மூத்தவர்கள், பாலினத்துக்கு வரும்போது, ​​அதைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது அதை இழக்கலாம், ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பாலியல் கல்வியாளர் கூறுகிறார். 'நீங்கள் நல்ல பயிற்சியை தொடர வேண்டும் அதே காரணத்திற்காக நல்ல செக்ஸ் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்: இது உங்களை கவனித்துக்கொள்கிறது,' என்கிறார் அவர். 'நீங்கள் அதைப் போல உணர்ந்தீர்களா இல்லையா?

டேனியல் ஜே. டீனூன்

தூய்மையான பழைய நபர். அழுக்கு பழைய கீசர். கொம்பு பழைய பரந்த. அனைத்து ஸ்டீரியோப்டிஸ்.

"ஸ்டீரியோபதி கடுமையானது" என்று வால்டர் எம். போர்டெஸ் II, MD, எழுதியவர் நாங்கள் சுருக்கமாகவும், நீண்ட காலமாகவும் நேசிக்கிறோம். "உண்மை என்னவென்றால், இளையவர்களின் எண்ணிக்கையை விட பழைய மக்கள் மிகவும் கவர்ச்சியானவர், பொதுவான பழக்கம் என்பது நீங்கள் பழையவர்களாக இருக்கும் போது, கூடாது - செக்ஸ் வேண்டும். பழைய படிப்பானது அவர்கள் மதிப்பிற்குரியதை விடவும் மனப்பான்மையிலும் செயல்திறனிலும் கவர்ச்சியுள்ளதாக எங்கள் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. "

அந்த செயல்திறன் சில சுவாரஸ்யமான ஆவணங்கள் உள்ளன.

"யு.எஸ்ஸில் விபச்சாரத்தின் மிகப்பெரிய பயன்பாடானது, சமூக பாதுகாப்பு காசோலைகளை வெளியிட்ட நாள் ஆகும்" என்று ஜான் மோர்லி, எம்.டி., செயின்ட் லூயிஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் முதியோர் மருத்துவம் பிரிவு இயக்குனர் கூறுகிறார்.

எனவே பாலியல் ஒரு வயது என முக்கியமானது என்று தொன்மம் பொறுப்பு யார்?

"வயதானவர்கள் இளைய தலைமுறையிலிருந்து பாலியல் பற்றி மிகவும் குறைவான ஆதரவைப் பெறுகிறார்கள்" என்கிறார் ஜொனி பிளாங்க், MPH, எழுதியவர் இன்னும் செய்வது: பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் 60 க்கும் மேற்பட்ட பாலியல் பற்றி எழுது. "இளம் தலைமுறையினர் தங்கள் தலைமுறையினர் அனைவருக்கும் தங்கள் பெற்றோருடன், மற்றும் நிச்சயமாகவே அடையாளம் காட்டுகிறார்கள் அவர்கள் பாலியல் இல்லை. "

இந்த மாதிரியான உண்மைகளை மக்கள் ஏற்றுக்கொள்வதற்கு ஆபத்து உள்ளது. அவர்கள் பின்னர் தங்கள் வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான பகுதிகளில் ஒன்று இழந்து ஆபத்து - மற்றும் அவர்களின் உடல்நலம்.

"செக்ஸ் உங்களுக்கு நல்லது" என்று 63 வயதான பிளாங்க் சொல்கிறார், 25 வருடங்களுக்கும் மேலாக பாலியல் கல்வியாளர். "நீ தொடர்ந்து நல்ல உடற்பயிற்சியை தொடர வேண்டும் என்பதற்காக நல்ல பாலியல் தொடர வேண்டும்: இது உங்களை கவனித்துக்கொள்வது, உங்கள் உடலை மீண்டும் மூடிவிட்டால் மீண்டும் எழுப்புங்கள்.

