நீங்கள் தூங்கும் போது சிறிது காலத்திற்கு சுவாசிக்கும்போது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருக்கும். இரவுநேரத்தை "உங்கள் மூச்சை பிடிக்க வேண்டும்" என்று நீங்கள் அடிக்கடி எழுப்பலாம், ஆனால் ஒருவேளை நீங்கள் அதை அறியமாட்டீர்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களை தூக்க மூச்சுத்திணறல் என்று நினைத்தால், உங்கள் இதய துடிப்பு, மூச்சுத்திணறல், மூளை அலைகள், இரத்த ஆக்ஸிஜன் நிலைகள் மற்றும் பிறவற்றை பரிசோதிக்கும் கருவிகளை நீங்கள் தூக்கிக் கொண்டு தூக்க மையத்தில் இரவு நேரத்தை செலவிடுமாறு கேட்கலாம். நீங்கள் தூங்கும்போது முக்கிய அறிகுறிகள் தெரியும். இந்த சோதனை தூக்க ஆய்வு அல்லது பாலிோசோமோகிராபி என அழைக்கப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சுவாசம் மற்றும் இரத்த ஆக்சிஜன் அளவை அளவிடுவதற்கு வீட்டிலேயே அணிய உங்களுக்கு ஒரு சாதனத்தை வழங்கலாம்.

"அப்னியா" என்பது 10 விநாடிகள் அல்லது நீளத்திற்கு மூச்சு முழுமையான இழப்பாகும். "Hypopnea" 10 விநாடிகள் அல்லது நீடிக்கும் மூச்சு ஒரு பகுதி இழப்பு ஆகும். தூக்க சோதனைகள் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் மூச்சுத்திணறல் அல்லது ஹைப்போபீனாவை எத்தனை முறை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பார்கள். உங்கள் மருத்துவர், தூக்கக் கோளாறு இருந்தால், அது எவ்வளவு கடுமையானதாக இருந்தால், apne-hypopnea குறியீட்டெண் (AHI) எனப்படும் அளவைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

AHI இன் எண்கள் எதை அர்த்தப்படுத்துகின்றன?

இங்கே ஒரு முறிவு தான்:

• இயல்பான தூக்கம்: மணி நேரத்திற்கு 5 க்கும் குறைவான நிகழ்வுகள்
• லேசான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்: மணி நேரத்திற்கு 5 முதல் 14 நிகழ்வுகள்
• மிதமான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்: மணி நேரத்திற்கு 15 முதல் 29 நிகழ்வுகள்
• கடுமையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்: ஒரு மணி நேரத்திற்கு 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நிகழ்வுகள்

இந்த அளவு பெரியவர்களுக்கு மட்டுமே. குழந்தைகள் எந்த தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அத்தியாயங்களைக் குறைவாகக் கொண்டுள்ளனர், எனவே பெரும்பாலான வல்லுநர்கள், 1.5 வயதிற்கு மேற்பட்ட AHI ஐ குழந்தைகளில் அசாதாரணமாக பார்க்கிறார்கள். அவற்றின் AHI 5 அல்லது அதற்கு அதிகமாக இருந்தால் அவை வழக்கமாக சிகிச்சை தேவைப்படும்.

ஸ்லீப் அப்னியா சிகிச்சை

நீங்கள் ஒரு மிதமான அல்லது கடுமையான AHI ஸ்கோர் இருந்தால், நீங்கள் தூங்கும்போது ஒரு CPAP (தொடர்ச்சியான நேர்மறையான வான்வழி அழுத்தம்) இயந்திரத்தை பயன்படுத்த வேண்டும். அது ஒரு மூக்கு ஒரு இயந்திரம் இணைக்கப்பட்ட, உங்கள் மூக்கு மீது அணிய ஒரு முகமூடி தான். உங்கள் மூக்குக்குள் சிபிஏபி காற்று வீசும், மேலும் இரவு நேரங்களில் அடிக்கடி எழுந்திருக்காது. இது உங்கள் AHI ஐ பதிவு செய்யலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் வழக்கமாக வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைக் குறிப்பிடுவார், எடை இழந்து, உடற்பயிற்சி செய்வது, புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல், உங்கள் பக்கத்திற்கு பதிலாக உங்கள் பக்கத்திற்கு அல்லது வயிற்றில் தூங்குதல் போன்றவை. உங்கள் AHI ஸ்கோர் நீங்கள் மென்மையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருப்பதைக் காண்பித்தால், அவர் ஒருவேளை இந்த மாற்றங்களை பரிந்துரைப்பார்.