உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் மட்டுமல்லாமல், மிதமான சிறுநீர்ப்பை ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். விடுமுறைகள், இரவு உணவுகள், மற்றும் பிற சமூக சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பதற்கு இது உங்களை கட்டாயப்படுத்தும். நீங்கள் உங்கள் அசௌகரியமான சிறுநீர்ப்பை பயப்படுகிறீர்கள் என்பதால், குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடனான மதிப்புமிக்க நேரத்தை இழக்கலாம் - மேலும் OAB என்று அழைக்கப்படும் - தவறான நேரத்தில் தூண்டுதல் மற்றும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யலாம்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, பிரச்சினையை எதிர்த்து வழிகள் உள்ளன. அதிகமான அணுகுமுறை மருந்துகள், மருந்துகள், நடத்தை மாற்றங்கள் ஆகிய இரண்டின் கலவையாகும். உங்கள் மருத்துவரை ஒரு முழுமையான மதிப்பீட்டிற்காகவும், அவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றி கவனமாகவும் கவனித்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் OAB சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு உங்கள் பழைய வழக்கமான வழியை மீண்டும் பெற வேண்டும்.

Overactive Bladder க்கான இயற்கை சிகிச்சை

சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி மற்றும் இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள் ஆகியவை இரண்டு இயற்கை சிகிச்சைகள் ஆகும். இந்த அல்லாத மருந்து மருந்துகள் பல பெண்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, மற்றும் அவர்கள் கிட்டத்தட்ட எந்த பக்க விளைவுகள் உள்ளன.

எந்த OAB சிகிச்சை துவங்குவதற்கு முன், எனினும், இது சிறுநீர்ப்பை செயல்பாடு புரிந்து முக்கியம் மற்றும் காரணிகள் செயலற்ற சிறுநீர்ப்பை ஏற்படுத்தும்.

• சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி. இது மிகவும் பொதுவான OAB சிகிச்சையாகும், இது மருந்து சம்பந்தப்படவில்லை. சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி நீங்கள் குளியலறையைப் பயன்படுத்தும் வழியை மாற்ற உதவுகிறது. உற்சாகத்தை உணரும் போதெல்லாம் போகிற போதெல்லாம், நீங்கள் தினந்தோறும் சில நாட்களில் சிறுநீர் கழிப்பீர்கள் திட்டமிடப்பட்ட voiding. ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு முன்பே, காத்திருப்புக்கு செல்ல ஊக்கத்தை கட்டுப்படுத்த கற்றுக் கொள்கிறீர்கள், பின்னர் படிப்படியாக குளியலறையில் வருகைக்கு இடையே ஒரு மணிநேரமோ அல்லது அதற்கு அதிகமாகவோ அதிகரிக்கிறீர்கள்.
• இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள். உங்கள் கைகளையும், உடலையும், உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதியையும் வலுப்படுத்திக்கொள்ளும்போது, ​​சிறுநீரைக் கட்டுப்படுத்தும் தசைகள் வலுவூட்டுவதற்கு நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யலாம். Kegels என்று இந்த இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள் போது, ​​நீங்கள் இறுக்க, பிடித்து, பின்னர் நீங்கள் சிறுநீர் வெளியேற்றத்தை நிறுத்த மற்றும் பயன்படுத்த தசைகளை ஓய்வெடுக்க. பயோஃபீட்பேக் என்று அழைக்கப்படும் சிறப்புப் பயிற்சிப் பயன்முறையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சரியான தசைகள் கசக்கிவிட உதவுகிறது. ஒரு நேரத்தில் ஒரு சில Kegel பயிற்சிகளோடு தொடங்குங்கள், மேலும் படிப்படியாக மூன்று செட் வரை உங்கள் வேலைகளைச் செய்யுங்கள். இடுப்பு மாடி தசையை வலுப்படுத்தும் மற்றொரு வழி மின் தூண்டுதலாகும், இது ஒரு சிறிய மின் துடிப்புடன், அல்லது மலக்குடல்.

தொடர்ச்சி

நீங்கள் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் உங்கள் செயலிழந்த சிறுநீரை பெறும் வரை, உறிஞ்சக்கூடிய பட்டைகள் அணியப்படும் எந்த கசிவுகளையும் மறைக்க உதவும்.

ஒத்திசைவை தடுக்க மற்ற நடத்தை குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

• நடவடிக்கைகளுக்கு முன்பு குடி காஃபின் அல்லது நிறைய திரவங்களைத் தவிர்ப்பது
• நீங்கள் படுக்கைக்குப் போகும் முன் திரவங்களை குடிப்பதில்லை

Overactive Bladder க்கான மருந்துகள்

தவறான நேரத்தில் சிறுநீர்ப்பை சுவர் ஒப்பந்தத்தில் அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை, தசைகள் உள்ளவர்கள். அண்டிகோலினிஜெர்கெக்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் மருந்துகள் ஒரு குழு இந்த பிரச்சனையை எதிர்ப்பதன் மூலம் சிறுநீர்ப்பை தசை சுருக்கங்களுடன் தொடர்புடைய நரம்பு சிக்னல்களை தடுக்கும். ஆராய்ச்சி இந்த மருந்துகள் கூட நீர்ப்பை திறனை அதிகரிக்க மற்றும் செல்ல ஊக்கம் குறைக்க வேண்டும் என்று கூறுகிறது.

