என் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதிக்கு, நான் உள்நோக்கத்துடன் பயந்து மற்றவர்களிடம் நம்பிக்கையற்றேன் என்று சிகிச்சை எடுத்துக்கொண்டேன். நான் என் பயத்தையும், மற்றவர்களுடைய நம்பிக்கையையும் இரண்டு முக்கிய வழிகளில் பயன் படுத்தினேன்:

• மக்களை தூரமாகக் காப்பாற்றும் கொழுப்பு ஒரு பாதுகாப்பான "சுவர்" மூலம் என்னைச் சுற்றி இருந்தேன்.
• சில நேரங்களில் நான் மற்றவர்களிடமிருந்து என் தூரத்தை வைத்துக் கொண்டேன், ஏனென்றால் அவர்கள் என்னைச் சுற்றி இருக்க விரும்பவில்லை என்று உணர்ந்தேன் - ஒரு கொழுப்பு நபர், எனவே கடின உழைப்பு இல்லை, அல்லது நான் நினைத்தேன்.

என்னைப் பற்றி மற்றவர்கள் எப்படி உணர்ந்தார்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும். அல்லது, குறைந்தபட்சம், எப்படி அவர்கள் சில பற்றி வலிமையிலும் அவர்கள் என்னைப் பற்றி உணர்ந்திருக்கிறார்கள், அவர்கள் நெருங்கிய போதுமானதாக இருந்திருந்தால். அவர்களில் சிலர் என்னை நேசித்திருக்கலாம், வாய்ப்பளித்திருக்கலாம்.

ஆனால் நான் அதை அவர்களுக்கு கொடுக்கவில்லை. இன்று எனக்கு தெரியும் அவர்கள் என்னை அறிந்தால், என்னை காயப்படுத்திவிடுவார்கள் என்று பயந்தேன். அவர்கள் எல்லோரும்! நான் எவ்வளவு தீவிரமாக இருக்கிறேனோ அதைப் பார்க்கிறேன், ஆனால் நான் உணர்ந்தேன். இது என் குடும்பத்தை பற்றி நான் உணர்ந்தேன். (இந்த தொடரின் ஒரு பிந்தைய தவணையில் நாம் இதைப் பற்றி பேசுவோம்.) என் பயத்தையும் நம்பிக்கையையும் கட்டுப்பாட்டிற்குள் வைத்து, உலகில் சேர்ந்து கொள்வதற்காக, நான் மற்றொரு "அதிரடி" ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்தேன்: நான் பிங்க்ஸின் தற்காலிக முழுமையையும், கொழுப்பு தழுவி.

என் உணர்ச்சிப் பூர்வமான போராட்டம் நிறைந்த எல்லா நீண்ட காலத்திலும், நான் யாரையும் சுற்றி ஒரு இருண்ட அறையில் தனியாக உட்காரவில்லை என்று சொல்ல இங்கே என்னை நிறுத்தி விடலாம். நான் இருந்தது ஒரு வாழ்க்கை. (நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உள்நோக்கி நான் நம்பத்தகுந்த மற்றும் பயம் இருந்தபோதிலும், அங்கு வெளியே செல்வதற்கான தைரியம் எனக்கு கிடைத்தது, உணவு மற்றும் கொழுப்பு "உதவி" உடன் நாம் இங்கே பற்றி பேசுகிறோம்.) நான் நன்றாக இருந்தேன் மற்றும் அனுபவித்தேன், இரண்டு மகள்களை நான் சொந்தமாக வளர்த்தேன், இறுதியில் மூன்று பேரக்குழந்தைகள் - மற்றும், ஆம், நண்பர்களே, சிலர் நெருங்கிய நண்பர்களாக இருந்தார்கள். நாம் அடிக்கடி சென்றபோது, ​​அந்தப் பகுதியினரும் எப்பொழுதும் தொடர்ந்து தொடர்பு இல்லாமல், எப்பொழுதும் இருந்தனர்.

நான் இன்று மிகவும் வருந்துகிறேன், ஆனால் அது எப்படி இருந்தது. அது எப்படி இருக்க வேண்டும். யாரும் எனக்குத் தெரியாத ஒரு இடத்திலேயே தொடங்குவதற்கு ஒரு நிவாரணம் ஏனெனில் நான் குறைந்தபட்சம் ஓரளவுக்கு நகர்ந்தேன் என்று நினைக்கிறேன்.

தொடர்ச்சி

பின்னர் நீண்ட காலமாக நான் என் தைரியத்தை கூட்டி இறுதியாக புரிந்து கொள்ள மற்றும் ஒரு overeating, கொழுப்பு வயது என்னை என் தனியாக குழந்தை பருவத்தில் மற்றும் அதன் பிடியில் விடுவிக்க உதவி முயன்றார். முதலில் நான் உணர்ந்தேன் மற்றும் சிகிச்சையில் கற்றது என்னவென்றால் நான் விரும்பியதைவிட மிகவும் வித்தியாசமாக இருந்தது நினைத்தேன் என் வாழ்க்கை பற்றி இருந்தது, நான் முன்பு என் உணர்ச்சி உணவு ஆராய முடியாது என்று ஆச்சரியமாக இல்லை. அது ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் சிகிச்சைக்காக சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொண்டது.

ஆனால் காலப்போக்கில், நான் நீண்ட காலமாக என்னை "இயற்கை" என்று உணர்ந்திருந்த மற்றவர்களிடம் அவநம்பிக்கையுடன் உணர்கிறேன் என்பதை உணர்ந்தேன், மற்றவர்களிடமிருந்து என்னை தனிமைப்படுத்தவில்லை. இப்போது இங்கே மிகவும் சுவாரஸ்யமான பகுதியாக இருக்கிறது: நான் ஒன்று, அதிகமாக பிங்கினை இல்லை. உண்மையில், நான் எடை இழக்க ஆரம்பித்தேன். மற்றும், அதிசயங்கள் வியப்பு, நான் நண்பர்களை உருவாக்கி உண்மையில் அவர்களை எனக்கு பிடித்திருக்கிறது அவர்களுக்கு சொல்ல!

நிச்சயமாக, இந்த வேலை பெரும்பாலான வேலைகளை எனக்கு உதவியது. ஆனால் நான் சொன்னது போல், நான் செயல்முறை மிகவும் உறுதியாக இருக்கிறேன் தொடங்கியது ஒரு கரடி.

நான் விளக்கினேன் என்று சொன்னேன்! இங்கே செல்கிறது.

நான் என் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு சில வருடங்களுக்கு முன்பு, நான் ஒரு அற்புதமான கண்டுபிடிப்பு செய்தேன்: நீங்கள் ஒருமுறை காதலிக்கிறீர்கள் ஏதாவது, ஏதாவது, முழுமையாக, எதுவும் வைத்திருக்கவில்லை, அது மக்கள் உட்பட, மற்ற விஷயங்களை விரும்பும் பாதையில் ஒரு தொடக்கமாக இருக்க முடியும்.

பின்னர் நீங்களும் உங்களை காதலிக்க முடியும்.

ஒரு கரடி கரடி எனக்கு இது ஒரு டெட்டி கரடி, ஒரு முறை டெட்டி கரடிகள் நிறைந்த குடியிருப்பாக மாறியது.

நீங்கள் வைத்திருக்கும் ஒரு கரடி பொம்மையை நேசிக்க முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? எதையும் மீண்டும்? இது ஒருபோதும் சிரிக்கவில்லை அல்லது சிரிக்க வைக்கிறது அல்லது இல்லை ரன்கள் உணர்ச்சித் துயரத்தை அச்சத்தில் தள்ளிவிடுகின்றன. மப்பிள் பியர், என் முதல் டெடி, எனக்கு ஒரு கிறிஸ்துமஸ் வந்தது. அவர் ஒரு வெண்ணிலா வண்ணம், விசித்திரமாக வடிவமைக்கப்பட்ட கவசம், ஆனால் நான் உடனடியாக அவரை நேசித்தேன் - என் உணர்வுகளை சக்தி என்னை ஆச்சரியமாக. எனக்கு இப்போது தெரியாது நான் உணர்ந்தேன் காதல் வெளிப்படுத்த இலவச என் வாழ்நாள் முழுவதும்.

முதலில் நாம் தனியாக இருந்தோம், மஃபி மற்றும் நான் (ஒலி தெரிந்திருந்தால், என் முதல் உள்ளுணர்வு தனியாக இருக்கவேண்டியிருந்தது, ஆனால் மெஃபி ஒரு முதல் படியாக இருந்தது) பிறகு எனக்கு மற்றொரு கரடி, சிறிய கரடி கிடைத்தது, நானும் அவளை நேசித்தேன். பின்னர் நான் செட் கடைகள் மற்றும் புறத்தில் விற்பனை இருந்து கரடிகள் காப்பாற்ற தொடங்கியது மற்றும் அவற்றை சரிசெய்ய. ஒரு கைவிடப்பட்ட, மறைந்த, முடிச்சுக் கரடி எந்த கண்கள் மற்றும் ஃபர் அணைத்துக்கொள்வது இருந்து மெல்லிய அணிந்து எப்படி பெரிது என்று பார்க்க மிகவும் திருப்தி இருந்தது.

தொடர்ச்சி

அந்த சோகக் கரங்களைக் காப்பாற்றுவதில் நான் இப்போது காண்கிறேன், நானே "மீட்டு" நோக்கி மற்றொரு படி எடுத்துக்கொண்டேன்.

