பாட்டி ராஸ்முஸன்

மூச்சுக்குழாய், சிரிக்க, அல்லது பங்கேற்க நீங்கள் சிறுநீர் கசிவு செய்யலாம் என்று சிறுநீரக ஒத்திசைவு ஒரு வகை - அவரது இரண்டாவது குழந்தை பிறந்த பிறகு, கேத்லீன் (அவரது கடைசி பெயர் வெளியிடப்படவில்லை என்று கேட்டார்) யார் மன அழுத்தம் உள்ளிழுக்கும் உடல் நடவடிக்கைகள்.

"நான் என் 30 களில் மட்டுமே இருந்தேன்," காத்லீன் கூறுகிறார். "எந்த நடவடிக்கையிலும் நான் சிறுநீரகத்தின் ஐந்து தேக்கரண்டி கசிவுகளுக்குக் கசிவு செய்தேன், நான் பாலர் பள்ளியில் குழந்தைகளை வைத்திருந்தேன், இந்த குழப்பத்தை கையாண்டேன், நான் இதைப் போல் வாழ முடியாது என்று நினைத்தேன்."

கேட்லீன் போன்ற மில்லியன்கணக்கான மக்களுக்கு சிறுநீர் கழிப்பதைப் போன்ற பெரும் செய்தி இருக்கிறது: "அவர்கள் அதைக் கொண்டு வாழ வேண்டியதில்லை" என்று கெவின் ஸ்டெப், எம்.டி., கரோனினாஸ் மெடிக்கல் சென்டர் மகளிர் நிறுவனத்தில் சிறுநீரக நுண்ணுயிரியல் இயக்குனர் மற்றும் குறைந்த ஊடுருவக்கூடிய மகளிர் அறுவை சிகிச்சை அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் கூறுகிறார். சார்லோட், NC. "இது மிகவும் பொதுவானது மற்றும் மிகுந்த பொறுத்து, குறைவான ஆபத்து மற்றும் அறுவைசிகிச்சை அல்லது குறைவான பரவலான விருப்பங்களை நிறைய உள்ளன."

இன்னும் பலர் செய் சிறுநீரக உள்ளிழுக்கத்துடன் வாழ - இதன் விளைவாக, சமூக ரீதியாக விலகுதல் அல்லது மனச்சோர்வு ஏற்படலாம் - ஏனென்றால் அவை கண்டறியப்படவோ அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படவோ கூடாது. ஏன்? குறிப்பாக, பாலியல் சமயத்தில் இது ஏற்படுகையில், அவர்களது டாக்டர்களுடன் அதைக் கொண்டு வர பலர் தர்மசங்கடப்படுகிறார்கள். மற்றவர்கள் அதை வயதான ஒரு பகுதி என்று நம்புகிறார்கள், மற்றும் செய்ய வேண்டிய ஒன்றும் இல்லை.

உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்களுக்குத் தேவையான தகவல்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து உங்களுக்குத் தேவையான தகவலை அறிந்து கொள்வது சிறுநீர் கட்டுப்பாடற்ற தன்மையைப் பற்றி பேசுவதை எளிதாக்குகிறது. காத்லீனின் அனுபவம், இந்த நிலைமையைக் கவனிப்பவர்களிடமிருந்து ஆலோசனையுடன் சேர்ந்து, நீங்கள் பேசுவதற்கு உதவலாம் - நிவாரணத்தைப் பெறுங்கள்.

பெண்கள் மற்றும் சிறுநீர் கழித்தல்

சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சைகள் இரண்டு பொதுவான வகைகள் மன அழுத்தம் உள்ளிழுக்க மற்றும் அதிக செயல்திறன் குறைபாடு (OAB) இருந்து ஒத்திசைவு வலியுறுத்துகின்றன.

உங்கள் சிறுநீரகத்தின் மூச்சுத்திணறல் பற்றி முடிந்த அளவுக்கு கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு சரியான சிகிச்சையை உருவாக்க முடியும். உதாரணமாக, நீங்கள் மனதிற்கு ஆழ்ந்த தூண்டுதல் கிடைத்தால், சிறுநீர் கழிப்பதைத் தவிர்த்து, கழிப்பறைக்கு நீங்கள் அதை செய்ய முடியாவிட்டால் - தூண்டுதலின் அடையாளம் என்ன? அல்லது சிறிய அளவு சிறுநீரை கசிவு செய்யாதீர்கள் - மன அழுத்தம் இல்லாத ஒரு அறிகுறி?

தொடர்ச்சி

இளம் மற்றும் நடுத்தர வயதினரிடையே உள்ள ஒத்திசைவு மிகவும் பொதுவான வகை மன அழுத்தம். கர்ப்பம், பிரசவம், அல்லது மாதவிடாய் போது ஏற்படும் மாற்றங்களால் இது ஏற்படலாம். காத்லீன் வழக்கில், சிறுநீர்ப்பைக்கு ஆதரவளிக்கும் இடுப்பு மண்டல தசைகள், அவரது முதல் விநியோகத்தில் கிழிந்திருந்தன. தனது இரண்டாவது குழந்தையின் பிறப்புக்கு முன்னர், அவர் கஜேல் பயிற்சிகளை மூட்டு வலிமையைக் கட்டுப்படுத்தினார். ஆனால் குழந்தை 10 பவுண்டுகளுக்கு அருகில் இருந்தது.

பொருத்தமற்ற நரம்பு சமிக்ஞைகள் சிறுநீரகத்திற்கு அனுப்பப்படும் போது அதிகப்படியான நரம்புகள் ஏற்படுகின்றன, இதனால் "கோட்டா செல்ல" உணர்வு உருவாகிறது, இருப்பினும் சிறுநீர்ப்பை முழுமையாக இருக்கக்கூடாது அல்லது இது பொருத்தமற்ற நேரமாகும். இது சிறுநீரகத்தின் அற்ற இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். OAB நரம்பு அல்லது தசை சேதம் விளைவாக, மருத்துவ நிலைமைகள், மருந்துகள் கூட ஒரு எதிர்வினை.

"நோயாளிகள் பெரும்பாலும் இருவருக்கும் உண்டு," என்கிறார் ஸ்டெப். "ஒரு நோயாளிக்கு அவசரநிலை இருந்தால், அவசரநிலையை உருவாக்கக்கூடிய லேசான சிறுநீர்ப்பைச் சுருக்கங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் உண்மையில் அவை கசிவு காரணமாக ஏற்படாது, ஏனெனில் தசைகள் அதை தக்க வைத்துக் கொள்ள போதுமானவை. சில நேரங்களில் அவை கடுமையான சிறுநீர்ப்பைச் சுருக்கங்களும், தசைகள் நிறுத்த முடியும். அல்லது அவர்கள் சில மன அழுத்தம் உள்ளிழுக்க மற்றும் லேசான அவசர அல்லது இருவரும் கசிவு காரணமாக சிறுநீர்ப்பை சுருக்கங்கள் ஒரு பலவீனமான தசை இருக்கலாம். இது ஒரு முறை சரிசெய்யலாம், இன்னொருவனை சரிசெய்யலாம். "

சிறுநீர் கழித்தல்: உரையாடல் தொடங்கும்

மூச்சுத் திணறல் பற்றி பேசுவதால் பொதுவாக மக்களுக்கு மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கிறது, சில மருத்துவர்கள் இது உரையாடலில் ஒருங்கிணைக்க வழிகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.

"நான் வந்தபோது எடுக்கப்பட்ட என் வழக்கமான சரித்திரத்தின் ஒரு பகுதியை பெண்கள் சிறுநீர் கழிக்கிறார்களா என்று கேட்கிறேன்" என்கிறார் கேஸ் வெஸ்டர்ன் ரிசர்வ் பல்கலைக்கழகத்தில் இனப்பெருக்க உயிரியல் துறையின் உதவியாளர் பேராசிரியர் கிரெக் கிட்டாகவா, MD, கிளீவ்லேண்டில் உள்ள மெட்ரோ ஹெல்த் மருத்துவ மையம். "இப்போதைக்கு என்னுடன் இந்த விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிக்க நான் ஏற்கனவே கதவைத் திறந்துவிட்டேன்." இதன் விளைவாக, கிடார்கா கூறுவது, தலைப்பை குறைவாக அச்சுறுத்தும் மற்றும் நோயாளிகள் இதைப் பற்றி பேசுவதற்கு மிகவும் திறந்தே இருக்கிறார்கள்.

எனவே உங்கள் மருத்துவரிடம் அதை எப்போது பேச வேண்டும்? ஸ்டீப் கூறுகையில், விவாதிக்க மிகக் குறைந்த அளவு கசிவு இல்லை. "அது அவளை தொந்தரவு செய்தால் ஒரு பெண் தன் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்," என்று அவர் சொல்கிறார்.

தொடர்ச்சி

சிறுநீர் கழித்தல் மதிப்பீடு

இந்த விஷயத்தை நீங்கள் பரப்பிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் வழக்கமாக கேள்விகளை கேட்பார், நீங்கள் எந்த வகையான ஒத்திசைவான தன்மையைக் கண்டறியலாம். தொற்றுகள், நீரிழிவு அல்லது பிற மருத்துவ பிரச்சினைகள் போன்ற ஒத்திசைவுகளுக்கு பங்களிப்பு செய்யக்கூடிய முக்கிய காரணங்களை நிரூபிக்க சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.

சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் சில நாட்களுக்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்களுடைய மூளையின் வடிவத்தை கண்காணிக்க மக்கள் கேட்கிறார்கள். இந்த "பச்சையப்பாதை நாட்குறிப்பில்" நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு திரவம், நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகள், மற்றும் அடக்குமுறையுடன் ஏற்படக்கூடிய அபாயங்கள் போன்ற அறிகுறிகளையும், எப்போது, ​​எவ்வளவு அடிக்கடி நடக்கும் என்பதையும் உள்ளடக்கியது. நீங்கள் ஒரு டாக்டர் பார்க்கும் முன் ஒரு சிறுநீர்ப்பை டைரியை வைத்திருக்கலாம், எனவே நீங்கள் பொதுவான கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க தயாராக இருக்கின்றீர்கள்.

ஒரு பெண் தன் அறிகுறிகளை எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்க முயன்றார் என்று மருத்துவர்கள் அறிந்து கொள்ள உதவுவதாகவும், அவள் என்ன முயற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க விரும்புகிறாள் என்றும் Stepp கூறுகிறது. "பல பெண்கள் ஆன்லைனில் சென்று தகவல்களைப் பெற்றுக் கொள்ள முயற்சி செய்கிறார்கள்," என்கிறார் அவர். "அவர்கள் முயற்சித்ததையும் அவர்கள் எங்கு செல்கிறார்கள் என்பதையும் நான் கண்டறிகிறேன். 'எனக்கு உதவி தேவை, ஆனால் எனக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவை இல்லை' என்று அவர்கள் சொல்கிறார்களா? அல்லது அவர்கள் சொல்கிறார்களே, 'நான் இவ்வளவு காலமாக இதைச் செய்தேன். என்னை O.R. மற்றும் அதை சரிசெய்ய '? "

உங்கள் டாக்டர் உங்களுக்கு எப்படி உணருகிறாள் என்பதை அறிந்திருங்கள்

கத்லீன் அவள் கசிவு சிறுநீர்ப்பைக்கு உதவி பெற விரும்பினாள் என்று தெரிந்தது. "நீங்கள் ஒத்திசைவு ஒரு சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் அதை பற்றி யோசிக்கிறீர்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார். "ஒரு கடைக்குச் செல்வது போல் திட்டமிடுவது எளிது." ஆரம்பத்தில் அவள் உதவியை நாடினாள், அவள் விருப்பங்களைப் பற்றி தெரிந்துகொண்டாள், முதலில் முயற்சி செய்யத் தெரிந்ததை அறிந்தாள், அவளுடைய விருப்பங்களை அவள் மருத்துவரிடம் தெரிவித்தாள்.

காத்லீன் டர்ஹாம், NC இல் டியூக் யூனிவர்சிட்டி மருத்துவமனையில் ஒரு சிறுநீரகக் கசிவை உட்கொள்வதற்கு அறுவை சிகிச்சை செய்ய முடிவு செய்தார். இடுப்பு மாடி தசைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அதன் சாதாரண நிலைப்பாட்டிலிருந்து வெளியேறுவதற்கு சிறுநீர்ப்பை ஏற்படலாம், மேலும் ஒரு ஸ்லிங் அதை மீண்டும் பிடித்துக் கொள்ள உதவுகிறது.

பதினான்கு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, மன அழுத்தத்தை மீண்டும் மீண்டும் சந்திப்பதற்கான அறிகுறிகளை அவர் கண்டார். "நான் ஒரு சிறிய கசிவு," என்று அவர் கூறுகிறார். "ஆனால் நான் உடல் சிகிச்சை பற்றி எனக்கு தெரியும், நான் இப்போது அந்த தசைகள் வளரும் வேலை என்றால், அது மிகவும் மோசமாக இருந்தது முன், நான் மீண்டும் அறுவை சிகிச்சை வேண்டும் என்று." அவர் முடிந்தால், மருந்துகள் எடுத்து தவிர்க்க வேண்டும்.

தொடர்ச்சி

அவரது மருத்துவர் ஒரு சிறுநீரக மருத்துவர், சிறுநீர் மற்றும் தொடர்புடைய இடுப்பு மாடி பிரச்சினையில் நிபுணர் என்று அவரைக் குறிப்பிட்டார். "முன்னர் அறுவை சிகிச்சை அல்லது பிற பிரச்சினைகள் காரணமாக நான் செய்யமுடியாத ஒன்றைத் தவிர, முதலில் நான் உடல் ரீதியான சிகிச்சையை முயற்சி செய்ய விரும்பினேன்," என கேத்லீன் கூறுகிறார்.