கலிபோர்னியாவில் உள்ள பாலோ ஆல்டோ மருத்துவ கிளினிக்கில் உள்ள உள் மருத்துவத்தில் நிபுணரும், ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக் கழக மருத்துவத்தில் மருத்துவ மருத்துவப் பேராசிரியருமான போர்ட்ஸ் மேலும் மேலும் செல்கிறார்:

"நாங்கள் ஒழுக்க ரீதியான பொறுப்பை பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாகக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்," என அவர் கூறுகிறார். "ஒரு 75 வயதான விதவையை சொல்வது சரி, 'என் நிகழ்ச்சி நிரலில் செக்ஸ் இல்லையா?' நான் அதை சவால் விடுவேன், 'உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் உன்னால் முடிக்க முடிந்தால் நீ மிகவும் முயற்சி எடுக்க வேண்டும்.' மேலும், ஸ்டீரியோடைப் போடுவது, தைரியமாக இருப்பது.

"எப்போதாவது ஒரு பழைய பெண் என்னிடம் சொல்லுவார், 'நான் பாலியல் பற்றி இனி ஒரு போதும் கொடுக்க மாட்டேன்,' 'என்று போர்ட்ஸ் தொடர்கிறார். "நான் சொல்கிறேன், 'நீ உன் வாழ்க்கையின் தரத்திற்கு முக்கியம் என்பதால். அவள் சொல்வாள், "சரி, நீ அதைப் போல் உணர்ந்தால் காதல் செய்வதை நிறுத்துவது சரிதானே?" நாங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது சரியல்ல என்பதை நாங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறோம். பாலியல் உங்களுக்கு நல்லது என்றால், நீங்கள் நிறுத்தாதீர்கள் - பொருட்படுத்தாமல் அக்கறையுடன். "

தொடர்ச்சி

நீங்கள் என்ன வேலை கண்டுபிடிப்பது

இளையவர்களுக்கான செக்ஸ் இளைஞர்களுக்கான பாலியல் விஷயமல்ல. அக்கறையானது இனப்பெருக்கத்திற்கான வாய்ப்பை விடவும் பொழுதுபோக்கிற்காகவும் உள்ளது - மற்றும் ஒரே பாலின ஜோடிகளுக்கு, செயல்திறன் குறைவாக இருக்கிறது, மேலும் திருப்திகரமாக இருக்கிறது. பாலியல் செயல்பாடுகளில் இயற்கை வயதான செயல்முறையை மாற்றும் போது பாலியல் ஒரு முக்கிய அம்சம் - ஒரு உணர்ச்சி பெருக்கம் அதிகரிக்க இது மேலும் அறை அனுமதிக்கிறது.

"நாங்கள் அவசியம் மோசமாக இல்லை, ஆனால் நமது உடலியல் மாற்றங்கள் பழையதாக அதிகரிக்கும்போது," என்று போர்ட்ஸ் கூறுகிறார்.

"பாலியல் உடலுறவில் சமம் என்பது ஒரு ஒதுக்கி வைக்கப்படுவதாகும்," என்கிறார் பிளாங்க். "நான் அதை பாலியல் உடலுறவு கொடுமைப்படுத்துதல் என்று அழைக்கிறேன் உடலுறவு மாற்று கர்ப்பமாக பெற அல்லது ஒரு நோய் பெற விரும்பவில்லை மக்கள் மட்டும் அல்ல .. உடலுறவு வேலை செய்யவில்லை என்றால் யோசனை ஒதுக்கி வைக்க மக்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமான விஷயம் உங்களுக்காக, நீங்கள் பாலியல் இருக்க முடியாது, உடலுறவு ஒருபோதும் இலக்காக இருக்கக்கூடாது. சில பாலியல் செயல்கள் சங்கடமானதாகவோ அல்லது வேலை செய்யாமலோ இருந்தால், வேறு ஏதாவது முயற்சி செய்யுங்கள். "

"பரந்தளவிலான பாலியல் அனுபவங்கள் மக்கள் நடைமுறையில் உள்ளன, மருத்துவர்களாக நாம் கருதக்கூடாது, ஏனென்றால் பழைய மிஷனரி நிலை நமக்குத் தெரியும், எங்கள் நோயாளிகள் மற்ற விஷயங்களை விரும்புவதற்கு மோசமானவர்கள்," என்று மோர்லி கூறுகிறார். "மருத்துவர்கள் என எங்கள் வேலை எளிதானது மற்றும் மேம்படுத்துவது மற்றும் முடிந்தால் ஆலோசனை வழங்குவது."

