பேற்றுக்குப்பின் ப்ளூஸ்

நீங்கள் உதவ முடியாது ஆனால் உங்கள் உடல் முழுவதும் கடந்த ஒன்பது மாதங்களில் சகித்திருக்கிறேன்.இப்போது கர்ப்பம் (இறுதியில்) மேல், நீங்கள் ஒரு வாழ்க்கை, சுவாசம் அதிசயம் வெகுமதி - மற்றும் ஒரு புதிய தலைப்பு: அம்மா. உங்களுடைய புதிய பாத்திரத்தைப் பொறுத்த வரையில், உங்கள் குழந்தையை எப்படி கவனித்துக் கொள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது, எந்தப் பெண்ணிற்கும் அதிகமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றையும் போலவே, உங்கள் உடல் உங்கள் குழந்தையின் பிறப்பைத் தொடர்ந்து வாரங்களிலும் மாதங்களிலும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை எதிர்கொள்கிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடனடியாகத் தொடங்கும் இந்த மகப்பேற்றுப் பருவத்தில், உங்கள் உடல் பிரசவத்தில் இருந்து குணமடையும், அதன் வலிமையை மீண்டும் கட்டி, அதன் முன் கர்ப்ப வடிவத்தை மீண்டும் பெற ஆரம்பிக்கும்.

இன்னும் நீங்கள் எதிர்பார்க்க என்ன பற்றி இன்னும் தெரியும், சிறந்த தயார் நீங்கள் பிந்தைய கர்ப்ப வரும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்களை சமாளிக்க வேண்டும்.

அறிகுறிகள்

பெண்களுக்கு பரவலான பிற்போக்குத்தனமான பிரச்சினைகள் இருக்கலாம், சிலர் மற்றவர்களை விட மோசமானவர்கள் மற்றும் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த அறிகுறிகளுடன் இருப்பார்கள். பொதுவான சிக்கல்களில் சில:

• மகப்பேற்று நோய் தொற்று, (கருப்பை, சிறுநீர்ப்பை அல்லது சிறுநீரக தொற்று உள்ளிட்டவை)
• பிரசவத்திற்குப் பிறகு அதிக இரத்தப்போக்கு
• தூரத்திலுள்ள பகுதியில் வலி (யோனி மற்றும் மலக்குடல் இடையே)
• யோனி வெளியேற்றம்
• மார்பகப் பிரச்சினைகள், வீங்கிய மார்பகங்கள், தொற்று மற்றும் அடைப்பிதழ் குழாய்கள் போன்றவை
• வரி தழும்பு
• ஹெமோர்ஹாய்ட்ஸ் மற்றும் மலச்சிக்கல்
• சிறுநீரக அல்லது மலச்சிக்கல் (மலக்கு) ஒத்திசைவு
• முடி கொட்டுதல்
• மன தளர்ச்சி மன அழுத்தம்
• செக்ஸ் போது அசௌகரியம்
• உங்கள் முன் கர்ப்ப வடிவத்தை மீண்டும் பெறுதல் சிரமம்

காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

மகப்பேற்றுக்கு இரத்த அழுத்தம்

பிரசவத்திற்குப் பின்னர் சில இரத்தப்போக்கு சாதாரணமாக இருந்தாலும், இரத்தப்போக்கு அல்லது இரத்த அழுத்தம் வெறும் 2 சதவிகிதம் பிறப்புகளில் ஏற்படுகிறது, பெரும்பாலும் நீண்ட உழைப்பு, பல பிறப்புக்கள் அல்லது கருப்பை தொற்று ஏற்பட்டால்.

