அது உங்கள் உறவில் சிறிது விழிப்புடன் இருங்கள். உங்கள் கூட்டாளியுடன் நெருக்கமாக இருப்பது மகிழ்ச்சியோடு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் ருமேடாய்டு கீல்வாதம் (RA) இருக்கும்போது கூடுதல் பெர்க் இருக்கிறது. செக்ஸ் என்பது வலி நிவாரணி, உங்கள் உடலின் உணர்வு-நல்ல இரசாயனங்கள் எண்டோர்பின் என்று அழைக்கப்படுவதால், அந்த விளைவுகள் மணிநேரம் நீடிக்கும்.

உங்கள் அன்பின் வாழ்க்கையை நீங்கள் மிக அதிகமாக செய்கிறீர்களா என்று சில கேள்விகளைக் கேட்கவும்.

இதைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளியான பேச்சு என்ன?

நீங்கள் உங்கள் ஆர்.ஏவைப் பற்றித் திறந்திருக்கும்போது, ​​நீங்கள் எப்படி உணரலாம், அது உங்களுக்கு உதவ முடியும், உங்கள் பங்காளிகளுக்கு மிகவும் திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கை வேண்டும். உங்கள் அறிகுறிகள் நீங்கள் எப்படி நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி பேசுவதைப் பற்றி கவலைப்படுவீர்களானால், உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு கடிதத்தை எழுதுங்கள். நல்லது என்ன, என்ன காயப்படுத்துகிறது என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நல்ல நாட்களில் முதல் நடவடிக்கையை செய்தால், உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் 100% உணரவில்லை நாட்களில் அதிக புரிதல் இருக்கும்.

நீங்கள் காதல் வருகிறாயா?

முன்னோடி அனுபவிக்க நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஓய்வெடுக்க மென்மையான மசாஜ் பயன்படுத்தவும். பாலியல் காலத்திற்கு சில நேரம் அமைப்பதற்கு பயப்பட வேண்டாம். உதாரணமாக, பிற்பகலில் மனநிலையில் நீங்கள் உணர்ந்தால், வீட்டில் உங்கள் கூட்டாளியுடன் சில தனிப்பட்ட நேரத்தை தேதியுங்கள். வலி நிவாரணம் - மற்றும் ஒருவேளை ஒரு NAP - பாலியல் முன் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக மற்றும் உற்சாகமாக இருக்கிறோம்.

நீங்கள் வெவ்வேறு நிலைகள் அல்லது முட்டுகள் முயற்சி செய்கிறீர்களா?

மன அழுத்தத்தை உண்டாக்குவதைத் தவிர்ப்பதற்கு கிரியேட்டரைப் பெறுங்கள். உங்கள் பாரம்பரிய பாலியல் நிலையை அது காயப்படுத்தினால் போகலாம்.

மேலும், உங்கள் இடுப்பு, தோள்கள், கழுத்து, அல்லது மீண்டும் ஆதரிக்க தலையணைகள் அல்லது மெத்தை போன்ற முறைகள் முயற்சிக்கவும். அல்லது foreplay போது தூண்டுதல் ஒரு அதிர்வு சேர்க்க. வயதான காலத்தில் பல பெண்களுக்கு யோனி வறட்சி உள்ளது. நீங்கள் Sjogren இன் நோய்க்குறி இருந்தால் ஒரு பிரச்சனை, ஒரு நிலை பெரும்பாலும் RA உடன் காணப்படுகிறது. நீங்கள் இருந்தால், யோனி லூப்ரிகண்டுகள், யோனி moisturizers, அல்லது யோனி ஈஸ்ட்ரோஜன் கிரீம்கள் முயற்சி.

நீங்கள் எப்போதாவது ஒன்றாக வெப்பமாவது முயற்சி செய்திருக்கிறீர்களா?

சூடான மழை அல்லது குளியல் உங்கள் வலியுடைய மூட்டுகளில் உதவ முடியும் என்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும். உங்களுடைய பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தவும் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். முன்னோடி ஒரு பகுதியாக ஒன்றாக குளியல் எடுத்து. அல்லது மெதுவாக ஒரு சூடான மழை ஒரு வாசனை உடல் கழுவும் ஒருவருக்கொருவர் கழுவி. உங்கள் படுக்கையில் ஒரு மின்சார துணியை முயற்சி செய்யலாம்.

பாலியல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.ஆர்.ஆர்.ஆரைக் கொண்ட மக்களுக்கு உதவி செய்யும் அனுபவமுள்ள ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளரிடம் நீங்கள் ஒரு குறிப்பு பெற வேண்டும்.