1 / 19

ஒத்திசைவு: இது என்ன?

சிறுநீரக கட்டுப்பாடற்ற தன்மை, அல்லது நீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டு இழப்பு, மில்லியன் கணக்கான அமெரிக்கர்களுக்கு ஒரு வெறுப்பூட்டும் பிரச்சனை. எப்போது, ​​எப்போது நீங்கள் விபத்து நேரிடலாம் என்பதைத் தெரிந்து கொள்ளாதீர்கள், உங்கள் சமூக வாழ்க்கையில் உடற்பயிற்சி செய்ய எல்லாவற்றையும் பாதிக்கலாம். இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு நடக்கும், ஆனால் அது பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது. குறைந்தது பாதி வயதினரிடமிருந்தாலும், சில விதமான ஒத்திசைவுகளும் இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 2 / 19

மன அழுத்தம் முடக்கம்: அறிகுறிகள்

முக்கிய அறிகுறி எதிர்பாராத விதமாக உறிஞ்சப்படுகிறது, ஆனால் பல்வேறு வகையான ஒத்திசைவுகளும் உள்ளன. நீங்கள் சிரிக்கும்போது, ​​பிட், த்ரோஸ், ஜாக், அல்லது எதையோ சுமக்கச் செய்தால் பிட் கசிந்துவிட்டால், மன அழுத்தம். இது இளைய பெண்களில் மிகவும் பொதுவான சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டு பிரச்சனை.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 3 / 19

மன அழுத்தம் முடக்கம்: காரணங்கள்

சிறுநீர்ப்பை துவங்குவதைச் சுற்றி தசைகள் மற்றும் திசுக்கள் பலவீனமாகும்போது மன அழுத்தம் ஒத்திசைவு ஏற்படுகிறது. சிறுநீர்ப்பைக்கு எதிராக அதிக அழுத்தம் இருக்கும்போது, ​​இந்த திறப்பு மூடிய நிலையில் இல்லை, கசிவு ஏற்படுகிறது. இருமல் அல்லது சிரிப்பிலிருந்து அழுத்தம் உண்டாகிறது. இந்த தசைகள் வலிமையை இழக்கக்கூடிய ஒரு சில காரணங்கள் இருக்கின்றன: அவை எடை அதிகரிப்பு, விளையாட்டு காயம் அல்லது கருவுற்றல்கள் மற்றும் யோனி பிரசவம் ஆகியவற்றால் நீட்டப்படலாம்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 4 / 19

அவசர அழைப்பு: அறிகுறிகள்

நீங்கள் அடிக்கடி மனஅழுத்தம் தேவை என்றால், ஆனால் நேரத்திற்கு குளியலறையை பெற முடியாது, நீங்கள் இருக்கலாம் ஒத்திசைவை வலியுறுத்துங்கள். திடீரென்று தூண்டுதல் தண்ணீர் ஓடும் ஒலி அல்லது குடிக்க குடிக்க முடியாது. அல்லது அதற்கு ஏதேனும் காரணம் இருக்கலாம். இந்த வகை ஒத்திசைவு காரணமாக, அதிக அளவு சிறுநீரை கசியலாம். உங்கள் சிறுநீர்ப்பை பெரும்பாலும் காலியாக இருப்பினும் நீங்களே கழிவறைக்கு ஓடலாம்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 5 / 19

அவசர அழைப்பு: காரணங்கள்

திடீரென்று, மூச்சுத் திணறலுக்கான அவசரத் தேவை, சிறுநீர்ப்பை தசையின் பிடிப்புகளால் ஏற்படுகிறது. இந்த பிடிப்பு நரம்பு அல்லது தசை சேதம் இருந்து வர முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு பக்கவாதம், தொற்று, அல்லது சிறுநீர்ப்பை அழற்சி ஆகியவை சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 6 / 19

மிதக்கும் பிளட்டர்

அதிகப்படியான நீர்ப்பை கொண்டு, நீங்கள் திடீரென அடிக்கடி தொற்றிக் கொள்ள வேண்டும். ஆனால் மிகுதியான சிறுநீர்ப்பை கொண்ட அனைவருக்கும் ஒத்திசைவு இல்லை. பெரும்பாலான பெண்களுக்கு அவர்கள் கழிப்பறைக்கு வரும் வரை "அதைக் கைப்பற்ற" முடியும். சிறுநீர் கழிக்காமல், அவர்களுக்கு பெரிய பிரச்சனை அவர்கள் தொடர்ந்து குளியலறையில் செல்ல என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை நிறுத்த வேண்டும்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 7 / 19

