அடைத்த தக்காளி

இருந்து திராட்சை ரோஸ்மேரி focaccia செய்முறையை

க்ரீம் ரேஞ்ச் டிரஸ்ஸிங் ரெசிப்பைக் கொண்ட பனி பப்பா

இருந்து நுண்ணலை உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் செய்முறையை

அப்ரிட்-கோதுமை கிருமி மாஃபின் ரெசிபி

இருந்து Creamsicle காலை உணவு ஸ்மீப்பி செய்முறையை

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு & கருப்பு பீன் மிளகாய் செய்முறை

காலை சிற்றுண்டி

ஜப்பானிய சிக்கன் ஸ்காலியன் அரிசி பவுல்

நன்றாக மீன் குச்சிகளை சாப்பிடு

அன்னாசி ராஸ்பெரி பர்பிட்ஸ்

பிளாக்பர் கடுகு கொண்ட சிக்கன் நட்ஸ்

மேப்பிள் வறுத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு

தேயாகி மாரினேட்டட் சிக்கன்

நல்ல உணவை உண்ணும் உணவை உண்ணும் சுகாதாரப் பச்சையால் முட்டாளாக்க வேண்டாம். அவர்களில் பலர் வேறு எதுவும் இல்லை.

சிறுவர்கள் மற்றும் சுவைகளை மகிழ்வது ஒரு தந்திரமான வேலை. காலை உணவு, மதிய உணவு, சிற்றுண்டி நேரம் மற்றும் இரவு உணவிற்கு ஆரோக்கியமான, ருசியான உணவைக் கண்டுபிடி, ஒவ்வொன்றும் சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்திருக்கும். இந்த விருந்தளிப்புக்கள் கூட pickiest உண்கின்றன தயவு செய்து நிச்சயம்!

சில எளிய மாற்றங்கள் மூலம், உங்கள் குழந்தைகளை மெதுவாக்குவதற்கு, அவர்கள் பசியோடு இருக்கும்போது சாப்பிடலாம், உணவை அனுபவிக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் எடை கட்டுப்பாட்டுக்கான காரணத்தை ஏன் சாப்பிடுகிறீர்கள்? நீங்கள் உண்பது என்னவென்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்வது உங்கள் உடற்பயிற்சி, உணர்ச்சிகள், ஆற்றலை பாதிக்கிறது.

உங்கள் மளிகை டாலர்களில் பெரும்பாலான குடும்ப ஊட்டச்சத்து பெறுவதற்கு ஸ்மார்ட் டிப்ஸ் வழங்குகிறது.

பிடித்த குழந்தை உணவுகள் ஆரோக்கியமான பதிப்புகள் மாற்ற ஐந்து விரைவு திருத்தங்கள். குடும்ப பிடித்தவையில் ஒரு சத்தமாக திருப்பம் என்று பிளஸ் இரண்டு சமையல்.

குழந்தைகள் எளிதில் மளிகை சாப்பாடு தயாரிப்பது மற்றும் preschoolers, பள்ளி வயது குழந்தைகள், ட்வீன்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளில் ஆர்வமுள்ள இளம் வயதினரைப் பெற குறிப்புகள் வழங்குகிறது.

உங்கள் பிள்ளை ஒரு போதைப் பொருள் உணவை முயற்சி செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் சொல்வது சரிதானா? ஒவ்வொரு பெற்றோர் சுத்திகரிப்பு பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு சைவ உணவில் பெரியவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான நன்மைகள் உள்ளன. குழந்தைகள் அதே வெகுமதிகளை அறுவடை செய்கிறார்களா?

பெரியவர்கள் நிறைய உணவை சாப்பிட்டுவிட்டு இறைச்சி வெட்டுகிறார்கள். ஆனால் குழந்தைகளுக்கு ஒரு தாவர அடிப்படையிலான உணவு ஆரோக்கியமானதா?

இந்த நாட்களில் பெரியவர்கள் பலர் குகை மனிதர்களைப் போல் சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால் இந்த இறைச்சி-கனமான உணவு திட்டம் குழந்தைகள் பாதுகாப்பானதா?

ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியை என்ன செய்வது - நீங்கள் சூப்பர்மார்க்கெட், கன்வீனியன்ஸ் ஸ்டோர், அல்லது வெறுமனே உங்கள் சொந்த சரணாலயத்தில் இருக்கிறீர்களா என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள என்ன சொல்லலாம்? அனைத்து வயதினருக்கும் குழந்தைகளுக்கு ஒரு ஆரோக்கியமான, ஆரோக்கியமான, ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியை ஒன்று சேர்க்க நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

அவர்களின் உணவில் இருந்து பசையம் வெட்டினால் உங்கள் பிள்ளையின் ஆரோக்கியம் மேம்படும்? பதில் அவ்வாறு செய்ய உங்கள் காரணம் சார்ந்துள்ளது.

உங்கள் உணவின் அடையாளங்கள் மீது ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் குழுவை வாசிப்பதற்கான ஒரு விரைவு வழிகாட்டி.

உங்கள் பிள்ளையின் மனநிலையுடன் போராடுகிறீர்களா? தங்கள் மனப்பான்மையை மேம்படுத்த இலக்குகளை அமைப்பது எப்படி என்பதை அறியுங்கள்.

குழந்தைகள் அதிக உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் குழந்தைகளை சிறப்பாக சாப்பிட உதவுவதற்கும் உதவும். நீங்கள் இருவருக்கும் எளிதாக ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்குவதற்கு உங்கள் குழந்தையின் குணத்தை பயன்படுத்தவும் ..

டீன் ஏக்ஸ்ட் என்பது பெற்றோர்களுக்கான ஒரு பம்மராகும். நீங்கள் அதை பெற முடியும் என்பதை அறிய - உங்கள் குழந்தைக்கு உதவுங்கள்.

பெரும்பாலான குழந்தைகள் தங்கள் எடையை பற்றி யோசிக்கிறார்கள், இது பெற்றோருக்குப் பேசுவதற்கு ஒரு தந்திரமான விஷயம். உங்கள் உரையாடலை நடத்துவதற்கு இந்த ஆறு மூலோபாயங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் பிள்ளை சோகமாக, பைத்தியமாக அல்லது சலிப்பாக இருக்கும் போது நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்? இங்கு மகிழ்ச்சியுடன் உதவ உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன.

ஒவ்வொரு நாளும் மன அழுத்தம் உள்ள சூழ்நிலைகளை முன்வைக்கலாம். இங்கே நீங்கள் எப்படி ஆரோக்கியமான தேர்வு செய்ய முடியும் மற்றும் அவர்களுக்கு மேலே உயரும்.

ஆரோக்கியமான உடல் தோற்றத்தை உங்கள் இளைஞருக்கு உதவுவதில் இருந்து உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்.

தங்கள் வேலை, நிதி மற்றும் உறவு கவலைகள் தங்கள் குழந்தைகளை பாதிக்கலாம் என்பதை பெற்றோர்கள் உணரக்கூடாது. பெற்றோர்கள் 'மன அழுத்தம் குழந்தைகள் மற்றும் வழிகளை ஒன்றிணைப்பதற்காக எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை வல்லுநர்கள் விளக்குகிறார்கள்.

அதை உங்கள் குடும்ப மந்திரம் நேர்மறை என்று கொள்ளுங்கள். நேர்மறை சுய பேச்சு பற்றி உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு எப்படி கற்பிக்க வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தை சோகமாக இருக்கிறதா அல்லது பைத்தியமா? இங்கே நீங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் ஆரோக்கியமான வழிகள்.