உணவை உண்மையில் மனநிலையில் வைக்கலாம்; எப்படி கண்டுபிடிக்க.

எலைன் மாகே, எம்.பி.எச், ஆர்.டி

சில உணவுகள் உண்மையிலேயே பாலியல் ஆசைகளை ஊக்குவிக்க முடியுமா அல்லது அது நம் தலைகளிலா? ஆராய்ச்சி இது பெரும்பாலும் பிந்தையது என்று நமக்கு காட்டுகிறது - ஆனால் அது பாழடைந்து போகும் சமயத்தில், நாம் உணர்ச்சிப்பூர்வமான ஆலோசனையின் சக்தியை ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிடக் கூடாது.

அமெரிக்க பெண்களில் 25% மற்றும் 63% இடையில் (அவர்களில் பலர் மாதவிடாய் நின்றவர்கள்) சில வகையான பாலியல் செயலிழப்பு உள்ளது. சமீபத்தில் வெளியான பல முக்கிய செய்தி கட்டுரைகள் சமீபத்தில் பிரசுரிக்கப்பட்டிருக்கின்றன. திருமணமான ஜோடிகளுக்கு எவ்வளவு அதிர்ஷ்டம் என்றால் அவர்கள் "அதிர்ஷ்டசாலியாக" முடிந்தால் அதிர்ஷ்டசாலி. (வேலை கோரிக்கைகள், மன அழுத்தம், மற்றும் பிஸியாக திட்டமிடல் ஆகியவை குற்றம் என்று தெரிகிறது).

பாலுணர்வை உள்ளிடுக. அடிப்படையில், பாலுணர்வு மருந்துகள் கருதப்படும் உணவுகள் காதல் உணர்வுகளை (பார்வை, வாசனை, சுவை, மற்றும் தொடுதல்) தூண்டுகிறது என்று அந்த உள்ளன. ஆனால் உணவு, அல்லது சாப்பிடும் எளிமையான செயல், காதல் மனநிலையில் உன்னை வைக்க முடியும்? பதில் ஆம் - ஆனால் நீங்கள் நினைக்கலாம் வழியில் இல்லை.

மனித பாலியல் உறுப்புகளை தூண்டுவதற்கு எந்தவொரு உணவையும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் உணவுகள் மற்றும் சாப்பிடும் பழக்கம் உடலில் உள்ள ஆசை தூண்டுவதற்கு உதவுகிறது, இது மனதில் உடலுறவைக் குறிக்கலாம். அது உங்கள் உணவிலேயே உன்னுடைய பாலியல் பிரச்சனைகளுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, நீயும் உங்கள் கூட்டாளியும் உணர்திறன் உண்பதை உணருகிறாய்!

தொடர்ச்சி

அஃப்ரோடிசிச்களின் 5 வகைகள்

வரலாற்று ரீதியாக, பெரும்பாலான பாலுணர்வுகள் ஐந்து பொதுவான வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டிருக்கின்றன, அவை அனைத்தும் நிரூபிக்கப்படாத கோட்பாடுகளின் அடிப்படையில்:

• நீங்கள் இன்னும் "சூடான" இருக்கிறீர்களா? சூடான மற்றும் ஈரப்பதம் (மிளகாய் அல்லது கறி போன்றவை) உருவாக்கும் உணவுகள் "சூடான" உணர்வைத் தூண்டுவதாக நினைத்திருந்தன; அதே சமயம் குளிர்ந்த உணவுகள் (கீரை மற்றும் purslane இலைகள் போன்றவை) "குளிரும்" உணர்வைக் கொண்டிருந்தன.
• ஒரு பாலியல் உறுப்பு போல … ஆண் அல்லது பெண் பிறப்புறுப்பைப் போன்ற உணவுகள் ஆசை அதிகரிக்கும் என நம்பப்பட்டது. பிரபலமற்ற சிப்பி ஒரு உதாரணம், சில பழங்கள் மற்றும் கேரட் போன்ற வேர் காய்கறிகள் போன்றவை.
• குறிப்பிடத்தக்க இனப்பெருக்கம் கருதுகோள். இனப்பெருக்க உறுப்புகளும் முட்டைகளும் (மீன் ரோய் மற்றும் பறவை முட்டைகள், விலங்கு பிறப்புறுப்புக்கள்) பாலியல் ஆசை மற்றும் ஆற்றலை அதிகரிக்க எண்ணப்பட்டன.
• அது கவர்ச்சியான என்றால், அது சிற்றின்பமாக இருக்க வேண்டும். அரிதாக கருதப்படும் உணவுகள் (அதன் விளைவாக விலை உயர்ந்தவை) பாலியல் ரீதியாக உற்சாகமடைந்ததாக நம்பப்படுகிறது. இந்த உணவுகள் பலவற்றிலும், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கோகோ போன்றவை மிகவும் பரவலாக கிடைக்கப்பெற்றன, பாலியல் தூண்டுதல்கள் வீழ்ச்சியடைந்ததால் அவர்களின் நற்பெயர்கள் அதிகரித்தன.
• உணர்வுகளை ஊக்குவிக்க, ஆசை தூண்டுகிறது. உணர்ச்சிகளை உற்சாகப்படுத்தும் உணவுகள் (பார்வை, வாசனை, சுவை, மற்றும் தொடுதல்) ஒரு மகிழ்ச்சிகரமான முறையில் உணர்ச்சி தூண்டுவதாக நினைத்தேன்.

