உங்கள் சிறுநீரக ஒத்தியலமைப்பை நிர்வகிக்க சரியான தயாரிப்புடன் வெளியேறி, மீண்டும் செயலில் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் இலேசான, மிதமான, மற்றும் கடுமையான அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுவதற்காக பல டஜன் பொருட்கள் உள்ளன. விருப்பங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

பட்டைகள் மற்றும் பாதுகாப்பான ஆடைகள்

பாதுகாப்பான பட்டைகள் மற்றும் ஆடைகள் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான தயாரிப்புகளே. அவை பரந்த அளவிலான அளவுகள், உறிஞ்சுதல், பாணிகள், வண்ணங்கள் ஆகியவற்றில் வருகின்றன. மிகவும் பொதுவானவை பின்வருமாறு:

• உறிஞ்சுதல் பட்டைகள். அவர்கள் செலவழிப்பு மற்றும் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒட்டக்கூடிய பட்டைகள் உங்கள் உள்ளாடைக்குள் வைத்திருக்கின்றன. அவர்கள் 8 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அவுன்ஸ் சிறுநீர் குப்பையில் வைத்து உங்கள் தோலில் இருந்து அகற்றிவிடுவார்கள். அவர்கள் நாற்றத்தைத் தடுக்கிறார்கள் மற்றும் நாள் முழுவதிலும் மாற்றப்படலாம்.
  
• ஒத்திசைவு பேண்ட்கள் மற்றும் சுருக்கங்கள் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு தினமும் உள்ளாடைகளைப் போல் நிறைய இருக்கிறது. ஆனால் அவர்கள் ஒரு நீர்புகா லைனர் மற்றும் உள்ளமைக்கப்பட்ட துணி திண்டு அடங்கும் 10 சிறு அல்லது அவுன்ஸ் அவுன்ஸ் உறிஞ்சும் முடியும். அவை மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடியவை, உலர்த்தக்கூடியவை மற்றும் பொதுவாக வண்ணங்களில் வரம்பில் கிடைக்கின்றன. நீங்கள் தினசரி பாணியையும், ஒரே இரவில் ஒன்றை பெறலாம், மேலும் சிறுநீர் எடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பட்டைகள் போன்று, இந்த உள்ளாடை உட்செலுத்தக்கூடியதாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, உங்கள் தோலில் இருந்து ஈரப்பதத்தை வைக்கவும், மற்றும் நாற்றத்தை கட்டுப்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
  
• செலவழிப்பு உள்ளாடை நிறைய பாணிகளில் வருகிறது. சில தோற்றமளிக்கும் (மற்றும் இழுப்பது போன்றவை) ஈஸ்ட்-பேண்ட் உள்ளாடை போன்றவை ஆனால் களைந்துவிடும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. மற்றவர்கள் பக்கங்களில் டேப் வைத்துக் கொள்கிறார்கள், அதனால் அவை சரிசெய்யக்கூடியவை, எளிதில் அகற்றப்படும். அவர்கள் ஒரு வரம்பில் வண்ணங்கள் மற்றும் நாள் மற்றும் ஒரே நாளில் பதிப்புகள் வருகிறார்கள்.
  
• பாதுகாப்பான பின்தங்கியங்கள் ஒரு புறத்தில் ஒரு உறிஞ்சக்கூடிய அடுக்கு மற்றும் மறுபுறம் ஈரப்பாதைத் தடுப்புடன் செலவழிப்பு அல்லது மறுபயன்பாட்டு பிளாட் பட்டைகள். அவர்கள் சிறுநீர் கசிவிலிருந்து மெத்தை, நாற்காலிகள், அல்லது வேறு தளபாடங்களைப் பாதுகாக்கிறார்கள். சிலர் பாக்டீரியா மற்றும் மயக்கமருந்து முடிச்சுகள் மற்றும் பிசின் கீற்றுகள் ஆகியவற்றை வைத்திருக்கிறார்கள். அவர்கள் உறிஞ்சும் வரம்பில் வந்து கொண்டிருக்கிறார்கள்.
  
• பிளாஸ்டிக் பேண்ட்ஸ் உங்கள் வழக்கமான உடைகள் மீது பொருந்தும் மற்றும் லேசான மிதமான எதிராக பாதுகாக்க உதவும்.

இடுப்பு தசை பயிற்சி சாதனங்கள்

நீங்கள் Kegel பயிற்சிகள் செய்யும் போது இந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம், இது சிறுநீரில் நீங்கள் வைத்திருக்கும் முயற்சிக்கும் போது வலிமிகுந்த தசைகளை கட்டுப்படுத்தவும் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. Kegels ஐ செய்ய வெளிப்புற சாதனங்கள் உங்களுக்கு தேவைப்படும்போது, ​​உங்கள் வொர்க்அவுட்டை அதிகரிக்க உதவுவதை நீங்கள் காணலாம்.

தொடர்ச்சி

பல்வேறு வகையான Kegel பயிற்சி சாதனங்கள் உள்ளன. சில ஆண்கள் மற்றும் பெண்களை இலக்காகக் கொண்டு, உங்கள் தொடைகளுக்கிடையே கசியும் உபகரணங்கள் உட்பட. யோனி எடைகள், தண்டுகள், மற்றும் பல்வேறு அளவுகள் கூம்புகள் பெண்களுக்கு நோக்கம்.

இது உங்களுக்கு உதவுவதற்கு ஒரு பொருளைக் கூறுவது கடினம் - அல்லது சிலர் எவ்வாறு வேலை செய்கிறார்கள். எனவே, அவற்றை வாங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆராய்ச்சி செய்து பேசுங்கள். தேர்வுகள் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் உதவலாம்.

தயாரிப்புகள்

pessaries சிறுநீர்ப்பைக்கு ஆதரவாக அல்லது சிறுநீரை சுருக்கவும் யோனிக்குள் செல்லுங்கள். அவர்கள் அளவுகள் மற்றும் வடிவங்கள் ஒரு வரிசை வந்து. உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் பொருந்துவார், ஆனால் சில சோதனை மற்றும் பிழையானது ஒன்றை சிறப்பாகச் செயல்படுத்துவது கண்டுபிடிக்கலாம். நஞ்சுக்கொடியை நீக்கி, அவ்வப்போது சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். பல பெண்கள் தங்கள் சொந்த செய்ய இதை கற்று மற்றும் ஒவ்வொரு வாரம் அல்லது இரண்டு முறை ஒரே இரவில் அதை நீக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். சாதனத்தை அகற்றமுடியாத பெண்களுக்கு, ஒவ்வொரு மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குநரால் கண்காணிக்கப்பட்டு, சுத்தம் செய்யப்பட்டு, மாற்ற முடியும்.

ஆண்குறி கவ்வியில் மிதமிஞ்சி மிதமான கசிவை மூடிய சூலகத்தை வைத்து ஆண்குறி அழுத்துகிறது. இது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படலாம்.

ஆண் காவலர்கள் ஒளி ஈரப்பதத்தை கட்டுப்படுத்த ஆண்குறி முனை மீது ஒரு ஸ்லீவ் போல் பொருந்தும் சிறிய உறிஞ்சக்கூடிய பட்டைகள்.

ஆணுறை வடிகுழாய் ஆண்குறி சுற்றி பொருந்தும். அவை உங்கள் குழுவில் முடிவடையும், அவை உங்கள் உடலில் கட்டி வைத்திருக்கும் சேகரிப்பு பைக்கு வழிவகுக்கும்.

சிறிய கழிப்பறை. நீங்கள் சிரமப்படுவது சிரமமாக இருந்தால், உங்கள் சுகாதார மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் படுக்கையிலோ அல்லது வாழும் பகுதிகளிலோ அருகிலிருக்கும் ஒரு சிறிய கழிப்பறைக்கு நீங்கள் பயனடையலாம். கூடுதலாக, மின்சார கயிறுகளை நகர்த்தவும், விரிப்புகள், அல்லது தளபாடங்கள் மற்றும் நடைபாதைகள் ஆகியவற்றை அப்புறப்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக் கொள்ள உதவும் தயாரிப்பு வகைகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.