யூரோஜிநொலஜிஸ்ட் தேர்வில் அவளது மன அழுத்தம் குறைபாடுடன் சேர்த்து இரண்டு சிக்கல்களைத் தோற்றுவித்தது - ஒரு பலவீனமான யூரெத்ரா மற்றும் ஒரு நீட்டிக்கப்பட்ட அல்லது கைவிடப்பட்டது, நீர்ப்பை. Kegel பயிற்சிகள் உட்பட தீவிர இடுப்பு மண்டல உடல் சிகிச்சையை அவர் முயற்சி செய்து, ஒன்பது வாரங்கள் சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைத்தார்.

"அந்த நேரத்தில் இறுதியில், அவர்கள் கையெழுத்திட்டால் மற்றும் நான் பெரிய செய்கிறேன் என்று, நான் வீட்டில் என் சிகிச்சை செய்ய முடியும்," என்று கேத்லீன் கூறுகிறார். "ஆனால் இல்லையெனில், அவர் என்னை பார்க்க விரும்புகிறார் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்களை நாங்கள் விவாதிப்போம்."

பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள்

மக்கள் தங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்கள் கருத்தில் போது, ​​Kitegawa கூறுகிறார், மருத்துவர்கள் அவர்கள் உண்மையான எதிர்பார்ப்புகளை வேண்டும் உறுதி செய்ய முக்கியம். "மக்களுக்கு ஒரு விரைவான தீர்வை வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம்," என்று அவர் கூறுகிறார். "இது சில நேரங்களில் சாத்தியம், ஆனால் அவர்கள் உடல் சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மிக நீளமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை அவர்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்."

நீங்கள் இந்த நடத்தை மாற்றங்களை தொடங்க உங்கள் மருத்துவர் விரும்பலாம்:

• காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் நிகோடின் ஆகியவற்றை வெட்டுங்கள். Stepp மற்றும் Kitagawa இது மிகவும் முக்கியம் என்று கூறுகிறார்கள். "நீங்கள் உங்கள் காஃபின் உட்கொள்வதை பாதியாக குறைத்தால், ஒரு வித்தியாசத்தை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்," என்கிறார் ஸ்டெப். "நீ அதை முற்றிலுமாக அகற்றினால் நீ இன்னும் ஒரு வித்தியாசத்தை கவனிப்பாய்." Stepp ஆல்கஹால் "இரட்டை வேகம்" என்று அழைக்கிறார்: "இது ஒரு எரிச்சலூட்டு மட்டுமல்ல, அதுவும் நீங்கள் இன்னும் அதிகமானவற்றை உறிஞ்சும். இது சிறுநீரில் உள்ள அளவை அதிகரிக்கிறது. "நிகோடின் நீக்குவதை அவர் உறுதியாக நம்புகிறார். "நீ சிறுநீரக அறிகுறிகளை சமாளிக்க விரும்பினால், புகைப்பதை நிறுத்த வேண்டும்," என்கிறார் ஸ்டெப். "நிகோடின் அவசர உணர்வைத் தூண்டுகிறது." புகைபிடிப்போடு தொடர்புடைய இருமல் அழுத்தம் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.
• சிறுநீர்ப்பைத் தடுப்பூசி. காஃபினை நீக்குவதற்கு கூடுதலாக, கிடாங்கவா முடிந்தால் படுக்கைக்கு செல்லும் முன் திரவங்களை கட்டுப்படுத்துகிறது. "நேரத்தை வீணடிக்கிறது" - வழக்கமான நேர இடைவெளியில் குளியலறையைப் போகிறது - உங்கள் சிறுநீர்ப்பைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழி.
• Kegel பயிற்சிகள். இந்த சிறுநீரில் உள்ள தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

தொடர்ச்சி

"உலர் வாய் மற்றும் உலர்ந்த கண் உட்பட அவற்றின் பக்கவிளைவுகள் இல்லாமலேயே மருந்துகளை தவிர்க்க முடியுமென நான் விரும்புகிறேன்" என கிடார்கா கூறுகிறார். "இது எதிர்மறையானதாகிவிட்டது". மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறபோது, ​​அவர் காஃபின், நிகோடின் மற்றும் ஆல்கஹால் கைவிட வேண்டும் என்று எச்சரிக்கையுடன் அவ்வாறு செய்கிறார். "அந்த மூன்று பேரும் சாதிக்க முயலுகிறார்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

வாழ்க்கை முறை மற்றும் நடத்தை மாற்றங்கள், மருந்துகள், அறுவை சிகிச்சை அல்லது சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றின் மூலமாக தீர்வுகளை அடைவது என்பது உங்கள் டாக்டருடன் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் பேசுவதன் மூலம் சரியான பாதையில் உங்களைப் பெற முடியும். "உதவி கிடைக்கிறது, அது சில மிக எளிது," என்று ஸ்டெப் கூறுகிறார், "தொடாத தன்மை உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்த வேண்டியதில்லை."