11 வயதில், உங்களுடைய மகள் ஏற்கனவே வளர்ச்சியடைந்து, பருவமடைதல் தொடங்கும். இல்லையென்றால், நீ காத்திருக்க நீண்ட நேரம் இல்லை. தடை - விஷயங்கள் வேகமாக மாறி வருகின்றன.

உங்கள் மகளின் உடல்

இந்த வயதில் 4 முதல் 5 அடி உயரத்திற்கு எங்கோ நிற்கும் வாய்ப்புள்ளது. அவரது எடை ஒருவேளை எங்காவது 70 முதல் 100 பவுண்டுகள் வரை இருக்கும். ஆனால் இந்த வயதில், உங்கள் மகள் பருவமடைந்திருக்கலாம் மற்றும் வளர்ச்சியின் உச்சத்தை அடைந்திருக்கலாம். இந்த நேரத்தில் ஒரு வருடம் 4 அங்குலங்கள் வளரலாம்.

அவளது மார்பகங்கள் வளர்ந்திருக்க கூடும், அவளது முகம் மற்றும் கைக்குழந்தை இரண்டையும் பெற ஆரம்பிக்க வேண்டும். இந்த வயதில் சில பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் காலத்தைக் கொண்டிருப்பார்கள். பொதுவாக, உயரமான மற்றும் கனமான ஒரு பெண், முந்தைய பருவமழை ஏற்படும்.

அவள் வளர்ந்தபிறகு, உங்கள் மகள் பருவமடைந்தால் உடல் கொழுப்பை அதிகரிக்கும். அவள் பருக்கள் பெற தொடங்கும். அதே நேரத்தில், உங்கள் மகள் இன்னும் சில நிரந்தர பற்கள் பெறலாம் - குறிப்பாக பின்னால் தான்.

இந்த நேரத்தில், உங்கள் மகளுக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரம் உடல் செயல்பாடு தேவைப்படுகிறது, ஒரு இரவு 9 முதல் 11 மணிநேர தூக்கம் வர வேண்டும்.

தொலைகாட்சியைப் பார்ப்பது அல்லது எலக்ட்ரானிக் சாதனங்களுடன் விளையாடும் நேரம் 2 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு குறைவானதாக இருக்க வேண்டும்.

இந்த வளர்ச்சியை ஊக்கப்படுத்துவதற்கு, உணவு, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் குறைவாகவும், கொழுப்புகளில் குறைவாகவும், சர்க்கரையும், உப்புகளையும் அதிகப்படுத்த வேண்டும். இது குறைந்த கொழுப்பு அல்லது nonfat பால் பொருட்கள் ஒரு நாள் 3 கப் சேர்க்க வேண்டும்.

தொடர்ச்சி

உங்கள் மகளின் மூளை

11 மணிக்கு, உங்கள் மகளின் மூளை இன்னும் வளர்ந்து வருகிறது. அவர் சுருக்க கருத்துக்களைப் புரிந்து கொள்ளலாம் மற்றும் உலகின் சாம்பல் நிறங்களை புரிந்து கொள்ளத் தொடங்கி, கருப்பு மற்றும் வெள்ளை விஷயங்களைப் பார்க்கிறார். ஆனால் அவளுடைய செயல்களின் விளைவுகளையெல்லாம் அவள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளாமல் போகலாம்.

அவரது கல்வி செயல்திறன் சீரற்றதாக இருக்கும், மற்றும் அவரது ஆர்வங்கள் மாற்றமடையும், அவளுடைய கவனத்தை மிச்சப்படுத்தியிருந்தாலும் கூட. அவர் மாறிகள், விகிதங்கள், மற்றும் எதிர்மறை எண்கள் போன்ற கணித கருத்துக்களை கற்கத் தொடங்குவார், மேலும் சவாலான புத்தகங்களை வாசிப்பதைத் தொடங்குகிறார். அவள் படிக்கவும் அல்லது சுயமாக எழுதவும் கூடும்.

உங்கள் மகள் தர்க்கரீதியாக சிந்திக்கவும், திட்டமிட்ட சிக்கல்களை தீர்க்கவும் தனது திறனை வளர்த்துக் கொள்கிறார். மற்றவர்களின் பார்வையைப் புரிந்து கொள்ளவும் அவரால் புரிந்து கொள்ளவும் முடியும்.