மயக்கமடைந்த மருந்துகள்

சில மருந்துகள் கட்டுப்பாடில்லாமல் அல்லது மோசமாகச் செய்யலாம். பெண்களில், சில உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் சிறுநீர்ப்பை தசைகளை நிதானப்படுத்துகின்றன, இதனால் மன அழுத்தத்தை அடையும். சில வகையான ஆண்டிடிரஸன்ஸ்கள் தடுக்கமுடியாத அளவிற்கு மோசமடையலாம், ஆனால் சில அறிகுறிகளை விடுவிக்கலாம். மேலும் நீரிழிவு அல்லது "நீர் மாத்திரைகள்" மேலும் சிறுநீரை உருவாக்குகின்றன, இது சிக்கலைச் சேர்க்கிறது.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 8 / 19

உணர்ச்சியற்ற உணர்வைத் தூண்டும்

ஒத்திசைவு ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் அது உங்களை கீழே அணியலாம். ஆணாதிக்கத்துடன் கூடிய பெண்கள் குறைந்த சுய மரியாதை, குறைந்த செயலில் ஈடுபடும் பாலியல் வாழ்க்கை, ஆரோக்கியமான பதுங்கு குழிகளுடனான பெண்களை விட அதிக மன அழுத்தத்தை கொண்டுள்ளனர் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அது அந்த வழியில் இருக்க வேண்டியதில்லை. ஒத்திசைவு நிர்வகிக்கப்படலாம் அல்லது மாற்றமடையும்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 9 / 19

கண்டறிதல் கண்டறிதல்

முதல் கட்டம் என்னவென்றால் நீங்கள் எந்த அளவுக்கு கட்டுப்பாடற்ற தன்மையைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றி கேட்பார், அத்துடன் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றை பரிசோதிக்க ஒரு சிறுநீர் மாதிரி கிடைக்கும். அவர் உங்களை நிற்கவும் இருமல், மன அழுத்தம் உள்ளிழுக்க அடையாளம் ஒரு வழி கேட்கலாம். நீங்கள் எவ்வளவு குடிப்பீர்கள் என்பதைக் காட்டும் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்துக்கொள்ளவும், நீங்கள் எவ்வளவு கஷ்டப்பட வேண்டும், எவ்வளவு அடிக்கடி கசிய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கேட்கலாம்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 10 / 19

கண்டறிதல் கண்டறிதல்: சோதனைகள்

உங்கள் ஒத்திசைவுக்கான காரணத்தை அறிய உதவும் பல்வேறு சோதனைகள் உங்களுக்கு இருக்கலாம். அல்ட்ராசவுண்ட் சிமெண்டரி உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் யூரெத்ரா மாற்றத்தை நீங்கள் எப்படிக் கருதுகிறீர்கள் அல்லது இருமல் இருக்கும் என்பதைக் காட்டலாம். நாளொன்றுக்கு எவ்வளவு சிறுநீரகம் நீங்கள் கடந்து செல்லும் என்பதை ஒரு பேட் சோதனை காட்டுகிறது. மன அழுத்தம் முடக்கம் ஒரு சிறுநீர்ப்பை மன அழுத்தம் சோதனை சரிபார்க்கிறது. சிஸ்டோமெட்ரி நீரிழிவு அழுத்தத்தை அளவிடுகிறது. எம்.ஆர்.ஐ. ஸ்கேன் (இங்கு காணப்படுகிறது) பிற சோதனையுடன் காண முடியாத சிக்கல்களைக் காண்பிக்கலாம்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 11 / 19

லேசான ஒத்திசைவு மேலாண்மை

லேசான ஒத்திசைவு கொண்ட பல பெண்களுக்கு குறைவாக குடிப்பதன் மூலம் கசிவை நிறுத்தலாம். காபி, தேநீர் மற்றும் சோடா போன்ற காஃபீன்களுடன் பாத்திரங்களை அரை-முழு நீளமாக ஊறவைக்க முயற்சி செய்க. இது அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க ஏற்படுத்தும், இது அடிக்கடி அடிக்கடி செல்ல வேண்டிய அவசியம். போதுமான நீரை குடிப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். மற்றொரு உத்தி உங்கள் நீரிழிவு காலியாக, ஒவ்வொரு 2 முதல் 4 மணிநேரங்களை காலையிலும், நீங்கள் போகலாமா அல்லது இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து உள்ளது.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 12 / 19