ஒரு காலத்திற்கு, என் கரடிகள் எனக்கு நெருங்கிய குடும்பமாக ஆனது எனக்கு எவ்விதமான நன்மையும் இல்லை, ஒவ்வொரு நாளும் காலை ஒரு புதிய நாளிலிருந்து எனக்கு புன்னகை செய்து, இரவில் என் வீட்டிற்கு வரவேற்பு கிடைத்தது எவ்வளவு சந்தோஷமாக இருக்கிறது. நாள் நிகழ்வுகள் என்னை வடிகட்டியிருக்கலாம் - அல்லது என்னை பயமுறுத்துவது போல் - என் கரடிகள் என்னை நேசித்தேன், அக்கறையுள்ளவர்களுக்கென்று ஒரு உணர்வுடன் என்னை உந்தித்தள்ளின. அடுத்த நாள் நான் மீண்டும் ஆர்வத்துடன் மீண்டும் சென்றேன் , எதிர்பார்த்த இதயம்.

நீங்கள், இது ஒரு செல்லப்பிள்ளை, அல்லது ஒரு பொம்மை, அல்லது ஒரு அழகான ஓவியம் அல்லது ஆலை காதல் இருக்கலாம் - என்ன. முக்கியமான விஷயம், நான் நம்புகிறேன், அன்புடன் தொடங்க வேண்டும் ஏதாவது இவ்வளவு, நீங்கள் எதையும் திருப்பி இல்லை.

தேவை பற்றிய எல்லா நேரத்தையும் நாங்கள் கேட்கிறோம் இரு நேசித்தார். ஆனால் என் அனுபவம் அந்த தேவை என்று இருந்தது செய்ய அன்பு, பாதுகாப்பாக, முழுமையாக, கேலிக்குரிய, தண்டனை, அல்லது கைவிடப்படுதல் என்ற பயம் இல்லாமல், முதலில் வருகிறது. அன்புக்குரிய அன்பைக் காட்டிலும் வேறு வழியில்லாமல் அன்பை நீங்கள் கூறலாம்.

நான் என் கரங்களை நேசித்தேன். மற்றும் - இந்த சத்தம் எவ்வளவு விசித்திரமாக எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அது சத்தியம்தான் - அவர்கள் என்னை மீண்டும் நேசித்தார்கள்.

கொஞ்ச நேரம் இந்த விஷயங்களைச் செய்தேன். பின்னர், இந்த "அன்பான" வணிக உண்மையான மக்களுடன் என்னை வெளியே கொண்டு வருவதாக மெதுவாக உணர ஆரம்பித்தேன். நான் மற்றவர்களிடம் தைரியமாக உணர்கிறேன், மிகவும் தாராள மனப்பான்மை - பாதுகாப்பான மற்றும் அதிக நம்பிக்கை வைப்பது. நான் உணர்ந்தேன் நல்ல அவர்களுக்கு என் உணர்வுகளை பற்றி. நான் கூறினார் நான் உணர்ந்த நல்ல விஷயங்கள். அவர்களில் சிலர் சிரித்தார்கள், எனக்கு நல்ல விஷயங்களைச் சொல்வதையும் கவனித்துக் கொள்ள முடியவில்லை. நெருக்கமான நண்பர்களே: அந்த பெரிய விஷயத்தை மாற்றிவிட்ட கரடியின் கரையோரக் குழுவோடு நான் தொடர்பு கொண்டிருந்தேன்.

சிகிச்சை இறுதியாக எனக்கு உதவ முடியும் என்று நான் நாள் தயாராக இருந்தேன்.

எனக்கு இனிமையான டெட்டி கரடிகள் கிடையாது. ஆனால் நான் என் அன்பான Muffy உட்பட, பல வைத்திருக்கிறேன், என் வாழ்க்கையில் அந்த நேரத்தில் குறிப்பாக முக்கிய இருந்தன, நான் சிகிச்சை தயாராக இருந்தது முன், நான் அனுபவித்து என் அன்பான உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த வேண்டும் தொடங்கிய போது.

தொடர்ச்சி

இன்று நான் டெட்டி கரடிகள் நேசித்தேன் மற்றும் நான் நெருக்கமாக உணர முடியும் மக்கள் என் இதயம் திறந்து என்று நான் உறுதியாக இருக்கிறேன், நான் இனி அதே வழியில் உணவு மற்றும் கொழுப்பு தேவையில்லை. நான் கடைசியாக அந்த வாழ்நாள் முழுவதும் "நெருங்கிய நண்பர்களுக்கு" விடைபெறுவதன் மூலம் - அன்போடு.

டயானா