மேலும் துரித உணவு சங்கிலிகள் மற்றும் உணவகங்கள் சுகாதார உணவு கவசங்களில் குதித்து செல்கின்றன. ஆனால் இந்த குறைந்த கொழுப்பு தேர்வுகள் உடல் பருமன் போராட முழு மனது முயற்சி?

எடை இழக்க விரும்பும் தம்பதிகள் ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு தேவைகளை உணர வேண்டும்.

இது பற்றி எவ்வித சந்தேகமும் இல்லை, நாள் எடை இழப்பு திட்டம் நாள் ஒட்டிக்கொண்டு கடினமான இருக்க முடியும். எடை இழப்பு உண்மையில் ஒரு மனம் விளையாட்டு. அதைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும்போது, ​​எப்போதும் உங்கள் மூளையின் பசி மையத்தை சரியான, ஆரோக்கியமான உணவிற்காக உணவளிக்கலாம், அது உணரும்

விமர்சகர்கள் மற்றும் நிபுணர்கள் நம்பத்தகுந்த மற்றும் தேவையற்றவர்களாக மெல்லிய குறிக்கோளை சவால் விடுகின்றனர்; அவர்கள் நீண்ட காலமாக ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது என்று கூறுகிறார்கள்.

எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை கருத்தில், கூட bariatric அறுவை சிகிச்சை என்று? எங்கே தொடங்க வேண்டும் என்பதை அறிக.

உங்கள் உணவை உண்ணும் உணவை எவ்வாறு பெறுவது என்பதை கற்றுக் கொள்ளுங்கள் - அவர்கள் எப்படி சமாளிக்க வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளவும்.

உணவு வல்லுநர்கள் உங்கள் உணவைத் திட்டமிடுவதற்கு உதவுவதற்கு 8 உணவை வெற்றிகரமாகக் குறிப்பார்கள்.

உங்கள் உணவுக்கு உதவும் உத்திகள், அவ்வளவு ஆதரவாளர்கள் மற்றும் அன்பானவர்களிடமிருந்து வரும் சோதனைகளைத் தப்பிப்பிழைக்கின்றன.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வேண்டுமா? உங்கள் எண்ணத்தை மாற்றுவதன் மூலம் தொடங்கவும்

எடை இழப்பு வெற்றி ஒரு பெண்ணின் உண்மை கதை.

கலோரிகளை வெட்டி, தொகுதி வரை பம்ப் செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

ஆரோக்கியமாக சமையல் செய்வதற்கு உங்களை எப்படி மனதில் வைப்பது என்பதை அறியுங்கள்.

இது உணவு கட்டுப்பாடு விதிகள் வரும் போது நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்.

எடை குறைக்க முடியுமா? ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு உணவு பொறியில் சிக்கிக் கொள்ளலாம்.

ஒரு உணவு நிபுணர் எடை குறைந்து அதை வைத்து ஒரு 10 புள்ளி நடத்தை மூலோபாயம் விளக்குகிறது.

தினசரி பழக்கத்தை உண்பது, எடை இழக்க உதவுகிறது - அதை வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நிபுணர்கள் கொழுப்பு அளவீட்டு சாதனங்களில் சிறந்த மற்றும் மோசமான விகிதம்.

ஒரு உணவு திட்டம் பாதையில் இருக்க எப்படி.

விமர்சனத்தை திசை திருப்ப மற்றும் பாராட்டுக்களை ஏற்றுக்கொள்வது எப்படி

கடந்த 10 (அல்லது 100) பவுண்டுகள் மறைந்து போவதற்கு நீங்கள் காத்திருக்கையில் உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கையை நீங்கள் வைத்திருக்கிறீர்களா? உடல் எடையை இழந்து ஆரோக்கியமாகி வருகையில், மீண்டும் மீண்டும் போகிறீர்கள், இதற்கிடையில் காதல் உங்களை ஏமாற்றுவது நல்லது அல்ல.

எடை இழப்பு வெற்றி ஒரு பெண்ணின் உண்மை கதை.