இது வெவ்வேறு மக்களுக்கு வெவ்வேறு விஷயங்களைக் குறிக்கலாம்.

"எங்கிருந்து தொடங்குகிறீர்கள், விரிவாக்க வேண்டும்," என்று பிளேக் வலியுறுத்துகிறார். "என் மிகப்பெரிய இன்பம், உண்மையில் மூடியிருக்கும் ஒருவரை நான் பார்க்கும்போது, ​​அவர்களின் பாலியல் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கும்படி குழந்தையை எடுத்துச்செல்ல உதவுகிறேன், நாங்கள் ஊனக் குழுவில் உள்ள மக்களிடமிருந்து நிறைய கற்றுக் கொண்டோம். கழுத்து, கழுத்து, கழுத்து, கழுத்து, கழுத்து, கழுத்து, கழுத்து, கழுத்து, கழுத்து, முடியும் செய். உங்களிடம் வரக்கூடிய எந்த வரம்புகளுடனும் உங்களை அனுபவிக்க ஒரு வழியைத் தேடுங்கள். "

தடைசெய்யப்பட்ட பாலியல் எரிசக்தி மறுதொடக்கம்

உங்கள் பாலியல் பைலட் ஒளி வெளியே சென்றால் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? பலர், பதில் தொடர்பு இருக்கலாம் - ஒரு மாத்திரை பாட்டில் வரவில்லை என்று ஒன்று.

தொடர்ச்சி

"இந்த நாட்டில் மோசமான பாலியல் செயலிழப்பு பாலியல் பற்றி பேச இயலாது," வெற்று கூறுகிறது. "பேசுவதற்கு பேசுவதில் இருந்து பாய்வதை செய்வது மிகப்பெரியது, பாலியல் பற்றி சிந்திக்கிற ஒரே ஒருவரில்லை என்பதை மக்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், அவற்றின் ஆரோக்கியம் எந்த ஆபத்தும் இன்றி அவர்கள் அதை செய்ய முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் முக்கியமாக, அவர்களின் சுய மரியாதைக்கு ஆபத்து இல்லை.இப்போது பழையவர்களுடனான பிரச்சினைகளில் ஒன்று முன்னர் இருந்ததை விட பாலியல் பற்றி கூட குறைவான பேச்சு உள்ளது.

"பாலியல் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு மற்றும் வயதானவர்களுக்கு ஆர்வம் இல்லாமை இளையோருக்கு இருப்பது போலவே இருக்கிறது," அவர் தொடர்கிறார். "தகவலைப் பெற்று, அதைப் பற்றி பேசுவதற்கு ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்து, ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஒரு நண்பர் அல்லது யாரோ அவசியம் இல்லை. உங்கள் தைரியத்தைத் திருப்பி, அவர்களிடம் பேசுங்கள்."

தொடர்பு மற்றொரு சிக்கலை தீர்க்க உதவும் - யாரும் உங்கள் பழைய உடல் கவர்ச்சியை கண்டறியும் என்று உணர்கிறேன்.

"நாங்கள் வயோதிபத்தில் எதையாவது பெற்றுக்கொள்வதால் உடல்நிலை சரியில்லாமல், பலவீனமாகிவிட்டால், நாம் பாலியல் பற்றி நன்றாக உணரக்கூடாது, மற்றவர்களை கவர்ந்திழுக்கும்படி நம்மை நினைப்போம்," என்கிறார் பிளாங்க். "சுய-படம் இது ஒரு மிக முக்கியமான பகுதியாகும், என் சுய படத்தை நன்றாக இருந்தால்,

நான் குறைந்தபட்சம் கவர்ச்சிகரமானதாக கருதுகிறேன். நான் என் உடலைப் பற்றி சில விஷயங்களைக் கொண்டிருப்பதுடன் என் உடைகள் அனைத்தையும் எடுத்துக் கொள்வதில் வசதியாக இல்லை என்று ஒரு பாலின பங்குதாரரைப் பற்றி எனக்கு எந்தவித சிரமமும் இல்லை. "

சுய மரியாதை சிறந்தது, ஒரு நபர் தனது அல்லது அவரது புதிதாக பாலியல் ஆராய தொடங்க முடியும். வெற்று மற்றும் Bortz ஒவ்வொரு சுயஇன்பம் பரிந்துரை - ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் - ஒரு நல்ல தொடக்க புள்ளியாக.

