யாராவது உங்களைத் தொட்டால் - அல்லது நீங்கள் கடினமாக ஏதோவொரு சந்தர்ப்பத்தில் - உங்கள் தோலில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களை உடைக்கலாம். அது ஒரு காயங்கள். இரத்தம் கசிந்து, வேறு எங்கும் போகாததால் இது நடக்கிறது. நீங்கள் குணமளிக்கும் போது உங்கள் உடல் உறிஞ்சப்படும் வரை அங்கேயே இருக்கும்.

நீங்கள் காயம் அடைந்ததும், 2 வாரங்கள் வரை உங்கள் தோலில் கருப்பு மற்றும் நீல நிற குறிப்பைக் கொண்டிருக்கும். காயங்களைக் குணப்படுத்தும் வண்ணம் நிறத்தை மாற்ற வேண்டும். நீங்கள் சில வலி மற்றும் வீக்கம் இருக்கலாம். உங்கள் காயம் முதல் சில நாட்களில் இது மிகவும் காயம்.

நீங்கள் காயமடைந்திருக்கும்போது, ​​குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவ நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிய விஷயங்கள் உள்ளன. இந்த குறிப்புகள் உங்கள் காயத்தை விரைவாக விட்டுச் செல்ல உதவுகிறது:

சில் இது

நீங்கள் காயமடைந்தபின் உங்கள் காயங்களுக்குப் பின் பனி போடலாம். அது உங்கள் காய்ச்சலின் அளவைக் குறைக்கலாம், இது வேகமாக குணமடைய அனுமதிக்கலாம். ஒரு பனிச்சீட்டின் குளிர் வெப்பநிலை அந்த பகுதியில் இரத்தம் மிகவும் மெதுவாக செல்கிறது. இது உங்கள் பாத்திரங்களைக் கழிக்கும் இரத்தத்தின் அளவு குறைக்கலாம்.

உங்கள் காயத்தை நேரடியாக பனி போட வேண்டாம் - உங்கள் தோலை பாதுகாக்க ஒரு துணி துணி அல்லது காகித துண்டு உள்ள பனி போர்த்தி. சுமார் 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் தோலில் இருந்து பனி அகற்றவும். நீண்ட காலமாக அதை விட்டுவிட்டு உங்கள் தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் காயம் பல முறை ஒரு நாளில் பனிக்கட்டி வைக்க, சரி, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் செய்யும் இடைவெளியைப் பொறுத்த வரை.

பீஸ், ஆம். ஸ்டீக், இல்லை. பழைய படங்களில் அல்லது கரும்பூட்டிகள் தங்கள் காயங்கள் மீது - நீங்கள் குறிப்பாக கருப்பு கண்கள் மீது மக்கள் பார்த்திருக்கலாம். இதை நீ செய்யாதே. மூல இறைச்சியைக் கையாள அல்லது உங்கள் கண் அல்லது மற்றொரு உடல் பகுதிக்கு எதிராக வைக்க இது பாதுகாப்பானது அல்ல, ஏனெனில் அது பாக்டீரியாவுடன் ஏற்றப்படலாம். ஸ்டீக்ஸ் மற்றும் பிற மூலப்பொருட்களுக்கு சருமம் உதவுவதற்கான சிறப்பு குணப்படுத்தும் சக்திகள் இல்லை. கச்சா இறைச்சி குளிர்ச்சியாக இருக்கின்றது, அதனால் கடந்த பல தசாப்தங்களில் கடுமையான புள்ளிகளை உறிஞ்சுவதற்கு இது பயன்பட்டிருக்கலாம். உன்னுடைய உறைவிப்பாளில் உனக்கு பனி இல்லை என்றால், ஒரு மாமிசத்தை பதிலாக உறைந்த பட்டாணி பையில் அடையலாம். வலியை எளிதாக்க ஒரு நேரத்தில் 10 நிமிடங்கள் உங்கள் காய்ச்சலில் காய்கறிகளே முழு பையில் வைக்கவும், பனிப்பருவத்தைப் போலவும்.

தொடர்ச்சி

இது ஓய்வு

நீங்கள் காயப்படுகையில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று நிறுத்துங்கள். இது மோசமான நிலையில் இருந்து தடுக்கிறது. நீங்கள் ஒரு கால்பந்தாட்ட விளையாட்டின் போது உதைத்துவிட்டால், களத்தை விட்டு வெளியேறவும். உங்கள் கால்களை அணைக்க. இது உங்கள் காயத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. நீங்கள் அதை சுற்றி இயங்கும் வைத்து விட மோசமாக இருந்து அதை வைத்து கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் ஓய்வு போது நீங்கள் புண் இடத்தில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும், ஆனால் அது ஒரு மோசமான யோசனை. அது காயமடைந்த இடத்தை மோசமாக்கும். நீங்கள் தோல் கீழ் மேலும் இரத்த நாளங்கள் உடைக்க மற்றும் காயம் பகுதியில் பெரிய செய்யலாம்.

அதை உயர்த்துங்கள்

நீங்கள் காயமடைந்த பிறகு, அது உங்கள் இதயத்தின் அளவுக்கு உயர்த்தினால் உதவுகிறது. இந்த தந்திரம் உங்கள் காயத்தை சிறியதாக வைத்திருக்க உதவும் ஈர்ப்பு விசையைப் பயன்படுத்துகிறது. புண் ஸ்பேஸ் உங்கள் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு கீழே இருக்கும்போது, ​​இரத்தத்தை சுருக்கமாகச் சுருக்கிக் கொள்ளலாம், இது அதிக காயத்தை உண்டாக்குகிறது. ஆனால் புண் குணமானது உன் இதயத்திற்கு மேலே தூக்கியெறியப்பட்டால், அதிக ரத்தம் உன் இதயத்தில் பாயும்.

சிறந்த முடிவுகளுக்கு, வழிமுறைகளை இணைக்கவும்: காயத்தை ஓய்வு எடுத்து, அதே நேரத்தில் உங்கள் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு மேலே உயர்த்தவும். 10 நிமிட பிரிவில் காயமடைந்த இடத்தில் பனிப்பொழிவு செய்யலாம்.

அது சூட்

நீங்கள் காயம் அடைந்த 3 நாட்களுக்குள் உங்கள் வலி தாமதப்படுத்த ஆரம்பிக்க வேண்டும். இதற்கிடையில், காயம் உண்மையில் காயப்படுத்துகிறது என்றால், உங்கள் வலி நிவாரணம் செய்ய நீங்கள் மேல்-எதிர்ப்பு மருந்துகள் எடுத்து கொள்ளலாம். சில மருந்துகள் (அசெட்டமினோஃபென் போன்றவை) வலியை குறைக்க உதவுகின்றன, மற்ற மருந்துகள் (ஆஸ்பிரின் மற்றும் இபுப்ரூஃபென் போன்றவை) வலி நிவாரணம் மற்றும் வீக்கம் குறைக்க உதவும். உங்கள் காயம் தோற்றமளிக்கும் அல்லது மிகவும் வீங்கியதாக இருந்தால் இது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.