மகப்பேறின் இரத்த அழுத்தம் பிரசவத்தில் தாய் இறப்புக்கான மூன்றாவது மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். நஞ்சுக்கொடி வழங்கப்பட்டபின், அல்லது கருப்பை, கருப்பை வாய் அல்லது புணர்புழையின் கண்ணீர் காரணமாக கருப்பை ஒழுங்காக ஒப்பந்தம் செய்யாததால், வழக்கமாக நடக்கிறது. குழந்தையையும் நஞ்சுக்கொடியையும் வழங்கிய உடனே, கருப்பொருளாக இருக்க வேண்டும் என நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். இரத்தப்போக்கு கடுமையானதாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவச்சி அல்லது மருத்துவர் உங்கள் கருப்பையை மசாஜ் செய்ய உதவலாம் அல்லது சுருக்கங்கள் தூண்டுவதற்கு ஆக்ஸிடாசின் என்றழைக்கப்படும் ஒரு செயற்கை ஹார்மோன் உங்களுக்கு வழங்கப்படலாம். இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான காரணத்தை கண்டுபிடிப்பதற்கு அவர் ஒரு இடுப்பு பரிசோதனை செய்துகொள்வார், உங்கள் இரத்தம் தொற்று மற்றும் இரத்த சோகைக்கு சோதிக்கப்படலாம். இரத்த இழப்பு அதிகமாக இருந்தால், இரத்தமாற்றம் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

இரத்த அழுத்தம் ஒரு வாரம் கழித்து இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்குள் தொடங்குகிறது என்றால், அது கருப்பையில் இருக்கும் நஞ்சுக்கொடியின் ஒரு பகுதியினால் ஏற்படலாம். அப்படியானால், திசு அறுவைச் சிகிச்சை நீக்கப்படும். நீங்கள் வீட்டிலேயே இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கடுமையான இரத்தப்போக்கு ஏற்படும்.

எனினும், வீட்டிற்கு சிகிச்சையில் விரைவாக பதிலளிக்காத ஒரு கட்டி இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

தொடர்ச்சி

நுரையீரல் தொற்றுகள்

பொதுவாக, நஞ்சுக்கொடி பிரசவத்தின் போது கருப்பை சுவரில் இருந்து பிரிக்கப்படுகிறது மற்றும் பிறப்புக்கு 20 நிமிடங்களுக்குள் கருமுட்டிலிருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. நஞ்சுக்கொடியின் துண்டுகள் கருப்பையில் இருக்கும் (தக்கவைக்கப்பட்ட நஞ்சுக்கொடி என அழைக்கப்படும்), இது தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.

அம்மோனியச் சாக்கின் (குழந்தைக்கு சுற்றியுள்ள நீரின் பையில்) ஒரு தொற்றுநோய் உண்டாகும் போது கருப்பை வாயில் ஏற்படும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். அதிக காய்ச்சலுடன் சேர்ந்து காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள்; விரைவான இதய துடிப்பு; அசாதாரணமான வெள்ளை இரத்த அணுக்கள்; வீக்கம், மென்மையான கருப்பை; மற்றும் ஃவுளூல்-மணம் வெளியேற்றும் பொதுவாக கருப்பை தொற்று குறிக்கிறது. நுரையீரல் சுற்றியுள்ள திசுக்கள் கூட தொற்று அடைந்தால், வலி ​​மற்றும் காய்ச்சல் கடுமையானதாக இருக்கும். நுரையீரல் தொற்றுக்கள் வழக்கமாக நரம்புக்குரிய ஆண்டிபயாடிக்குகளின் ஒரு சிகிச்சையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், இது நச்சு அதிர்ச்சி போன்ற ஆபத்தான சிக்கல்களைத் தடுக்கப் பயன்படுகிறது.

C- பிரிவு உட்செலுத்தலின் தொற்று

உங்கள் C- பிரிவின் கீறல் கவனிப்பதைப் பற்றி உங்கள் ஆரோக்கிய பராமரிப்பு வழங்குநரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். நீங்கள் சிவப்பு, வீங்கிய தோல் அல்லது வடிகட்டுதல் சீழ் போன்ற தொற்றுநோய்களின் அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். கீறல் ஊக்குவிக்க. அரிப்பு குறைக்க லோஷன் முயற்சி.

சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகள்

சிறுநீரகத்தில் இருந்து பாக்டீரியா பரவியிருந்தால், சிறுநீரக தொற்று ஏற்படலாம், சிறுநீர் அதிர்வெண் போன்ற அறிகுறிகள், மூச்சுக்குழாய், அதிக காய்ச்சல், பொதுவாக நோய்வாய்ப்பட்ட உணர்வுகள், குறைந்த பின்புறம் அல்லது பக்கத்திலுள்ள வலி, மலச்சிக்கல் மற்றும் வலியுறும் சிறுநீரகத்தின் வலி போன்றவை அடங்கும். ஒரு சிறுநீரக தொற்று நோய் கண்டறியப்பட்டவுடன், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் - நரம்பு அல்லது வாய்வழி - வழக்கமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நோயாளிகள் நிறைய திரவங்களை குடிக்கக் கட்டளையிடப்படுகிறார்கள், மேலும் மீதமுள்ள பாக்டீரியாவைத் திரையில் திரையிட ஆரம்பத்தில் மற்றும் சிகிச்சை முடிவில் சிறுநீர் மாதிரிகள் கொடுக்கக் கேட்கப்படுகிறார்கள்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் பிரசவத்திற்குப் பின் ஆரம்ப வாரங்களில் உருவாகக்கூடிய எந்த விவரிக்கப்படாத காய்ச்சலையும் தெரிவிக்க வேண்டும். இது பேற்றுக்குப்பின் தொற்றுநோய் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

நாகரீக வலி

புணர்புழையை வழங்கிய பெண்களுக்கு, வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள வலி (மலச்சிக்கல் மற்றும் புணர்புழிக்கும் இடையே உள்ள பகுதி) மிகவும் பொதுவானது. இந்த மென்மையான திசுக்கள், வீக்கம், காயம் மற்றும் புண் உணர்கின்றன, இதனால் விநியோகிக்கப்படும் அல்லது விநியோகிக்கப்பட்டிருக்கலாம். இந்த அசௌகரியம் கூட ஒரு episiotomy மூலம் மோசமடையலாம், ஒரு சிறுநீரை சில நேரங்களில் புணர்புழையில் வைக்கப்படும் போது உறிஞ்சும் இருந்து யோனி வைக்க.

தொடர்ச்சி

பிரசவம் முடிந்த வாரங்களில் உங்கள் உடல் சுகமளிக்கும் போது, ​​அசௌகரியம் குறையும். Sitz குளியல், குளிர் பொதிகள் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரை ஒரு பரம்பரை பாட்டில் அல்லது கடற்பாசி மூலம் பரவி நோய்த்தொற்றைத் தவிர்த்தல் மற்றும் மென்மை குறைக்க உதவும். இது மலச்சிக்கலிலிருந்து கிருமிகளைக் கிருமிகளால் பாதிக்காதபடி ஒரு குடல் இயக்கத்தைத் தொடர்ந்து முன்னால் இருந்து நீக்குவது முக்கியம்.

உட்கார்ந்திருப்பது சங்கடமானதாக இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் டையூனியம் மீது அழுத்தத்தை குறைப்பதற்காக உங்கள் உள்ளூர் மருந்து அங்காடியில் ஒரு டோனட்-வடிவ தலையணையை வாங்க வேண்டும். ஒரு மருந்து அல்லது மேல்-கருப்பொருள் வலி நிவாரணி (நீங்கள் மார்பக உணவு என்றால், அல்லாத ஆஸ்பிரின்) கூட உதவ முடியும்.

நீங்கள் அதை உணர போது, ​​இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள் (பெரும்பாலும் Kegel பயிற்சிகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது) உங்கள் யோனி தசைகள் வலிமை மீண்டும் உதவி மற்றும் சிகிச்சைமுறை செயல்முறை உதவ முடியும். நீங்கள் யோனி பகுதியில் அதிகரித்து அல்லது தொடர்ந்து வலி இருந்தால், எனினும், உடற்பயிற்சி நிறுத்தி உங்கள் மருத்துவர் எச்சரிக்கை.

யோனி வெளியேற்றம் (லோச்சியா)

ஒரு இரத்தக்களரி, ஆரம்பத்தில் கடுமையான, யோனி இருந்து வெளியேற்றும் விநியோக முதல் சில வாரங்களுக்கு பொதுவானது. இந்த டிஸ்சார்ஜ், இதில் இரத்தமும் நஞ்சுக்கொடியின் எஞ்சியமும் உள்ளது, இது லச்சியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் சில நாட்களுக்கு, வெளியேற்றும் சிவப்பு நிறமாக இருக்கும், மேலும் இரத்த ஓட்டங்களைக் கொண்டிருக்கும். ஓட்டம் இறுதியில் அதன் நிறத்தை போலவே, சிறிது சிறிதாகிவிடும் - படிப்படியாக இளஞ்சிவப்பு, வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் நிறமாக மாறுவதற்கு முன்பு. பிரகாசமான சிவப்பு வெளியேற்றம் மார்பளவு அல்லது மிகுந்த தீவிர உடற்பயிற்சி போன்ற நேரங்களில் திரும்பலாம், ஆனால் அதன் அளவு பொதுவாக 10 முதல் 14 நாட்களில் கணிசமாக குறைகிறது.

