உங்கள் பிள்ளையின் எடை பிரச்சினைகள் குறித்து உங்கள் பிள்ளையின் டாக்டருடன் எப்படி வேலை செய்வது பற்றிய குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்.

ஜோன் பர்கர்

சிறுவயது உடல் பருமன் பெற்றோர் மற்றும் சிறுநீரக நோயாளிகளுக்கு ஒரே மாதிரியான சமாளிக்க கடினமான விஷயமாக உள்ளது. உங்கள் பிள்ளை எடை பிரச்சினைகள் மூலம் போராடி இருந்தால், பெற்றோர் என நீங்கள் சங்கடமாக அல்லது குற்றவாளியாக உணரலாம் - குறிப்பாக உன்னுடைய அதிகமான உன்னுடையது. அல்லது கவலையாக இருந்தால் உங்கள் பிள்ளையின் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார் என நீங்கள் கருதுகிறீர்கள்.

துரதிருஷ்டவசமாக, அது நடக்காது. சில நேரங்களில் குழந்தைகளுக்கு எடை பிரச்சினைகள் வரவில்லை என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. சிலர் அவமதிக்கும் பெற்றோர்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள் என்று சிலர் சொல்கிறார்கள். நேரம் கவலைகள் ஒரு காரணி, மற்றும் சில மருத்துவர்கள் உதவ தயாராக இல்லை.

இன்று, 2 முதல் 19 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் 17 சதவிகிதம் பருமனாக உள்ளன - அந்த எண்கள் ஒரு ஆபத்தான விகிதத்தில் வளர்ந்து கொண்டிருக்கின்றன. இது எளிதல்ல என்றாலும், உங்கள் பிள்ளையின் மருத்துவருடன் பேசுவது உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதில் ஒரு முக்கியமான முதல் படிப்பாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் குழந்தை பருவத்தில் உடல் பருமன் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

அதிக எடையைக் கொண்டிருப்பது, உங்கள் குழந்தைக்கு சொந்தமானதாக இருந்தாலும் சரி. அவர் உற்சாகம் நிறைந்த மற்றும் அதிக கொழுப்பு உணவுகள் சாப்பிட சக்தி வாய்ந்த சமூக அழுத்தங்களை கடக்க உதவும் உங்கள் வழிகாட்டல் தேவை.

அதிக எடையுடன் இருப்பது குடும்பங்களில் நடக்கும். இரண்டு எடை அதிகமான பெற்றோருடன் கூடிய குழந்தை 80% அதிக எடை கொண்டதாக இருக்கும். நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், உங்கள் பிள்ளை ஆபத்திலிருக்கும்.

கூடுதலாக, அதிக எடையுள்ள குழந்தை இருப்பது ஒரு இளம் வயதில் கூட, கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

அதிக எடையுள்ள குழந்தைகள் அதிக எடையுள்ள பெரியவர்கள் இருக்கும் வரை குழந்தைகள் அமைக்கிறது. நீங்கள் அதிக எடையுள்ள வயது வந்தவர்களாக இருந்தால், எலும்பு மற்றும் மூட்டு பிரச்சினைகள், தூக்கமின்மை, ஆஸ்துமா, சில புற்றுநோய்கள், உயர் கொழுப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், வகை 2 நீரிழிவு, மற்றும் இதய நோய் ஆகியவற்றை உங்கள் கூடுதல் அதிகரிக்கிறது.

வயது வந்தவர்களில் ஒரு முறை பார்த்தால் சிக்கல்கள் இப்போது குழந்தைகளில் காணப்படுகின்றன. அதிருப்தி அடைந்தவர்கள், பெரியவர்களுக்காக மேலே பட்டியலிடப்பட்ட எடை-தொடர்பான சுகாதார பிரச்சினைகள், அதிக எடையுள்ள குழந்தைகளில் காட்டும். உதாரணமாக, பருமனான குழந்தைகளில் 70% இதய நோய்க்கு குறைந்தது ஒரு ஆபத்து காரணி உள்ளது.

அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள் கிண்டல் செய்யப்படுவதற்கு அல்லது காயமடைவதற்கு ஆபத்தில் உள்ளனர். இது சமூக தனிமைப்பாட்டிலிருந்து குறைவான வகுப்புகளில் இருந்து சுயநல பிரச்சினைகளுக்கு ஏதுவான சிக்கல் ஏற்படலாம், இது முதிர்ச்சிக்குள்ளாகிவிடும்.

உங்கள் குழந்தையின் எடை எடுவது எப்படி: கேளுங்கள் கேள்விகள்

உங்கள் பிள்ளையின் குழந்தை மருத்துவத்தை நீங்கள் காணும்போது, ​​உரையாடலைத் தொடங்க சில கேள்விகள் கேட்கலாம்.

• எனது வயது மற்றும் உயரம் ஆகியவற்றிற்கான சரியான வரம்பில் என் குழந்தையின் எடை இருக்கிறதா?
• என் குழந்தையின் அளவு பற்றி நான் கவலைப்பட வேண்டுமா?

தொடர்ச்சி

குழந்தை உடல் எடையை (BMI) கணக்கிட தனது உயரத்தையும், எடையையும் பயன்படுத்தி குழந்தையின் எடையை மதிப்பிடுவார். மருத்துவர் உங்கள் குழந்தையின் பிஎம்ஐ சதவீதத்தை கணக்கிடுவார், இது அவரை மற்ற வயது மற்றும் பாலினத்துடன் ஒப்பிடும். BMI சதவிகிதம் உங்கள் பிள்ளையை ஒரு எடை வரம்பில் வைக்கிறது: எடை, ஆரோக்கியமான எடை, அதிக எடை, அல்லது பருமனான.

ஆனால் பிஎம்ஐ படம் ஒரு துண்டு தான். உங்கள் உடலின் வரலாறு, உங்கள் பெற்றோரின் உயரங்கள், உங்கள் குடும்ப சுகாதார வரலாறு மற்றும் உங்கள் குடும்பம் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பழக்கங்கள் ஆகியவற்றைப் பற்றியும் உங்கள் எடை வரலாறு பற்றியும் கேட்கலாம். உங்கள் பிள்ளையின் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குநர் உங்கள் குழந்தையின் எடை ஆரோக்கியமான வரம்பிற்கு வெளியே இருந்தால், அடுத்த என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க இந்த தகவலைப் பயன்படுத்துகிறது.

உங்கள் அதிகப்படியான குழந்தைக்கு உதவி: 2 முதல் 5 வயது வரை

ஒரு பெற்றோராக, குழந்தைக்கு இந்த இளம் வயதில் அதிக எடை மற்றும் ஆரோக்கியமான எடைக்கு வித்தியாசம் தெரியும். பல குழந்தைகள் இன்னமும் குழந்தையின் கொழுப்புச் சத்துள்ள குழந்தைகளிடம் இருப்பதால், மற்றவர்கள் மெல்லியதாகத் தோன்றலாம். ஒரு ஆய்வு பெற்றோர்கள் தங்கள் preschooler எடை குறைத்து மதிப்பிடுகின்றன என்று கண்டறியப்பட்டது. இதன் பொருள் உங்கள் பிள்ளை அதிக எடையுடன் இருக்கக்கூடும் என்று நீங்கள் உணரக்கூடும்.

பீடியாட்ரிக்ஸ் அமெரிக்க அகாடமி பி.எம்.ஐ. ஸ்கிரீனிங் 2 வயதில் தொடங்குகிறது என்று பரிந்துரைக்கிறது, எனவே ஒவ்வொரு குழந்தையுடனும் உங்கள் பிள்ளையின் எடையைப் பற்றி பேசுவதற்கு நல்ல யோசனை இது.

உங்களுடைய 2- முதல் 5 வயது வரை குழந்தைப் பருவத்தை நீங்கள் கேட்கலாம்.

• இந்த வயதில் என் குழந்தை ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ள நான் என்ன செய்ய முடியும்?
• எத்தனை சாப்பாட்டுகள் என் குழந்தை சாப்பிட வேண்டும்?
• ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி என்ன?
• என் குழந்தைக்கு சரியான பகுதி அளவுகள் என்ன?
• எங்கள் குழந்தைக்கு எப்படி உணவுப் பழக்கங்களை மாற்றுவது எங்கள் குடும்பத்தை எப்படி மாற்றுவது?

