நிவாரணத்தைக் கண்டுபிடி

அது மீண்டும் நடக்கும்போது நீங்கள் ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் இருக்கின்றீர்கள்: உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மீது அழுத்தம் கொடுப்பது, சிறுநீர் கழிப்பதற்கான உணர்வு, குளியலறையைச் செய்வதற்கு முன்பாக சிறிது கசிவு செய்வதை தவிர்ப்பது இயலாது. இது ஒரு இரவு பல முறை நடக்கிறது. நீங்கள் பல ஆண்டுகள் இந்த அசௌகரியமும் சிரமமுமாக வாழ்ந்து வந்திருக்கலாம்.

இரவில் அல்லது நாளில் சிறுநீர் கழிப்பதற்கான அடிக்கடி கேட்கப்படும் வேண்டுகோள், ஒருவேளை அது "பிடிப்பதை" கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றதாக இருக்கும் இடத்திற்கு ஒரு மிகைப்பற்ற நீர்ப்பை காரணமாக இருக்கலாம். யூரோலிக் நோய்க்கான அமெரிக்கன் ஃபௌண்ட்டி படி, ஒவ்வொரு 11 வயதுக்குட்பட்டவர்களில் ஒருவரைப் பற்றி குறைவான பாதிப்பு ஏற்படுகிறது, மேலும் இது குறைவாக மதிப்பிடப்படுகிறது, ஏனெனில் பலர் தங்களது மருத்துவருடன் பிரச்சினையைப் பற்றி பேசுவதில் சிரமப்படுகிறார்கள். சிறுநீர் கழிப்பதற்கான ஊக்கத்தை உணரும் போது சிலர் சிறுநீரை கசிப்பார்கள், இது ஒரு சூழலை மூச்சுத்திணறல் என்று அழைக்கின்றனர்.

நிலை பெரும்பாலும் தூக்கம் தரத்தை பாதிக்கிறது, ஆனால் அது நாள் போது தொந்தரவு இருக்க முடியும். "சிறுநீர் கழித்தல் இல்லாமல் ஒரு மணிநேரமோ இரண்டு அல்லது இரண்டு மணி நேரமோ செல்லமுடியாத ஒருவரை இந்த மொழிபெயர்ப்பாகக் கொண்டால், இது தொடர்ந்து குளியல் அறிகுறிகளை தேடுகிறது மற்றும் இந்த அடிப்படையில் செலவழிக்கும் திட்டங்களை ஆராயும்" என்று கெல்லட் கோல்ட்பர்க், MD, டல்லாஸ் சிறுநீரக மருத்துவர் கூறுகிறார். "இது வாழ்க்கையின் வாழ்க்கை மற்றும் வாழ்க்கை தரத்தில் தீவிர தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு பிரச்சனை, சிலர் பரிதாபகரமானவர்கள், பெரும்பாலான நேரங்களில், அது ஏன் நடக்கிறது என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது."

இதுபோன்ற இருட்டாக இருக்குமானால், நம்பிக்கை இருக்கிறது - சிகிச்சைகள் மற்றும் பொது-அர்த்தமுள்ள நடவடிக்கைகளின் வடிவத்தில், வாழ்க்கையை மீண்டும் இயல்பாக்கவும் அல்லது குறைந்தபட்சம் சிறப்பாகவும் செய்ய முடியும்.

ஆய்வாளர்கள் ஒரு காரணத்தை குறைக்க முடியவில்லை என்றாலும், சில விஷயங்கள் அறியப்படுகின்றன. சிறுநீர் கழித்தல் போன்ற தொற்றுநோய்களின் அறிகுறிகளாகும். தொற்றுநோய் ஏற்படும்போது, ​​அறிகுறிகள் தெளிவாகிவிடும். ஆனால் பல சந்தர்ப்பங்களில், மற்ற நோய்கள் அதை விளக்க முடியாது போது அதிகமான சிறுநீர்ப்பை ஏற்படுகிறது.

உதாரணமாக, இந்த நிலை வயதானவுடன் தொடர்புடையது, சான் பிரான்சிஸ்கோ மருத்துவ மையத்தில் கலிஃபோர்னியா பல்கலைக் கழகத்தில் ஒரு சிறுநீரக மருத்துவர் MD வெண்டி லெங் கூறுகிறார். "உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலவே, உடையும், கண்ணீருடன், நீர்ப்பாசனம் அதன் செயல்பாடு மற்றும் அதைப் பயன்படுத்தவில்லை."

