காபே ஹோவர்ட் மூலம்

இருமுனை சீர்குலைவு மூலம் முன்னோக்கி நகரும் ஒரு விரைவான செயல் அல்ல. என் நோயறிதலில் இருந்து நான் மீட்பு அடைந்த வரை 4 வருடங்களுக்கும் மேலாக இருந்தது. நான்கு ஆண்டுகளுக்கு "நன்றாக இருக்கும்" காத்திருக்க ஒரு நீண்ட நேரம் ஆகிறது, ஆனால் நீங்கள் முன்னேற்றம் செய்கிறீர்கள் என்று காட்ட வழியில் பல குறிப்பான்கள் உள்ளன.

முதலாவதாக, "மீட்பு" என்பதை வரையறுப்பது முக்கியம் என நினைக்கிறேன். எனக்கு மிகவும் உண்மையான விளக்கம் என்னவென்றால், பைபோலார் சீர்குலைவுகளை நிர்வகிப்பதை விட என் வாழ்நாளில் அதிக நேரத்தை செலவிடுகிறேன். உடல் நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், சுய-இயங்காத வாழ்க்கையை வாழவும், அவர்களின் முழு திறனை அடையவும் முயலுங்கள் "என்று பொருள்படும் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மன நல சேவைகள் நிர்வாகம் (SAMHSA) மீட்டெடுப்பு வரையறுக்கிறது.

நீங்கள் தேர்வு எந்த வரையறை விஷயம் இல்லை, அது மீட்பு நம் கனவுகள் வீட்டை சொந்தமாக, அல்லது சரியான காதல் பங்குதாரர் சந்தித்து, நாம் பணம் பணம் இல்லை என்று நினைவில் முக்கியம். அந்த பெரிய இலக்குகள் - அவர்கள் மீட்பு குறைந்தது செய்ய கொஞ்சம் இல்லை.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது இருமுனையங்களில் பிபாலர் கோளாறுகளை நிர்வகிக்க மிகவும் சாத்தியமானது மற்றும் இன்னுமொரு பின்தொடர்ச்சியில் இன்னும் குறைந்து விடும். நான் மற்றொரு வெற்றி வெற்றி ஒரு பகுதியில் வெற்றி கட்டி முக்கியம் என்று. என் அம்மா ஒரு புகழ்பெற்ற ஓவியராக ஆனதால்தான் அவள் ஒரு தாயாக தவறிவிட்டாள் என்று அர்த்தமல்ல.

தொடர்ச்சி

இருமுனை கோளாறு உள்ள முன்னேற்றம் குறிகாட்டிகள்

இருமால் சீர்குலைவு மூலம் மீட்டெடுக்கும் போது, ​​முக்கியமானது, நீங்கள் தொடர்ந்து முன்னேற்றம் அடைகிறீர்கள் என்பதே நான் அடிக்கடி மக்களிடம் கூறுகிறேன். என் இரண்டாவது பிடித்த அறிவுரை எந்த கால வரம்பு இல்லை என்று. அது எடுக்கும் வரை எடுக்கும், ஆனால் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கு கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்றால், எல்லோரும் அங்கு வரலாம் என்று நான் நம்புகிறேன்.

என்று அனைத்து கூறினார், அது முன்னேற்றம் பார்க்க உறுதியளிக்கிறேன். இரண்டாவது முறை எதையாவது சாதிக்க எளிது. இது அறிவு அல்லது அனுபவம் பற்றி அல்ல. நீங்கள் அதை செய்ய முடியும் தெரிந்து கொள்ளும் நம்பிக்கையை பற்றி. வெற்றி அனுபவம் ஒரு சக்திவாய்ந்த உந்துசக்தியாக உள்ளது.

என் விருப்பமான வெற்றிகரமான குறிகாட்டிகள் எளிமையானவை, மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுவதைப் போன்று, என் சிகிச்சை குழுவில் நியமனங்கள் செய்து, இந்த நியமங்களுக்கு நேரம் வந்துசேரும். நான் இதை ஒப்புக்கொள்கிறேன் என்றாலும், இது உற்சாகமல்ல, இந்த வகையான பாதையில் பதிவு செய்வது, மக்களைக் காட்டிலும் அதிக முன்னேற்றமாகும்.

முன்னேற்றத்திற்கான ஆதாரமாக பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாவிட்டாலும், தலைமுடி தயாரிக்கப்படுவது மற்றொரு சுட்டிக்காட்டி ஆகும். மனச்சோர்வு அல்லது மயக்கமடைந்தவர்கள் பற்பசை போன்ற அடிப்படை விஷயங்களை செய்து, தங்கள் பற்கள் துலக்க, சவரன், மற்றும் கூட உடையணிந்து. நீங்கள் படுக்கையிலிருந்து வெளியே வர முடிந்தால், சுத்தம் செய்து, உடை அணிந்து கொள்ளுங்கள், அது மிகவும் அர்த்தமுள்ள சாதி, புறக்கணிக்கப்படக் கூடாது.

உண்மை என்னவென்றால், இருமுனை சீர்குலைவோடு வாழும் வாழ்க்கை தொடர்ச்சியாக வழக்கமான அன்றாட பணிகளை செய்வதாகும். அந்த பணிகளில் அநேகர் இவ்வுலகம் மற்றும் சலிப்பு. இருப்பினும், வாழ்க்கையின் நிமிடத்தை நீங்கள் வெற்றிகொண்டிருந்தால், நீங்கள் நன்றாக செய்கிறீர்கள் என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம்.