எலும்புப்புரை என்றால் என்ன?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (oss-tee-oh-puh-ro-sis) என்பது உங்கள் எலும்புகள் பலவீனமாக இருப்பதைக் குறிக்கும் ஒரு நிபந்தனையாகும், மேலும் நீங்கள் எலும்புகளை உடைக்க வாய்ப்பு அதிகம். எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை என்பதால், ஒரு எலும்பு உடைக்கப்படும் வரை உங்கள் எலும்புகள் பலவீனமாகி வருகின்றன என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்!

உடைந்த எலும்பு உண்மையில் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையை பாதிக்கலாம். இது இயலாமை, வலி, அல்லது சுதந்திரம் இழப்பு ஏற்படுத்தும். நடைபயிற்சி போன்ற உதவியின்றி அன்றாட நடவடிக்கைகளை செய்ய கடினமாக செய்யலாம். இது சமூக நடவடிக்கைகளில் கலந்து கொள்ள கடினமாக உள்ளது. இது கடுமையான முதுகு வலி மற்றும் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும்.

என்ன எலும்புகள் எலும்புப்புரை பாதிக்கின்றன?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உங்கள் எலும்புகளில் ஏதாவது செய்யலாம், ஆனால் இடுப்பு, மணிக்கட்டு மற்றும் உங்கள் முதுகில் உங்கள் முதுகெலும்பு (ver-tuh-bray) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த எலும்புகள் உங்கள் உடலை நின்று நிமிர்ந்து நிற்க உதவுகின்றன ஏனெனில் வெர்டெரேரே முக்கியம். கீழே உள்ள படத்தைப் பாருங்கள்.

முதுகெலும்பு உள்ள ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பெண்களுக்கு கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இந்த பகுதியில் ஒரு முறிவு மாடிக்கு ஏறும், பொருட்களை தூக்கி அல்லது முன்னோக்கி வளைக்கும் போன்ற நாள் முதல் நாள் நடவடிக்கைகள் ஏற்படுகிறது

• சோர்வு தோள்கள்
• மீண்டும் கர்வ்
• உயரம் இழப்பு
• முதுகு வலி
• ஹூஞ்ச் ​​காட்டி
• வயிறு வளர்க்கிறது

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பெறுவதற்கான அதிக வாய்ப்பு எனக்கு என்ன காரணம்?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளரும் வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும் விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• பெண்
• சிறிய, மெல்லிய உடல் (127 பவுண்டுகளுக்கு கீழ்)
• எலும்புப்புரையின் குடும்ப வரலாறு
• மாதவிடாய் நின்ற அல்லது வயது முதிர்ந்த வயதிலேயே
• கெளகேசிய அல்லது ஆசிய இனம், ஆனால் ஆபிரிக்க அமெரிக்க மற்றும் வெனிசுலா பெண்கள் நோயை வளர்ப்பதற்கு கணிசமான ஆபத்தில் உள்ளனர்
• மாதவிடாய் காலத்திற்கு முன்பே மாதவிடாய் காலத்தை நிறுத்துவது மற்றும் எலும்பு திசு இழப்பு ஆகியவற்றை அதிகமான உடற்பயிற்சியின் மூலம் இழக்க நேரிடும்.
• ஆண்கள் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள்
• பால் பொருட்கள் அல்லது கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி மற்ற மூலங்கள் குறைந்த உணவு
• செயலற்ற வாழ்க்கை
• குளூக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள் நீண்டகாலப் பயன்பாடு (வாதம், ஆஸ்துமா மற்றும் லூபஸ் உள்ளிட்ட பல நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள்) வலிப்புத்தாக்க மருந்துகள்; இடமகல் கருப்பை அகப்படல சிகிச்சைக்காக ஹார்மோன் வெளியான கோனாடோட்ரோபின்; அலுமினிய அடங்கிய அமிலங்கள்; சில புற்றுநோய் சிகிச்சைகள்; மற்றும் அதிகப்படியான தைராய்டு ஹார்மோன்
• சிகரெட் புகை மற்றும் அதிக மது குடிப்பது

பலவீனமான எலும்புகள் இருந்தால் நான் எவ்வாறு கண்டுபிடிக்க முடியும்?

உங்கள் எலும்பு வலிமையை கண்டுபிடிப்பதற்கான சோதனைகள் உள்ளன, அவை எலும்பு அடர்த்தி என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. ஒரு சோதனை ஒரு இரட்டை ஆற்றல் x- ரே absorptiometry (DEXA) ஆகும். ஒரு DEXA உங்கள் எலும்புகளில் எக்ஸ் கதிர்கள் எடுக்கும். எலும்பு வலிமை சோதனைகள் மற்ற வகைகளிலும் உள்ளன. எந்த வகை சோதனை உங்களுக்கு சிறந்தது என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தாதியுடன் பேசுங்கள்.

நீங்கள் வயது 65 மற்றும் பழைய இருந்தால், நீங்கள் ஒரு எலும்பு அடர்த்தி சோதனை வேண்டும். நீங்கள் வயது 60 மற்றும் 64 இடையே இருந்தால், 154 பவுண்டுகள் குறைவாக எடை, மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் எடுத்து கொள்ள கூடாது, ஒரு எலும்பு அடர்த்தி சோதனை கிடைக்கும். வயது 65 வரை காத்திருக்க வேண்டாம். இடைவேளைக்கு அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

தொடர்ச்சி

பலவீனமான எலும்புகளை நான் எவ்வாறு தடுக்க முடியும்?

பலவீனமான எலும்புகளை தடுக்க சிறந்த வழி வலுவான ஒன்றை உருவாக்குவதன் மூலம் எளிதான தொடக்கமாகும்.

நீங்கள் எந்த வயதில் இருந்தாலும், அதை தொடங்குவதற்கு மிகவும் தாமதமாக இல்லை! சிறுவயது மற்றும் இளமை பருவத்தில் வலுவான எலும்புகளை கட்டியமைப்பது எலும்புப்புரைக்குப் பிறகு சிறந்த பாதுகாப்பு ஆகும். இளம் வயதில் வலுவான எலும்புகளை உருவாக்குவது 30 வயதைத் தொடும் இயற்கையான எலும்பு இழப்பின் விளைவுகளை குறைக்கும். வயதானால், உங்கள் எலும்புகள் எலும்பு இழப்பைத் தடுக்க புதிய எலும்புகளை விரைவாகச் செய்ய முடியாது. மற்றும் மாதவிடாய் பிறகு, எலும்பு இழப்பு அதிகரிக்கிறது. ஆனால், உங்கள் எலும்புகளை பலவீனமாகவும், உடையக்கூடியதாகவும் வைத்துக் கொள்ள நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

1. ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான கால்சியம் கிடைக்கும்.

எலும்புகள் கால்சியம் தயாரிக்கப்படுகின்றன. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுக்க சிறந்த வழி உங்கள் உணவில் போதுமான கால்சியம் பெற உள்ளது. வாழ்க்கை முழுவதும் வலுவான எலும்புகளுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான கால்சியம் தேவை. நீங்கள் மருந்து கடைகளில் கிடைக்கும் உணவுகள் மற்றும் / அல்லது கால்சியம் மாத்திரைகள் மூலம் அதை பெற முடியும். கால்சியம் மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தாதியுடன் பேசுங்கள் உங்களுக்கு எந்த வகை சிறந்தது என்பதைப் பார்க்கவும்.

ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு கால்சியம் தேவைப்படுகிறது?

காலங்கள்	நாள் ஒன்றுக்கு மில்லிகிராம்கள்
9-18	1300
19-50	1000
51 வயது மற்றும் பழைய	1200

கர்ப்பிணி அல்லது நர்சிங் பெண்கள் அதே வயதில் மற்ற பெண்களுக்கு கால்சியம் அதே அளவு தேவை.

உங்களுக்கு தேவையான கால்சியம் கிடைக்கும் சில உணவுகள் இங்கே உள்ளன. மேலும் தகவலுக்கு உணவு அடையாளங்களைச் சரிபார்க்கவும்.

உணவு	பகுதி	மில்லிகிராம்	சதவீதம்
வெற்று, கொழுப்பு இலவச (அல்லது குறைந்த கொழுப்பு) தயிர்	1 கோப்பை	450	45
அமெரிக்க சீஸ்	2 அவுன்ஸ்	348	35
பால் (கொழுப்பு அல்லது குறைந்த கொழுப்பு)	1 கோப்பை	300	30
கால்சியம் சேர்த்து ஆரஞ்சு சாறு	1 கோப்பை	300	30
ப்ரோக்கோலி, சமைத்த அல்லது புதியது	1 கோப்பை	90	10

*% தினசரி மதிப்பு அந்த ஊட்டச்சத்து எவ்வளவு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவு உணவுப் பகுதியில்தான் உள்ளது என்பதை உங்களுக்கு சொல்கிறது.

2. ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான வைட்டமின் டி கிடைக்கும்.

இது உங்கள் வைட்டமின் டி பெற முக்கியம், இது உங்கள் உடலில் கால்சியம் எடுத்து உதவுகிறது. வைட்டமின் D ஐ சூரிய ஒளியிலும், பால் போன்ற உணவுகளிலும் பெறலாம். உங்களிடம் 10-15 நிமிடங்கள் சூரிய வெளிச்சம் தேவை, கை, கை, மற்றும் முகம், இரண்டு முதல் மூன்று முறை ஒரு வாரம் போதுமான வைட்டமின் டி பெற வேண்டும். நேரம் எவ்வளவு நேரம் உங்கள் சருமம் வெளிச்சம், சன்ஸ்கிரீன், தோல் நிறம், மற்றும் மாசுபாடு. வைட்டமின் D யும் உணவையும் சாப்பிட்டதன் மூலம் உங்கள் வைட்டமின் மாத்திரையும் பெறலாம். இது சர்வதேச அலகுகளில் (IU) அளவிடப்படுகிறது.

தொடர்ச்சி

ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு வைட்டமின் டி எவ்வளவு தேவைப்படுகிறது.

காலங்கள்	நாள் ஒன்றுக்கு IU
19-50	200
51-70	400
71 மற்றும் பழைய	600

வைட்டமின் D உங்களுக்கு தேவையான சில உணவுகள் இங்கே உள்ளன. மேலும் தகவலுக்கு உணவு அடையாளங்களைச் சரிபார்க்கவும்.

உணவு	பகுதி	IU	சதவீதம்
சால்மன், சமைத்த	3 1/2 அவுன்ஸ்	360	90
பால், nonfat, குறைக்கப்பட்ட கொழுப்பு, & முழு, வைட்டமின் டி வலுவூட்டப்பட்ட	1 கோப்பை	98	25
முட்டை (வைட்டமின் டி மஞ்சள் கருவில் உள்ளது)	1 முழு	25	6
புட்டிங் (கலவை மற்றும் வைட்டமின் டி கோட்டையான பால் தயாரிக்கப்பட்டது)	1/2 கப்	50	10

வைட்டமின் டி வைட்டமின் டி ஒரு நல்ல ஆதாரமாக உள்ளது, அதிக யோகூர்ஸ் இல்லை.

ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுங்கள்.

வைட்டமின் A, வைட்டமின் சி, மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற புரதங்களும், புரதங்களும், வலுவான எலும்புகளை உருவாக்க உதவுகின்றன. பால் இந்த சத்துக்களை பல வழங்குகிறது. ஆனால் இந்த சத்துள்ள உணவுகள் உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுவதன் மூலம் இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை நீங்கள் பெறலாம். சில உதாரணங்கள் லீன் இறைச்சி, மீன், பச்சை காய்கறி, மற்றும் ஆரஞ்சு.

