார்க் சார்ந்த உளவியலாளர் சுசான் சில்வேர்மன் படி, எப்போதாவது மோதல் வாழ்க்கை ஒரு பகுதியாக உள்ளது. ஆனால் நீயும் உங்களுடைய பங்குதாரரும் உணர்ந்தால், படத்தின் சொந்த கனவு பதிப்பில் நீங்கள் நடிக்கிறீர்கள் Groundhog Day - அதாவது, அதே நளினமான சூழ்நிலைகள் நாளுக்கு நாள் மீண்டும் மீண்டும் வருகின்றன - இந்த நச்சுப் பருவத்திலிருந்து விடுபட இது நேரம். நீங்கள் முயற்சிக்கும்போது, ​​நீங்கள் கோபத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் அடிப்படை சிக்கல்களில் ஒரு அமைதியான தோற்றத்தை எடுக்கலாம்.

சிக்கல் தீர்க்கும் உத்திகள்:

நீங்கள் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் மேலும் சிவில், விவாதிக்க கற்று கொள்ள முடியும், சில்வர்மேன் கூறுகிறார். இந்த உறவுகளில் நீங்கள் யார் என்பதை இந்த உத்திகள் பகுதியாக கொள்ளுங்கள்.

• நீங்கள் ஒரு பாதிக்கப்பட்டவர் அல்ல என்பதை உணருங்கள். நீங்கள் பிரதிபலிக்கிறீர்கள், நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தெரிந்துகொள்கிறீர்கள்.
• நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். நீங்கள் ஒரு வாதத்தின் நடுவில் இருக்கும்போது, ​​மோதலைத் தீர்ப்பதில் உங்கள் கருத்துகள் உண்டா? அல்லது நீங்கள் திருப்பிச் செலுத்துகிறீர்களா? உங்கள் கருத்துகள் குற்றம் மற்றும் புண்படுத்தும் என்றால், அது ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சு எடுத்து உங்கள் மூலோபாயம் மாற்ற சிறந்தது.
• அதை மாற்றவும். கடந்த காலத்தில் நீங்கள் வலியையும் துயரத்தையும் கொண்டுவந்த விதத்தில் நீங்கள் தொடர்ந்து பதிலளித்தால், இந்த நேரத்தை வேறுவிதமாக எதிர்பார்க்க முடியாது. ஒரு சிறிய மாற்றம் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் பங்குதாரர் பேச்சுவார்த்தை முடிவடைவதற்கு முன்னர் நீங்களே பாதுகாக்க சரியான இடத்திற்குச் சென்றால், ஒரு சில நிமிடங்களிலேயே நிறுத்தவும். டெம்போவில் அத்தகைய சிறிய மாற்றம் எப்படி ஒரு வாதத்தின் முழு தொனியை மாற்றும் என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
• கொஞ்சம் கொடுங்கள்; நிறைய கிடைக்கும். நீங்கள் தவறு செய்தால் மன்னிப்பு. நிச்சயமாக அது கடினமானது, ஆனால் அதை முயற்சி மற்றும் அற்புதமான நடக்கும் ஏதாவது பார்க்க.

"நீங்கள் மற்றவரின் நடத்தையை கட்டுப்படுத்த முடியாது," சில்வர்மேன் கூறுகிறார். "உங்கள் பொறுப்பில் உள்ள ஒரே ஒருவன்."

தொடர்ச்சி

உறவு சிக்கல்: நம்பிக்கை

நம்பிக்கை ஒரு உறவு ஒரு முக்கிய பகுதியாக உள்ளது. உங்கள் கூட்டாளியை நம்பாத சில விஷயங்களைப் பார்க்கிறீர்களா? அல்லது மற்றவர்களை நம்புவதைத் தடுக்க நீங்கள் தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகள் இருக்கிறதா?

சிக்கல் தீர்க்கும் உத்திகள்:

நீங்கள் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் இந்த குறிப்புகள் பின்பற்றுவதன் மூலம் ஒருவருக்கொருவர் நம்பிக்கையை உருவாக்க முடியும், ஃபாய் என்கிறார்.

• சீரான இருக்க.
• குறித்த நேரத்தில் இரு.
• நீ என்ன செய்வாய் என்று சொல்.
• பொய் சொல்லாதே - உங்கள் கூட்டாளி அல்லது மற்றவர்களிடம் கூட சிறிய வெள்ளை பொய்கள் இல்லை.
• ஒரு வாதத்தில் கூட நியாயமானதாக இருங்கள்.
• மற்றவர்களின் உணர்வுகளுக்கு உணர்தல். நீங்கள் இன்னும் உடன்பட முடியாது, ஆனால் உங்களுடைய பங்குதாரர் எப்படி உணர்கிறாள் என்பதை தள்ளுபடி செய்யாதீர்கள்.
• நீங்கள் சொல்வது போது அழைக்கவும்.
• நீங்கள் வீட்டுக்கு தாமதமாக இருப்பதாக சொல்ல அழை.
• பணிச்சூழலின் உங்கள் நியாயமான பங்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• விஷயங்களை தவறாகப் பார்க்காதபோது அதிருப்தி கொள்ளாதீர்கள்.
• நீங்கள் எடுக்காத விஷயங்களை ஒருபோதும் சொல்லாதீர்கள்.
• பழைய காயங்களை தோண்டி எடுக்காதே.
• உங்கள் கூட்டாளியின் எல்லைகளை மதிக்கவும்.
• பொறாமைப்பட வேண்டாம்.
• நல்ல கேட்பவராய் இருங்கள்.

எப்போதுமே உறவுகளில் பிரச்சினைகள் இருக்கும் போதெல்லாம், ஷேர்மன் கூறுகிறாள், இருவருமே திருமணம் செய்துகொள்வதை தவிர்த்தால், இருவரையும் தவிர்த்துவிடுவார்கள்.

முதலில், யதார்த்தமாக இருங்கள். உங்கள் துணை உங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் என்று நினைத்து - உங்கள் கேட்டு இல்லாமல் அவற்றை கண்டுபிடிக்க முடியும் - ஒரு ஹாலிவுட் கற்பனை உள்ளது. "உங்களிடம் நேரடியாகத் தேவைக்கேற்ப கேளுங்கள்" என்று அவள் சொல்கிறாள்.

அடுத்து, நகைச்சுவை பயன்படுத்த - விஷயங்களை சென்று ஒரு மற்றொரு அனுபவிக்க விட கற்று.

இறுதியாக, உங்களுடைய உறவைப் பற்றிக் கொள்ளவும், என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பார்க்கவும் தயாராக இருக்கவும். மற்றவர்களுடன் விஷயங்கள் நன்றாக இருக்கும் என்று நினைக்காதீர்கள். நீங்கள் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்வது இல்லை என்றால், வழியில் கிடைக்கும் திறன்களின் அதே பற்றாக்குறை இன்னும் இருக்கும் மற்றும் இன்னமும் நீங்கள் என்ன உறவு இல்லை பிரச்சினைகள் ஏற்படுத்தும்.

அடுத்த கட்டுரை

மாதவிடாய் மற்றும் பாலியல் விருப்பம்

உடல்நலம் & பாலியல் வழிகாட்டி

1. வெறும் உண்மைகள்
2. செக்ஸ், டேட்டிங் & விவாகரத்து
3. சிறந்த காதல்
4. நிபுணர் நுண்ணறிவு
5. செக்ஸ் மற்றும் சுகாதாரம்
6. உதவி & ஆதரவு