குழந்தைகள் மற்றும் சிகரெட் புகைத்தல் ஒரு கெட்ட கலவையாகும். வயது வந்தவர்களில் 90% புகைபிடிப்பவர்களாக குழந்தைகள் புகைபிடிப்பதாக புள்ளிவிபரங்கள் காட்டுகின்றன. அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு நாளும் 18 வயதிற்கு உட்பட்ட 3,200 குழந்தைகள் முதல் சிகரெட்டை புகைக்கிறார்கள்.

பல்வேறு காரணங்களுக்காக புகைபிடிக்கும் குழந்தைகள். சிலர் அதைக் குளிர்ச்சியாகவும், பழையதாக தோன்றவும் பிற குழந்தைகளுடன் பொருந்தும், எடை இழக்க அல்லது கடினமானதாக தோன்றுமென்று நினைக்கிறார்கள். சிலர் அதை சுதந்திரமாக உணர வேண்டும். சிலர் அதை தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் பார்த்திருக்கிறார்கள், அது சாதாரணமானது என்று நினைக்கிறார்கள்.

நீங்கள் 5 அல்லது 6 வயதில் புகையிலை பயன்பாடு பற்றிய உரையாடலை தொடங்க வேண்டும், மேலும் அது உயர்நிலை பள்ளி ஆண்டுகளில் தொடரும். பல குழந்தைகள் வயது 11 மூலம் புகையிலை பயன்படுத்தி தொடங்க, மற்றும் பல வயதான அடிமையாகி 14. பள்ளி முன் புகைத்தல் பற்றி உங்கள் குழந்தைகள் பேச முயற்சி, நடைமுறையில் அல்லது ஒத்திகை வழி, அல்லது இரவு உணவு பிறகு.

பெற்றோர்கள் புகைபிடிப்பதற்கான ஆபத்துக்களை குழந்தைகள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். புகைபிடித்தல் புற்றுநோய், இதய நோய் மற்றும் நுரையீரல் நோய்களை ஏற்படுத்தும். குறுகிய கால விளைவுகள் இருமல் மற்றும் தொண்டை எரிச்சல் ஆகியவை அடங்கும். காலப்போக்கில், அதிகரித்த இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம், அதே போல் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் எம்பிசிமா, விளைவிக்கலாம்.

தொடர்ச்சி

உங்கள் குழந்தைகள் புகைபிடிப்பதை தடுக்க சிறந்த வழிகள்:

• விளையாட்டு உட்பட புகைபிடிப்பைத் தடுக்கின்ற செயல்களில் ஈடுபட உங்கள் பிள்ளைகளை ஊக்குவிக்கவும்.
• புகைப்பழக்க ஆபத்துக்களைப் பற்றி உங்கள் பிள்ளைகளுடன் பேசுங்கள். புகையிலை தொடர்பான நோய்களிலிருந்து நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்கள் இறந்தால், உங்கள் குழந்தைகளுக்குத் தெரியப்படுத்தவும்.
• புகைபிடிப்பதைப் பற்றி அவர்கள் கேட்கும் விஷயங்களை கேட்கவும் - அல்லது மறைமுகமாகவும் - உங்கள் குழந்தைகளை கேளுங்கள்.
• புகைப்பதைப் பற்றி சமாளிக்கும் அழுத்தங்களுக்கு பதிலளிக்க வழிகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.
• உங்கள் பிள்ளையின் நண்பர்கள் புகையிலையைப் பயன்படுத்தினால் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிள்ளைகளை புகைப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கான காரணங்களை அறியாத அல்லது மதிக்காத நண்பர்களிடமிருந்து விலகி நடக்க ஊக்குவிக்கவும்.
• உன்னுடைய வீட்டில் இருந்து புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு வலுவான விதிகள் செய்து, இணங்கிக் கொள்ளுங்கள்.
• புகைப்பிடித்தால் வெளியேறலாம். ஒரு நல்ல உதாரணம் அமைப்பது முக்கியம்.
• நீங்கள் புகைப்பிடித்தால், தொடங்கி நீங்கள் ஒரு தவறு செய்துவிட்டதாக உங்கள் குழந்தைகளுக்குத் தெரியப்படுத்தவும், நிறுத்த முயற்சிப்போம்.
• குழந்தைகள் முன் புகைப்பிடிக்காதீர்கள், சிகரெட்களை வழங்கலாம் அல்லது சிகரெட்டுகளை வெளியேற்றலாம்.

உங்கள் பிள்ளை புகைபிடிப்பதாக சில அறிகுறிகள் இருக்கலாம். அவை பின்வருமாறு:

• ஆடை மீது புகை மணம்
• இருமல்
• தொண்டை எரிச்சல்
• hoarseness
• கெட்ட சுவாசம்
• தடகள செயல்திறன் குறைந்தது
• ஜலதோஷத்திற்கு அதிக வாய்ப்புகள்
• கறை படிந்த பற்கள் மற்றும் ஆடை (இது மெல்லும் புகையிலை பயன்பாட்டிற்கான அடையாளங்களாக இருக்கலாம்)
• மூச்சு திணறல்

புகைபிடிக்கும் இந்த அறிகுறிகளில் உங்கள் பிள்ளையிலேயே நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மனச்சோர்வைத் தாங்கிக் கொள்ளாதீர்கள். முதலில் உங்கள் பிள்ளைக்கு அதைப் பற்றி கேளுங்கள். உதாரணமாக, புகைபிடிக்கும் நண்பர்களுடன்தான் உங்கள் குழந்தை தொங்கிக் கொண்டிருப்பதாக அர்த்தப்படுத்தலாம். இது உங்கள் குழந்தை ஒரு சிகரெட்டை சோதித்திருக்கிறது என்று அர்த்தம். பல குழந்தைகள் ஒரு நேரத்தில் அல்லது ஒரு சிகரெட்டை முயற்சி செய்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் வழக்கமான புகைப்பிடிப்பவர்கள் ஆக அவசியமில்லை.

அடுத்த கட்டுரை

குறுநடை போடும் தூக்க சிக்கல்கள்

உடல்நலம் & பெற்றோர் கையேடு

1. குறுநடை போடும் மைல்கற்கள்
2. குழந்தை மேம்பாடு
3. நடத்தை & ஒழுக்கம்
4. குழந்தை பாதுகாப்பு
5. ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள்