நீங்கள் மாதவிடாய் செல்லும்போது, ​​உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை கட்டுப்படுத்த கடினமாக இருக்கலாம். இது ஒரு பொதுவான பிரச்சினை. உங்கள் உடலில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்.

பிரச்சனைக்கு பொறுப்பேற்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

ஏன் மெனோபாஸ் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை பலவீனமாக்குகிறது?

உங்கள் கருப்பைகள் உங்கள் வாழ்வில் இந்த நேரத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜனை உருவாக்கும். அது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, கர்ப்பகாலத்தின் போது, ​​அந்தப் பாலூட்டிகளுக்கு இது உடலுறவில் ஈடுபடுவதால் பெண்களுக்கு அவசியம். அது போயிருக்கையில், இந்த நிலைகளிலேயே மிகவும் கடினமாக உழைக்க உங்கள் உடல் ஒரு முறிவு பெறும்.

இந்த வாழ்க்கை மாற்றம் சூடான ஃப்ளாஷ்கள், இரவு வியர்வுகள் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களுடன் வருகிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். ஆனால் சில மாற்றங்கள் சில பெண்களுக்கு சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டு பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

• உங்கள் யோனி திசு குறைந்த மீள் ஆகின்றது.
• உங்கள் சிறுநீரில் இருந்து சிறுநீரை வெளியேற்றும் குழாயின் புறணி மெல்லத் தொடங்குகிறது.
• உங்கள் இடுப்பு மாடி, தசை மற்றும் சிறுநீர்ப்பை இரண்டையும் ஆதரிக்கும் தசைகளின் குழு, பலவீனமாகிறது.

நீங்கள் என்ன பிளட்டர் வெளியீடு?

மாதவிடாய் நேரத்தில் மற்றும் பின்வருபவை பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானவை:

மன அழுத்தம் ஒத்திசைவு. நீங்கள் இருமல், தும்மல், அல்லது சிரிக்கிறீர்கள் போது நீங்கள் சிறுநீர் ஒரு சில சொட்டு இழக்க நேரிடும். அல்லது நீங்கள் கனமான ஏதாவது ஒன்றை தூக்கி அல்லது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் அழுத்தம் கொடுக்கும் ஏதாவது செய்துகொண்டிருக்கும்போது கசிவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

ஒத்திசைவு கேட்கவும். Pee தேவை வேகமாக மற்றும் எதிர்பாராத விதமாக வருகிறது. நீங்கள் அதை ஒரு குளியலறையில் செய்ய முடியாது. இது சில நேரங்களில் ஒரு "எரிச்சல்" அல்லது "செயலற்ற" நீர்ப்பை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நாக்டியூரியா. சில பெண்களுக்கு இரவு நேரங்களில் பல முறை எழுந்திருங்கள்.

வலிமையான சிறுநீர் கழித்தல். மாதவிடாய் பிறகு, பெண்கள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (யூ.டி.ஐ.க்கள்) அதிகம் கொண்டிருக்கலாம். உறிஞ்சும் போது அவர்கள் உங்களுக்கு எரிச்சல் உண்டாக்கலாம்.

வேறு என்ன கசிவு ஏற்படலாம்?

மெனோபாஸ் எப்பொழுதும் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை செயல்படுவதற்கு காரணம் அல்ல. வயது காரணமாக உங்கள் தசைகள் இயல்பாகவே பலவீனமாக இருக்கலாம். அல்லது ஒரு குழந்தை அல்லது பல குழந்தைகளை பெற்றெடுப்பதன் காரணமாக காயங்கள் ஏற்பட்டிருக்கலாம்.

நீரிழிவு அல்லது பல ஸ்களீரோசிஸ் போன்ற நிலை நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இதையொட்டி நீர்ப்பை பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகளையும் பற்றி யோசி. சில உட்கொண்ட நோய்கள் மற்றும் வலிகளுடனான உங்கள் சிறுநீர்ப்பை அழிக்கப்படுவதை தடுக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருந்து அல்லது மருந்துகளை மாற்றிக்கொள்ளலாம்.