வெற்றிகரமாக எடை இழப்பதில் இருந்து உங்களை எது வைக்கிறது? வாய்ப்புகள், நீங்கள் சாப்பிடுவது மட்டுமல்லாமல் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்வீர்கள் (அல்லது எவ்வளவு சிறியது). பெரும்பாலான மக்கள், பிரச்சனை ஒரு பெரிய பகுதியாக அவர்கள் உணவை பற்றி எப்படி நினைக்கிறார்கள், அவர்கள் உடற்பயிற்சி, மற்றும் தங்களை.

உணவு மறுபடியும் நிகழ்கிறது - விரக்தியுடன் - பாதையில் திரும்பவும்.

உங்கள் உணவு பழக்கங்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள உதவும் நடத்தை மாற்ற நுட்பங்கள் நிரந்தர எடை இழப்புக்கான சிறந்த சாலையாகும்.

எடை இழப்பு வெற்றி ஒரு பெண்ணின் உண்மை கதை.

யதார்த்த இலக்குகள் பவுண்டுகளை அணைக்க உதவும்.

கொழுப்பு சுகாதார அபாயங்கள் - இந்த எடையை நீங்கள் எடை இழக்க உதவும் நோக்கில் கருதுகின்றனர்.

WLC உறுப்பினர்கள் தங்கள் முதல் 5 எடை இழப்பு தவறுகளை உணர்கிறார்கள்

உங்கள் உணவில் ஆரோக்கியமான வழியை எப்படி ஏமாற்றலாம் என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளுக்கு ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களை கேட்டேன்

எடை இழப்பு வெற்றி ஒரு பெண்ணின் உண்மை கதை.

உணர்ச்சிப் போர்களைப் பெறுவது எடை இழக்கக் கூடிய முக்கியமாகும்.

எடை இழப்பு வெற்றி ஒரு பெண்ணின் உண்மை கதை.

எடை இழந்து விட்டால், அதன் இலக்கு எடையைக் காத்துக்கொள்வதன் மூலம் வைட்டமின்களில் இருந்து ஐந்து வெற்றிகரமான உணவு ரகசியங்கள்.

ஆரோக்கியமற்ற உணவு பழக்கம் நீண்டகால எடை இழப்பு வெற்றியில் வழிவகுக்கும்.

அவர்கள் ஆரோக்கியமானவர் போல் உணர்கிறார்கள் ஆனால் உண்மையில் கலோரி மற்றும் கொழுப்பு நிரம்பியுள்ளனர் என்று பல உணவுகள் உள்ளன.

உபவாசம்: இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகள் சுற்றி வருகிறது என்றாலும், இது எளிய மற்றும் போக்கு. இது உங்களுக்கு ஒரு நல்ல வாய்ப்பாக இருக்கலாம், மற்றும் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும்.

நீங்கள் எடை இழக்க மற்றும் உங்கள் உடல்நலம் மேம்படுத்த முயற்சிக்கும் போது அளவை மட்டும் கவனம் செலுத்துவதற்கு பதிலாக, நீங்கள் கவனத்தை செலுத்த வேண்டும் மற்ற எண்கள் உள்ளன.

ஒரு ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதில் காப்பாற்ற முடியும். 10 முக்கிய சுகாதார நிலைமைகளைப் பற்றி அறியவும், உடல் பருமனுடன் தொடர்புபடுத்தவும்.

நீங்கள் பயன்படுத்தும் கலோரிகளை எரிக்காதே? இங்கே சில ஆச்சரியமான விஷயங்கள் 'ஸ்லைடுஷோ'வில் இருந்து செயல்முறை இழுக்கப்படும்.

இந்த வாழ்க்கை மாற்றங்கள் - நிபுணர்கள் மற்றும் எடை இழந்த உண்மையான நபர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் - நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான உடல் மற்றும் ஒரு மகிழ்ச்சியான நீங்கள் நோக்கி பாதையில் தங்க உதவ முடியும்.