தொடர்ச்சி

வரலாறு மூலம் சிற்றின்ப எடிபிள்ஸ்

வரலாறு முழுவதும், வெங்காயம், கோசுக்கிழங்கு, வெங்காயம், ஸ்குவாஷ், அஸ்பாரகஸ், கூனைப்பூக்கள் மற்றும் வாட்டர் கேஸ் போன்ற காய்கறிகள் ஆசைகளைத் தூண்டுவதை மட்டுமல்லாமல், விந்தணு எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கின்றன. ஆப்பிள் மற்றும் வளைகுடாப் பியர் போன்ற பழச்சாறுகள் சிற்றின்ப பதிப்பகங்களாகக் காணப்பட்டன. மற்றும் பருக்கள் மற்றும் அத்தி போன்ற கனிகளால் விதைக்கப்பட்ட பழங்கள் "கருவுற்ற விதைகள்" ஒப்பிடுகின்றன.

அந்த மோசமான சிப்பிகள் பற்றி என்ன? தண்ணீர், புரதம், கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு, சில உப்புகள், கிளைகோஜன் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற கனிமங்களின் அளவு சிறியதாக இருந்தாலும், பாலியல் சுரப்பிகள் தங்கள் சக்திகளுக்கு காரணமாக இருந்த பாலியல் சுரண்டல்கள் போதிலும், மற்றும் கால்சியம். வெளிப்படையாக, சிப்பி அதன் பாலுணர்வுக்கு பாராட்டுக்கு அதன் வடிவம் மற்றும் squishy அமைப்பு நன்றி தெரிவிக்க முடியும்.

சாக்லேட் அமெரிக்காவின் பிடித்த "ஆறுதல் உணவுகள்" ஒன்றாகும், ஆனால் பண்டைய ஆஸ்டெக்குகளுக்கு, ஆறுதலையும் விட அதிகமாக வழங்கியது - இது ஒரு சக்திவாய்ந்த பாலுணர்வு சாதனமாக கருதப்பட்டது.

1980 களின் முற்பகுதியில், ஆராய்ச்சியாளர்கள், சாக்லேட் உடன் எங்கள் காதல் விவகாரத்தின் மர்மத்தைத் தீர்த்துவிட்டதாக நினைத்தார்கள். அவர்கள் சாக்லேட் உள்ள ரசாயன பெனிலை ethylamine (PEA) கண்டறியப்பட்டது. PEA ஒரு மைய நரம்பு மண்டல தூண்டுகோலாகும், இது பொதுவாக மனித மூளையில் காணப்படும், இது உணர்ச்சிகளைத் தூண்ட உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. ஆனால் மனித உடலில் உண்மையில் சாக்லேட் மிகவும் சிறிய PEA உறிஞ்சி - எப்படியும் நம் உணர்ச்சிகளை பாதிக்கும் போதுமானதாக இல்லை. எனவே, இது சாக்லேட் பற்றி கவர்ச்சியான விஷயம் அதன் சுவை மற்றும் உருகும்-ல்-உங்கள் வாய் அமைப்பு - இது, என் மதிப்பீட்டில், மிகவும் கசிவு இல்லை இது!

தொடர்ச்சி

14 ஆம் நூற்றாண்டில் ஐரோப்பாவில், ஆசியாவிலிருந்து மசாலா வர்த்தகமானது மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாக்களை பாலுணர்வை சமன்பாட்டிற்குள் சேர்த்தது. இந்த உணவுகள் பல கிராம்பு, சீழ் விதை, இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி, வெள்ளை மிளகு, ஏலக்காய் மற்றும் தைம் போன்றவை - அவற்றின் சொந்தப் பிரதேசங்களில் பாலுணர்வைத் தூண்டுகிறது.