அவள் நடத்தை மற்றவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறதென்பதையும், எது சரி எது தவறு என்பதையும் அவள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எவ்வாறாயினும், பருவகாலத்தின் உணர்ச்சிக் குறைபாடுகள் மற்றும் குறைபாடுகள் அவ்வப்போது இந்த செயல்முறையை பாதிக்கக்கூடும்.

உங்கள் மகளின் உறவுகள்

11 வயதில், உங்கள் மகள் நண்பர்களுடன் அதிக நேரத்தை செலவழிக்க ஆரம்பிப்பார், உங்கள் குடும்பத்தினருடன் குறைவாக நேரம் செலவிடுவார். அவள் தன் சொந்த அடையாளத்தை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும், உங்கள் அதிகாரத்திற்கு எதிராக திரும்பவும், சாத்தியமான மோதல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த வயதில், நட்புகள் பொதுவான நலன்களைக் காட்டிலும் பகிரப்பட்ட மதிப்புகள் மற்றும் நம்பிக்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கலாம். அவளுடைய நண்பர்களிடையே நண்பர்களாக இருப்பதால், பருவ வயதினரின் உணர்ச்சிகள் மற்றும் தாழ்வுகளைத் தொடர உதவுகிறது. மற்றவர்களிடம் காதல் ஆர்வம் இந்த நேரத்தில் தோன்ற ஆரம்பிக்கக்கூடும்.

இந்த வயதில் தன் உடலைப் பற்றி மேலும் சுய உணர்வையும் அவள் மாற்றிவிடுவாள். அவற்றில் சில அவள் நடந்துகொண்டிருக்கும் மாற்றங்களின் ஒரு இயற்கை விளைவாக இருக்கும். ஆனால் சில நேரங்களில், இந்த கவலைகள் உணவு குறைபாடுகள் மற்றும் உடல் பட பிரச்சினை போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் மகள் தன் ஆடைகளை மாற்றிக்கொள்வதன் மூலம், அவள் எப்படி கேட்கிறாள், கடிகாரங்கள் அல்லது வாசிப்பது, அல்லது எப்படி இருக்கிறாள் என்பதை மாற்றிக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் மகள் முயற்சி செய்ய ஆரம்பிக்கக்கூடும். புதிய நண்பர்களைத் தேட அவரது நண்பர்களுக்கு ஒரு நட்பு சூழலை வழங்கலாம்.

இருப்பினும், சில வயதிற்குட்பட்ட பெண்கள், அபாயகரமான விஷயங்களைப் பரிசோதனை செய்யத் தொடங்குவர், அதாவது பொருள் தவறான பயன்பாடு, புகைத்தல், செக்ஸ் அல்லது சுய தீங்கு போன்றவை. இந்த நடத்தையில் ஈடுபடும் ஆபத்துக்களை உங்கள் மகள் பற்றி நீங்கள் விவாதிக்க வேண்டும். நீங்கள் இன்னும் செக்ஸ் பற்றி "பேச்சு" இல்லை என்றால், ஒருவேளை அது நேரம்.

தொடர்ச்சி

சரிபார்ப்பு பட்டியல்

உங்கள் மகளின் ஆண்டு மருத்துவ பரிசோதனையில் உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதிக்க வேண்டும்:

• அவள் உயரம் மற்றும் எடை
• பருவமடைதல் அறிகுறிகள் உள்ளிட்ட அவரது உடல் வளர்ச்சி (நீங்கள் பரீட்சையின் இந்த பகுதியினுள் இருக்கக் கூடியதாக இருக்க வேண்டும்)
• முதுகெலும்பு அசாதாரண வளைவு எந்த அறிகுறிகளும்
• அவளுடைய பார்வை
• அவளது தடுப்பு பதிவுகள், தடுப்பூசிகளில் அவர் தற்பொழுது உள்ளதை உறுதிப்படுத்துகிறது

அடுத்த கட்டுரை

உங்கள் மகன் 11

உடல்நலம் & பெற்றோர் கையேடு

1. குறுநடை போடும் மைல்கற்கள்
2. குழந்தை மேம்பாடு
3. நடத்தை & ஒழுக்கம்
4. குழந்தை பாதுகாப்பு
5. ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள்