பிரிலிட் எலும்புகள் போராடி

வயதான பெண்களின் எலும்புகள் அடிக்கடி இன்னும் பெரிதாகி விடுகின்றன, ஏனென்றால் அவை குறைவாகவும் குறைவாகவும் வருகின்றன. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது இந்த செயல்பாட்டிற்கான நோய் பெயர், மற்றும் நோயுற்றவர்கள் சாதாரணமாக விட எலும்புகளை உடைக்கிறார்கள்.

பல ஆண்டுகளாக, மாதவிடாய் அடைந்து வரும் பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் மாற்று சிகிச்சை (ஈ.ஆர்.டி) அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜனை ஒரு புரோஜெஸ்டினுடன் (ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை அல்லது HRT என்று அழைக்கப்படுகிறது) இந்த நோயைத் தடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் இது 20-30 ஆண்டுகளுக்கு ஹார்மோன்களை எடுத்துக்கொள்வதாகும் - இது கருப்பை புற்றுநோய் உட்பட (ஈ.ஆர்.டீ மட்டும்), இரத்தக் கட்டிகளால், பித்தக்கல், மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் போன்ற ஆபத்துகளைக் கொண்டுள்ளது.

இருப்பினும் நல்ல செய்தி இருக்கிறது: தடுக்க மற்ற வழிகள் இருக்கலாம், மற்றும் கூட சிகிச்சை, எலும்பு இழப்பு.

"கடந்த ஐந்து அல்லது 10 ஆண்டுகளில், எலும்புப்புரை மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நோயாகும் என்று நாங்கள் அறிந்திருக்கிறோம்," என்று ஓக்லாண்ட், கெயிஃபர் நகரில் உள்ள கைசர் நிரோமெண்டே மருத்துவ பராமரிப்புத் திட்டத்தின் ஆராய்ச்சி பிரிவின் மூத்த ஆராய்ச்சியாளரான ப்ரூஸ் எட்டிங்கர் கூறுகிறார். நீங்கள் அதை செய்ய முடியாது, நீங்கள் அதை தடுக்க முடியும், ஜன்னல் வெளியே உள்ளது. நாம் இப்போது முறிவு பெண்கள் ஆபத்து குறைக்கும் என்று புதிய மருந்துகள் உள்ளன மற்றும் நாம் மற்ற மற்றும் ஒருவேளை கூட நல்ல மருந்துகள் விரைவில் வரும். "

ஹார்மோன் சர்ச்சை

ஜூன் 13, 2001 அமெரிக்க மருத்துவ சங்கத்தின் இதழ் (JAMA) ஈஸ்ட்ரோஜன் சிகிச்சைகள் மாதவிடாய் நின்ற எலும்பு அழிக்கப்படுவதை தடுக்கின்றன, ஆனால் மற்ற மருந்துகள் (கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி) ஒரு பெண்ணின் எலும்புகள் எவ்வளவு அடர்த்தியான அல்லது நுண்துகள்களின் முறிவுகள் ஆபத்தை குறைக்கின்றன என்பதையும் தலையங்கம் குறிப்பிடுகிறது. அதனால்தான் அவர்கள் எஃப்.டி.ஏ ஆல் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயை தடுக்க மட்டுமல்ல, சிகிச்சையளிக்கவும் அனுமதிக்கப்படுகின்றனர்.

ஒரு வகை மருந்துகள், பிஸ்ஃபோஸ்ஃபோனேட்டுகள் - அலென்டான்னேட் (ஃபோசமாக்ஸ்) மற்றும் ரைஸிரானேட் (ஆக்டோனல்) உள்ளிட்டவை - முதுகெலும்பு, இடுப்பு மற்றும் பிற முறிவுகளை தடுக்கிறது. தமோனீஃபென் (நொல்வேட்ஸ்) மற்றும் ரலோக்சிஃபென் (எவிஸ்டா) உள்ளிட்ட - - SERM (குறிப்பிட்ட ஈஸ்ட்ரோஜன் வாங்கி மாடுலேட்டர்) மருந்துகள் என்று அழைக்கப்படும் - எலும்பு அடர்த்தி அதிகரிக்கிறது மற்றும் இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள் குறைக்க ஆனால் இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள் இல்லை. அவை இரத்தக் குழாய்களாலும், சூடான ஃப்ளாஷ்களாலும் ஏற்படும் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம், ஆனால் சில மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கின்றன.

