உடல் பருமன் எப்படி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

உடல் பருமன் குறைந்தபட்சம் 30 இன் உடல் நிறை குறியீட்டைக் கொண்டிருக்கிறது. எடை குறைவதால் உங்கள் பிஎம்ஐ குறைகிறது, நீங்கள் நினைப்பதைவிட ஆரோக்கிய நன்மைகளை விரைவில் பெறுகிறீர்கள்.

சாதாரணமான எடை இழப்பு நீரிழிவு, இதய நோய், பக்கவாதம், உயர் இரத்த அழுத்தம், மற்றும் பிற எடை தொடர்பான நோய்கள் பெற வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

உங்கள் உணவை மாற்றுவது மிக முக்கியம். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பதிவுசெய்யப்பட்ட டிஸ்டைடியன் உங்களுக்கு வேலை செய்யும் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு உங்களுக்கு உதவலாம். உங்களுக்கு நிறைய விருப்பங்கள் உள்ளன. விசைகளில் ஒன்று நீங்கள் நீடிக்கும் ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கங்களை உருவாக்க உதவுகிறது.

உங்கள் உடல்நலத்தைப் பாதுகாக்க விரைவாக எடை இழக்க வேண்டியிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை பாதுகாப்பாகத் தீர்மானித்தால், மிக குறைந்த கலோரி உணவில் கலந்து கொள்ளலாம். மக்கள் நீண்ட காலத்திற்கு இந்த உணவை உட்கொண்டிருக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஏனெனில் உடலில் சில ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை. இத்தகைய உணவுகளை கவனமாக மருத்துவ மேற்பார்வை மூலம் மட்டுமே செய்ய வேண்டும்.

எடை இழப்புத் திட்டத்தின் இயற்கையான பகுதியாகும் உடற்பயிற்சி. இது கலோரிகளை எரிப்பதை விட அதிகமானது - இது உங்கள் இதயத்திற்கும், எலும்புகளுக்கும், மனநிலிக்கும், ஆற்றல் மட்டத்திற்கும் நல்லது. நீங்கள் உடல் எடையை இழந்துவிட்டால், செயலில் இருப்பதால் பவுண்டுகள் நீங்குவதற்கு உதவுகிறது.

எடை இழப்பு மருந்துகள் உள்ளன, மருந்து மற்றும் மருந்து, ஆனால் அவர்கள் ஒரு எடை இழப்பு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டம் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.

அறுவைசிகிச்சை சில நேரங்களில் உடல் பருமனை குணப்படுத்த பயன்படுகிறது. மற்ற சிகிச்சைகள் எடையை இழக்க முடியவில்லை மற்றும் அவர்களின் எடை காரணமாக மற்ற சுகாதார பிரச்சினைகளை பெற அதிக ஆபத்தில் இருக்கும் மக்கள் பல மருத்துவர்கள் அதை கருத்தில். நீங்கள் எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், நீங்களும் உங்கள் உணவை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும், நீடித்த முடிவுகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.