சிலர் அதை உணரலாமல் பக்கவாதம் கொண்டவர்கள். அவர்கள் மௌனமான பக்கவாதம் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள், மேலும் அவை எளிதில் அடையாளம் காணக்கூடிய அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, அல்லது அவற்றை நீங்கள் நினைவில் கொள்ளவில்லை. ஆனால் அவர்கள் உங்கள் மூளையில் நிரந்தர சேதம் ஏற்படுகின்றனர்.

நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மௌனமான பக்கவாதம் இருந்தால், நீங்கள் நினைத்து நினைத்து நினைத்து நினைத்திருக்கலாம். அவர்கள் மிகவும் கடுமையான பக்கவாதம் ஏற்படலாம்.

சைலண்ட் ஸ்ட்ரோக் கண்டறிதல்

நீங்கள் ஒரு மெளனமான பக்கவாதம் இருந்தால், நீங்கள் மூளை ஸ்கேன் செய்ய நேரிடலாம் மற்றும் சேதம் வரை காட்டுகிறது வரை நீங்கள் ஒருவேளை அது தெரியாது. நீங்கள் சிறிது நினைவக பிரச்சினைகள் இருக்கலாம் அல்லது ஒரு சிறிய சிரமம் சுற்றி வருகிறது. சோதனையின்றி ஒரு மருத்துவர், மௌனமான பக்கவாதம் அறிகுறிகளைக் காணலாம்.

நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட சில்ட்ரன் ஸ்ட்ரோக்ஸ் பொதுவானது

நடுத்தர வயதினரைப் பற்றிய ஆய்வு, திடீர் அறிகுறிகளால் அறிகுறிகள் தெரியாத அறிகுறிகளால் 10% மூளை பாதிப்புக்குள்ளாகும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

நடக்கும் சேதம் நிரந்தரமானது, ஆனால் நீங்கள் பலவீனப்படுத்தியிருக்கும் திறன்களை மீண்டும் பெறுவதற்கு மூளையின் பிற பாகங்களை தூண்டுகிறது.

நல்ல பழக்கம் கொண்ட பக்கவாதம் தடுக்கும்

உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு இருந்தால் ஒரு பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் வாழும் வழியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய்க்கான உங்கள் முரண்பாடுகளை குறைக்க உதவும். இந்த ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை பின்பற்ற ஒரு திட்டம்:

• உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தில் தாவல்களை வைத்திருங்கள், மிக அதிகமாக இருந்தால் கட்டுப்பாட்டிற்குள் இருங்கள்.
• உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதிக்கவும்.
• உங்கள் இரத்த சர்க்கரை சரியான அளவில் வைக்கவும்.
• புகைப்பிடித்தால் வெளியேறலாம்.
• புதிய பழங்கள், காய்கறிகளும், முழு தானியங்களும் நிறைந்த ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுங்கள். நிறைவுற்ற கொழுப்புக்களை (சிவப்பு இறைச்சியில் காணப்படும் உதாரணமாக), உப்பு, மற்றும் சர்க்கரை மீண்டும் வெட்டுங்கள்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி கிடைக்கும்.
• ஆரோக்கியமான எடையை வைத்துக்கொள்ளவும்.

அடுத்த கட்டுரை

ஸ்ட்ரோக் என்றால் என்ன?

ஸ்ட்ரோக் கையேடு

1. கண்ணோட்டம் & அறிகுறிகள்
2. காரணங்கள் & சிக்கல்கள்
3. நோயறிதல் & சிகிச்சை
4. வாழ்க்கை & ஆதரவு