உங்கள் அதிகப்படியான குழந்தைக்கு உதவி: 5 முதல் 12 வயது வரை

உங்கள் தர பள்ளி குழந்தை அதிக எடையுடன் இருந்தால், அவளுடைய உடல்நலப் பராமரிப்பளிப்பவர், அவள் உடல் எடையை வளர்த்துக் கொள்வதற்காக அவள் உயரத்தை எட்டினால், அவளுடைய தற்போதைய எடையை பராமரிப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறேன்.

தரநிலை பள்ளியில் உங்கள் அதிகமான குழந்தை பற்றி உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை கேட்க கேள்விகள்:

• என் குழந்தையை எப்போது வேண்டுமானாலும் மறந்துவிடாதபடி ஆரோக்கியமான உணவை எடுப்பது எப்படி?
• தொலைக்காட்சியில் பார்க்கும் உணவைப் பற்றி என் குழந்தையுடன் எப்படி பேசுவேன்?
• அவர் விரும்பும் செயல்களை பரிந்துரைக்கலாமா? இந்த நாட்களில் அவள் மேலும் மேலும் உள்ளே இருக்கிறார்.
• என் குழந்தைக்கு தொலைக்காட்சி மற்றும் வீடியோ கேம் நேரத்தை எப்படி குறைக்கலாம்?
• பருவமடைதல் என் குழந்தையின் எடையை எவ்வாறு பாதிக்கும்?

தொடர்ச்சி

உங்கள் அதிகப்படியான குழந்தைக்கு உதவி: 13 முதல் 18 வயது

உங்கள் டீனேஜ் அதிக எடையுடன் இருக்கும்போது, ​​அவருடைய உடல்நல பராமரிப்பாளர் ஒருவர் தனது வளர்ச்சி மற்றும் உடல் முதிர்ச்சியில் எவ்வளவு தூரம் இருக்கிறாரோ அவரே மதிப்பீடு செய்வார். இளம் வயதினரைப் பொறுத்தவரை, இன்னும் வளர்ந்து வரும் டீனேஜ்கள் இன்னும் வளர்வதற்கு கலோரிகள் மற்றும் சத்துக்கள் தேவைப்படுகின்றன, எனவே இளைய குழந்தைகளுடன், எடையைக் குறைப்பதற்கும், எடை குறைவதற்கும் அவர்கள் அறிவுறுத்தப்படலாம். நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது நீரிழிவு அறிகுறிகள் போன்றவற்றுடன் சம்பந்தப்பட்டிருந்தால், மருத்துவ மேற்பார்வை செய்யப்பட்ட எடை இழப்பு பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

உங்கள் பதின்வயது உடல்நலப் பராமரிப்பு வழங்குனருடன் கலந்துரையாடுவதற்கு இது பெரிய தலைப்புகள் ஆகும்.

• தன்னைப் பற்றி மோசமாக உணரக்கூடாது என்பதற்காக ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட என் எடை எடையுள்ள டீன்னை நான் எப்படி ஊக்குவிக்க முடியும்?
• அவர் நண்பர்களிடம் வெளியே செல்லும் போது சில உணவுகள் மற்றவர்களைவிட சிறந்ததா? துரித உணவு உணவகங்கள் அல்லது மாலில் சில சிறந்த தேர்வுகள் யாவை?
• என் இளைஞன் எப்பொழுதும் பசியாக இருக்கிறார். இது சாதாரணமா?
• நாளொன்றுக்கு எவ்வளவு உடல்ரீதியான நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும், அந்த இலக்கை அடைய அவருக்கு எது உதவும்?
• என் டீனேஜ் எப்படி செய்வது? அவரது எடையை வளர உதவுவதற்கு அது போதுமானதா?
• நாம் அவரது வயதை ஆரோக்கியமானதாக மாற்றுவதற்கு மற்ற வழிகளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டுமா?