எலும்புப்புரை நோய்க்கான சிகிச்சைக்கு எஃப்.டி.ஏ. ஒப்புதல் அளித்துள்ளது. கால்சிட்டோனின் முதுகுத்தண்டியில் எலும்பு அடர்த்தி அதிகரிக்கிறது மற்றும் முதுகெலும்பு எலும்பு முறிவுகளை குறைக்கிறது ஆனால் இடுப்பு மற்றும் பிற எலும்புகள் முறிவுகள் குறைக்க தெரியவில்லை. உட்செலுத்தப்படும் போது, ​​இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை, சிறுநீரக அதிர்வெண் அல்லது சிலருக்கு குமட்டல் ஏற்படலாம், ஆனால் இந்த பக்க விளைவுகள் கால்சிட்டோனின் நாசி ஸ்ப்ரேயாக எடுக்கப்பட்ட போது தெரிவிக்கப்படவில்லை.

ஹிட் மற்றும் பிற எலும்பு முறிவுகளுக்கான ஆபத்துக்களை குறைக்கலாம், மேலும் கொலஸ்டிரால் அளவுகளை மேம்படுத்தலாம், மேலும் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆபத்தை குறைக்கலாம், ஆனால் இன்னும் FDA- அங்கீகரிக்கப்படாமல் இருக்கலாம், ஏனெனில் Zocor (சிம்வாஸ்டாடின்), மீவாக்கர் (ப்ரெராஸ்டடின்) எலும்புப்புரை சிகிச்சை.

தொடர்ச்சி

நன்மைகள் அபாயத்தை அதிகரிக்க வேண்டுமா?

60 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களில் எலும்பு முறிவுகளை கணிசமாக குறைக்க எஸ்ட்ரோஜன் காட்டப்படவில்லை, JAMA தலையங்கம். அவர்கள் சொல்கிறார்கள், "ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இல்லாத 50 வயதுக்குட்பட்ட பெண்களுக்கு எலும்பு முறிவு குறைவாக இருப்பதால், எலும்பு இழப்பு மற்றும் முறிவுகளை தடுக்க எஸ்ட்ரோஜென் நீண்ட கால சிகிச்சையின் பயன் அபாயத்தை தாண்டக்கூடாது."

Ettinger படி, ஹார்மோன் மாற்று எடுத்து ஒரு பெண் முடிவு மட்டும் மற்ற விருப்பங்கள் உள்ளன என்பதால் எலும்புப்புரை தடுக்கும் அடிப்படையாக இருக்க கூடாது.

ஆனால் இன்னும் ஆய்வுகள் செய்யப்பட வேண்டும்: தி JAMA ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு எஸ்ட்ரோஜன் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால் என்ன விளைவு ஏதும் ஏற்படவில்லை என்று ஆசிரியர்கள் கூறுகிறார்கள்.

HRT பயன்பாட்டைச் சுற்றியுள்ள விவாதம் HRT இன் உறுதியான ஆய்வுகள் உட்பட ஒரு பெரிதும் விரிவடைந்த ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆராய்ச்சிக்கான முயற்சியை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது "என்று ஜூன் 2001 செய்தி வெளியீட்டில் தேசிய எலும்புப்புரை அறக்கட்டளை இயக்குனர் சாண்ட்ரா ரேமண்ட் கூறுகிறார். "ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது ஒரு பெரிய பொது சுகாதார பிரச்சனை ஆகும், இதன் விளைவாக ஆண்டுதோறும் 1.5 மில்லியன் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படுகின்றன. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆராய்ச்சி முயற்சிகள் பெரிதும் உயர்த்தப்பட்டாலும்கூட, இந்த பதில்கள் வரப்போவதில்லை."