வயதான பெண்ணுக்கு சிறந்த பாலியல் வழிமுறைகள்

பாலியல் செயல்பாடு பராமரிக்க ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு வித்தியாசமாக உள்ளது.

"ஆண்கள் பெரும்பாலும் விறைப்பு பற்றி கவலை கொண்டுள்ளனர்," என்று போர்டெஸ் கூறுகிறார். "பெண்களுக்கு, கவலை வாய்ப்பு."

"நான் ஒரு 90 வயது பெண் அடுத்த உட்கார்ந்து ஒரு விமானத்தில் இருந்தேன் மற்றும் அவர் கூறினார், 'நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்' மற்றும் நான் வலிமை ஒரு ஆர்வத்துடன் ஒரு வேதியியல் நிபுணர் என்று நான் சொன்னேன்," Morley நினைவு கூர்ந்தார். "நான் அவளிடம் என்ன சொன்னேன் என்று அதிக ஆர்வத்துடன் கேட்டேன், அவள் சொன்னாள்," சரி, நீங்கள் ஒரு பெரிய மருத்துவ மனையில் இருக்க வேண்டும், அடுத்த முறை நீங்கள் ஒருவரை சரிசெய்து, என் கார்டை கொடுங்கள். "

தொடர்ச்சி

60 வயதைத் தாண்டிய பெண்கள் தங்கள் கணவர்கள் இறந்துவிட்டால் பாலியல் உறவு முடிவுக்கு வரும் என்ற கருத்தை நிராகரிக்க வேண்டும் என்று போர்ட்ஸ் கூறுகிறார்.

"உங்களிடம் ஒரு பையன் இல்லையென்றால், ஒருவரையொருவர் செல்லுங்கள் - சங்கடப்படாமலோ அல்லது வெட்கப்படாமலோ, அல்லது அது உனக்காக முடிந்து விட்டது என்ற யோசனைக்கு இணங்காதே" என்று அவர் கூறுகிறார். உங்களுடைய மனிதன் இறந்துவிட்டால், அது உனக்காக முடிந்து விட்டது என்று இந்த மாதிரியான முன்னுதாரணம் உள்ளது. இது ஒரு பழமையான, காதல் படம். ஆனால் உடல் தொடுதல் மற்றும் காதல் கடைசி ட்விங்கிள் வரை எங்களுடன் இருக்க வேண்டும். "

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதைப் போன்ற கருப்பை திசுக்களின் மெலிந்துபோகும் காரணமாக பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு துர்நாற்றம். இந்த நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படும் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை. ஆனால் இதய நோய் மற்றும் மார்பக புற்றுநோயுடன் இணைந்து ஈஸ்ட்ரோஜென் மற்றும் புரோஸ்டினின் சிகிச்சையுடன் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி மூலம், ஹார்மோன்கள் இப்போது உமிழ்நீரை நிவாரணம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

மோர்லி மற்றும் பிளாங்க் இருவரும் பழைய பெண்களுக்கு லூப்ரிகண்டுகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆணுறை அல்லது செக்ஸ் பொம்மைகளை பயன்படுத்தினால், இந்த லூப்ரிகண்டுகள் நீர் சார்ந்ததாக இருக்க வேண்டும், எண்ணெய் அடிப்படையல்ல.

கடைசியாக, பொர்டெஸ் பெண் பாலியல் இயல்பை அதிகரிக்க முடியும் என்று அறிவுறுத்துகிறார் - உளவியலாளர்கள் என்ன லிபிடோவை அழைக்கிறார்கள். "பாலியல் நடவடிக்கையில் மூன்று அல்லது நான்கு நிலைகள் உள்ளன," என்று அவர் கூறுகிறார். "ஆனால் முதல் ஹார்மோன் இது விருப்பம், பெண்கள் நிறைய விரும்புகிறார்கள் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் இந்த விஷயத்தில் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரும் வேலை."

பழைய மனிதருக்கு சிறந்த பாலியல் வழிமுறைகள்

ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு, பாலியல் விருப்பம் தொடங்குகிறது.