4. நகரும்.

செயலில் இருப்பது உண்மையில் உங்கள் எலும்புகளை உதவுகிறது:

• எலும்பு இழப்பு குறைகிறது
• தசை வலிமையை மேம்படுத்துதல்
• உங்கள் இருப்புக்கு உதவுங்கள்

உடல் எடையைக் குறைக்கும் உடல் செயல்பாடு, உங்கள் உடல் ஈர்ப்புக்கு எதிராக செயல்படும் எந்த நடவடிக்கையிலும் உள்ளது. நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன: நடை, நடனம், ரன், மாடிக்கு ஏற, தோட்டம், யோகா அல்லது தை சி, ஜாக், உயர்வு, டென்னிஸ் விளையாடு, அல்லது எடையை தூக்கி எடுங்கள்-இது எல்லா உதவிகளையும் செய்கிறது!

5. புகைப்பிடிக்காதீர்கள்.

புகைபிடித்தல் எலும்புப்புரை நோய்க்கான ஒரு பெண்ணின் அபாயத்தை எழுப்புகிறது. இது உங்கள் எலும்புகளை பாதிக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை குறைக்கிறது. எஸ்ட்ரோஜன் மெல்லும் எலும்பு இழப்புக்கு உதவும் உடலின் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும்.

6. மது அருந்துதல் மிதமான.

நீங்கள் குடித்தால், ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மதுபானம் குடிக்காதீர்கள். ஆல்கஹால் உங்கள் உடலுக்கு நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் calcuim ஐ பயன்படுத்த கடினமாக செய்யலாம்.

7. உங்கள் வீட்டை பாதுகாப்பாக வைக்கவும்.

வீட்டை பாதுகாப்பதன் மூலம் வீழ்ச்சி ஏற்படும் வாய்ப்புகளை குறைக்கலாம். உதாரணமாக, மழை அல்லது தொட்டியில் ஒரு ரப்பர் குளியல் பாய் பயன்படுத்தவும். ஒழுங்கீனமில்லாமல் உங்கள் தளங்களை விடுவிக்கவும். நீங்கள் பயணத்திற்கு ஏற்படுத்தும் தூர விரிப்புகளை நீக்கவும். குளியல் அல்லது குளியலறையில் நீங்கள் பட்டைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

8. எலும்பு இழப்பைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எலும்பு இழப்புக்கான மருந்துகளின் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது செவிலியரிடம் பேசுங்கள்.

தொடர்ச்சி

என் மகளுக்கு வலுவான எலும்புகள் எப்படி உதவ முடியும்?

ஆரம்பத்தில் உங்கள் மகளை கற்பியுங்கள்! ஆரோக்கியமான எலும்புகள் நல்ல தேர்வுகள் குழந்தை பருவத்தில் தொடங்க மற்றும் கடந்த பழக்கம் ஆக வேண்டும். உங்கள் மகள் ஆரோக்கியமான எலும்புகளை உருவாக்க உதவுங்கள். சக்திவாய்ந்த எலும்புகள். சக்திவாய்ந்த பெண்கள். பெண்கள் தங்கள் உணவில் கால்சியம் அதிகரிக்க உதவும் ஒரு தேசிய கல்வி முயற்சி. பிரச்சாரம் www.cdc.gov/powerfulbones இல் ஒரு பயனர் நட்பு வலை தளம் உள்ளது. ஒரு இணைய தளம் உள்ளது பெற்றோர்கள் www.cdc.gov/powerfulbones/ பெற்றோர். 9-12 வயதுடைய எலும்பு வளர்ச்சிக் காலத்தின் முக்கிய சாளரத்தின் போது வலுவான எலும்புகளை உருவாக்குவதன் மூலம் அவர்களின் பெற்றோருக்குத் தேவையான தகவலுடன் பெற்றோருக்கு இது வழங்குகிறது.

பால் உணவுகள் எனக்கு உடம்பு சரியில்லை. நான் போதுமான கால்சியம் பெற முடியும்?