தொடர்ச்சி

டாக்டர் அலுவலகத்தில் நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்க முடியும்?

உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது OB / GYN என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிய உங்களுக்கு உதவ முடியும். இடுப்பு மண்டல கோளாறுகளில் ஒரு நிபுணர் - அல்லது சிறுநீரக நுரையீரலில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர் அல்லது யூரோஜினாலஜிஸ்ட் நிபுணர் - நீங்கள் ஒரு சிறுநீரக மருத்துவர் என்று குறிப்பிடலாம்.

நீங்கள் ஒரு இடுப்பு பரிசோதனையை பெறுவீர்கள், ஒரு தொற்று இருக்கிறதா என்று பார்க்க ஒரு சோதனை. அவ்வாறு இருந்தால், தொற்றுநோயைக் கையாளுதல் உங்கள் ஒத்திசைவு பிரச்சினைகள் உதவக்கூடும்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் இடுப்பு மாடி சரிபார்க்க வேண்டும். நீங்கள் உள்ளிட்ட சோதனைகள்:

உடல் சிறுநீர் அழுத்த சோதனை. உங்கள் சிறுநீர்ப்பை நீரில் நிரப்பப்பட்டிருக்கும், பிறகு நீங்கள் எழுந்து நிற்கவும் இருமல், அல்லது எந்த சிறுநீர் கசிவு என்பதைக் காணவும் நடக்க வேண்டும்.

சிறுநீரக அல்ட்ராசவுண்ட். இந்த வலியற்ற இமேஜிங் சோதனை ஒரு டாக்டர் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை எவ்வாறு முழுமையாக அகற்றப்படுவதை பார்க்கிறது.

கிரிஸ்டோஸ்கோபி. இந்த சோதனை உங்கள் சிறுநீரில் உள்ளே தெரிகிறது. நீங்கள் மயக்க மருந்து கொடுக்கப்படுவீர்கள், எனவே நீங்கள் எந்த வலியையும் பெறமாட்டீர்கள். இது நடைமுறைக்கு வந்தபிறகு, மருத்துவர் உங்கள் நீண்டகால, மெல்லிய, லேசான குழாயை லென்ஸுடன் லென்ஸுடன் உங்கள் உறைவிடத்தில் ஸ்லைடுகிறார்.

சிறுநீரக சோதனை. இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை எவ்வாறு நல்லது என்பதைப் பார்க்கலாம் மற்றும் சிறுநீரை வெளியிடுகிறது. உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்யும்படி கேட்கப்படுவீர்கள், பிறகு மீதமுள்ள சிறுநீரை சரிபார்க்க உங்கள் சிறுநீரில் ஒரு மெல்லிய குழாய் செருகப்படும்.

நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

இது உங்களிடம் உள்ள ஒத்திசைவின் வகையை சார்ந்துள்ளது, ஆனால் சிறிய மாற்றங்கள் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவும்.

உங்கள் இடுப்பு தரையை இறுக்க. Kegel பயிற்சிகள் ஒரு சில நொடிகளில் உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகள் தொடர்ந்து இறுக்குவது மற்றும் வெளியிடுவது. உங்கள் சிறுநீரைத் தடுத்து நிறுத்துவதன் மூலம் அவற்றை எப்படிச் செய்யலாம் என்ற யோசனை பெறலாம், ஆனால் வழக்கமாக செய்யாதீர்கள். நீங்கள் புருவின் ஓட்டம் தடுக்கினால், அது தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் 10 கேகாள்கள் மூன்று செட் செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் குடிக்கிறதைப் பாருங்கள். காபி, தேநீர், சோடா மற்றும் மது பானங்கள் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை சீக்கிரம் பூர்த்தி செய்யலாம், பின்னர் கசியும்.