"லிபிடோ எல்லாவற்றையும் தொடங்குகிறது," என்று போர்ட்ஸ் கூறுகிறார். "ஒரு மனிதனின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு வயதானவுடன் செல்கிறது ஆனால் பெரும்பாலான ஆண்கள் வயதான பிரச்சினைகள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அல்ல, ஆனால் இது பிரச்சனையாக இருக்கலாம், எனவே இரத்தத்தில் உள்ள டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அளவிட முதல் படி ஆகும்."

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளைக் கொண்ட U.S. இல் 4 மில்லியன் முதல் 5 மில்லியன் ஆண்கள் இருப்பதாக எஃப்.டி.ஏ மதிப்பிடுகிறது, இது அபாயகரமான மருத்துவ நிலை என அறியப்படுகிறது. ஆனால் இவர்களில் பலர் டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சையைப் பெறுவதில்லை. புதிய ஆய்வுகள் யு.எஸ். ல் 50 மில்லியனுக்கும் 15 மில்லியனுக்கும் அதிகமான தொற்று நோய்களின் எண்ணிக்கையைக் கொண்டிருப்பதாக மோர்லி கூறுகிறார்.

ஆனாலும், மோர்லி மற்றும் போர்டேஸ் இருவரும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவின் நம்பகமான சோதனைகள் பெற மக்களை எச்சரிக்கிறார்கள் முன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சை முயற்சி.

தொடர்ச்சி

"ஒவ்வொரு பழைய ஆண்மகனுக்கும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் கொடுப்பது தவறானது," என்று மார்லி கூறுகிறார். "இது ஹீலோகனடால் ஆண்களுக்கு கொடுங்கள் நீங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை மேம்படுத்தும்போது லிபிடோ வயதுவந்தோருக்கு அதிகமான ஆய்வுகள் காண்பிப்பதைக் காட்டிலும் அதிகமான ஆய்வுகள் உள்ளன.சாதாரண ஆண்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் கொடுக்க காரணம் பாலியல் செயல்பாடு மட்டுமே அல்ல. மிகச் சுலபமாக நாம் பழையதைப் பெறுகையில், நினைவகம் கீழே போகிறது - ஆண்களும் பெண்களை விட அதிக விகிதத்தில் நினைவில் நிற்கும் திறனை இழக்க முற்படுகிறோம் நடுத்தர வயதிலேயே மோசமான நினைவாற்றல்களின் ஒற்றை சிறந்த கணிப்பு குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஆண்கள் அதை திரும்ப வழங்கப்படும் போது, ​​அவர்களின் நினைவக அதிகரிக்கிறது. "

மோர்லே டெஸ்டோஸ்டிரோன் பற்றாக்குறையைத் தடுப்பதற்காக ஒரு கேள்விகளை உருவாக்கியுள்ளார். அவர் ADAM (ஆண்டிங் மென் உள்ள ஆண்ட்ரோஜென் பற்றாக்குறை) சோதனை என்று அழைக்கிறார். இதில் 10 கேள்விகள் உள்ளன:

• நீங்கள் செக்ஸ் டிரைவில் குறைந்து இருக்கிறீர்களா?
• உங்கள் விறைப்பு குறைவாக இருக்கிறதா?
• நீங்கள் ஆற்றல் பற்றாக்குறை உள்ளதா?
• நீ வலிமை அல்லது சகிப்புத்தன்மை குறைந்து விட்டாயா?
• நீங்கள் உயரத்தை இழந்திருக்கிறீர்களா?
• வாழ்க்கையின் குறைந்த அனுபவத்தை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா?
• நீங்கள் சோகமாக இருக்கிறீர்களா அல்லது எரிச்சலடைகிறீர்களா?
• விளையாட்டாக விளையாடும் திறனில் நீங்கள் சமீபத்தில் சீரழிந்ததை கவனித்தீர்களா?
• நீங்கள் இரவு உணவிற்கு பின் தூங்கிக்கொண்டிருக்கிறீர்களா?
• உங்கள் பணி செயல்திறன் ஒரு சமீபத்திய சீரழிவு உள்ளது?