நீங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருந்தால், அது போதுமான கால்சியம் பெற கடினமாக இருக்கலாம். லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை என்பது லாக்டோஸ் கொண்டிருக்கும் உணவை எளிதில் ஜீரணிக்க இயலாது, அல்லது பால் போன்ற பால் பொருட்களில் காணப்படும் சர்க்கரை. வாயு, வீக்கம், வயிற்றுப் பிடிப்புகள், வயிற்றுப்போக்கு, மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை நீங்கள் அறிகுறிகள். இது எந்த வயதிலும் ஆரம்பிக்கலாம், ஆனால் நாம் பழையதாக வளரும்போது அடிக்கடி தொடங்குகிறது.

லாக்டோஸ்-குறைக்கப்பட்ட மற்றும் லாக்டோஸ்-இலவச பொருட்கள் உணவு கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன. பால், பாலாடை மற்றும் ஐஸ் கிரீம் உட்பட ஒரு பெரிய வகை இருக்கிறது. மளிகை கடையில் அல்லது மருந்து அங்காடியில் காணப்பட்டால், பால் உணவை நீங்கள் ஜீரணிக்க உதவும் உணவிற்கு முன்னர் சிறப்பு மாத்திரைகள் அல்லது திரவங்களை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

சில உணவுகள் மற்றும் ஆரஞ்சு பழச்சாறு போன்ற கால்சியம் சேர்க்கப்பட்ட உணவுகள் உண்ணலாம். கால்சியம் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆனால் உங்களுடைய மருத்துவர் அல்லது நர்ஸ் முதலில் உங்களிடம் சிறந்த ஒன்றைப் பார்க்கவும். தயவு செய்து கவனிக்கவும்: நீங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது செவிலியரைப் பார்க்கவும். இந்த அறிகுறிகள் வேறுபட்ட அல்லது மிகவும் தீவிரமான நோயிலிருந்து வந்திருக்கலாம்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸை ஆண்கள் பெறுகிறார்களா?

1990 களுக்கு முன்னர், பெண்களுக்கு மட்டும் எலும்புப்புரை கிடைத்தது என நாம் எண்ணினோம். பலவீனமான எலும்புகளை பற்றி ஆண்கள் கவலைப்பட வேண்டும் என்று இப்போது நமக்கு தெரியும். உண்மையில் 50 வயதுக்குட்பட்ட நான்கு பேரில் ஒருவர் எலும்புப்புரை காரணமாக எலும்பு முறிவு ஏற்படுவார். மாதவிடாய் நின்ற ஈஸ்ட்ரோஜென் இழப்பு காரணமாக பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுவதால் பெண்களுக்கு நான்கு மடங்கு அதிகம். எஸ்ட்ரோஜென் தொகுதிகள் அல்லது எலும்பு இழப்பு குறைகிறது.

தொடர்ச்சி

கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய எலும்புப்புரை என்ன?

கர்ப்பம் சார்ந்த தொடர்புடைய எலும்புப்புரை பொதுவாக ஒரு பெண்ணின் கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் அல்லது பிறப்பிற்கு பிறகும் காணப்படும் அரிய நிலைமை என நம்பப்படுகிறது. இது பொதுவாக ஒரு பெண்ணின் முதல் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும், தற்காலிகமானது, மீண்டும் நடக்காது. பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் வழக்கமாக முதுகுவலியின் புகார், உயரத்தின் இழப்பு மற்றும் முதுகெலும்பு முறிவுகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

1996 ஆம் ஆண்டு வரை இந்த நிலையில் 80 வழக்குகள் பதிவாகியுள்ளன. இந்த நிலை கர்ப்பத்தின் விளைவாக ஏற்படுகிறதா அல்லது மற்ற உடல்நலக் குறைபாடுகளால் பெண்களுக்கு ஏற்பட்டதா என ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரியவில்லை.

