பைகி பௌலர் மூலம்

நீங்கள் ஒரு ileostomy கிடைக்கும் போது, ​​அது ஒரு பெரிய சரிசெய்தல் தான். முதல் சில வாரங்கள் கடுமையானவை, நீங்கள் கழிவுகளை வெளியேற்றுவதற்காகப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் கழிவுகள் இப்போது உங்கள் உடலை விட்டு விடும்.

"ஆனால், நீங்கள் ஒரு ileostomy இல்லை என்றால் ஆனால் விரைவில் உங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடியும்," ஜெனிபர் ஹோல்டர்-முர்ரே, MD, ஒரு colorectal அறுவை சிகிச்சை மற்றும் பென்சில்வேனியா பிட்ஸ்பர்க் பல்கலைக்கழகத்தில் உதவி பேராசிரியர் கூறுகிறார்.

உங்கள் ileostomy பராமரிக்கும் வழக்கமான மாறும். "அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து நீங்கள் மீண்டுவிட்டால், நீங்கள் விரும்பும் எந்த நடவடிக்கையும் செய்ய முடியும்," என்கிறார் அவர்.

உங்கள் ileostomy பயன்படுத்த எப்படி சரியாக உங்கள் மருத்துவர் காண்பிக்கும். இந்த உதவிக்குறிப்புகள் கூட உதவலாம்:

1. அதை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

நீங்கள் ஒரு ileostomy போது அது குளிப்பதற்கு அல்லது குளிப்பதற்கு பாதுகாப்பானது. ஸ்டோமாவைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டியது அவசியம், உங்கள் சிறு குடலின் பகுதி உங்கள் உடலை விட்டுவிட்டு, பைக்குள் நுழையும்.

தண்ணீர் மட்டுமே பயன்படுத்த சிறந்தது. சோப்பு பயன்படுத்தினால், சோப்பை முழுமையாகத் துவைக்க வேண்டும், ஏனென்றால் சோப்பை தோல் தடையாக வைத்துக்கொள்ளலாம், உங்கள் தோலுக்கு குச்சியைக் கொடுப்பது, ஒழுங்காக ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும்.

2. ஒரு ரேசருக்கு அடையுங்கள்

உங்கள் ஸ்டோமாவைச் சுற்றி நிறைய முடி இருந்தால், உங்கள் தோலுக்கு ஒட்டிக்கொள்வதற்கு தோல் தடையை நீங்கள் பெறலாம். நீங்கள் நிறைய முடி இருந்தால், தோல் தடை நீக்கி சங்கடமான இருக்கலாம்.

இது உங்கள் ஸ்டோமா சுற்றி முடி ஷேவ் செய்ய உதவுகிறது. சோப்பு மற்றும் சவரன் கிரீம்கள் உங்கள் தோல்க்கு ஒட்டாதபடி தோல் தடையை வைத்திருக்க வேண்டும், ஏனெனில் ஸ்டோமா பவுடர், ஒரு ஸ்டோமா மக்கள் ஒரு சிறப்பு சவர தயாரிப்பு பயன்படுத்த சிறந்த இது. சவரனுக்குப் பின், துடைப்பான் மற்றும் துடைப்பான் பகுதிக்கு முன்னும் பின்னால் வைக்கவும்.

3. எரிவாயு அவுட்ஸ்மார்ட்

ஒரு ileostomy பெற்ற பிறகு, எரிவாயு பல நோயாளிகள் பட்டியலில் கவர்கிறது, ஹோல்டர்-முர்ரே கூறுகிறார். வாயு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மிக மோசமானதாக இருக்கும், மேலும் வயிற்றில் வீக்கம் உண்டாகும்போது காலப்போக்கில் நன்றாக இருக்கும்.

"பெரும்பாலான பைகள் ஒரு வடிகட்டியைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே வாயு காலியாகவும், உங்கள் பைகளை ஒப்பீட்டளவில் தட்டையாகவும் வைத்திருக்கும்" என்று அவர் கூறுகிறார்.

எரிவாயுவை சிறந்த முறையில் கட்டுப்படுத்துவதற்கு, நீங்கள் இதைச் செய்யலாம்:

• முட்டைகள், முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி, வெங்காயம், பீன்ஸ், பால், குமிழி பானங்கள், மற்றும் சாராயம் போன்ற பல வாயுக்களை ஏற்படுத்தும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் சாப்பிடவோ அல்லது குடிக்கவோ கூடாது.
• உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டாம். அவ்வாறு செய்யும்போது உங்கள் சிறு குடல் குணப்படுத்தலாம், மேலும் அதிக வாயு ஏற்படலாம்.
• நாள் முழுவதும் பல சிறிய உணவை சாப்பிடுங்கள்.