வீங்கிய (மூர்க்கமான) மார்பகங்கள்

உங்கள் பால் வரும் போது (இரண்டு நான்கு நாட்களுக்கு பிறகு டெலிவரி), உங்கள் மார்பகங்கள் மிகப்பெரியதாகவும், கடினமாகவும் புண்மையாகவும் இருக்கும். நீங்கள் மார்பகப் பழக்கமில்லையென்றாலும், உங்கள் உடல் பால் உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்திவிட்டால் (பொதுவாக மூன்று நாட்களுக்குக் குறைவாக உங்கள் குழந்தையை உறிஞ்சுவதில்லை).

நீங்கள் நன்கு தகுந்த ஆதரவு BRA அணிந்து உங்கள் மார்பகங்களுக்கு பனி பொதிகளை பயன்படுத்துவதன் மூலம் முதுகெலும்பு அசௌகரியம் எளிமையாக்கலாம். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், நீங்கள் வெளிப்படுத்திய அழுத்தம் சிலவற்றை நீக்கிவிடலாம் - கைமுறையாக அல்லது மார்பக பம்ப் - சிறிய அளவு பால். நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு பாலூட்டவில்லை என்றால், சூடான மழைகளைத் தவிர்த்து, பால் எதையும் வெளிப்படுத்துங்கள். இது உங்கள் உடலை ஈடுகட்ட இன்னும் பால் உற்பத்தி செய்வதற்கு குழப்பமாக்கும். வாய்வழி வலி நிவாரணிகள் உங்கள் பால் வழங்கல் வரை காயும் வரை நீங்கள் அசௌகரியத்தை தாங்கிக் கொள்ள முடியும்.

தொடர்ச்சி

முலையழற்சி

மார்டிடிஸ் அல்லது மார்பக தொற்று பொதுவாக மார்பகத்தின் சிவப்புப்பகுதியால் (முழு மார்பகமும் ஈடுபடலாம்) குறிக்கப்படுகிறது. மார்பக நோய்த்தாக்குதல் - இது பாக்டீரியா மற்றும் மன அழுத்தம், சோர்வு அல்லது முறிந்த முலைக்காம்புகளால் ஏற்படும் குறைபாடுகளால் ஏற்படக்கூடும் - காய்ச்சல், குளிர்விப்பு, சோர்வு, தலைவலி மற்றும் / அல்லது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கப்பட வேண்டும், யார் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கலாம்.

நீங்கள் மார்பக தொற்று இருந்தால், நீங்கள் இரண்டு மார்பகங்களிலிருந்தும் செவிலித் தொடரலாம். மாஸ்டிடிஸ் உங்கள் மார்பகத்தைப் பாதிக்காது. நிறைய திரவங்களை உட்கொள்ளவும் குடிக்கவும் முக்கியம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பயன்படுத்தப்படும் சூடான, ஈரமான துண்டுகள் அசௌகரியத்தைத் தணிக்க உதவலாம்; நர்சிங் பின்னர் உங்கள் குளிர் மார்பக குறைக்க உதவும் பின்னர் குளிர் அமுக்கிகள் பயன்படுத்தப்படும். நீங்கள் பிராஸ்கள் மற்றும் ஆடைகளை சுருங்கச் செய்ய வேண்டும்.

அடைத்த குழாய்கள்

சிவப்பு, வலி, வீக்கம் அல்லது மார்பில் ஒரு கட்டி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் பால் குழாய்கள், மூட்டுத்தசைகளை பிரதிபலிக்கின்றன. இருப்பினும், மார்பக நோய்த்தாக்கங்களைப் போலல்லாமல், களைக்கப்பட்டு, அடைபட்ட அல்லது செருகப்பட்ட குழாய்களால் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துவிடவில்லை.

மார்பக மசாஜ்; மார்பகப் பாயும் வரை அடிக்கடி நர்சிங்; மற்றும் சூடான, ஈரமான பொதிகள் ஒரு முறை பல முறை ஒரு பிரச்சனை தீர்க்க கூடும் பல முறை பயன்படுத்தப்படும். எனினும், வீட்டிற்கு சிகிச்சையில் விரைவாக பதிலளிக்காத ஒரு கட்டி இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

வரி தழும்பு

பல பெண்களின் மார்பகங்களில், தொடைகள், இடுப்பு மற்றும் வயிற்றுப்பகுதியில் கர்ப்பத்தின் போது தோன்றும் ஸ்ட்ரைக் மார்க்ஸ் ஆகும். இந்த சிவப்பு அடையாளங்கள், இது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் நீட்சி தோல் ஏற்படுவதால், பிரசவத்திற்குப் பின்னர் அதிக கவனிக்கப்படலாம். அவர்கள் ஒருபோதும் மறைந்துவிடக் கூடாதா, அவர்கள் காலப்போக்கில் பெரிதும் மங்கிவிடுவார்கள். பல பெண்கள் சிறப்பு கிரீம்கள், லோஷன் மற்றும் எண்ணெய்கள் வாங்க போது நீட்டிப்பு மதிப்பெண்களை தடுக்க மற்றும் அழிக்க உதவும், அவர்கள் வேலை என்று சிறிய ஆதாரங்கள் உள்ளன. கர்ப்பகாலத்தின் போது பெண்கள் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள், எந்தவொரு மேற்பூச்சு களிம்புகளைப் பயன்படுத்தினாலும் பொருட்படுத்தாமல், நீட்டிக்க வேண்டும்.

ஹெமோர்ஹாய்ட்ஸ் மற்றும் மலச்சிக்கல்

கருப்பை வாய் மற்றும் மலச்சிக்கல், இது அடிவயிறு கருப்பையின் அழுத்தம் மற்றும் கீழ் வயிற்று நரம்புகளில் அழுத்தம் மூலம் அதிகரிக்கலாம், கர்ப்பிணி மற்றும் மகப்பேற்றுக்குள்ள பெண்களில் மிகவும் பொதுவானது. ஃபைபர் மற்றும் திரவங்களால் நிறைந்த உணவைக் கொண்ட ஓவர்-கவுண்டி மருந்துகள் மற்றும் ஸ்ப்ரேக்கள், வழக்கமாக மலச்சிக்கலின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுகின்றன. ஒரு குளிர்ந்த அழுத்தம் தொடர்ந்து சூடான சாட் குளியல் மேலும் சில நிவாரண வழங்க முடியும். எந்த மருந்து அங்காடியில் வாங்க முடியும் ஒரு ஊதப்பட்ட, டோனட் வடிவ தலையணை, உட்கார்ந்து ஏற்படும் அசௌகரியம் எளிமையாக்க உதவும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்காமலே, மலமிளக்கிய்கள், மயக்க மருந்துகள் அல்லது எலெனாக்கள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தாதீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் எபிசோட்டோமிசம் அல்லது துர்நாற்றத்தில் உள்ள தையல்களுடன் இருந்தால்.

தொடர்ச்சி

சிறுநீரக மற்றும் பெலிகல் உள்ளிழுத்தல்

சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும், குறைவாக பொதுவாக, மலச்சிக்கலைத் தவிர்ப்பது, சில புதிய தாய்மார்கள் பிறப்பிற்குப் பிறகும் உடனே தொற்றிக் கொள்வார்கள்.

சிறுநீரகத்தின் கவனக்குறைவான பன்முகத்தன்மை, குறிப்பாக சிரிக்கும்போது, ​​இருமல் அல்லது திரித்தல், வழக்கமாக கர்ப்பகால மற்றும் பிரசவத்தின் போது சிறுநீர்ப்பின் அடிப்பகுதி நீட்டினால் ஏற்படுகிறது. வழக்கமாக, நேரம் உங்கள் தசை தொனியை சாதாரணமாக திரும்பப் பெற வேண்டும். நீங்கள் Kegel பயிற்சிகளை செய்து செயல்முறை துரிதப்படுத்தலாம்.