பெண்கள் ஒரு சாய்ஸ்

எலும்புகள் சாதாரணமாக நாம் வயதை அடர்த்தி இழக்கின்றன. ஆஸ்டியோபோரோசிஸில் கடுமையான இழப்பு மட்டுமே ஏற்படும். ஈஸ்ட்ரோஜன் சரிவு தவிர பல விஷயங்கள் நோயை வளர்க்கும் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு பங்களிக்கும் என வல்லுனர்கள் கூறுகின்றனர்

• குடும்ப வரலாறு
• தனிப்பட்ட வளர்சிதை மாற்றம்
• பராரிராய்டு ஹார்மோன்
• வைட்டமின் டி
• இரத்தக் காரணிகள் நேரடி செல் வளர்ச்சிக்கு
• சில மருந்துகள்
• நீரிழிவு உட்பட சில நோய்கள்

Ettinger படி, "பெண்கள் வயது 65 அல்லது 70 வயதிற்கு முன்னதாக பாதிக்கப்படுவது அரிது, 70 அல்லது 75 வயதிற்குப்பின் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்குகளில் பெரும்பாலானவை பாதிக்கப்படுகின்றன. இடுப்பு எலும்பு முறிவுக்கான சராசரி வயது 81 மற்றும் முதுகெலும்பு முறிவு 72 அல்லது அதற்கும் குறைவாக உள்ளது. 25 முதல் 30 ஆண்டுகள் அல்லது மாதவிடாய் பிறகு. "

"ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுக்கும் ஒரு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும் முடிவை பெண்கள் தாமதப்படுத்தலாம் மற்றும் அதற்கு பதிலாக நியாயமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைத் தொடரலாம்," என்று அவர் கூறுகிறார். "பல வருடங்களாகவும் மருந்துகளாகவும் ஏன் மருந்துகள் செலவழிக்கின்றன? உங்கள் வாழ்க்கையில் சரியான காரியத்தைச் செய்வதற்கு பதிலாக மருந்துகள் பணம் செலவழிக்கின்றன மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன.

Ettinger கூறுகிறார்: "நான் ஒரு பெண் கேட்க வேண்டும், 'இது அடுத்த ஐந்து முதல் 10 ஆண்டுகளில் என்னை பாதிக்கப் போகிறதா?' அப்படியானால், சில நல்ல மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நோயைச் சமாளிப்பதில் நாங்கள் சிறப்பாக செயல்படுகிறோம், எலும்பு வலிமையை நிலைநிறுத்த புதிய மருந்துகள் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தவை. "

தொடர்ச்சி

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உருவாக்குங்கள்

மருந்துகள் மற்றும் ஹார்மோன்களை தவிர, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பெறுவதற்கான ஆபத்தை குறைக்க பெண்களுக்கு எளிமையான வழிமுறைகள் உள்ளன, இருப்பினும் சுகாதார ஆலோசகர்கள் அத்தகைய நடவடிக்கைகளை பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கிறார்கள் என்று கூறுகின்றனர்.

உடற்பயிற்சி, பொருத்தமான கால்சியம் உட்கொள்ளல், வீட்டுப் பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் மருந்துகள் மற்றும் பிற ரசாயனங்கள் (அதிகமாக மது, காஃபின், புகைபிடித்தல் அல்லது அதிக உப்பு) தவிர்ப்பதற்கான எளிய நடவடிக்கைகளை தேசிய மகளிர் சுகாதார நிறுவனம் பரிந்துரைக்கிறது. அது கூடுதல் எலும்பு இழப்பை ஏற்படுத்தும். "

ரேமண்ட் கூட அடிப்படைகளை சுட்டிக்காட்டுகிறார்: "உண்மைதான் … மக்கள் தங்கள் எலும்புகளை கவனித்துக்கொள்வதில்லை உண்மையில் நம் நாட்டின் ஒரு பெரிய கால்சியம் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுகிறது பெண்கள், பெண்கள், ஆண்கள், சிறுவர்கள் - அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தேவைப்படும் கால்சியம் கிடைக்கும். "

பெண்கள் தங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை குறைக்க முடியும்

• கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் D உடன் உணவை சாப்பிடுங்கள்
• தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது
• அதிக மது மற்றும் காஃபின் பயன்படுத்துவதில்லை
• புகைபிடித்தல் இல்லை

இத்தகைய பழக்கங்களின் பல ஆண்டுகள் வயதான காலத்தில் நம்மில் பெரும்பாலானவை பாதுகாப்பாக வலுவான எலும்புகளை உருவாக்குகின்றன.