நீங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போது, ​​எலும்பு முறிவுகள் கவலைகள் பட்டியலில் அதிக. நீங்கள் தடுக்க உதவுவதற்காக, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருத்துவம் போன்ற நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு முதுகெலும்பு, இடுப்பு, மணிக்கட்டு மற்றும் முழங்காலில் இருக்கும் பொதுவான பொதுவான முறிவுகள். அவர்கள் ஒவ்வொன்றும் தங்கள் நீண்ட கால விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் அவை பொதுவாக சில விஷயங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன.

பொதுச் சிக்கல்கள்

இரண்டு முறிவுகளும் ஒரே மாதிரி இல்லை. உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் விளைவுகளை நீங்கள் உடைக்கும் எலும்பு மற்றும் எவ்வளவு கடுமையானது என்பதை சார்ந்துள்ளது. ஆனால் சில விஷயங்களை நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம்:

வலி. அனைவருக்கும் இது வித்தியாசமானது. உங்கள் மற்ற எலும்புகள், தசைகள், மூட்டுகள் ஆகியவற்றில் நீங்கள் குறுக்கிடுவது குறைவாக இருக்க முயற்சி செய்ய வழிவகுக்கும் விதத்தில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம். வேதனையுடன் வாழ்வது உங்கள் வாழ்க்கையின் தரத்தையும், தூக்கத்தையும் மனநிலையையும் பாதிக்கக்கூடும், சில நேரங்களில் மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் டாக்டரிடம் பேசுங்கள், உதவி செய்ய வழிகாட்ட யார் முடியும்.

இயக்கம் சிக்கல்கள். முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள் குறிப்பாக நீங்கள் சுற்றி பெற கடினமாக செய்ய முடியும். அவர்கள் நடைபயிற்சி, வளைத்தல், அழுத்தம் மற்றும் இழுத்தல் ஆகியவற்றை பாதிக்கின்றனர். கரும்பு, வாக்கர், அல்லது நீண்ட கையாளப்பட்ட reachers போன்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்தி உதவி பெறலாம்.

நீங்கள் அதிகமாக சுற்றி செல்லாதபோது, ​​இதய நோய், புற்றுநோய், வகை 2 நீரிழிவு, மற்றும் கவலையைப் போன்ற மனநல நிலைமைகள் போன்ற பிரச்சினைகளை நீங்கள் அதிகமாக எதிர்கொள்கிறீர்கள். இந்த நிலைமையைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க வழிகளை கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவலாம்.

உணர்ச்சி பிரச்சினைகள். எளிமையானதாக இருக்கும் விஷயங்கள் ஒரு காயத்தின் காரணமாக அதிக நேரம் அல்லது ஆற்றலை எடுக்கும்போது கடினமாக இருக்கலாம் - அல்லது அவற்றை நீங்கள் செய்ய முடியாது. இது வீட்டைவிட்டு வெளியேறவும், நண்பர்களைக் காணவும், உங்கள் சாதாரண சமூக வாழ்க்கையை மீண்டும் பெறவும் கடினமாக இருக்கலாம். எல்லாருமே உங்கள் உறவுகளை பாதிக்கலாம். நீங்கள் கோபத்தையோ, கவலைகளையோ, நம்பிக்கையற்றவர்களையோ அல்லது இழந்த கண்ணியத்தையோ கொண்டிருக்கும் பிரச்சினைகளை நீங்கள் நிர்வகிக்க உதவக்கூடிய மனநல சுகாதார நிபுணரைக் காண்க.

முதுகு எலும்பு முறிவுகள்

உங்கள் முதுகெலும்பு - உங்கள் முதுகெலும்பு சிறிய எலும்புகள் - மெல்லிய மற்றும் பலவீனமாக இருக்கும் போது, ​​அதை உடைக்க ஒரு வீழ்ச்சி எடுக்க முடியாது. அவர்கள் கரைந்து போகலாம். அது நடக்கும்போது நீங்கள் எந்த வலியையும் உணரக்கூடாது.

தொடர்ச்சி

உங்கள் முதுகெலும்பு உங்கள் உடலை ஆதரிக்க ஒன்றாக வேலை செய்கிறது, எனவே ஒரு எலும்பு முறிவு உங்களை வளைத்து, சாய்ந்து, ஒவ்வொரு நாளும் செய்யும் வழியினைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும் - உங்கள் காலணிகளை கட்டி அல்லது மழை பொழியும்போது. நீங்கள் ஒரு முதுகெலும்பு எலும்பு முறிவு இருந்தால், நீங்கள் இன்னொருவர் அதிகமாக இருப்பீர்கள்.

ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முதுகெலும்புகள் சிதைந்து போகத் தொடங்கிவிட்டால், நீங்கள் வேட்டையாடும் மேலதிக தோற்றத்தைக் கொண்டிருப்பீர்கள். அது கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் நுரையீரல், குடல் மற்றும் இதயத்தை பாதிக்கும்.

அதனால்தான் முதுகெலும்பு முறிவுகள் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கலாம்:

• மலச்சிக்கல்
• பசியின்மை
• நீண்ட கால முதுகுவலி வலி
• உயரம் இழப்பு
• நரம்பு சேதம், வீக்கம் மற்றும் வலி ஏற்படுத்தும் நரம்பு சேதம்
• உங்கள் வயிற்றில் வலி
• சுவாச பிரச்சனைகள்

இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள்

முதுகு எலும்பு முறிவுகளைப் போலவே, இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள் நீங்கள் நகரும் வழியை பாதிக்கின்றன. நீங்கள் உங்கள் இடுப்பு உடைந்துவிட்டால், நீங்கள் அதை மீண்டும் செய்வதற்கு அதிக வாய்ப்புகள் உண்டு.

நீங்கள் குணமாக இருப்பதால் படுக்கையில் இருப்பதால் - மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இல்லை - இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படலாம்:

• Bedsores
• உங்கள் கால்கள் அல்லது நுரையீரலில் இரத்தக் கட்டிகள்
• தசை இழப்பு
• நுரையீரல் அழற்சி

இந்த சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பது அல்லது நிர்வகிக்க உங்கள் உடல்நலக் குழு உங்களுக்கு உதவுகிறது.

மணிக்கட்டு மற்றும் முன்கூட்டியே முறிவுகள்

இவை நிறைய காயப்படுத்தலாம், ஆனால் முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பு காயங்கள் போன்ற நீண்ட தூர விளைவுகளை அவர்கள் கொண்டிருக்கவில்லை. ஆனால் அவர்கள் உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் இன்னமும் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் வீட்டைச் சுற்றியும், உலகெங்கிலும் பல பணிகளுக்கு உங்கள் மணிகளையும் கைகளையும் பயன்படுத்துகிறீர்கள். உதாரணமாக, வலி ​​இல்லாவிட்டால், உங்கள் பற்கள் துலக்குதல் போன்றவற்றை எழுதுவதும், சமைப்பதும், அடிப்படை உடற்பயிற்சிகளை செய்வதும் கடினமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் ரீதியான அல்லது தொழில்முறை சிகிச்சையாளர் இந்த சிக்கல்களுக்கு தீர்வுகளை கண்டறிய உங்களுக்கு உதவலாம்.