இதற்கிடையில், பாதுகாப்பு துணிமணிகள் அல்லது சுகாதார துடைக்கும் அணிய. பிரச்சினை தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், யார் பிரச்சனையைத் தடுக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும். நீங்கள் வலி அல்லது எரியும் அனுபவம் இருந்தால், அல்லது சிறுநீர் கழிப்பதற்கு ஒரு சங்கடமான அவசரம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல். இந்த ஒரு சிறுநீர்ப்பை தொற்று ஒரு அறிகுறி இருக்க முடியும்.

குடல் கட்டுப்பாட்டு இல்லாமை பெரும்பாலும் இடுப்பு தசைகளின் நீட்சி மற்றும் பலவீனப்படுத்துதல், சிறுநீரைக் கிழிப்பது, மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை சுற்றியுள்ள சுவாச மண்டலத்திற்கு நரம்பு காயம் ஆகியவற்றிற்கு காரணமாக இருக்கிறது. ஒரு யோனி பிறப்புக்குப் பின் நீண்ட காலமாக உழைத்த பெண்களில் இது மிகவும் பொதுவானது.

பல மாதங்களுக்கு பிறகு மலச்சிக்கல் ஒத்திசைவானது வழக்கமாக மறைந்து போனால், உங்கள் கர்ப்பத்தின் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெற உதவும் பயிற்சிகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். காலப்போக்கில் தன்னை தீர்க்க முடியாது என்று Fecal உள்ளிழுக்கும் அறுவை சிகிச்சை பழுது தேவைப்படலாம்.

முடி கொட்டுதல்

கர்ப்பம் உங்கள் முடியைக் கொண்டு வந்தால், உங்கள் குழந்தை 6 மாதங்கள் பழமையானதாக இருக்கும். நீங்கள் முடி இழப்பு கவனிக்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில், வானூர்தி ஹார்மோன்கள் பொதுவாக சாதாரணமான, தினசரி முடி இழப்புகளை தடுக்கின்றன. பிரசவத்திற்குப் பிறகு பல மாதங்கள் (அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குறைகிறது அல்லது குறைக்கிறது), அநேக பெண்கள் தங்கள் தலைமுடியை ஆபத்தான விகிதத்தில் வீழ்த்துவதைப் பார்க்கும்போது மிக மோசமான பயத்தைத் தொடங்குகின்றனர். நீங்கள் இழந்து வருகிற முடிகள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உங்கள் ஹார்மோன்களின் எண்ணிக்கை குறைக்கப்படவில்லை என்று பொதுவாக நம்புகிறேன். பொதுவாக, முடி அளவின் திடீர் மாற்றம் தற்காலிகமானது மற்றும் மற்றவர்களுக்கு கவனிக்கப்படாது.

மன தளர்ச்சி மன அழுத்தம்

பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் குழந்தை பிறந்த பிறகு "குழந்தை ப்ளூஸ்" ஒரு வழக்கு அனுபவிக்கிறார்கள். ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை பராமரிப்பதற்கான புதிய பொறுப்புடன் இணைந்து, பல புதிய தாய்மார்கள் ஆர்வத்துடன், அதிகமாக அல்லது கோபப்படுகிறார்கள். பெரும்பாலான, இந்த மனநிலை மற்றும் லேசான மன அழுத்தம் பல நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்குள் போய்விடும்.

தொடர்ச்சி

நீண்ட காலமாக அல்லது அதிகமான கடுமையான மனச்சோர்வு பிந்தைய மன தளர்ச்சி (பிபிடி) என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, இது 10% முதல் 20% பெண்களுக்கு பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு பாதிப்பு ஏற்படுத்தும் ஒரு நிபந்தனை. பொதுவாக பிபிடி, வழக்கமாக இரண்டு மாதங்களுக்கு மூன்று மாதங்களுக்கு பிறகு பிரசவமாகிவிடும், கவலை அல்லது விரக்தியின் ஆழ்ந்த உணர்வுகள். தூக்கமின்மை, ஹார்மோன் அளவுகளில் உள்ள மாற்றங்கள் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடல் வலிமை பிற்பாடு PPD க்கு பங்களிக்க முடியும், சில பெண்களுக்கு தங்கள் புதிய பாத்திரத்தை சமாளிக்கவும் தனிமை, பயம் அல்லது குற்றவுணர்ச்சி ஆகியவற்றையும் சமாளிக்க கடினமாக உள்ளது.

