அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா என்றால் என்ன?

அனோரெக்ஸியா நரோமோசா என்பது எடை அதிகரிப்பின் ஒரு பகுத்தறிவற்ற அச்சத்தால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு உணவு உட்கொள்வதாகும். அனோரெக்ஸியா நெர்வோசாவைக் கொண்டவர்கள், அவர்கள் மிகவும் மெல்லியதாக இருந்தாலும் கூட, அதிக எடை கொண்டவர்கள் என்று நம்புகிறார்கள். மனநல சுகாதார தேசிய நிறுவனம் தெரிவிக்கையில், 0.5 முதல் 3.7 சதவீத பெண்களுக்கு அனோரெக்ஸியா நரோமோசா இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. அனோரெக்ஸியாவின் பெரும்பான்மையான மக்கள் பெண் என்றாலும், 5 முதல் 15 சதவீதம் பேர் பசியற்றவர்களாக உள்ளனர்.

பசியற்ற உணவை உட்கொள்ளும் நபர்கள் உணவை உட்கொண்டு, உணவு உட்கொள்வதை கடுமையாக கட்டுப்படுத்துகின்றனர். நோய் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளோடு தொடர்புடையது, அரிதான நிகழ்வுகளில், மரணம் கூட. பருவமடைதல் ஆரம்பத்திலேயே இந்த நோய் ஏற்படலாம். பருவமடைந்தால் ஒரு பெண்ணின் மனோபாவங்கள் இருந்தால், அவளது முதல் மாதவிடாய் காலம் பொதுவாக தாமதமாகிறது. ஏற்கெனவே பருவமடைந்த பெண்களுக்கு, மாதவிடாய் காலங்கள் பெரும்பாலும் இடைவெளி அல்லது இல்லாதவை.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்றால் என்ன?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்புகள் குறைவான அடர்த்தியாகவும், எலும்பு முறிவுக்கும் அதிகமாகும் நிலைமை. எலும்புப்புரையின் எலும்பு முறிவுகள் குறிப்பிடத்தக்க வலி மற்றும் இயலாமைக்கு காரணமாகலாம். மதிப்பிடப்பட்ட 44 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் இது ஒரு பெரிய சுகாதார அச்சுறுத்தல், அவர்களில் 68 சதவீதம் பெண்கள்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளரும் ஆபத்து காரணிகள்:

• மெல்லியதாகவோ அல்லது ஒரு சிறிய சட்டமாகவோ இருக்கலாம்
• நோய் ஒரு குடும்ப வரலாறு கொண்ட
• பெண்களுக்கு, மாதவிடாய் நின்ற நிலையில், ஆரம்பகால மாதவிடாய் ஏற்படுவதால், அல்லது மாதவிடாய் காலங்களில் (அமினோரியா)
• glucocorticoids போன்ற சில மருந்துகளை பயன்படுத்தி
• போதுமான கால்சியம் இல்லை
• போதுமான உடல் செயல்பாடு இல்லை
• புகைத்தல்
• அதிகமாக மது குடிப்பது.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது ஒரு அமைதியான நோயாகும், இது பெரும்பாலும் தடுக்கப்படலாம். இருப்பினும், கண்டறியப்படாவிட்டால், எலும்பு முறிவு ஏற்படும் வரை பல ஆண்டுகளாக அறிகுறிகள் இல்லாமல் முன்னேறும். இது "வயதான விளைவுகளுடன் ஒரு குழந்தை நோய்க்குறி" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் ஒரு இளைஞரில் ஆரோக்கியமான எலும்புகளை உருவாக்குவதன் காரணமாக, எலும்புப்புரை மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் ஆகியவை வாழ்க்கையில் பின் தங்குவதற்கு உதவுகின்றன.

அனோரெக்ஸியா நெர்வொசா - ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இணைப்பு

அனோரெக்ஸியா நரவோஸா குறிப்பிடத்தக்க உடல்ரீதியான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஹார்மோன் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர், இது எதிர்மறையாக எலும்பு அடர்த்தியை பாதிக்கிறது.பெண்களுக்கு குறைந்த உடல் எடை ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்துகிறது, இதன் விளைவாக அமினோரியா அல்லது மாதவிடாய் காலம் போன்ற நிலைமை ஏற்படுகிறது. குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு எலும்பு அடர்த்தி குறிப்பிடத்தக்க இழப்புகளை பங்களிக்கிறது.

தொடர்ச்சி

கூடுதலாக, பசியற்ற தன்மை கொண்ட நபர்கள் பெரும்பாலும் அட்ரீனல் ஹார்மோன் கார்டிசோல் அதிகப்படியான அளவுகளை உற்பத்தி செய்கின்றனர், இது எலும்பு இழப்பைத் தூண்டுவதாக அறியப்படுகிறது. வளர்ச்சிக் குறைபாடு மற்றும் பிற வளர்ச்சிக் காரணிகள், குறைந்த உடல் எடையை (இது ஈஸ்ட்ரோஜென் இழப்பைத் தவிர), கால்சியம் குறைபாடு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆகியவற்றின் குறைபாடு போன்ற பிற பிரச்சினைகள் - பெண்களில் எலும்பு இழப்புக்கு பங்களிக்கின்றன. எடை இழப்பு, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாடு ஆகியவை கோளாறு கொண்ட ஆண்களில் காணப்படும் குறைந்த எலும்பு அடர்த்திக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

ஆய்வாளர்கள் குறைவான எலும்பு வெகுஜன (ஆஸ்டியோபீனியா) பசியற்ற நோயாளிகளுடன் பொதுவானதாக இருப்பதோடு நோய்த்தடுவின் ஆரம்பத்தில் ஏற்படுவதாகவும் தெரிவிக்கின்றன. பனோரமா கொண்ட பெண்கள் தங்கள் உச்ச எலும்பு அடர்த்தியை அடைய குறைந்த வாய்ப்பு உள்ளது மற்றும் ஆகையால் எலும்புப்புரை மற்றும் எலும்பு முறிவு ஆகியவற்றுக்கான ஆபத்து அதிகமாக இருக்கலாம்.

எலும்புப்புரை மேலாண்மை உத்திகள்

அதிகபட்ச எலும்பு அடர்த்தியின் மூன்றில் ஒரு பகுதி வரை பருவமடைந்துவிடும். அனோரெக்ஸியா பொதுவாக பிற்பகுதியில் இளமை பருவத்தில் அடையாளம் காணப்படுகிறது, எலும்பு வளர்ச்சிக்கான ஒரு முக்கியமான காலம். கோளாறு நீண்ட காலம், அதிக எலும்பு இழப்பு மற்றும் குறைந்த வாய்ப்பு அது எலும்பு கனிம அடர்த்தி எப்போதும் சாதாரண திரும்ப வேண்டும்.

பசியற்ற தன்மை கொண்ட நபர்களுக்கு மருத்துவ சிகிச்சையின் முதன்மையான நோக்கம் எடை அதிகரிப்பு மற்றும், பெண்களில், வழக்கமான மாதவிடாய் காலம் திரும்பும். இருப்பினும், எலும்பு ஆரோக்கியத்தின் மற்ற அம்சங்களுக்கான கவனமும் முக்கியம்.

சத்து: கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்த நன்கு சமநிலை உணவு ஆரோக்கியமான எலும்புகள் முக்கியம். கால்சியம் நல்ல ஆதாரங்கள் குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள் அடங்கும்; இருண்ட பச்சை, இலை காய்கறி; மற்றும் கால்சியம்-பலப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள். மேலும், கூடுதல் ஒவ்வொரு நாளும் கால்சியம் தேவைப்படுவதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.

கால்சியம் உறிஞ்சுதல் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் வைட்டமின் டி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது சூரிய ஒளிக்கு வெளிப்பாடு மூலம் தோலில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. போதுமான தினசரி உட்கொள்ளலை உறுதி செய்வதற்காக தனிநபர்கள் வைட்டமின் டி கூடுதல் தேவைப்படலாம்.

உடற்பயிற்சி: தசை போன்ற, எலும்பு வலுவடைவதன் மூலம் உடற்பயிற்சி செய்ய பதில் என்று திசு வாழும். எலும்புகள் சிறந்த உடற்பயிற்சி நீங்கள் ஈர்ப்பு எதிராக வேலை கட்டாயப்படுத்தி எடை தாங்கி உடற்பயிற்சி ஆகும். சில எடுத்துக்காட்டுகள், நடைபயிற்சி, மாடிக்கு ஏறும், எடை தூக்கும் பயிற்சி, மற்றும் நடனம் ஆகியவை அடங்கும்.

தொடர்ச்சி

நடைபயிற்சி மற்றும் பிற உடற்பயிற்சிகளுக்கு எலும்பு இழப்புகளைத் தடுக்கவும், பல உடல்நல நன்மைகள் அளிக்கவும் உதவுகிறது. இந்த வலிமையான நன்மைகள் எலும்பு முறிவு, தாமதமான எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி தூண்டப்பட்ட ஆமோனியா ஆகியவை அடங்கும். கோளாறு இருந்து.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை: புகை மற்றும் எலும்புகள் மற்றும் இதயமும் நுரையீரலும் புகைபிடிக்கிறது. கூடுதலாக, புகைப்பிடிப்பவர்கள் தங்கள் உணவுகளிலிருந்து குறைவான கால்சியம் உட்கொள்வார்கள். ஆல்கஹால் எதிர்மறையாக எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். ஏழை ஊட்டச்சத்து மற்றும் வீழ்ச்சி அதிகரிக்கும் அபாயம் ஆகியவற்றால், அதிகமாக குடிக்கிறவர்கள் எலும்பு இழப்புக்கும் எலும்பு முறிவுக்கும் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

எலும்பு தாது அடர்த்தி சோதனை: எலும்பு தாது அடர்த்தி (BMD) சோதனைகள் எனப்படும் சிறப்புப் பரிசோதனைகள் உடல் பல்வேறு தளங்களில் எலும்பு அடர்த்தியை அளவிடுகின்றன. ஒரு முறிவு ஏற்படுவதற்கு முன்பே இந்த சோதனைகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் கண்டுபிடித்து எதிர்காலத்தில் முறிவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை கணிக்கின்றன.

மருந்து: எலும்புப்புரை நோய்க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. இருப்பினும், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் நோயைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் மருந்துகள் உள்ளன; ஆண்கள்; மற்றும் குளுக்கோகோர்ட்டொராய்டு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்களும் ஆண்களும். சில ஆய்வுகள் பெண்கள் மற்றும் ஈருறுப்புடன் இளம் பெண்கள் மத்தியில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏற்பாடுகள் ஒரு பங்கு இருக்கலாம் என்று கூறுகின்றன. எனினும், நிபுணர்கள் ஊட்டச்சத்து ஆதரவு ஒரு ஈஸ்ட்ரோஜன் இருக்க கூடாது என்று ஒப்புக்கொள்கிறேன்.