16 ஆம் நூற்றாண்டில் ஐரோப்பாவிற்கான உருளைக்கிழங்கு (இனிப்பு மற்றும் வெள்ளை இரண்டும்) புதியதாக இருந்தன என்பது அவர்கள் பாலியல் சக்திகளைக் கொண்டுள்ள நம்பிக்கையை நிலைநாட்ட உதவியது. 16 வது 18 ஆம் நூற்றாண்டுகளில் கேரட் (காய்கறி, சாறு மற்றும் விதைகள்) மற்றும் அஸ்பாரகஸின் சாறு ஆகியவற்றில் மற்ற காய்கறிகள் தங்கள் பாலுணர்வோடு சேர்ந்துகொண்டன.

18 ஆம் நூற்றாண்டின் மூலம், ஈல், கேரட் மற்றும் அஸ்பாரகஸ் போன்ற பழங்கால நோக்குடைய உணவின் செல்வாக்கு வடிவம் (நோக்கம் கொண்டது). வெங்காயத்தைப் போலவே, பலவகைப் காய்கறிகளும் ஒரு மனிதனின் ஆற்றலைப் பாதிக்கும் என்று கருதினார்கள்.

அவர்களின் தோற்றம் மற்றும் வடிவத்தைத் தவிர வேறு சில உணவுகள் உண்டு. கவர்ச்சியாக கருதப்படும் உணவுகள் பொதுவாக அவை:

• மென்மையான
• பணக்கார
• கிரீமி
• அயல்நாட்டு
• காரமான

தொடர்ச்சி

நீங்கள் ஒரு காதல் விருந்துக்கு திட்டமிட்டால், கவனியுங்கள். அந்த ஒவ்வொரு வகையிலும் பொருந்துகிற டிஷ்ஷை ஏன் பயன்படுத்துவது?

"நீங்கள் உங்கள் பாலியல் கடந்த இருந்து உணவுகள் மீது மூலதனத்தை முடியும் - ஒருவேளை நீங்கள் குறிப்பாக மகிழ்ச்சிகரமானதாக பாலியல் என்கவுண்டர் முன் அல்லது சாப்பிட்டேன் என்று உணவுகள்."

உணவு குணங்களைப் பற்றி பேசுகையில், நுட்பமானது உங்கள் முகத்தை விட கவர்ச்சியானது என்பதை நினைவில் வையுங்கள். பழங்கால மற்றும் சீராக உணவுகள், அத்துடன் அயல்நாட்டு மற்றும் அரிய, ஒருவேளை எப்போதும் பாலுணர்வு பாணியில் இருக்கும். ஆனால் இந்த நாட்களில் ஒரு குரல் கொண்ட ஒரு இரகசியத்துடன் பாலியல் பரிந்துரைக்கும் உணவுகளை நாங்கள் பாராட்டுகிறோம். அதற்கு பதிலாக உங்கள் இனிப்பு ஒரு இனிப்பு சேவை அவரை அல்லது அவரது யோசனை செய்கிறது என்று, "யூப், ஒரு ஆண் உடல் பகுதி போல," ஏதாவது ஒரு புத்திசாலித்தனமாக, சாக்லேட் சாஸ் கொண்டு drizzled, ஒரு பிராண்டி-வேகவைத்த வாழை அரை, ஏதாவது முயற்சி.

பிளேஸ்போ விளைவு மறந்துவிடாதே

ஒரு மருந்து மருந்து என்பது ஒரு சர்க்கரை மாத்திரையைப் போன்ற ஒரு செயலற்ற பொருளாக உள்ளது - இது ஒரு போதை மருந்தின் கீழ் உள்ள ஒரு ஆராய்ச்சியாளருக்கு வழங்கப்படுகிறது. எனவே "மருந்துப்போக்கு விளைவு" என்பது போது நம்பிக்கை பொருள் ஏதோவொரு விடயத்தை விட அதிகமான அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

ஒரு நபர் மூல சிப்பிகள் சாப்பிடுவது அவரது பாலியல் இயக்கம் மற்றும் பாலியல் சகிப்பு தன்மைக்குத் தீங்கு விளைவிப்பதாக நினைத்தால், இந்த சக்தி வாய்ந்த விளைவின் எதிர்பார்ப்பு அது உண்மையாகிவிட உதவலாம்.

தொடர்ச்சி

கடந்தகால உணவுகள் நினைவுகள்

உன்னுடைய பாலியல் கடந்தகாலத்திலிருந்து உணவையும் நீங்கள் பெறமுடியும் - ஒருவேளை உன்னால் உண்ணும் உணவுகள் அல்லது குறிப்பாக மகிழ்ச்சிகரமான பாலியல் சந்திப்பு. அல்லது இதை ஒரு படி மேலே எடுத்து உங்கள் மனைவி அல்லது பங்குதாரருடன் புதிய வரலாற்றை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள். அது உங்கள் பங்குதாரர் கையால் கொடுக்கப்பட்ட திராட்சை என்பதை, அல்லது அவரது காதல் டிஷ் ஒரு காதல் இரவு விருந்தினர் போது நல்ல சீனா பணியாற்றினார் என்பதை, உங்கள் சொந்த திறனை உருவாக்க நீங்கள் படுக்கையறை கதவை பரந்த திறந்த "பாலுணர்வு."

மனதையும் உடலினுள்ளும் சக்திவாய்ந்த இணைப்பைப் புரிந்து கொள்ள, 18 ஆம் நூற்றாண்டில் சாதகமான மற்றும் உருளை வடிவ உணவைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள். ஏனென்றால், "பாலுறவு" எனப் பயன்படுத்தியவர்களுக்கு பாலியல் அறிவுரை வழங்கியதால் அவர்கள் விரும்பிய தாக்கம் பெற்றிருக்கலாம். எனவே சில உணவுகள் பார்வை மற்றும் வாசனை நீங்கள் ஒன்றாக பகிர்ந்து என்று கவர்ச்சியாக, ஆத்திரமூட்டும் நேரம் உங்களை அழைத்து செல்லலாம்.

ஆல்கஹால், குறைவானது

16 ஆம் நூற்றாண்டின் பிற்பகுதியில், விஞ்ஞானிகள் பாலியல் தடுப்பு மற்றும் அதிகரித்து ஆல்கஹால் பண்புகள் இரண்டு ஆவணப்படுத்தியது. ஒருவர் எழுதினார், "மிதமிஞ்சிய ஆல்கஹால் ஒரு தூண்டுதலுக்கு மாறாக ஒரு பாலியல் மனச்சோர்வு, ஒயின் ஒளியில் மிதமான எதிர்விளைவு உள்ளது." ஆல்கஹால் ஒரு சிறிய அளவு எங்கள் பாலியல் ஆசைக்கு உதவக்கூடும் என்று 400 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே அவர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள், அதே வேளையில் அதை தடுக்கலாம்!

எவ்வளவு அதிகமாக உள்ளது? ஒரு ஓட்டுனராக எங்களைத் தடுக்கக்கூடிய ஆல்கஹால் அளவு, ஒரு காதலனாக நம்மைத் தடுக்கிறது. இது ஒரு இரவில் இரண்டு மதுபாடுகளுக்கு மேலாகவும், ஒரு இரவில் பெண்களுக்கு ஒரு குடிக்கவும் ஆகும்.

தொடர்ச்சி

மூக்கு எப்போதும் தெரியும்

கடைசியாக, வாசனையுடைய அறிவுசார்ந்த சக்தியை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். சில வாசனை - சாக்லேட் சிப் குக்கீகள், ரொட்டி அல்லது ஆப்பிள் பை பேக்கிங் போன்றவை - எங்கள் சுவை மொட்டுகள் தங்களுக்கு பிடித்த உணவைக் கொண்ட தரிசனங்களுடன் எங்கள் மனதை நிரப்புகின்றன. அந்த வாசனையுடன் தொடர்புடைய மகிழ்ச்சியற்ற கடந்த அனுபவங்களிலிருந்து நினைவுகள் அல்லது உணர்ச்சிகளை மீண்டும் கொண்டு வர முடியும்.

ஒரு சில வருடங்களுக்கு முன்பு ஒரு ஆய்வை நீங்கள் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம், எந்தவொரு நறுமணத்தையும் விட சுடப்பட்ட இலவங்கப்பட்டை ரொட்டி வாசனைக்கு ஆண்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்த விதத்தில் பதிலளித்தனர். (பூசணி பை மற்றும் லாவெண்டரின் வாசனை கலவையாகும்). பெண்களுக்கு, கவர்ச்சியான நறுமணத்தில்தான் லிகோரி மிட்டாய், வெள்ளரிக்காய் மற்றும் வாழைக்காய் நட்டு ரொட்டி ஆகியவை அடங்கும்.

