நீங்கள் திடீரென சிறுநீர் கழித்தால் - நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் கசிவு உண்டாகிறதா? இந்த நிலை ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் ஒரு அடிப்படை சிக்கல் இருப்பதற்கான அடையாளமாக இருக்கலாம்.

ஊக்கமின்மை ஒத்திசைவு சில நேரங்களில் "அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை" என குறிப்பிடப்படுகிறது, அந்த நிலை சற்றே வித்தியாசமானது; சிறுநீரக செயலிழப்பு கொண்டவர்கள் சிறுநீர் கழிப்பதற்கான ஒரு உணர்வை உணர்கிறார்கள், ஆனால் சிறுநீர் கசிவதை அவசியம் இல்லை.

காரணங்கள் என்ன?

அசாதாரணமான சிறுநீர்ப்பைச் சுருக்கங்களால் ஏற்படுவதைத் தவிருங்கள். பொதுவாக, சிறுநீரில் இருந்து சிறுநீரின் ஓட்டத்தை ஸ்பைன்கெர்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் வலுவான தசைகள் கட்டுப்படுத்துகின்றன. மூச்சுத் திணறல் மூலம், உடலின் சிறுநீர் எடுக்கும் குழாய் இது யூரெத்திராவின் சுழற்சியின் தசைகள் மேலெழுதலுக்கு போதுமான சக்தியுடன் ஒரு "அதிகப்படியான" சிறுநீரக ஒப்பந்தத்தின் தசைகள்.

சிறுநீர்ப்பைக்கு பின்வரும் காரணங்களுக்காக அசாதாரண சுருக்கம் ஏற்படலாம்:

• அதன் நரம்புகள் பல நோய்களால் சேதமடைந்துள்ளன ஏனெனில் சிறுநீர்ப்பை சரியாக செயல்படாது - உதாரணமாக, நீரிழிவு, பக்கவாதம், பல ஸ்களீரோசிஸ் அல்லது பார்கின்சன் நோய்.
• முள்ளந்தண்டு வடம் அழிக்கப்படலாம்.
• சிறுநீர் கழிக்கக்கூடும்.

பல சந்தர்ப்பங்களில், தூண்டுதல் ஒத்திசைவுக்கான காரணத்தை அடையாளம் காண முடியாது.

அறிகுறிகளுக்கு மூச்சுத் திணறல் என்ன?

மூச்சுத் திணறலுக்கான முக்கிய அறிகுறியாகும் சிறுநீரகத்தை அகற்றுவதற்கும், முறையற்ற நேரங்களில் சிறுநீர் கழற்றுவதற்கும் அவசியமான அறிகுறியாகும். உதாரணமாக, நீங்கள் சிறுநீரை பொதுமக்களிடமோ, அல்லது தூங்கும்போது கசியலாம்.

அவசர அவசரநிலைக்கான அபாய காரணிகள் என்ன?

தூண்டுதலுக்கான தூண்டுதலுக்கான மக்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்:

• முதியவர்கள்
• சி-பிரிவு அல்லது பிற இடுப்பு அறுவை சிகிச்சை கொண்ட பெண்கள்
• பருமனான மக்கள்
• புரோஸ்டேட் அறுவைசிகிச்சை அல்லது புரோஸ்டேட் நிலைமைகள் இருந்தவர்கள், புரோஸ்டேட் அல்லது புரோஸ்டேடிடிஸ் போன்ற விரிவாக்கங்கள்
• நீரிழிவு, பக்கவாதம் அல்லது காயம் போன்ற நிலைகளிலிருந்து நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தும் நபர்கள்
• சிறுநீர்ப்பை மற்றும் புரோஸ்டேட் உள்ளிட்ட சில புற்றுநோய்களுடன் உள்ளவர்கள்
• சிறுநீரக மூல நோய் தொற்று நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்

மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் உற்சாகமின்மை நீங்குவதற்கு ஆபத்தை உண்டாக்கும்.