மரபியல் காரணிகள் அல்லது ஸ்டீராய்டு பயன்பாடு போன்ற இந்த நிலைக்கு ஏற்படக்கூடிய விஷயங்கள் ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் கால்சியம் சப்ளை மீது அழுத்தம் இருந்தாலும், கால்சியம் அடிக்கடி உடலில் இருந்து வெளியேறுவதால் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது, கர்ப்பகாலத்தின் பிற மாற்றங்கள், ஈஸ்ட்ரோஜென் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு போன்ற அதிகரிப்புகள், எலும்பு அடர்த்திக்கு உதவியாக இருக்கும். கர்ப்பத்தின் மூலம் ஒரு பெண்ணின் எலும்பு அடர்த்தி பாதிக்கப்படுவதைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள மிகவும் அதிகம் உள்ளது.

நான் தாய்ப்பால் போது எலும்பு இழப்பு பாதிக்கப்படுமா?

தாய்ப்பால் போது எலும்பு அடர்த்தி இழக்கப்படலாம் என்றாலும், இந்த இழப்பு தற்காலிகமாக இருக்கிறது. பாலூட்டலின் போது பெண்கள் எலும்பு இழப்பை ஏற்படுத்தும் போது, ​​தாய்ப்பாலூட்டப்பட்ட பின்னர் ஆறு மாதங்களுக்குள் முழு எலும்பு அடர்த்தி மீட்டெடுக்கப்படுவதாக பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

எலும்புப்புரை எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

எதிர்கால முறிவுகளை தடுக்க முழுமையான திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் மருத்துவ சிகிச்சையும் ஆகும். கால்சியம், தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்து சிகிச்சை நிறைந்த ஒரு உணவு சிகிச்சை விருப்பங்கள். விழுந்துபோகும் நல்ல நிலைப்பாடு மற்றும் தடுப்பு காயம் உங்கள் வாய்ப்புகளை குறைக்கலாம்.

இந்த மருந்துகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சை அல்லது தடுப்புக்கு ஒப்புதல் அளிக்கப்படுகின்றன:

• அலெண்டிரானேட் (ஃபோஸ்மேக்ஸ் ®). இந்த மருந்தானது உயிரி மருந்துகளின் ஒரு வகைக்குரியது, இது எலும்புப்புரை நோய்க்கான தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையளிக்க ஒப்புதல் அளிக்கப்படுகிறது. இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்-காரணமாக மருந்துகளின் நீண்ட கால பயன்பாட்டிலிருந்து எலும்பு இழப்பைச் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது மற்றும் ஆண்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எலும்பு முறிவுடைய பெண்களில், எலும்பு இழப்புகளை குறைப்பதில், முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றில் எலும்பு அடர்த்தி அதிகரித்து, முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பு எலும்பு முறிவுகளின் ஆபத்தைக் குறைப்பதில் இது திறம்பட்டதாக காட்டப்பட்டுள்ளது.
• ரைட்ரோனேட் (ஆக்டோனல் ®). அலெண்டிரானேட்டைப் போலவே, இந்த மருந்து ஒரு உயிரியொஸ்பொனொனாகவும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் நீண்ட கால பயன்பாட்டிலிருந்து எலும்பு இழப்புக்காகவும், ஆண்குறி ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோய்க்காகவும் எலும்புப்புரை தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையளிக்கவும் அனுமதிக்கப்படுகிறது. இது எலும்பு இழப்பு மெதுவாக, எலும்பு அடர்த்தி அதிகரிக்க, மற்றும் முதுகெலும்பு மற்றும் முதுகெலும்பு முறிவுகள் ஆபத்தை குறைக்கும் காட்டப்பட்டுள்ளது.
• கால்சிட்டோனின் (மைக்காலின்®). கால்சிட்டோனின் கால்சியம் கட்டுப்பாடு மற்றும் எலும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு இயற்கையான ஹார்மோன் ஆகும். கால்சிட்டோனின் உட்செலுத்தப்படலாம் அல்லது மூக்கின் தெளிப்பு என எடுத்துக்கொள்ளலாம். மாதவிடாய் தாண்டி குறைந்தது ஐந்து வருடங்கள் ஆகின்றன பெண்களில், எலும்பு இழப்பு குறைகிறது மற்றும் முதுகு எலும்பு அடர்த்தி அதிகரிக்கிறது. இது எலும்பு முறிவுகளுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்கிறது என்று பெண்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
• ராலோசிபென் (எவிஸ்டா ®). இந்த மருந்து என்பது எஸ்ட்ரோஜன் போன்ற பண்புகள் கொண்ட ஒரு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏற்பி மாடுலேட்டர் (SERM) ஆகும். இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையளிக்க ஒப்புதல் அளிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் முதுகெலும்பு, இடுப்பு மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளில் எலும்பு இழப்பை தடுக்க முடியும். முதுகெலும்பு முறிவின் விகிதத்தை 30-50% குறைக்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
• ஈஸ்ட்ரோஜன் தெரபி (ET), அல்லது ஹார்மோன் தெரபி (HT). இந்த மருந்துகள், மாதவிடாய் அறிகுறிகளை சிகிச்சையளிப்பதற்காக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன, மேலும் எலும்பு இழப்பை தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் பல ஆய்வுகள் பல பெண்களுக்கு இது நல்ல வாய்ப்பாக இருக்காது என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) ET மற்றும் HT ஐ எடுத்து பின்வரும் பரிந்துரைகள் செய்துள்ளது:
• மெனோபாஸ் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க குறைந்த காலத்திற்கு எ.டி. அல்லது எச்.டி யின் குறைந்த சாத்தியமான அளவு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• பதிலாக மற்ற எலும்புப்புரை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றி பேசுங்கள்.
• பராரிராய்ட் ஹார்மோன் அல்லது டெரிபராடைட் (ஃபெர்டியோ ®). இந்த ஒட்டுண்ணி ஹார்மோன், எலும்பு முறிவு மற்றும் எலும்பு முறிவு ஆகியவற்றில் எலும்பு முறிவுக்கான சிகிச்சையளிக்க ஒப்புதல் அளிக்கப்பட்டுள்ளது. இது எலும்பு அடர்த்தியை உருவாக்கி அதிகரிக்க புதிய எலும்பு உதவுகிறது. இது முதுகெலும்பு, இடுப்பு, கால், விலா எலும்புகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளில் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் எலும்பு முறிவுகளை குறைப்பதாக காட்டப்பட்டுள்ளது. ஆண்கள், அது முதுகு எலும்பு முறிவுகள் குறைக்க முடியும். ஒரு நோயாளி தன்னை 24 மாதங்கள் வரை தினசரி ஊசி போடுகிறார்.

மேலும் தகவலுக்கு…

தொடர்ச்சி

நீங்கள் 1-800-994-9662 என்ற தேசிய மகளிர் சுகாதார தகவல் மையத்தை தொடர்புகொள்வதன் மூலம் எலும்புப்புரை பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்ளலாம் அல்லது பின்வரும் நிறுவனங்கள்:

எலும்புப்புரை மற்றும் தொடர்புடைய எலும்பு நோய்கள் தேசிய வள மையம்
தொலைபேசி: (800) 624-2663
இணைய முகவரி: http://www.osteo.org/

உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம்
தொலைபேசி: (888) 463-6332
இணைய முகவரி: http://www.fda.gov

கீல்வாதம் மற்றும் தசைக்கூட்டு மற்றும் தோல் நோய்களுக்கான தேசிய நிறுவனம்
தொலைபேசி: (301) 496-8188
இணைய முகவரி: http://www.nih.gov/niams/

வயதான தேசிய நிறுவனம்
தொலைபேசி: (800) 222-2225
இணைய முகவரி: http://www.nih.gov/nia/

தேசிய எலும்புப்புரை அறக்கட்டளை
தொலைபேசி: (877) 868-4520
இணைய முகவரி: http://www.nof.org/