நீங்கள் ஒரு பெற்றோர் இதை வாசித்தால், அதை அச்சிட்டு உங்கள் டீனேஜனுக்கு கொடுக்கவும். நீங்கள் டீனேஜராக இருந்தால், அதை அச்சிட்டு உங்கள் பெற்றோருடன் அல்லது நண்பர்களுடன் பேசுங்கள்.

பரந்த அளவிலான அனுமானங்கள் இருந்த போதிலும், பெரும்பாலான இளம் வயதினரை மருந்துகள் பயன்படுத்துவதில்லை என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆனால் மருந்துகள் எடுக்க நீங்கள் அழுத்தங்களை எதிர்கொள்ள மாட்டீர்கள் என்று அர்த்தமில்லை. அவற்றை எதிர்க்க எப்படி சில குறிப்புகள் இங்கே:

1. மருந்துகள் வழங்கப்பட்டால் நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதைப் புரியுங்கள். நீங்கள் உயர் பெற விரும்பினால் யாராவது கேட்கும் போது ஆச்சரியத்தால் பிடிபடாதீர்கள். இப்போது நீங்கள் எப்படி பதிலளிக்க வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். "இல்லை" என்று சொல்லி ஒரு பெரிய ஒப்பந்தம் தேவையில்லை. நீங்கள் உங்கள் காரணங்கள் கொடுக்க வேண்டியதில்லை. ஒரு எளிய 'இல்லை, நன்றி' 'ஒருவேளை வேலை செய்யும்.
2. முன் யோசியுங்கள் மற்றும் சிக்கலை தவிர்க்கவும். நீங்கள் மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஒரு வகுப்புத் தோழியின்போது பயன்படுத்தப்படுவீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அது போகாதது சிறந்தது. உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர், ஒரு ஓவியத்தின் நகருக்கு ஒரு சவாரி கேட்கிறார், ஆனால் ஏன் என்று சொல்ல மாட்டார், அவர் மருந்துகளை வாங்க திட்டமிட்டு இருக்கலாம். நீங்கள் மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றிற்கு வெளிப்படுவீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த சூழ்நிலைகளை நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம் என்றால், நீங்கள் பெறும் முன் அவற்றைத் தவிர்க்கலாம்.
3. உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களை ஞானமாகத் தேர்ந்தெடுங்கள். சில நேரங்களில், உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்கள் மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் பயன்படுத்த உங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பார்கள். சிலர் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாகவும், கம்பெனி விரும்புவார்கள். ஆனால் நீங்களே மனதில் ஒரு நல்ல எதிர்காலம் இருக்க வேண்டும். மருந்துகளை உபயோகிக்கும் நண்பர்களிடமிருந்து நீங்களே விலகிச் செல்லத் தயாராக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் செய்த முடிவை மதிக்காத நண்பர் இருந்தால், அவன் ஒரு நண்பன் அல்ல.
4. ஒரு சப்ளையர் இல்லை. நீங்கள் மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் பயன்படுத்துவதைப் பயன்படுத்தாவிட்டாலும் கூட, உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்கள் அவற்றை உறிஞ்சுவதற்கு அழுத்தம் கொடுப்பார்கள் - ஒருவேளை வீட்டிலிருந்து இருமல் அல்லது கடைத்தெருவைத் திருப்பிக் கொள்ளலாம். அது நடக்கட்டும்.
5. மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும் வேடிக்கையாகவும் சிறந்த வழிகளைக் கண்டறியவும். சில நேரங்களில், நீங்கள் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாவிட்டால் வெளிநாட்டவர் போல் உணரலாம். அது சரி (அனைத்து பிறகு, நீங்கள் பெரும்பான்மை இருக்கும்). எனவே, மருந்துகள் இல்லாமல் தங்களை அனுபவித்து மக்கள் மேலும் சந்திக்க வழிகளை கண்டுபிடிக்க. இசையுடன் ஈடுபட, பள்ளி நாடகத்திற்காக முயற்சிக்கவும், ஒரு விளையாட்டை எடுத்துக் கொள்ளவும், ஒரு பள்ளி கிளப்பில் சேரவும், அல்லது உங்கள் சமூகத்தில் தன்னார்வ தொண்டு நிறுவனத்திடமும் உதவுங்கள்.
6. தொடர்பு கொள்ளுங்கள். மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றிற்கு எதிரான ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு தனிப்பட்ட முடிவாகும், அதை நீங்கள் வைத்திருக்க முடியும். ஆனால் இந்த விஷயத்தைப் பற்றி நீங்கள் ஏராளமான ஆர்வத்தை உணர்ந்தால், பொதுமக்களுக்குச் செல்லுங்கள். உள்ளூர் எதிர்ப்பு மருந்து சமூக கூட்டணிகளைப் பாருங்கள் - CADCA (www.cadca.org, 800-54-CADCA) இலிருந்து தகவல்களைப் பெறலாம். சமூக கூட்டணிகள் மாணவர்கள், ஆசிரியர்கள், பெற்றோர்கள் மற்றும் உள்ளூர் தலைவர்கள் அவர்களது சமூகங்கள் மருந்து இல்லாதவை. உங்கள் நம்பிக்கையைப் பகிர்ந்துகொள்பவர்களுடன் மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ள அவர்கள் ஒரு சிறந்த வழி. நீங்கள் நண்பர்களை சந்திக்க முடியும், போதை மருந்து இலவசக் கட்சிகளையும் நடவடிக்கைகளையும் திட்டமிடலாம், மேலும் போதை மருந்து பயன்பாட்டிற்கான கேள்விகளைக் கொண்டிருக்கும் குழந்தைகளுக்கு உதவ வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.