தொடர்ச்சி

4. செயலில் இருக்கவும்

உங்கள் ileostomy நீங்கள் மெதுவாக இல்லை. நீங்கள் ஒரு ரன்னர் என்றால், இயங்கும். நீங்கள் ஸ்பின் வகுப்புகள் விரும்பினால், சுழற்றுங்கள். நீங்கள் பனிச்சறுக்கு, நடைபயிற்சி, தூக்குதல், நடனம், நடைபயணம், படகோட்டுதல், ஏரோபிக்ஸ் … நீங்கள் யோசனை கிடைக்கும். புதிய பொழுதுபோக்குகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

"நீங்கள் வரம்பைத் தேவைப்படும் நடவடிக்கைகள் மட்டுமே தொடர்பு விளையாட்டுகளாக இருக்கின்றன" என்று ஹோல்டர்-முர்ரே கூறுகிறார். உங்கள் வயிற்றில் ஒரு கடுமையான அடி உங்கள் ஸ்டோமா காயப்படுத்த அல்லது உங்கள் பை தீங்கு. நீங்கள் முற்றிலும் விலகி போக வேண்டியதில்லை. அந்தப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவும் சிறப்பு சாதனங்களை நீங்கள் அணியலாம். உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

நீங்கள் நீந்த முடியும். நீங்கள் பூல் சாப்பிடுவதற்கு முன் சிறிது சாப்பிட்டால் சாப்பிட்டால், மேலும் உங்கள் உணவை உண்பதற்கு நீங்கள் உணரலாம்.

"சிலர் நீச்சலுடைகளோடு தங்கள் பைகளை மறைக்க அல்லது பைக்கு மேல் அணிந்து கொள்ளக்கூடிய பெல்ட் ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதை இன்னும் திறனாய்வாளர்களாக மாற்றிக்கொள்ள விரும்புகிறார்கள்" என்று ஹோல்டர்-முர்ரே கூறுகிறார். "சிலர் அதை மறைத்து, சத்தமாகவும், பெருமைக்காகவும் அணியக்கூடாது."

5. உறவு வைத்துக்கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் ஒரு ileostomy போது நீங்கள் இன்னும் செக்ஸ் முடியும். ஒரு உறவு மிகவும் விஷயங்களை போல், ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை மற்றும் தகவல் முக்கிய உள்ளன. நீங்கள் இருவரும் உங்கள் புதிய பைக்குச் சரிசெய்யும்போது எந்தவிதமான மோசமான வழிகளிலும் உதவலாம். உங்களுடைய பங்குதாரரை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவர் உங்கள் ஸ்டோமாவை காயப்படுத்த மாட்டார் அல்லது நீங்கள் உங்கள் பேச்சை சேதமாக்குகிறீர்கள்.

இது செக்ஸ் வரும் போது யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை கூட ஞானமானது. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, வலி ​​இருக்கக்கூடும், மற்றும் ஆண்கள் ஒரு பிரச்சனையை பெறுதல் அல்லது வைத்திருக்கலாம். இந்த பிரச்சினைகள் பொதுவாக நேரத்துடன் மேம்படுத்தப்படுகின்றன. எந்தவொரு கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் பற்றிய மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

6. சாலை ஹிட்

திட்டங்களைக் கொண்டிருக்கிறீர்களா? போ! நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது:

நீங்கள் தாமதமாக வந்தால் உங்களுக்கு தேவை என நினைக்கிறீர்கள் என இருமுறை அதிகமான பொருட்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எப்போதும் உங்கள் இருக்கை பெல்ட் அணியுங்கள். வசதியாக இருக்கும் போது அது உங்கள் ஸ்டோமாவை பாதிக்காது.

நீங்கள் பறந்து செல்லும் போது, ​​உங்கள் பைக்குள் கூடுதல் பைசிங் அமைப்பு மற்றும் இதர பொருட்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள். உங்கள் சரிபார்க்கப்பட்ட பைகள் தொலைந்து போனாலும் தவறாகப் போவதாலும் நீங்கள் அவற்றை உங்களிடம் வைத்திருக்க வேண்டும்.

பயணியின் வயிற்றுப்போக்கு ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கும் நாடுகளில் நீங்கள் சென்றால், வயிற்றுப்போக்கு கட்டுப்படுத்த மற்றும் நீங்குவதற்கு முன் அதை நிரப்பினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கவும். உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் அதை உங்களுடன் வைத்திருப்பீர்கள். மேலும், பிரச்சனையைத் தவிர்க்க முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கவும்: பாட்டில் நீர் குடிக்கவும் மற்றும் உங்கள் பல்லை தூக்க பயன்படுத்தவும்; பனி பயன்படுத்த வேண்டாம்; மற்றும் தலாம் அல்லது பச்சை காய்கறிகள் பழங்களை சாப்பிட வேண்டாம்.