பிந்தைய மன அழுத்தம் சிகிச்சை முதல் படி குடும்பம் மற்றும் நெருங்கிய நண்பர்கள் ஆதரவு enlisting. உங்கள் உணர்வுகளை அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் குழந்தையை கவனிப்பதில் அவர்களின் உதவி கிடைக்கும். உங்கள் மருத்துவருடன் எந்த PPD அறிகுறிகளையும் பற்றி விவாதிக்க நிச்சயம் இருக்க வேண்டும், யார் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது இந்த புதிய மற்றும் அறிமுகமில்லாத உணர்ச்சிகளை சிறப்பாக சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவி குழுக்களை பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் மனச்சோர்வு குழந்தைக்கு ஆர்வம் இல்லாதிருந்தால், தற்கொலை அல்லது வன்முறை எண்ணங்கள், மாயை அல்லது அசாதாரண நடத்தை ஆகியவை உடனடி மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறுகின்றன. இந்த அறிகுறிகள், பிந்தைய மனப்பான்மை மனநோய் என்று அழைக்கப்படும் மிகவும் மோசமான நிலைமையைக் குறிக்கலாம்.

செக்ஸ் போது அசௌகரியம்

உடல் ரீதியாகவும் உணர்வு ரீதியாகவும் நீங்கள் வசதியாக உணர்கிறீர்கள் என்றால் பாலியல் செயல்பாடு மீண்டும் தொடரலாம். ஒரு யோனி பிறந்த பிறகு, யோனி திசு முற்றிலும் சுகப்படுத்துகிறது வரை பொதுவாக உடலுறவு தள்ளி விட சிறந்தது, பொதுவாக நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் (குறைவாக நீங்கள் episiotomy இல்லை என்றால்). ஒரு அறுவைசிகிச்சை பிறப்புக்குப் பிறகு, ஆறு வாரங்கள் காத்திருக்க நீங்கள் மருத்துவரிடம் ஒருவேளை ஆலோசனை கூறலாம்.

உடலுறவில் ஈடுபடும் மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, குறிப்பாக நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது, ​​உடல் ரீதியாக சங்கடமானதாகவும், வலியும் கூட இருக்கலாம். மார்பக உணவு உடலில் ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை குறைக்கிறது என்பதால், உங்கள் புணர்புழையின் குழந்தை பருவத்தில் காலத்தில் வழக்கத்திற்கு மாறாக உலர் இருக்கலாம். ஒரு நீர் சார்ந்த மசகு எண்ணெய் அசௌகரியம் சில நிவாரணம் உதவும். ஒரு எபிசோட்டோமோட்டியின் இடத்திலுள்ள மென்மையானது, வாரத்திற்கு அல்லது மாதங்களுக்கு பிறகும் அசாதாரணமானது அல்ல.

உங்கள் உடல் சுகமடைந்த பின்னரும் கூட, உங்கள் குழந்தைக்கு வருவதற்கு முன்னர் இருந்ததை விட நீங்கள் பாலியல் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்பதைக் காணலாம். புதிய கவனச்சிதறல்கள் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்கள் சேர்ந்து உடல் சோர்வு உங்கள் லிபிடோ தங்கள் எண்ணிக்கை எடுத்து கொள்ளலாம். பல பெண்களுக்கு போதை மருந்து பிரசவத்திற்குப் பிடிக்காத உணர்ச்சிகளின் உணர்வுகள், சிலர் உச்சியை அடைவது மிகவும் கடினம். நீங்கள் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் பாலியல் நெருக்கத்தை உணர எப்படி மார்பக உணவு மாற்ற முடியும். உங்கள் உணர்வை உங்கள் பங்காளியுடன் பகிர்ந்து கொள்வதோடு, இந்த சிக்கல்கள் பொதுவாக தற்காலிகமாக இருப்பதை நீங்கள் எளிதாக சமாளிக்க உதவலாம்.