முதல் இரண்டு கேள்விகளுக்கு ஒரு "ஆம்" பதில், அல்லது மூன்று கேள்விகளுக்கு "ஆம்" பதில் ஒரு மனிதன் தனது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு சரிபார்க்கப்பட வேண்டும் என்பதை குறிக்கிறது. "டெஸ்ட்ரோஸ்டிரோன்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நேரடி சோதனை என்று மோர்லி பரிந்துரைக்கிறார், இது மொத்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அல்லது மற்ற சோதனையிலிருந்து உயிரியற் டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற கணக்கீடுகளின் சோதனைகளை விட நம்பகமானதாக இருக்கிறது.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் கண்மூடித்தனமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று போர்டுஸ் ஒப்புக்கொள்கிறார்.

"வேல் அதிகமாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் வேலை செய்யும் நம்பிக்கையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது," என்று அவர் கூறுகிறார். "ஆனால் அது பெரிய ஒப்பந்தம் அல்ல - பெரிய ஒப்பந்தம் செயலற்றது.இது பல பாகங்களைக் கொண்டுள்ளது, முக்கியமானது ஹைட்ராலிகேஷன்ஸ் ஆகும்.இதுதான் வயக்ரா பிரமாதமாக நுழைகிறது, மனிதகுலத்திற்கு அதன் நன்மைகளை நான் மிகவும் விரும்புவதில்லை.நான் இது ஒன்றே மிக முக்கியமான மருந்துகள் சேர்ந்து வர, அது மிகவும் பாதுகாப்பானது. "

தொடர்ச்சி

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் சரி செய்யப்படாவிட்டால், வயாக்ரா ஒழுங்காக இயங்காது என்று மார்லி குறிப்பிடுகிறார்.

"வயக்ராவைப் பெறும் ஒரு மலச்சிக்கல் ஆண் ஒரு மென்மையான விறைப்பைக் கொண்டிருக்கிறது," என்கிறார் அவர். "நீங்கள் டெஸ்டோஸ்ட்ரோனைச் சேர்க்கிறீர்கள், 20 வயதாக இருக்கும்போதே விறைப்பு மீண்டும் செல்கிறது."

வயக்ரா, எனினும், போன்ற flushing மற்றும் தலைவலி போன்ற பக்க விளைவுகள் உண்டு. நிறமி குருட்டுத்தனம்: மற்றொரு சாத்தியமான பக்க விளைவை பற்றி மோர்லே எச்சரிக்கிறார். "ஒரு நபர் வயக்ராவில் இருக்கும் போது அவர் தெரு விளக்குகள் மூலம் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்," என்று அவர் எச்சரிக்கிறார்.

மனதில் பாலியல் செயல்பாடு மன அழுத்தம் மற்றும் பல்வேறு நோய்கள் போன்ற உளவியல் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகிறது என்று மாரில் குறிப்பிடுகிறார். இதயத்தில் குறைந்தபட்சம் இதய நோய் இல்லை, மற்றும் ஒரு விறைப்பை அடைவதில் சிரமம் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கக்கூடும்.

"நீங்கள் யாரும் இயலாமை கொண்டவராக இருந்தால், முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய கார்டியோவாஸ்குலர் பிரச்சினைகள் அனைத்தும் சரிசெய்யப்படும் - ஆரம்பத்தில் எடுக்கும் மிக முக்கியமான விஷயம் இது" என்று அவர் கூறுகிறார்.

இரத்த ஓட்டம் கொண்டிருக்கும் இந்த பிரச்சனைகளில் ஒரு பொதுவான காரணம்: சிகரெட் புகைத்தல்.

"வலிமையும் ஏற்படுத்தும் எண்ணற்ற மருந்துகள் புகையிலையாகும்," என்று மோர்லே கூறுகிறார். புகைப்பிடிப்பவர்கள் ஒரு சிறிய இரத்த ஓட்டத்தைக் கொண்டுள்ளனர்.நீங்கள் ஒரு மருந்து தூண்டுவதற்கும், அவற்றை இரண்டு சிகரெட்களுக்கும் கொடுப்பதற்கும், விறைப்பு குறைவதற்கும், என் நோயாளிகளுக்கு புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதில் எனக்கு வெற்றி கிடைக்கவில்லை இதைப் பற்றி நான் சொன்னேன். "

உணர்ச்சி, அல்லது அது இல்லாமை, ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.