நாள் பின்னர் திரவங்களை கட்டுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் வழக்கமாக இரவு நேரங்களில் எழுந்தால், மாலை நேரத்தில் நீங்கள் குடிக்கின்ற திரவங்களின் அளவைக் குறைக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான எடையை வைத்திருங்கள். உங்கள் பவுடர் மீது கூடுதல் பவுண்டுகள் அழுத்தம் கொடுக்கின்றன.

உங்கள் குளியலறை பயணங்களுக்கு நேரம். உதாரணமாக, ஒவ்வொரு மணிநேரமும் - குளியலறையிலிருந்து ஒரு கால அட்டவணையை நீங்கள் செய்தால் - உங்கள் சிறுநீர்ப்பைத் தசைகளின் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெற உதவுகிறது. நீங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்டவுடன், மெதுவாக நீங்கள் கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் நீட்டிக்கவும்.

தொடர்ச்சி

இது எப்படி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

பல விஷயங்கள் மக்கள் ஒரே இரவில் சிறுநீர் கழிப்பதை ஏற்படுத்துகின்றன. உங்களுக்கு இன்னமும் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் சில சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றி பேசலாம்:

பரிந்துரை மருந்து. ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் மருந்துகள் குழுவானது உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள தசைகள் தசைப்பிடிப்பதற்கும் சிறுநீர் கசிவு செய்வதற்கும் சிக்னல்களைத் தடுக்கலாம்.

யோனி எஸ்ட்ரோஜன் கிரீம். உங்கள் புணர்புழையின் அல்லது சிறுநீரகத்தின் உள்ளே செலுத்தப்படும் குறைந்த அளவு அளவை மன அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கும் அல்லது முன்கூட்டியே தூண்டுவதற்கும் உதவும். வாய் எடுக்கப்பட்ட எஸ்ட்ரோஜன் இணைப்புகளை அல்லது மாத்திரைகள் அதே வேலை செய்யாது.

உயிர் பிழைப்பு சிகிச்சை. நீங்கள் உங்கள் இடுப்பு மாடி தசையை சரியான முறையில் சரியாகப் பயன்படுத்தினால், உங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கப்படும் சிகிச்சையாளர் கணினி வரைபடங்களையும் ஆடியோ டன்களையும் பயன்படுத்தலாம். காலப்போக்கில், இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரகத்தைச் சுற்றி தசைகள் வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

மின் தூண்டுதல். ஒரு தும்பான் போன்ற சென்சார் உங்கள் புணர்புழியில் செருகப்பட்டு, குறைந்த மின் நீரோட்டங்கள் உங்கள் இடுப்பு தரையை ஒப்பந்தத்திற்கு தூண்டுகிறது. காலப்போக்கில், இந்த துணையை நீங்கள் உங்கள் pee இல் வைத்திருக்கும் சிறந்த பெற உதவ முடியும்.

ஒரு பிசினரி. உங்கள் வைத்தியில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள இந்த வளைய வடிவ சாதனத்தில் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குப் பொருந்தும். கசிவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு உதவுவதன் மூலம் இது உங்கள் யூரியாவுக்கு எதிராக அழுகிறது.

அறுவை சிகிச்சை. மற்ற சிகிச்சைகள் வேலை செய்யாவிட்டால், உங்கள் சிறுநீரை நீக்குவதற்கு அல்லது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை ஆதரிக்க உதவும் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இது மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பதே சிறந்தது. நீங்கள் ஒரு மிகைப்பு நீராவி இருந்தால் அது உதவ முடியாது.

அடுத்த கட்டுரை

மகளிர் உள்ள ஒத்திசைவு

சிறுநீர் கழிக்கும் பெண்களின் கையேடு

1. கண்ணோட்டம் & உண்மைகள்
2. அறிகுறிகள் & நோய் கண்டறிதல்
3. சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு
4. வாழ்க்கை & மேலாண்மை