Kegel உடற்பயிற்சிகள்

பலவீனமான இடுப்பு மண்டலங்களில் இருந்து மன அழுத்தம் முடக்கம் காரணமாக, நீங்கள் அவர்களை வலுப்படுத்த முயற்சி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் Kegel பயிற்சிகளுடன் இதை செய்யலாம்: உங்கள் புணர்புழையில் ஒரு தசைநார் கசக்கி பயன்படுத்த நீங்கள் தசைகள் கழுவ வேண்டும். 10 நொடிகளுக்கு கசக்கி பிடிக்கவும், பிறகு ஓய்வெடுக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் மூன்று அல்லது நான்கு செட் செய்யுங்கள். இந்த தசைகள் வலுவாக இருப்பதால், உங்கள் சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். சிறுநீரகத்தின் ஓட்டத்தை நிறுத்துவதன் மூலம் Kegels ஐ செய்ய கற்றுக் கொள்ளலாம், ஆனால் இது எப்படிச் செய்யலாம் அல்லது எப்படி ஒரு தொற்று ஏற்படலாம் என்பதை அறிய இதை செய்யுங்கள்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 13 / 19

பயோஃபீட்பேக்

பயோஃபீட்பேக் என்பது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் இடுப்பு தசைகளில் செயல்படுவதைப் பற்றிய நிகழ் நேர தகவல்களை வழங்குகிறது. நீங்கள் இந்த செயல்பாடுகளை பற்றி மேலும் அறியும்போது, ​​நீங்கள் அவர்களை கட்டுப்படுத்த முடியும். நீங்கள் Kegel பயிற்சிகளுடன் உயிரியல் பின்னூட்டத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 14 / 19

Pessary

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவாது, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் மன அழுத்தத்தைத் தொந்தரவு செய்தால், ஒரு பேஸரி உதவலாம். கசிவு மீது குறைக்க உதவும் கருவியாக இந்த சாதனத்தை யோனிக்குள் வைக்கலாம். கடின உழைப்பு போன்று நீங்கள் தொடர்ச்சியாக அல்லது தேவைப்பட்டால் அதை அணியலாம்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 15 / 19

சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி

சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி மன அழுத்தம் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் ஆகிய இரண்டிற்கும் உதவுகிறது. குளியல் அறையில் நீங்கள் எங்கு சென்றாலும், நீங்கள் கசியும் போது ஒரு விளக்கப்படம் எடுக்கவும். வடிவங்களைப் படித்த பிறகு, ஒரு கசிவு ஏற்படுவதற்கு முன்னர் குளியலறைக்குத் தலைமையிடத்தால் நீங்கள் விபத்துகளைத் தவிர்க்கலாம். உங்கள் நீரிழிவு நீண்ட மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு வெளியே நடத்தப்படுவதற்கு பயிற்சியளிப்பதற்கான நேரங்களில் நீங்களும் படிப்படியாக நீட்டிக்க முடியும்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 16 / 19

ஒத்திசைவுக்கான மருந்துகள்

மூச்சுத்திணறல் ஒவ்வாதலுக்காக, மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் ஆன்டிகோலினிஜிக் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த மாத்திரைகள் அல்லது இணைப்புகளை சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள நரம்புகள் சிலவற்றை தடுக்கும். சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி மூலம் அவர்கள் நன்றாக வேலை செய்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. சிறுநீர்ப்பை தசைகளில் போடோக்ஸ் ஊசிமூலம் சிறுநீர்ப்பை நிவாரணம் பெறலாம், இது அதிக சிறுநீர் எடுக்க அனுமதிக்கிறது. ஊசி நிரந்தரமாக இல்லை, ஆனால் அவை 8 அல்லது 9 மாதங்கள் வரை நீடிக்கலாம் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 17 / 19

மற்ற சிகிச்சைகள்

உங்களுக்கு இன்னும் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் மற்ற விருப்பங்களை பரிந்துரைக்கலாம். மூச்சுத்திணறலுக்கான தூண்டுதலுக்கு, நீட்டிப்புக்கு அருகில் உள்ள நரம்புகளை தூண்டுகிறது மற்றும் மின்சார சிக்னல்களை (இங்கு காட்டப்பட்டுள்ளது) கட்டுப்படுத்துகிறது. நீங்கள் போட்லினம் டோக்சின் (போடோக்ஸ்) ஊசி மூலம் பெறலாம். உற்சாகம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகிய இரண்டிற்கும் வெவ்வேறு வகையான அறுவை சிகிச்சைகள் உதவுகின்றன.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 18 / 19

ஒத்திசைவு தயாரிப்புகள்

இளஞ்சிவப்பு லினெர்ஸ், வயது வந்தோருக்கான டயப்பர்கள் மற்றும் பிளாஸ்டிக்-பூசிய உட்பொருட்களின் போன்ற சிறுநீரக உள்ளிழுக்கும் பொருட்கள் உங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர உதவும். போதை மருந்து கடைகள் அல்லது மருத்துவ விநியோக கடைகளில் நீங்கள் போன்ற பொருட்களைக் காணலாம். ஒரு பிளாஸ்டிக் மெத்தை பாதுகாப்பவர் போன்ற பாதுகாப்பு படுக்கை, கூட பயனுள்ளதாக இருக்கலாம்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 19 / 19