"ஒருவரின் நரம்புகள் எவ்வளவு சுலபமாகவும், சோர்வாகவும் இருக்க வேண்டும்? 'இதைப் பயன்படுத்துவது அல்லது இழக்கச் செய்வது எளிது' என்று போர்ட்ஸ் கூறுகிறார். "பரஸ்பர சித்தாந்தம் என அறியப்படும் இந்த நிகழ்வு, ஒரு பெண் ஒரு புதிய பாலின பங்குதாரர் மூலம் ஒரு விறைப்பை பெறமுடியாது - அவர் பழகும் வரையில், வயக்ரா ஒரு செயல்திறன் மிக்கதாக பயன்படுத்தப்படலாம். விழிப்புணர்வுக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி ஒதுக்கீடு இருக்கக்கூடும் என்ற யோசனைக்கு இது வழிவகுக்கிறது. "

இது வெளிப்படையானதாக தோன்றலாம், ஆனால் போர்ட்ஸ் ஆரோக்கியமான பாலியல் நல்ல உறவுகளை முக்கியத்துவம் வலியுறுத்துகிறது. அவர் மூன்று புள்ளிகளில் ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்வுக்கான அவரது ஆலோசனையை அவர் கூறுகிறார்:

• ஆரோக்கியமாக இரு.
• பாலியல் செயல்பாடு குறைக்க மருந்துகளை தவிர்க்கவும்.
• ஒரு நல்ல துணையை கண்டுபிடித்து வைத்திருங்கள்.

தொடர்ச்சி

நல்ல செக்ஸ் பாதுகாப்பானது

சில நேரங்களில் தங்கள் பாலியல் மறுகண்டுபிடிப்பு யார் மூத்த ஒரு முக்கியமான விதி மறக்க: நல்ல செக்ஸ் பாதுகாப்பான பாலியல் ஆகிறது.

பாதுகாப்பான பாலியல் என்பது உங்கள் சொந்த உடல்நலத்திற்கும், உங்கள் பங்குதாரர் ஆரோக்கியத்திற்கும் பொறுப்பாகும். அங்கே நிறைய தவறான பிழைகள் உள்ளன. பழைய நாட்களில் போலல்லாமல், அவர்கள் அனைவரும் பென்சிலின் ஒரு எளிய ஷாட் மூலம் குணப்படுத்த முடியாது. உண்மையில், சிலர் குணப்படுத்த முடியாது.

இங்கே சில எளிய விதிகள்:

• ஆணுறை என்பது கருத்தடைக்கு மட்டும் அல்ல. நீங்கள் ஒரு புதிய பங்குதாரருடன் தூங்குகிறீர்கள் என்றால், ஒவ்வொரு செக்ஸ் சட்டத்திற்கும் ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். வாய்வழி செக்ஸ் இது பகிர்ந்து பாலியல் பொம்மைகளை பயன்பாடு அடங்கும்.
• நீங்கள் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் ஒவ்வொருவரும் உடல்நல சுகாதார பில்லை வரைக்கும் உடலுறவு மாற்றுகளை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு எதிர்மறை எச்.ஐ.வி சோதனையை நீங்கள் பாதிக்கப்படவில்லை என்று அர்த்தமல்ல. அது ஆறு மாதங்கள் தவிர இரண்டு சோதனைகள் எடுக்கும்.

உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை பாதுகாப்பானதாக மாற்ற மற்ற வழிகளைப் பற்றி மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

அடிக்கோடு

"ஒரு தாத்தா கடிகாரம் இயங்கினால், உங்கள் விருப்பம் அதைத் தாங்கிக் கொள்ளும், அதை சரிசெய்யவும், அல்லது அதைத் துண்டிக்கவும் வேண்டும்" என்று போர்ட்ஸ் கூறுகிறார். "வயதான ஒரு நோய் அல்ல, நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? சரி, நீங்கள் விட்டுவிடலாம் அல்லது தவறு எதுவுமின்றி சரிசெய்ய முடியும், என் பழைய பங்களிப்பு என்னவெனில், பாலியல்ரீதியாக வலுவாக. "