தொடர்ச்சி

புரோஸ்டேட் நிலைமைகள் கொண்ட ஆண்கள் சிறுநீர் கழிக்கக் கூடிய பிரச்சினைகள் அதிகம். பெண்களுடனான, மாதவிடாய் நின்ற ஹார்மோன் மாற்றங்கள், இது திசுப் தொனியை பலவீனப்படுத்தி, குழந்தைப்பருவத்தை ஒரு பாத்திரத்தை ஆற்றும். "குழந்தைகளுக்கு இடையில் ஒரு உறவு இருக்கிறது என்பதும், அவசரப்படாதது என்பதும்," லாஸ் ஏஞ்சல்ஸிலுள்ள செடார்ஸ்-சினாய் மருத்துவ மையத்தில் ஒரு சிறுநீரக மருத்துவர் கரி லீச் கூறுகிறார். இது சிறுநீர்ப்பை மீது ஊடுருவி வரும் கருவின் கீழ்நோக்கிய அழுத்தம் அல்லது யோனி பிறப்பு செயல்முறைக்கு காரணமாக இருக்கலாம், இது சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரகத்திற்கு அருகிலுள்ள தசைகள் மற்றும் நரம்புகளை சேதப்படுத்தும், அவர் கூறுகிறார்.

சரியான சிகிச்சையைக் கண்டுபிடிப்பதில் மிக முக்கியமான படி - சாதாரணமாக வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவது - ஒரு துல்லியமான நோயறிதலைப் பெறுகிறது. உங்கள் முதன்மை கவனிப்பு மருத்துவர், பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதைத் தீர்மானிக்க முடியவில்லையெனில், அடுத்த படி ஒரு சிறுநீரக மருத்துவர் பார்க்க வேண்டும். சிறப்பு இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் சோதனை மற்றும் பிற சோதனைகள் செய்யலாம், தொற்று, புற்றுநோய், மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் தொடர்புடைய பிற நோய்கள் சோதனை.

பிரச்சினையின் நோக்கம் பற்றி யோசனை பெற மருத்துவர்கள் திரவ உட்கொள்ளும் மற்றும் தினசரி குளியலறை வருகைகள் வழக்கமான எண் பற்றி கேட்க வேண்டும். உங்கள் மூளையை காலி செய்ய முயற்சித்த பிறகு, எந்த சிறுநீர் மீதும் இருந்தால், அவை இன்னும் பிந்தைய குழப்பமான மீதமுள்ள அளவீடு போன்ற சிறப்பு சோதனைகளைச் செய்யலாம்.

நோய் கண்டறிதல் அதிகமாக இருந்தால், "ஏதாவது செய்ய முடியும்," என்கிறார் லீச். "நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டிய ஒன்று இல்லை."

தரமான சிகிச்சைகள் உயிரியல் பின்னூட்ட பயிற்சி, இதில் நோயாளிகள் படிப்படியாக தங்கள் சிறுநீர்ப்பை தசைகளை இறுக்க கற்றுக்கொள்வார்கள். மருந்துகளும் உதவுகின்றன. இடுப்பு மண்டல தசைகளின் ஆதரவை மீட்டெடுக்கும் நடைமுறை உட்பட அறுவை சிகிச்சை, மற்றொரு விருப்பமாகும். Kelel பயிற்சிகள் என்று அழைக்கப்படும் இடுப்பு மாடி வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் உதவும். இது சில விநாடிகளுக்கு இடுப்பு மண்டல தசைகளை மீண்டும் மீண்டும் சுமந்து, பல முறை ஒரு நாளைக்கு மீண்டும் மீண்டும் செய்வது.

சில பொதுவான உணர்வு நடவடிக்கைகள் கூட உதவ முடியும். காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கும் பானங்கள் குடிப்பதைத் தவிர்ப்பது, உடலின் சிறுநீரகத்தைத் தூண்டுவதற்கு இது உதவும். பெட்டைம் முன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது முன் திரவங்களை குறைத்து. அதிகப்படியான சிறுநீர்ப் பற்றாக்குறையுடன் கூடிய சிலர் இந்த படிநிலையை எடுக்கலாம், இருப்பினும் இன்னும் சில பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.

பொதுவாக செயலற்ற சிறுநீரகத்துடன் தொடர்புடைய அசௌகரியமும் அசௌகரியமும் குறைக்கப்படலாம். மக்கள் தங்கள் மருத்துவரிடம் இந்த பிரச்சனையைப் பற்றி விவாதிக்கத் தயங்காதபோதிலும், அவ்வாறு செய்வது, அவர்களுடைய வாழ்க்கை தரத்தை மீட்டெடுக்க உதவும்.