Anticholinergic மருந்துகள் பின்வருமாறு:

டார்பினெசின் (இயக்குக்ஸ்)

ஃபெசோட்டிரோடின் (டோவியஸ்)

ஆக்ஸ்பியூட்டினின் (டிட்ரோபான், டிட்ரோபான் எக்ஸ்எல், ஆக்ஸிடோல், ஜெல்னிக்)

சோலிஃபெனாசின் (வெசிகேர்)

டால்டெடொடின் (டிட்ரோல், டிட்ரோல் LA)

ட்ரோஸ்பியம் (சன்ட்ருரா)

பெண்களுக்கு ஆக்ஸிடோரால் கவுண்டர் மீது மட்டுமே கிடைக்கும் மருந்து. மொத்தத்தில், இந்த மருந்துகள் மிகுந்த சிறுநீர்ப்பைக்கு சிகிச்சையளிப்பதைப் போலவே வேலை செய்கின்றன, மேலும் பொதுவாக அனைவருக்கும் நன்கு சகித்திருக்கின்றன. முக்கிய பக்க விளைவு உலர்ந்த வாயாகும், ஆனால் ஆன்டிகோலினிஜிகளும் மலச்சிக்கல், மங்கலான பார்வை மற்றும் அதிகரித்த இதய துடிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

தொடர்ச்சி

Anticholinergics அனைவருக்கும் உரிமை இல்லை. கிளௌகோமா, சிறுநீர் தக்கவைத்தல் அல்லது இரைப்பை குடல் நோய் உள்ளவர்கள் சிலர் anticholinergic மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

போதை மருந்து mirabegron (Myrbetriq) பீட்டா -3 adrenergic agonists என்று மருந்துகள் ஒரு வர்க்கம் முதல் உள்ளது. இந்த மருந்தை உட்கொள்வதன் மூலம் சிறுநீர்ப்பை தசைகளில் ஒரு புரதம் ஏற்படுவதன் மூலம் செயல்படுவதோடு சிறுநீர்ப்பை நிரப்பவும், சிறுநீரகத்தை சேமிப்பதற்கும் உதவுகிறது.

மருந்தாக நீரிழிவு நோய்க்கான மற்றொரு வகை டிரிக்லைக்ளிக் ஆன்டிடிரெகண்ட் இண்டிகிரமைன் ஹைட்ரோகுளோரைடு (டோஃப்ரானில்) ஆகும், இது சிறுநீர்ப்பை தசைகளை விடுவிக்கிறது.

போடோக்ஸ், பொதுவாக சுருக்கிகளை அகற்றுவதற்கு அறியப்படுகிறது, இது ஓய்வெடுக்க காரணமாக சிறுநீர்ப்பை தசைக்குள் உட்செலுத்தப்படலாம். இது நீரிழிவு திறன் அதிகரிக்க மற்றும் சுருக்கங்கள் குறைக்க முடியும். நடத்தை சிகிச்சைகள் அல்லது வாய்வழி மருந்துகளுடன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாதவர்களுக்கு மட்டுமே போடோக்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மாதவிடாய் பிறகு ஏற்படும் ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடு சிறுநீரகத்தை பாதிக்கக்கூடும் என்று கண்டறிந்துள்ளனர், மேலும் சில பெண்கள் ஈஸ்ட்ரோஜென் உடன் OAB க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. எவ்வாறாயினும், OAB க்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக இருப்பதைக் காட்டுவதற்கு வலுவான ஆதாரங்கள் இல்லை. சில நேரங்களில் ஆண்குழந்தைகள் பாதிக்கப்படுவது ஆல்ஃபா-பிளாக்கர்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு வகையான இரத்த அழுத்தம் மருந்தைக் கொண்டிருக்கும், ஆனால் மீண்டும் இந்த மருந்துகளின் மீதான ஆராய்ச்சி உறுதியானது அல்ல.

தொடர்ச்சி

மிளகாய் மிளகுத்தூள்களில் உள்ள சத்துள்ள பொருட்களான கேப்சாசின், சிறுநீர்ப்பையின் நரம்புகளை இலக்காகக் கொள்ளலாம். ஒரு தொடர்புடைய பொருள், ரெசின்பேடாக்சினின், முதுகுத் தண்டு காயத்தோடு கூடிய நோயாளிகளின் ஆரம்ப ஆய்வுகளில் சாதகமான கண்டுபிடிப்புகள் இருந்தன.

அநேகமாக எல்லா OAB சிகிச்சையும் தோல்வியடையும் போது, ​​தீவிரமான சிறுநீர்ப்பை கடுமையானதாக இருக்கும் போது, ​​பல வகையான அறுவை சிகிச்சையில் டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். சிறுநீர்ப்பை பெருக்கம் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு செயல்முறையானது, சிறுநீர்ப்பைத் திறனை அதிகரிக்க குடல் பகுதியைப் பயன்படுத்துகிறது. மற்றொரு நடைமுறை தோலின் கீழ் ஒரு இதயமுடுக்கி போன்ற சிறிய கருவி. சாதனம் ஒரு கம்பி இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது சிறிய மின் துடிப்புகளை இடுப்பு மண்டலத்தை சுற்றியுள்ள நரம்புகளுக்கு அனுப்புகிறது, இது சுற்றியுள்ள சிறுநீர்ப்பை மற்றும் தசைகளை கட்டுப்படுத்துகிறது.

நீங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் முடிவெடுக்கும் நீரிழிவு நீக்கும் எந்த சிகிச்சையிலும், நீங்கள் அதை ஒட்டி முக்கியம். நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால், உங்கள் நிலைமை காலப்போக்கில் மேம்படுத்தப்படும்.