ஜினா ஷா மூலம்

Overactive bladder ஒரு உடல் பிரச்சினை, ஆனால் அது உங்கள் வாழ்க்கை முழுவதும் ஒரு தாக்கத்தை கொண்டுள்ளது. சிலர் சுற்றி உட்கார்ந்து, குளியலறையில் விரைந்து செல்வதற்கான அவசியத்தை பற்றி அரட்டை அடிக்க வேண்டும்.

"வயது வளரும் ஒரு பெண் விறைப்பு செயலிழப்பு பற்றி தொலைக்காட்சியில் பார்த்தால், ஆனால் பெண்கள் தொடர்ந்து தங்கள் கதைகள் பகிர்ந்து," லிண்டா Brubaker, MD. லியோலா பல்கலைக்கழக உடல்நலம் அமைப்பில் பெண் இடுப்பு மருந்து மற்றும் புனரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை இயக்குனர் ஆவார்.

இந்த விஷயத்தில் உறவினர் மௌனம் காரணமாக, நீங்கள் தனியாக இருப்பதாக தோன்றலாம் - ஆனால் நீங்கள் இல்லை. உங்களுக்கு ஆதரவு இருக்கிறது.

சமூக மற்றும் உறவு சவால்கள்

"அதிகப்படியான செயலிழப்பு மற்றும் பிற கண்டறிதல் சிக்கல்கள் மிகவும் தீவிரமாகி வருவதால், அவை மிகுந்த வேதனையுடன், சங்கடமாகவும், தனிமைப்படுத்தவும் முடியும்," என்று ராஸ் ரம்ஸ், எம்.டி. அவர் தெற்கு கரோலினா மருத்துவ பல்கலைக்கழகத்தில் சிறுநீரக ஒரு இணை பேராசிரியர் தான்.

OAB உடன் பொதுமக்கள் பெரும்பாலும் பொதுமக்களிடமிருந்து வெளியேற விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் குளியலறையில் அவசர அவசரமாக இருக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள். நீங்கள் வீட்டிலேயே தங்கும்போது, ​​நீங்கள் செய்துகொண்டிருக்கும் விஷயங்களை மறந்துவிட்டு, நண்பர்களுடனும் குடும்பத்தினருடனும் இருப்பீர்கள். உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிவர்த்தி செய்வதற்கு பதிலாக, நீங்கள் கவலை மற்றும் ஏமாற்றத்தை அதிகரிக்கிறீர்கள்.

தொடர்ச்சி

உங்கள் நடவடிக்கைகள் வரம்பை உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம். "பெண்களே நடந்து செல்லுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் குளியலறையில் இருந்து தொலைவில் இருப்பதாக பயப்படுகிறார்கள்," என்று பிரபுக்கர் கூறுகிறார். "அல்லது அவர்கள் விளையாடுவதை நிறுத்தலாம் - குழந்தைகளுடன்" பாட்டி கால்பந்து "கூட - அவர்கள் கசிவு விபத்துக்களுக்கு பயப்படுவதால் அவர்களது உயிர்கள் இன்னும் செயல்படாதவை." அது மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

OAB உங்கள் வேலையை செய்ய அது கடினமாக உழைக்கலாம். "நீங்கள் ஒரு பள்ளி ஆசிரியராக இருந்தால், ஒரு மணி நேரத்திற்கோ அல்லது அதற்கு மேலாகவோ 4-வகுப்பு வகுப்பாளருக்கு முன்பாக நிற்க வேண்டும்," என்று ராம்ஸ் கூறுகிறார். நீங்கள் ஒரு நீண்ட நிகழ்ச்சியை உருவாக்க வேண்டிய ஒரு நிர்வாகியாக இருந்தால் அல்லது அறுவை சிகிச்சையின் நடுவில் குளியலறையை வெளியேற்ற முடியாது ஒரு அறுவை மருத்துவர் என்றால் என்ன செய்வது? அதனால் திடீரென்று, கடுமையான ஆட்களைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் டாக்டருடன் வேலை செய்வது மிக முக்கியம்.

ஒரு மிதமிஞ்சிய சிறுநீர்ப்பை நெருங்கிய உறவுகளின் வழியில் பெற முடியும், ரமேஸ் கூறுகிறார். நீங்கள் பாலியல் போது கசிய வேண்டும், பாலியல் மற்றும் சுயஇன்பம் நிறைய குறைவாக வேடிக்கை செய்ய முடியும். சிறுநீரக பிரச்சினைகள் பற்றி கவலைப்படுவதால், உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில், அவற்றை புறக்கணித்து விடாதீர்கள்.உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உங்கள் டாக்டரிடம் பேசுங்கள்.

தொடர்ச்சி

தூக்கம் சிக்கல் மற்றும் மன அழுத்தம்

செல்லமுடியாத தூக்கம் உறைந்து போவதை நீங்கள் உணரலாம், சோர்வடைந்து, தீர்ந்துவிடும். காலப்போக்கில், தூக்கமின்மை இந்த மனத் தளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கலாம். ஆன்லைன் நேர்காணல்களின் ஒரு தொடரில், இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட இரவுநேர குளியலறையிலான பயணங்களை மேற்கொண்ட பெண்கள், ஓபபியோ இல்லாமல் இரவு நேரங்களில், அல்லது இரவில் பல முறை சிறுநீர் கழிப்பது அவசியம் எனக் கூறும் பெண்களை விட அவர்கள் மனச்சோர்வடைந்துவிட்டதாக சொல்லலாம்.

"நீங்களாக இருந்தாலும் செய்ய ஒரு சிறுநீர்ப்பைப் பிரச்சனை உள்ளது, ஒரு முழு நீளத்தை காலி செய்ய இரவில் ஒருமுறை எழுந்திருப்பது சாதாரணமானது. எல்லோரும் நன்றாக நடப்பார்கள் என்றால், நீங்கள் எழுந்திருங்கள், குளியலறையில் சென்று படுக்கைக்குச் சென்று மீண்டும் தூங்குவோம். ஆனால் இன்னும் நீங்கள் எழுந்திருக்க வேண்டும், உங்கள் தூக்க வடிவங்கள் தொந்தரவு அடைந்திருக்கின்றன, "ப்ருபக்கர் கூறுகிறார்." மேலும் பலர், இரவு நேரங்களில் குளியலறையைப் பாதையில் கசியவிட ஆரம்பித்துவிடுகிறார்கள், இது இன்னும் இறுக்கமானதாகவும், நீ விழுந்தால் ஆபத்து. "

ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் தொடர்ந்து வரும் நாளில் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டைப் பெறுவது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, பொதுவாக நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்.

தொடர்ச்சி

OAB நிர்வாகி

உங்கள் OAB அறிகுறிகளைக் கண்டறியும் சிகிச்சையைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை நீங்கள் ஒரு சிலவற்றை முயற்சி செய்ய வேண்டும். விரக்தியடைய வேண்டாம், உங்கள் மருத்துவருடன் வேலை செய்யுங்கள். உங்கள் OAB குணப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு அல்லது ஆஸ்துமா போன்றவற்றை நிர்வகிக்கலாம்.

"நிறைய விருப்பங்கள் உள்ளன," என்று பிரபுக்கர் கூறுகிறார். "உங்கள் சிறுநீர்ப்பையைச் சுற்றி உங்கள் வாழ்க்கை திட்டமிட வேண்டிய அவசியமில்லை, நீ உன் சிறுநீரை உன்னுடன் வைத்திருக்க வேண்டும்."