ஒத்திசைவை தடுக்கும்

அன்றாட Kegel பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம் நீங்கள் தொந்தரவுகளின் ஆபத்தை குறைக்கலாம். நீங்கள் புகைப்பிடித்தால், வெளியேற முயற்சிக்கவும். புகைபிடிப்பதால் ஒரு நாள்பட்ட இருமல் ஏற்படலாம், இது சிறுநீர்ப்பை மன அழுத்தம் மற்றும் கசிவை ஏற்படுத்தும்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும்

அடுத்து

அடுத்த ஸ்லைடு தலைப்பு

விளம்பரம் தவிர்க்கவும் 1/19 Skip Ad

ஆதாரங்கள் | மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது 8/29/2017 ஆகஸ்ட் 29, 2017 அன்று எம்.எஸ்.எஸ்

வழங்கிய படங்கள்:

(1) Goelbasi / Riser / கெட்டி இமேஜஸ்
(2) Kay Blaschke / Stock4B / கெட்டி இமேஜஸ்
(3) பதிப்புரிமை © BSIP / Phototake - அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.
(4) டிம் கிரஹாம் / பட வங்கி / கெட்டி இமேஜஸ்
(5) பிளெண்ட் படங்கள் / Photolibrary
(6) கட்ஜா ஹெய்ன்மேன் / அரோரா / கெட்டி இமேஜஸ்
(7) ப்ளுஷ் ஸ்டுடியோஸ் / ரிஸர் / கெட்டி இமேஜஸ்
(8) Peter Cade / Iconica / கெட்டி இமேஜஸ்
(9)
(10) சைமன் ஃப்ரேசர் / ஃபோட்டோ ஆராய்ச்சியாளர்கள், இங்க்.
(11) மேரி கிராஸ்பி / டாக்ஸி / கெட்டி இமேஜஸ்
(12) பதிப்புரிமை © BSIP / Phototake - அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.
(13) பாஸ்கல் அலிக்ஸ் / ஃபோட்டோ ஆராய்ச்சியாளர்கள், இங்க்.
(14)
(15)
(16) ஜாக் ஹோலிங்க்ஸ்வொர்த் / Photodisc / Photolibrary
(17) பதிப்புரிமை © ISM / Phototake - அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.
(18) அலெக்ஸ் ஹேடன் / மேலதிக படங்கள் / கெட்டி இமேஜஸ்
(19) Photodisc / Photolibrary

ஆதாரங்கள்:

குடும்ப மருத்துவர்கள் பற்றி அமெரிக்க அகாடமி.
ஆரோக்கியமான வயதான அமெரிக்கன் ஜெரியாட்ரிக் சொசைட்டி ஃபவுண்டேஷன்.
அமெரிக்க யுரோஜினகலகல சங்கம்.
மெல்வில், ஜே. மகப்பேறியல் & பெண்ணோயியல், செப்டம்பர் 1, 2005.
மெர்க் கையேஜ்.
தேசிய இதய நுரையீரல் மற்றும் இரத்த நிறுவனம்.
தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
தேசிய சிறுநீரக மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள் தகவல் கிளியரிங்ஹவுஸ்.
தேசிய மருத்துவ நூலகம் மருத்துவ என்சைக்ளோபீடியா.
செய்தி வெளியீடு, FDA.
சாடன், கே. நரம்பியல் மற்றும் உரோடினமிக்ஸ், ஆகஸ்ட் 17, 2006.
யூட்டா உடல்நலப் பாதுகாப்பு பல்கலைக்கழகம்.

ஆகஸ்ட் 29, 2017 இல் எம்.எஸ்.எஸ்

இந்த கருவி மருத்துவ ஆலோசனைகளை வழங்கவில்லை. கூடுதல் தகவலைப் பார்க்கவும்.

இந்த கருவி மருத்துவ அறிவுரைகளை வழங்காது. இது பொது தகவல் நோக்கங்களுக்கான நோக்கத்திற்காக மட்டுமே உள்ளது மற்றும் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள் தொடர்பில் இல்லை. இது மருத்துவ மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் ஒரு மாற்று அல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியம் பற்றிய முடிவுகளை எடுக்க நம்பியிருக்கக்கூடாது. நீங்கள் தளத்தில் படித்துள்ள ஏதாவது ஒரு காரணத்தால் சிகிச்சையைத் தேட தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைகளை ஒருபோதும் புறக்கணித்து விடாதீர்கள். உங்களிடம் மருத்துவ அவசரம் இருப்பதாக நினைத்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும் அல்லது 911 ஐ டயல் செய்யவும்.