உழைப்பு ஒத்திசைவு எவ்வாறு கையாளப்படுகிறது?

மன அழுத்தம் அவசர சிகிச்சை நடத்தைகள், மருந்துகள், மின் தூண்டுதல், அல்லது அறுவை சிகிச்சை பல்வேறு சிகிச்சை. சில நேரங்களில் சிகிச்சைகள் கலவையாகும்.

மனவேதனையற்ற தன்மைக்கான நடத்தை சிகிச்சைகள்

உற்சாகமின்மையால் கையாள்வதில் ஒரு வழி உங்கள் நடத்தையில் சிலவற்றை மாற்றுவதுதான். உதாரணமாக, உங்கள் சிறுநீர்ப்பை செயலிழந்து இருக்கும் போது நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம் மற்றும் அசாதாரணமாக ஒப்பந்தம் செய்யலாம் எனில், எந்தவொரு விபத்துக்கள் அல்லது சிறுநீர் கசிவுகளையும் தவிர்க்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

தொடர்ச்சி

உதவக்கூடிய சில நுட்பங்கள் இங்கே:

• பயோஃபீட்பேக்: உயிரியல் பின்னூட்டம் என்பது உங்கள் உடல் எப்படி இயங்குகிறது என்பதை அறிய உதவுகிறது. நீங்கள் செய்யும் போது, ​​அது ஒழுங்காக செயல்படாத போது உங்களுக்குத் தெரியும். உற்சாகமின்மையற்ற நிலையில், உங்கள் நீர்ப்பை மிகுந்ததாக இருக்கும் போது உயிர் பின்னூட்டத்தை நீங்கள் கண்டறிய உதவுகிறது.

இரண்டு உயிர் பின்னூட்டு உத்திகள் நேரம் செலவழித்தல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி. நேரத்தை வீழ்த்துவதை நடைமுறைப்படுத்துவதற்கு, நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது, ​​சிறுநீர் கழிக்கும் நேரங்களை பதிவு செய்ய ஒரு விளக்கப்படம் பயன்படுத்துவீர்கள். இது உங்கள் கசிவு "வடிவங்கள்" பற்றிய ஒரு கருத்தை உங்களுக்குக் கொடுக்கும். அந்த நேரங்களில் குளியலறையில் செல்வதன் மூலம் நீங்கள் எதிர்காலத்தில் கசிவு தவிர்க்க முடியாது.

சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி மூலம், நீ குளியலறைக்குச் செல்லும் இடைவெளிகளை நீ "நீட்டு". நீங்கள் செல்வதற்கு முன்பு சிறிது நேரம் காத்திருப்பதன் மூலம் இதை செய்யுங்கள். உதாரணமாக, தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் குளியலறையில் செல்ல திட்டமிடலாம். நீங்கள் ஒரு முறை இந்த முறை பின்பற்ற, பின்னர் நீங்கள் ஒவ்வொரு 90 நிமிடங்கள் கழிவறைக்கு போகிறீர்கள் என்று அட்டவணை மாற்ற. பின்னர் இறுதியாக, ஒவ்வொரு இரண்டு மணிநேரத்திற்கும் இடைவெளியை நீண்டு, நீங்களும், மூன்று அல்லது நான்கு மணிநேரம் கழித்து குளியலறையிலிருந்து வருகை தருவீர்கள்.

• Kegel பயிற்சிகள்: இடுப்பு பயிற்சிகள் எனப்படும் கெகல் பயிற்சிகள், சிறுநீர்ப்பை, கருப்பை மற்றும் குடலிறக்கங்களை ஆதரிக்கும் தசையை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. இந்த தசைகள் வலுப்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் சிறுநீர் கசிவு போன்ற சிக்கல்களைக் குறைக்கலாம் அல்லது தடுக்கலாம்.

Kegel பயிற்சிகளை செய்ய, நீங்கள் சிறுநீர் ஓட்டத்தை நிறுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று நடிக்கிறீர்கள் (இது சிறுநீர்ப்பை நீக்கும் போது, ​​சிறுநீர்ப்பை தசைகளை காயப்படுத்தலாம் அல்லது வாயு கடக்க வேண்டாம்). நீங்கள் இதை செய்யும் போது, ​​இடுப்பு தரையின் தசைகள் நீங்குவீர்கள். இந்த பயிற்சிகள் செய்யும் போது, ​​உங்கள் கால், பிட்டம் அல்லது வயிற்று தசைகள் நகர்த்த வேண்டாம். உண்மையில், நீ Kegel பயிற்சிகளை செய்கிறாய் என்று யாரும் சொல்ல முடியாது.

Kegel பயிற்சிகள் ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்பட வேண்டும், ஐந்து செட் ஒரு நாள். இடுப்பு தரையிலுள்ள தசைகள் ஒவ்வொன்றும் நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் மெதுவாக 5 நிமிடங்களுக்கு வைத்திருந்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும். ஒரே ஒரு Kegels தொகுப்பில் 10 முறை இதை மீண்டும் செய்யவும்.

• கனமான கூம்புகள்: இடுப்பு மற்றும் சிறுநீர்ப்பை தசைகள் வலுப்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு நுட்பம், எடை கொண்ட கூம்புகளின் பயன்பாடு ஆகும். நீங்கள் புணர்புழை-வடிவ கூனை மூச்சுக்குழாயில் நுழைக்கவும், உங்கள் இடுப்பு தசைகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இந்த உடற்பயிற்சி மற்றும் இந்த தசைகள் வலுப்படுத்தும் என, கூம்பு எடை படிப்படியாக அதிகரித்துள்ளது. நீ குளியலறையைப் பெறும் வரை இது சிறுநீரை உண்டாக்கும் திறனை மேம்படுத்தும்.

தூண்டுதல் முன்கூட்டியே தடுக்கும் பிற நடப்பு குறிப்புகள்:

• ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் குளியலறையில் சென்று, குறிப்பாக உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முன்பு
• குடிப்பதற்கு காஃபின் அல்லது நிறைய திரவங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு நடவடிக்கைகளைத் தவிர்ப்பது
• நீங்கள் படுக்கைக்குப் போகும் முன் எந்தவித திரவங்களையும் குடிப்பதில்லை
• கனரக பொருட்களை அகற்றுவதை தவிர்த்து
• எடை இழந்து

தொடர்ச்சி

அவசர அவசரமாக மருத்துவ மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகள்

காலப்போக்கு voiding மற்றும் சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி போன்ற நடத்தை மாற்றங்கள் உந்துதல் ஒத்திசைவு அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் பல்வேறு மருத்துவ அல்லது அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சைகள் முயற்சி செய்யலாம். இந்த முறைகள் ஒரே குறிக்கோள் - அறிகுறிகளின் நிவாரணம் மற்றும் ஊக்கமின்மை முரண்பாட்டின் சிரமத்திற்கு உள்ளாகும்.

அவசரமின்மைக்கு மருத்துவ சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• மருந்துகள்: பல மருந்துகள் வேண்டுகோள் விடுக்கப்பட வேண்டும். அவை பின்வருமாறு:

டார்பினெசின் (இயக்குக்ஸ்)

ஃபெசோட்டிரோடின் (டோவியஸ்)

மிராபெக்ரான் (மைர்பெரிக்)

ஆக்ஸ்பியூட்டினின் (டிட்ரோபான், டிட்ரோபான் எக்ஸ்எல், ஜெல்னிக், ஆக்ஸிடோல்)

சோலிஃபெனாசின் (வெசிகேர்)

டால்டெடொடின் (டிட்ரோல், டிட்ரோல் LA)

ட்ரோஸ்பியம் (சன்ட்ருரா)

பெண்களுக்கு ஆக்ஸிடோரால் கவுண்டர் மீது மட்டுமே கிடைக்கும் மருந்து.

உங்கள் சுகாதார பாதுகாப்பு வழங்குநர் மற்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். அவை ஹைசசிம்மைன் (அன்ஸ்பபாஸ், சிஸ்டோஸ்பாஸ், ஹைசோல், ஹ்யுஸ்போஸ், லெவிபிட், லெவிசின்) அல்லது டேசிஸ்லோமினின் (அன்டிஸ்பாஸ், பெண்டில், பிக்லோமைன், டி-ஸ்பாஸ், டிபெண்ட், ஓ-டைல், ஸ்பஸ்மோஜ்ஜ்) அடங்கும்.

நடத்தை சிகிச்சைகள் மற்றும் மருந்துகள் உதவாது என்றால், சிகிச்சைக்கான மற்ற விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

மருந்து போடோக்ஸ் சிறுநீர்ப்பைக்கு உட்செலுத்தப்படும் நீரிழிவு, அதன் சேமிப்பு திறன் அதிகரிக்கிறது மற்றும் கசிவு எபிசோடுகளை குறைக்கிறது. இது பதிலளிக்காத அல்லது முட்டாள்தனமான சிறுநீர்ப்பை சிகிச்சையளிக்கும் மற்ற மருந்துகளை பயன்படுத்த முடியாது என்று பெரியவர்கள் பயன்படுத்த முடியும்.

சில பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றொரு மருந்து சிகிச்சை ஹார்மோன் சிகிச்சை ஆகும், இது ஈஸ்ட்ரோஜன் தனியாக அல்லது புரோஜெஸ்ட்டருடன் இணைந்து பயன்படுத்துகிறது. எவ்வாறாயினும், உற்சாகமின்மையற்ற தன்மைக்கான ஆதாயத்தின் ஆதாரம் கலவையாக உள்ளது. கூடுதலாக, ஹார்மோன் சிகிச்சையின் சாத்தியமான அபாயங்கள் காரணமாக - இரத்தக் குழாய்களின் மற்றும் அதிக மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிப்பது உட்பட - உங்கள் மருத்துவரிடம் இந்த சிகிச்சையை நீங்கள் விவாதிக்க வேண்டும்.

• மின் தூண்டுதல்:

புனித நரம்பு தூண்டுதல்: ஒரு மின்னணு சாதனம் ஒரு குறைந்தபட்ச ஊடுருவ செயல்முறை மூலம் மீண்டும் உள்வைக்கப்படுகிறது. சாதனம் புனித நரம்புக்கு ஒரு மின்சார சிக்னலை வழங்குகிறது. இந்த சமிக்ஞை சிறுநீர்ப்பைகளை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அசாதாரண சுருக்கங்களின் எண்ணிக்கை குறைகிறது.

Percutaneous Tibial நரம்பு தூண்டுதல்: ஒரு மின்சார தற்போதைய நோயாளி கணுக்கால் பகுதியில் உள்ள தொடை நரம்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நரம்பு சிறுநீர்ப்பை சுருக்கத்தை பாதிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

மற்றொரு நுட்பம் சிறுநீரகம் அல்லது மலக்குடலில் வைக்கப்படும் சிறிய எலெக்ட்ரோக்களைப் பயன்படுத்துவது ஆகும். எலெக்ட்ரோக்கள் மின்சார துளைகளை உற்பத்தி செய்கின்றன, இதனால் அவை இடுப்பு மற்றும் சிறுநீரின் தசைகள் சுருங்கிவிடுகிறது. இந்த தசைகள் வலுவடைந்து, தூண்டுதலின் அடக்குமுறையை குறைக்க உதவுகிறது.

• அறுவை சிகிச்சை

உற்சாகமின்மையற்றதுக்கான அறுவை சிகிச்சை நடைமுறைகள் பின்வருமாறு:

• நீர்ப்பை சேமிப்பு திறன் அதிகரிக்கும்
• கட்டுப்பாடு தசைகள் நரம்பு தூண்டுதல்களை கட்டுப்படுத்தும்
• சிறுநீரின் ஓட்டம் திசை திருப்பப்படுகிறது