தொடர்ச்சி

எப்படி காதலர் தினம் 5 உணர்வுகளை தூண்டுகிறது

இப்போது, ​​இங்கே ஒன்றாக வைத்து எப்படி அந்த காதல் மாலை இன்றிரவு நிலை அமைக்க எப்படி:

• சைட். அந்த மெழுகுவர்த்தியை அல்லது நெருப்பிடம் ஒரு தளர்வான, கவர்ச்சியான சூழலுக்கு ஒளி. உங்கள் காட்சியை ரகசியமாக ஒழுங்கீனம் இல்லாத மற்றும் தூய்மையானதாக வைத்துக்கொள்ளுங்கள். உணவு அடிப்படையில், உன்னுடைய உணவையும், உன்னுடைய பங்காளியையும், உன்னுடைய உணவையும், பாலினத்தையும், மயக்கத்தையும் காட்டு. நிறம் மற்றும் வடிவத்தையும், அமைப்பு மற்றும் சுவைகளையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
• ஒலி. இசை உடனடியாக மனநிலையை அமைக்கவும். இது பியானோ கன்செர்டோஸ், ஸ்டீமி ஜாஸ் என்று பொருள்படும் - கரையில் சேதமடைந்த அலைகளின் ஒலியைக் கூட CD. உன் குரலின் ஒலி மறக்காதே. இந்த சிறப்பு இரவில், உங்கள் உணர்ச்சிகளை உங்கள் நேசிப்பவருக்கு தெரிவிக்கவும். "நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்" என்று சொல்லாதே (அது ஒரு பெரிய தொடக்கமாக இருந்தாலும்). உங்கள் பங்குதாரர் (உடல் மற்றும் இயல்பற்ற) பற்றி உங்களுக்கு பிடித்த விஷயங்களை நீங்கள் விரும்புவதை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் படம் கிடைக்கும்!
• வாசனை. சமைக்கப்பட்ட காலிஃபிளவர் அல்லது முட்டைக்கோசு போன்ற மென்மையான உணவை விட்டு விலகி இருங்கள். நீங்கள் பூண்டுக்கு சென்றால், அதை நுட்பமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது அதை வறுத்தெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள் (இது ருசியான ருசியையும் சாப்பிடுவதுமில்லை). நீங்கள் வாசனை எண்ணெய்கள் அல்லது மெழுகுவர்த்திகள் இருந்து காதல் நறுமண அறைகள் அறை நிரப்ப முடியும்.
• டச். ரொமாண்டிக் மாலையில் பல வழிகள் உள்ளன. உன்னுடைய உணவுகள் இருந்தால், உண்ணும் பழக்கம் உண்டாகும். நெருப்பிடம் முன் கம்பள அல்லது போர்வை, உங்கள் தோல் கீழ் தாள்கள் உணர்வு - அமைப்பு உங்கள் மூளையில் உணர்ச்சி சமிக்ஞைகள் அனுப்ப. ஆனால் ஒருவருக்கொருவர் தொடுவதன் மூலம் இந்த உணர்வைத் தூண்டிவிட சிறந்த வழி. ஒரு மசாஜ் பெற தூண்டுகிறது மட்டும், அது ஒரு கொடுக்க உண்மையில் உண்மையிலேயே tantalizing இருக்க முடியும். பாத் மற்றும் உடல் படைப்புகள் போன்ற கடைகளில் கிடைக்கும் அற்புதமான வாசனை மசாஜ் எண்ணெய்கள் மற்றும் கிரீம்கள் ஒரு முயற்சி. அல்லது ஒருவருக்கொருவர் முடி மற்றும் / அல்லது உடல்கள் கழுவ வேண்டும் - உங்கள் நேசித்தேன் ஒரு தொட்டு ஒரு சிறப்பு வழி.
• டேஸ்ட். உங்கள் சுவை மொட்டுகள் தூண்டப்படாத உணவுகளை சிறிய பகுதிகளுக்கு பரிமாறவும். மிக வலுவான அல்லது காரமான உணவுகள் பின்வாங்கலாம், எனவே எச்சரிக்கையுடன் அவற்றை பரிமாறவும். நுட்பமான இனிப்பு (அரை இனிப்பு சாக்லேட் முயற்சி) என்று ஒரு இனிப்பு ஒரு கூடுதல் சர்க்கரை ஒரு துடிக்கிறது. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் விரும்பும் வாய் விட்டு விட வேண்டும்.