தொடர்ச்சி

உங்கள் முன் கர்ப்ப வடிவத்தை மீண்டும் பெறுதல்

உடற்பயிற்சி கர்ப்பத்தின் எடை இழக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும், உங்கள் ஆற்றல் நிலை திரும்பவும், மன அழுத்தத்தை நீக்குவதோடு, உங்கள் தசை வலிமையை மீட்டெடுக்கவும். நீங்கள் ஒரு அறுவைசிகிச்சை பிரசவம், கடினமான பிறப்பு அல்லது கர்ப்ப சிக்கல்கள் (எவ்வாறாயினும், உங்கள் மருத்துவருடன் பேச வேண்டும்) இல்லாவிட்டால், சாதாரணமாக நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதை வழக்கமாக தொடரலாம். கர்ப்பகாலத்திற்கு முன்பும், கர்ப்பகாலத்துக்கும் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்திருந்தால், நீங்கள் பேஸ்பெண்டேம் உடற்திறனில் ஒரு தலையைத் தொடங்க வேண்டும், ஆனால் கடுமையான உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் உடனடியாக மீண்டும் குதிக்க முடியாது.

சுறுசுறுப்பான நடைபயிற்சி மற்றும் நீச்சல் ஆகியவை மிகச் சிறந்த பயிற்சிகளாகவும், மேலும் தீவிரமான செயல்களுக்காக உருவாக்க நல்ல வழிகளாகவும் உள்ளன. எனினும், யோனி குணப்படுத்தும் திசு நுழையும் பாக்டீரியா ஆபத்து, எனினும், நீங்கள் விநியோக முதல் முதல் மூன்று வாரங்களுக்கு நீந்த கூடாது.

உண்ணாவிரதம் அல்லது லெக் லிஃப்ட் போன்ற பயிற்சிகளை வலிமைப்படுத்துதல் மற்றும் வலிமைப்படுத்துதல், உங்கள் மகப்பேற்றுக் கருவித் திட்டத்தை ஜம்ப்ஸ்டார்ட் செய்ய சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். ஒளி, மீண்டும் மீண்டும் எடை தூக்கும் உங்கள் உடல் முன் கர்ப்ப வடிவம் மீண்டும் உதவ முடியும். ஆனால் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மெதுவாக எடுத்து குறுகிய கால விளைவுகளை விட நீண்ட கால சுகாதார மீது கவனம் செலுத்துங்கள்.

பல உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி கிளப், மருத்துவமனைகள் மற்றும் உள்ளூர் சமூக கல்லூரிகளும் போதனாக்கல் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளை வழங்குகின்றன. சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளை வழங்குவதற்கு கூடுதலாக, இந்த வகுப்புகள் பிற புதிய தாய்மார்களுடன் பிணையத்திற்கு சிறந்த வழியாகும், மேலும் நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்துடன் இணைந்திருக்க வேண்டிய ஆதரவைப் பெறலாம்.

உங்கள் டாக்டர் என்றால்:

பிரசவத்திற்குப் பின் நாட்களிலும் வாரங்களிலும் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் அசாதாரணமான மாற்றங்களைத் தொடர்ந்து தெரிந்துகொள்ளுங்கள். பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். அவர்கள் தீவிரமான பேற்றுக்குப்பின் சிக்கலைக் குறிப்பிடுவார்கள்.

• உங்கள் சாதாரண காலத்தை விட யோனி இரத்தப்போக்கு கனமானது.
• யோனி அல்லது சுவாச மண்டலத்தில் அதிகரிக்கும் அல்லது தொடர்ந்து வலி ஏற்படுகிறது.
• 100.4 டிகிரி F இல் காய்ச்சல்
• தொடுவதற்கு சூடாக இருக்கும் பெரிய மார்புகள்.
• உங்கள் கால்களில் வலி, வீக்கம் அல்லது மென்மை.
• இருமல் அல்லது மார்பு வலி.
• சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி அல்லது எரியும் அல்லது சிறுநீர் கழிக்கத் தொடங்கும் ஒரு நிரந்தர மற்றும் திடீர் தூண்டுதல்.
• குமட்டல் மற்றும் / அல்லது வாந்தி.
• நீங்கள் மனச்சோர்வை உணர்கிறீர்கள், உங்கள் குழந்தைக்கு ஆர்வம் இல்லை, அல்லது தற்கொலை அல்லது வன்முறை எண்ணங்கள் அல்லது மாயை.