நீங்கள் முதுகெலும்பு ஒரு சுருக்க முறிவு போது நீங்கள் ஒரு சில முக்கிய சிகிச்சை இலக்குகளை கிடைத்தது. நீங்கள் வலியை எளிமையாக்கிக் கொள்ள வேண்டும், எலும்பு முறிவு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸை உங்கள் எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தி, அவற்றைச் சீர்குலைக்கும்.

அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. பெரும்பாலான மக்கள் அதை இல்லாமல் பெற முடியும். சுருக்க முறிவுகள் பொதுவாக சுமார் 3 மாதங்களில் தங்கள் சொந்த குணமடைய. இது நடக்கும்போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் நீங்கள் வலிக்கு மருந்துகளை, ஓய்வு, உடல் சிகிச்சை, அல்லது பின்புற பிரேஸ் போன்ற சிறப்பாக உணரக்கூடிய சில விஷயங்களை முயற்சி செய்யலாம்.

வலி மருந்து

இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அசெட்டமினோஃபென் போன்ற போதைப்பொருளைக் கொண்டு அடிக்கடி நிவாரணம் பெறலாம். உங்களுக்கு சரியானது எது என்பதைப் பார்க்க உங்கள் டாக்டருடன் சரிபார்க்கவும். உங்கள் மருத்துவர் அதிக வலிமையான அல்லது தொடர்ந்து வலிக்கு வலுவான மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம்.

டாக்டர் நீங்கள் ஹார்மோன் கால்சிட்டோனின் எடுத்து பரிந்துரைக்கும். ஆய்வுகள் அதை சுருக்க முறிவுகள் இருந்து வலி எளிதாக்க முடியும் காட்டுகின்றன.

ஓய்வு

நீங்கள் நடவடிக்கைகளுடன் மிகைப்படுத்த விரும்பவில்லை, ஆனால் நீங்கள் முற்றிலும் நகரும் நிலையை நிறுத்த விரும்பவில்லை. நீண்ட காலமாக பொய் பேசுவது உங்கள் எலும்புகளை இன்னும் பலவீனப்படுத்தலாம். உங்கள் மருத்துவர் சிறிது காலம் ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்க வேண்டும். பல நாட்களுக்குப் பிறகு அல்லது நீங்கள் நன்றாக உணர ஆரம்பித்தவுடன், படிப்படியாக உங்கள் பழைய வழக்கமான நிலைக்கு திரும்பவும் எளிது.

சில வாரங்களுக்கு அல்லது மாதங்களுக்கு நீங்கள் உங்கள் காயத்தை மோசமாக்கக்கூடிய கடுமையான உடற்பயிற்சியை தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் மீண்டும் செயலில் இறங்குவதற்குப் பாதுகாப்பாக இருக்கும்போது உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் மற்றும் நகர்த்துவதற்கான சிறந்த வழிகள் எது?

உடல் சிகிச்சை

நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு மறுவாழ்வு திட்டத்தில் சேர வேண்டும் அல்லது உடல் சிகிச்சை மூலம் வேலை செய்ய வேண்டும் என்றால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கவும். உங்கள் முதுகெலும்புகளை அதிகப்படுத்தும் உடற்பயிற்சிகள், மேலும் அழுத்த முறிவுகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

உங்களுக்கான சிறந்த எடை-தாங்கி பயிற்சிகளைப் பற்றி உங்கள் டாக்டருடன் சரிபார்க்கவும்:

• வாக்கிங்
• யோகா
• நடனம்

எலும்புகளை வலுப்படுத்துவதற்கு இவை அனைத்தும் நல்லவை. அல்லது டாய் கி-ஐ முயற்சிக்கவும், இது சமநிலையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எலும்பு முறிவிற்கு வழிவகுக்கும் விழிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.

இந்த முறையானது

முதுகெலும்பு முறிவு முறிவு உண்டாக்கும் போது, ​​ஒரு முதுகெலும்பை அணிந்து, ஒரு உடைந்த கை வைத்திருக்கும் போது, ​​ஒரு நடிகரை அணிவது போல் உள்ளது. இது வலிமையான எலும்பு அழுத்தம் மற்றும் உங்கள் இயக்கம் கட்டுப்படுத்துகிறது என்று ஒரு கடினமான சட்ட செய்துள்ளது. இது உங்கள் காயமடைந்த முதுகெலும்பு - உங்கள் முள்ளந்தண்டு நிரலை உருவாக்கும் சிறு எலும்புகள் - குணமடைய நேரம் கொடுக்கிறது.

ஒரு பிரேஸ் சுருக்க முறிவுகள் குணமளிக்க உதவுகிறது என்று நிரூபிக்க மிகவும் ஆராய்ச்சி இல்லை, ஆனால் ஒரு ஆய்வில் அது வலி எளிதாக்குகிறது காட்டுகிறது.

தொடர்ச்சி

மேலும் முறிவுகள் தடு

குறுகிய காலத்தில், வலி ​​மருந்துகள், உடல் சிகிச்சைகள், மற்றும் பிரேசிங் போன்ற சிகிச்சைகள் உங்கள் வலியை குறைக்க உதவுவதோடு, நீங்கள் மீண்டும் நகரும். ஆனால் நீங்கள் மேலும் முறிந்த எலும்புகள் உங்கள் முரண்பாடுகள் குறைக்க வேண்டும். சில மருந்துகள் உதவும்.

பிஸ்ஃபோஸ்ஃபோனேட்டுடனும். இந்த வகை மருந்தை அதிக எலும்பு இழப்பை தடுக்கவும் முறிவு ஆபத்தை குறைக்கவும் முடியும். சில உதாரணங்கள் பின்வருமாறு:

• அண்டெண்டிரேனேட் (ஃபோஸ்மேக்ஸ்)
• Ibandronate (பொனிவா)
• ரைட்ரோனேட் (ஆக்டோனல்)
• ஸோலடோனிக் அமிலம் (ரெக்ஸ்ட்ஸ்ட்)

உங்கள் மருத்துவர் மற்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

SERM கள். நீங்கள் மாதவிடாய் வழியாக சென்றால் எலும்பு இழப்பை தடுக்க இது உதவும். சில எடுத்துக்காட்டுகள் ரலோக்சிஃபென் (எவிஸ்டா) மற்றும் தமோக்சிஃபென்.

டெனோசுமப் (புரோலியா). நீங்கள் மாதவிடாய் மூலம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அதை பரிந்துரைக்கலாம். 6 மாதங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் தோலின் கீழ் ஒரு ஊசி போடலாம்.

பராரிராய்டு ஹார்மோன் (ஃபோர்டோ). இது புதிய எலும்பு உருவாக்க உதவுகிறது. இது கடுமையான ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் கொண்ட ஆண்கள் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு தான். ஒவ்வொரு நாளும் அதை 3 மாதங்கள் ஒரு ஷாட் என்று எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்.

அடுத்த கட்டுரை

முதுகுவலி முறிவு அறுவை சிகிச்சை இருந்து மீட்டெடுக்கும்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் கையேடு

1. கண்ணோட்டம்
2. அறிகுறிகள் & வகைகள்
3. அபாயங்கள் மற்றும் தடுப்பு
4. நோய் கண்டறிதல் & டெஸ்ட்
5. சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு
6. சிக்கல்கள் மற்றும் தொடர்புடைய நோய்கள்
7. வாழ்க்கை & மேலாண்மை